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仙草健康养生1月前
一生气血压就飙升？小心是肝在“报警”！ #中式养生 #养生 #养生就是养健康
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求指正4天前
4管理情绪 生气焦虑对血管的影响比 你想象的大得多 情绪激动时 交感神经会兴奋 让血管突然收缩 血压瞬间升高 就像猛踩油门 让血管紧绷 长期下来 血管壁很容易受损 持古敏郎年轻时脾气火爆 经常因为工作生气 血压忽高忽低 后来 他学会了调节情绪 生气时深呼吸10次 吸气4秒 憋气4秒 呼气6秒 循环10次 每天唱首歌 他喜欢唱歌 唱歌能放松心情 还能锻炼肺部功能 促进血液循环 一举两得 还有个小细节 平时别驼背 驼背会压迫胸腔 影响心脏供血 让血液流得慢 血管长期偷懒就会变没 弹性 不管走路还是坐着 都抬头挺胸 让胸腔打开 血液才能顺畅流动 不知不觉就养血管了 最后说句掏心窝的话 持骨敏郎在抗老生活里写 衰老不是突然到来的 是无数个日常选择的结果 你今天吃的每一口饭走的 每一步路 睡的每一个觉 都在决定10年后的血管 年龄 他36岁 血管45岁 到他58岁 血管28岁 不是靠天赋 而是把这些简单的事坚持 了十几年 看到这里 很多人会问 我现在开始养血管还 来得及吗 答案是 永远来得及血管的修复 能力比你想象的强 哪怕你现在有高血压 高血脂 只要从今天开始改变 血管也会慢慢恢复年轻 不用追求一步到位 比如今天先从鲜菜后肉 开始 明天加上10分钟快走 后天试着23点前睡觉 慢慢把这些习惯融入生活 你会发现不仅血管年轻了 皮肤变紧致了 精神头也足了 比买再多护肤品都管用 这些看似微不足道的小事 积累起来 就会变成对抗岁月的强大 力量 岁月不是杀猪刀 而是试金石 他会淘汰那些不爱惜自己 的人 也会善待那些用心生活的 人 你不必羡慕别人的冻龄 也不必焦虑自己的衰老 只要你从今天开始养血管 岁月就会为你低头 你值得拥有一个血管年轻 身体健康 闪闪发光的未来 所以一定不要错过这套 抗老生活 对此 您有何看法 欢迎在评论区分享您的 见解@🐀杰瑞老鼠🐀 @老陆 #池谷敏郎#抗老生活#健康#健康生活#血管年龄
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星座探员6月前
你知道女孩子为什么一生气就不说话吗？#语录#情感#文案#曼波配音#情侣日常
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倩倩吖4天前
病都是从生气上得的#深夜话题 #创作人计划 #情感励志语录 #郭德纲#文案
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北大人民高血压科王鸿懿3月前
一生气血压飙升200！王医生亲自教您：呼吸法，有效缓解坏情绪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #呼吸法 #王鸿懿 #高血压
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情感🌈文案馆2月前
今日话题 沉默|为什么男生一生气就不说话 女生都感觉这是冷暴力 其实不是这样的＃情感语录＃人生感悟＃情绪语录＃治愈系语录＃伤感#情感 #情感共鸣 #上热门 @DOU+小助手
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小阳文案3天前
暴躁会留在子宫，委屈会留在肠胃，郁闷会留在乳房，生气容易卵巢囊肿，伤心胃会抑郁，看似只是在生气其实要了你的命
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神经内科庄慧魁2月前
生气导致血压升高，丘脑出血、感觉异常，还能改善吗？ #高血压 #脑出血 #中医
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心想事成1月前
养情绪，就是养命 情绪，是身体的开关。生一次气，血压升高；郁一次结，肝气不顺；焦一次虑，脾胃失调。这世上最好的养生，是学会安放自己的情绪。 情绪好了，命就好了；情绪通了，运就顺了。 养情绪，不是压抑自己，而是学会疏通。允许情绪流动，悲伤时哭出来，快乐时笑开怀，烦躁时静一静，愤怒时缓一缓。不生气——遇到事静三秒，告诉自己“不值得”；不纠结——过去事及时清零，学会说“没关系”；不压抑——难受时找个出口，宣泄情绪。 小事不争，大事不怒，烂事不理，旧事不提。养好情绪，就是养好身体；修好心态，就是延长寿命。
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尐尗 🍃4天前
#今天文案 “我改不了一生气就不想说话，一委屈了就掉眼泪，一难受就不吃饭，永远都是先惩罚自己”
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範꧔ꦿ᭄家ꦿ꯭姑凉꧔ꦿ💞²º²²2周前
已经到了不能生气的年纪了。因为气血不足和任何人较劲，都是在消耗自己。
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简介:

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