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月份挑戰500公里、已完成285/500公里❤️ 平均每日只需要16公里🏃 澳門🇲🇴一圈+水塘1圈17.17公里✅ 今天我們聊一個非常有趣的話題,那就是: 「胖子和瘦子誰更怕冷?」 一些人們認為「胖子不怕冷」的部分理由, 因為脂肪層可以保溫呀!? 這對胖子來說就像穿上了一層厚厚的棉襖, 禦寒能力應該會比瘦子好,所以說: 「胖子不怕冷,瘦子才怕冷嗎」??? 冬天的時候,大家可以觀察那些很胖的人, 就知道他們有時候抖的會比一般人更厲害。 肥胖的人吃得多動的少,他們體內的脂肪量多, 但是肌肉含量卻不多,因為肌肉的血液供應豐富, 每塊肌肉都有自身的血液供應,但肌肉含量低, 血液供應就會受到影響,這就是使得胖子體內 熱量傳達受阻,外界寒冷的時候,胖子也是會覺得冷的! 一些肌肉少的胖子甚至比瘦子還要怕冷,這是因為脂肪細胞的線粒體要比肌肉細胞的線粒體要少。線粒體是細胞進行有氧呼吸的主要場所,是細胞中製造能量的結構,它就相當於一個「打火機」,碳水化合物、脂肪、蛋白質三種供能營養素就相當於打火機里的「燃油」,胖子體內脂肪多「燃油」夠足,但是脂肪中的線粒體要比肌肉少,所以供熱過程中,胖子缺乏了「打火機」。有「燃油」卻沒有「打火機」,火就打不著,無法產生足夠的熱量讓人暖和起來。 那麼,跟肌肉量不足的胖子相對的是肌肉豐富的一部分瘦子,這些人雖然瘦,但是他們的代謝能力強,體內儲存的「燃油」能夠充分燃燒,使他們擁有強大的禦寒能力,最具代表性的就是健身教練、運動員,當我們穿著冬裝在瑟瑟發抖的時候,他們還穿著秋裝甚至夏裝在哼哼嘿哈的做運動呢!所以,怕不怕冷跟胖瘦沒關係! 是否怕冷要綜合一個人的產熱能力和保溫能力,有時候我們雖然胖,但也是怕冷的。 #澳门 #运动 #跑步 #汗水不会辜负你 #怕冷的宝宝看过来
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