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杰尔马宇宙探索3天前
一个反直觉的“大脑升级”方法：耶鲁研究证实，坚持30天用非惯用手，即可不可逆地“重启”你的大脑。#涨知识 #知识分享 #知识科普 #故事 #AI视频
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银河话事人4天前
训练30天非惯用手 你也可以变成天才！ #科普 #大脑 #内容启发搜索
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北体阿靖4周前
如何不需要教练进步｜目的性训练思维 目的性训练思维——从“练球”到“练脑” 核心观点： 训练的价值不在于你打了多少球，而在于你带着什么样的“思维指令”去打每一个球。 首先我们要区分“训练模式”与“比赛模式”：你的大脑就像一个CPU。‘比赛模式’下，它要同时处理：判断来球、移动脚步、选择线路、控制力量、应对对手……多线程工作，很容易过载。所以平时‘训练模式’下，可以每次只专注于解决一个问题，拆分目标，各个击破。 以下是本次教学重点 方法一：内部身体感知（练的是发力效率与框架） 就像这段视频，我今天的唯一目标是 ‘感受用身体加速’ 。我不在乎球是否出界，我只关心：我的腿部有没有力？转体爆发力是不是足够？我的手臂是不是放松的？即使球飞了，但只要我感受到了身体各个环节把力量‘砰’地一下把力量发出去的瞬间，这次训练就是成功的。” 方法二：外部目标导向（练的是精准度与稳定性） ·今天这筐球，我不管动作好不好看，我只有一个目标：把所有球都打到对面所设置的标志盘。这会迫使你的大脑去精细地控制拍面角度、挥拍轨迹和力量，从而在实战中，当你需要打那条线时，身体已经拥有了“肌肉记忆”。 行动指南 · 下次去球场，别再漫无目的地对拉了。给你的训练贴上‘标签’： · 今天是‘落点控制日’ · 今天是‘身体加速日’ · 今天是‘脚步调整日’ · 带着一个明确的KPI去练，练一小时，比瞎打一下午都管用。 #网球 #运动 #训练 #网球教学
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北大医院骨科孙浩林医生4年前
第155集 | 训练非惯用手不能开发智力 #健康 #医学科普 #冷知识 @抖音小助手
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陈达德讲儿童发展2年前
改变惯用手，真的能开发大脑吗？#科学育儿 #父母课堂 #左撇子宝宝
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大脑训练summer2周前
坚持这10个微习惯，3个月重塑你的大脑！ 大脑就像肌肉，越练越强壮。智商不全靠先天，后天的微小习惯，就能慢慢重塑大脑、拉开差距。下面这 10 个易坚持的微习惯，从饮食到行动全覆盖，帮你激活大脑潜能！#拯救大脑 #养脑子 #专注力 #认知 #记忆力暴涨
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竞之脑力教育2周前
孩子听课走神、做题慢？试试每天 5 分钟手指操！科学证明，手指灵活度和大脑发育强相关 —— 指尖的每一次运动，都在激活大脑左右半球协同工作，练出灵活手指，更练出聪明大脑！#育儿 #手指操 #记忆力 #父母课堂 #孩子
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没鼻子小姐_2月前
随手做几个小动作就能活跃“宕机”的大脑！#学习干货 #学习技巧 #自我提升 #个人成长 #效率
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脊博士鹏哥1月前
孩子反应慢、手眼不协调？试试这个游戏、越玩脑子越灵活！ #运动无处不在 #大脑 #反应慢 #手眼协调 #运动健身
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梅老师讲学习法1月前
感觉自己不够聪明？就做这三个动作 #梅志伟 #学霸秘籍 #干货分享 #记忆力 #育儿
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宇宙课代表3天前
每天坚持训练左手，你也能快人一步 #科普 #开发大脑 #训练左手
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小乌龟柠檬酱5天前
今天想和大家聊聊“强制性专注训练”。 在这近一年干预柠檬的过程中我发现，确实如老詹前辈所说，强制性专注训练对于改善谱系孩子多动、小动作多和注意力不集中的问题，有比较好的效果。 首先请大家理解一个核心点：强制性专注，不是一个具体的项目，而是一种状态。 它指的是孩子在外部环境或任务的要求下，不得不集中注意力的一种状态。最生动的比喻就是“新手开车”——当你第一次上路，会不自觉地紧绷神经、全神贯注；而当你成为老司机，这个过程就变得轻松自动，那种高度专注的状态也就减弱了。 正是基于这个原理，我为柠檬设计的感统项目，其难度是逐步递增的。一旦发现他对当前项目熟练了，“强制性专注”的效果开始下降，我就会适时地增加一点难度，让他的专注力不断被“激活”和挑战。 更重要的是，这种训练绝不只局限于感统游戏中。生活中有无数机会都是“强制性专注”的绝佳训练场——比如第一次学骑自行车、第一次尝试轮滑，任何需要他调动全身心去应对的“新挑战”都可以。 强制性专注是一个强大而实用的工具，能有效帮助谱系孩子克服拖延与分心，去完成那些至关重要却缺乏内在动力的任务。需要注意的是，这种状态与压力相关，因此不应作为培养专注力的唯一方式。理想的模式，是将它与孩子内在驱动的专注力相结合，互为补充。这也意味着，进行强制性专注训练对干预者提出了更高要求。我们不仅要非常了解孩子，以此为基础为他们量身打造外部环境，更要在训练中时刻关注孩子的状态，在保证其安全的前提下，灵活调整挑战的难度。 希望以上的分享能为大家带来启发。关键在于，我们应通过持续不断的实践、观察与思考，为孩子精准地创造出那些属于他们的“强制性专注”时刻。 #自闭症家庭干预 #自闭症小朋友 #专注力训练 #感统训练 #强制性专注训练
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重生之没想好4天前
非惯用手还是要加强啊@澳嘉体育官方号 #篮球基本功 #篮球训练 #🏀篮球
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阳子老师0-6岁早期教育4月前
手上孩子第二个大脑，怎么高效锻炼手的灵活度呢？#育儿经验分享 #家长必读 #手工 #阳子老师 #锻炼手指对大脑的好处
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大脑训练summer1月前
高智商群体 卷王训练法：普通人也能复刻 其实绝大多数智商高的人并非天生聪明，而是通过后天刻意练习不断提升认知能力，今天我就来分享5种科学的练脑习惯，一定要看到最后！#国庆卷起来 #卷王计划 #拯救大脑 #脑科学 #高效学习
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神经外科潘琪博士5月前
手部锻炼操，3个动作激活大脑，越练越灵活 #医学科普 #手部锻炼 #抖出健康知识宝藏 #大脑 #锻炼手指对大脑的好处
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自律的布鲁斯4天前
🎾非惯用手网球练习Day29练: 挥拍100次*2组+挥拍50次*8组 #你今天锻炼了吗 #网球 #网球训练 #抖音生活观察计划
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JJJ金脊健1周前
一招锻炼你的大脑，激活你的创造力 🔥解锁大脑潜能！针对性训练你的左右脑 说话逻辑靠左脑🧠 唱歌画画靠右脑🎨 视频教你超实用大脑训练法！ 用“弹弓扫视”眼球运动精准锻炼弱侧脑区👀 还有左手持物、左侧按摩等感官刺激小技巧 轻松激活你的右脑，让思维更平衡！ #应用脑科学 #金脊健脊骨神经医学科学中心 #脊骨神经医学 #脊柱健康 #金脊健
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跃迁式成长的夏老师6天前
尝试用左手吃饭打球 #原创视频 #强烈推荐 #创作人计划 #涨知识 #开发大脑
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小儿眼科刘宁宁医生2月前
锻炼大脑的手指操，没事的时候练一练~ #手指操 #锻炼大脑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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许竞之谈教育1月前
一个小动作让脑袋越来越灵活 #脑力训练 #家长必看 #记忆方法
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大脑训练summer3月前
高智商群体的5个刻意练习，普通人也能复制 多数高智商的人并非 “天生聪明”，而是通过靶向性刻意练习重塑认知能力。作为大脑训练师，今天我将结合认知科学原理，分享 5 种经实证有效的 “练脑习惯”，建议收藏实践！#养脑子 #大脑能力 #逆袭 #拯救大脑 #效率
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儿科主任王素梅1月前
2个不花钱的感统训练，促进大脑发育提升专注力 #多动症#提高注意力#注意力不集中#王素梅主任#王素梅两动一闭
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古道夜话1月前
激活沉睡天赋，重塑你的大脑 天赋真相 #天赋 #认知 #自我提升 #成长
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洪兰教授2周前
让孩子自己动手去做，远好过去上感统课 #洪兰教授 #脑科学 #科学育儿 #家庭教育 #眼手同步
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儿保科赵医生1月前
为什么孩子发育要确立惯用手？ 如果没有惯用手可能会影响孩子将来学习生活工作！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普破圈计划
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走进脑科学（Amber）1周前
提高智商 #脑科学 #知识分享 #高智商 #刻意练习 #神经科学
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精神多巴胺OneMind4天前
天赋是可以练出来的：尝试用左手吃饭打球。 #深度思考 #强者思维 #个人提升 #个人成长 #思维模型
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梦飞旅者5天前
放弃天赋迷信！左手一用，认知效率飙升70%#左手训练启智 #打破天赋迷信 #大脑可塑性实测 #认知升级小技巧 #刻意练习的力量
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认知进化论箴言1周前
天赋是可以练出来的，尝试用左手吃饭打球。#认知 #人生感悟 #本质思维 #挑战赛活动
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赵老师亲子教育课堂5月前
手指笨=脑子慢？ 3分钟练出聪明脑 #育儿 #孩子 #教育 #家长必看
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杨阳羊医生1月前
多用左手就能练出天赋？ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #多用左手 #兑现天赋
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儿童康复朱登纳6月前
6个月宝宝头控差，不追听，不能主动抓物，以后可能存在智力问题。#发育迟缓#智力障碍#医学科普 #肌张力高 #全面发育迟缓
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张智宸3周前
天赋是可以后天训练的：尝试做个左撇子 #张智宸 #认知觉醒 #心理 #提升自己 #经验分享
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张老师讲特教5天前
#上热搜 哈喽，大家好，我是在烟台做特教的张萍老师。刚才有一位粉丝家长问我，他的孩子感觉统的重度失调，想买一些器材在家里做感统行不行？其实，这也是很多家长想问的一个问题，到底在家做感统行不行呢？行，但是你不要对效果有太高的要求。因为感觉统合训练它对空间场地大小的要求是很高的，比如说，我们倒溜滑梯，从滑道到滑道尽头的这个距离至少要6~7米，它才能有比较理想的效果。所以在家里训练行不行？行，但是效果没有那么理想。我说的明白吗？#感统训练
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华夏正能量6天前
手指越靈活，大腦越年輕！倪師傳授「手指健腦操」防失智，竟能打通全身6條「血管高速公路」！堅持做，活到90歲依然耳聰目明！！#华夏正能量 #脑萎缩 #倪海厦
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小龙人3天前
干货分享！如何发掘人的潜能的系统性方法合集！ 整理了好久，所有观点都有可靠出处。如有其他观点欢迎分享探讨～ 今天苏黎世难得出了太阳，特别想出去散步，拍一些好看的风景。但是想到这个主题后想做一下再出门儿。结果做完后一抬头发现天已经黑了。也许，今天我也进入了心流状态吧。很满足很充实。 希望朋友们也可以找到自己的心流状态，enjoy it！ #每日分享 #日常分享 #抖音推广 #怎么发掘孩子的天赋 #进阶提升
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九度。4天前
能力不是天生的，是练出来的。 你的极限，远比你想象的要广阔。#认知#成长自律-#天赋
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贝贝讲健身1月前
这个动作是最廉价的大脑健身房 #大脑 #健康 #自律
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黄老师练专注3月前
12岁以下的孩子，智慧都在手指上 #专注力 #智力 #感统训练 #育儿 #育儿经验分享
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人生留白1月前
#把读书破万卷理解得淋漓尽致 天赋是可以练出来的#认知觉醒 #心理#人生感悟 #本质
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科少说4天前
#知识分享 #涨知识#普及知识
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植愈｜芳疗4天前
大脑健身计划｜让思维更敏捷的日常小日常 1️⃣ 非惯用手刷牙 2️⃣ 闭眼使用沐浴品 3️⃣ 间隔倒数练习 4️⃣ 触觉分辨训练 5️⃣ 改变出行路线 6️⃣ 嗅觉记忆开发 7️⃣ 双手协调练习 8️⃣ 改变佩戴习惯 9️⃣ 盲打输入训练 🔟 图像转化记忆 1️⃣1️⃣ 平衡能力锻炼 1️⃣2️⃣ 交替使用餐具 1️⃣3️⃣ 时间感知游戏 1️⃣4️⃣ 词语倒念挑战 1️⃣5️⃣ 指尖阅读体验 📌小贴士： 每天选择2-3个练习 每个动作持续3-5分钟 保持轻松愉快的心情 循序渐进，贵在坚持！ 让这些微习惯成为生活中的小游戏 在轻松愉快中保持大脑活力 记得点赞收藏，一起行动起来吧！💪 #中医#健康#养生#涨知识 #每日分享
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抽而象之3天前
#体态纠正 #猎奇 小伙伴们学会了么
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灯塔脑优化1月前
内源性专注力#专注力 #注意力不集中 #灯塔脑优化
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阳子说教育2周前
3岁前高效练手，让孩子更聪明 #儿童益智 #儿童教育 #育儿 #育儿经验分享
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翀翀早幼教启蒙7月前
学霸家长暗招：边玩球边练脑 #育儿经验分享 #家长必读 #家庭教育 #教育 #专注力
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资本认知3周前
隐藏天赋，一招激活你的天赋外挂 #天赋 #突破自我 #认知觉醒 #提升自己 #青年创作者成长计划
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健康达人小川1年前
父子小剧场第三期来啦！ #亲子 #老年痴呆 #育儿
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老岳讲感统7月前
3个简单手指动作，让孩子聪明过人 #感统训练 #手指操 #老岳讲感统
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白一羊3天前
#篮球培训#感知觉统合
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青岛做户外体能+足球启蒙的刘教练5天前
#我们的训练
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是大头的灵魂5月前
一种反直觉的成长捷径：非技术学习#认知觉醒 #学习 #学习方法 #认知思维 #个人提升
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琪琪讲心理💫4天前
5个动作告别“脑腐化” #心理学#焦虑#抑郁#知识科普 #微行为心理学
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