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神外邓学云博士4月前
失眠通宵后的第二天你是这样补救的吗？#医学科普 #神经外科 #医学知识科普 #失眠 #神外邓医生
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吕老师讲睡眠11月前
改善睡眠要诀：通宵不睡次日的坚持之道 #抖音知识年终大赏 #硬核健康科普行动 #医学科普 #睡眠障碍 #睡眠中心吕云辉
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鹤立烟雨3年前
生命在于运动，但熬夜之后锻炼，就会……#医学科普 #猝死 #心梗
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老麦i 健身5月前
晚上没时间，早上起床就拿几分钟做做这一套，哪怕只是一组#居家锻炼 #高效燃脂 #瘦肚子 #瘦全身
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村头马书记2年前
熬夜通宵的健身你试过吗 #精神氮泵 #健身 #健身房
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韩韩看养生3月前
熬夜通宵之后该怎么补救呢 #养生 #黄帝内经
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稳叔快跑5月前
晨跑作si宝典，你占了几条？#运动 #跑步 #减肥 #中长跑 #马拉松
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养善恒 中式养生3月前
通宵怎么补救，试试这些...职场打工人快看！ 失眠通宵别慌！喝热牛奶、跺脚… 这些万能补救措施，第二天赶紧用#中式养生 #养生 #打工人的心酸 #养善恒 #熬夜冠军
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左佐（苦命减肥版）1月前
谁家好人通宵一个晚上，还要起来上班啊#日常生活 #減肥 #熬夜 #vlog十亿流量扶持计划
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书解千愁1周前
熬夜过后次日快速补救8个方法：1.冷水洗脸，2.早餐高蛋白，3.短暂休息20分钟内，4.B族补充，5.适当有氧锻炼，6.喝水一小时喝500毫升，7.多接触光照，8.当天早睡#内容过于真实 #上热搜 #强烈推荐 #百亿扶持流量 #终于能光明正大偷甘蔗了
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肥牛在康复2月前
30+低精力人群必看！ 其实20岁左右都曾经是高精力人群，即便熬个通宵第二天也没那么累。但是现在你在试试？ 规律的休息，规律的饮食习惯再加上一点点运动才能把身体真正的照顾好。你觉得好像没差别，其实可能是因为还年轻，身体真的是慢慢养出来的，大家觉得呢？ #功能训练 #低精力人群 #养肾
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贾里大众健身2周前
健身选对时间，效果事半功倍！ 早上激活状态下午体能充沛晚上释放压力，健身效果因人而异选对时段让运动事半功倍！#健身知识 #健身 #科学健身 #健身干货 #健身运动
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减重医生熊非7月前
这四个动作坚持练 会发生什么？ #一起来锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肥日常vlog #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院
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五季沐歌7月前
虽然通宵，但我也不困啊，既不困，怎么着也得锻炼一下吧，早上好呀道友们，起来锻炼了！#夜班护士的日常 #八部金刚 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动
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吕新会驻颜说3周前
早上千万不要运动，这是在严重伤身！#传统文化 #健康 #身体 #中医养生
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吕小慢1年前
跑了个通宵，刚好到海边，那就看个日出顺便跑个步再搭着骑个车 运动后的快乐。#网约车#日常vlog
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张正旺道家养生功3周前
早上最好的运动，躺着就能练！ #居家锻炼#早起锻炼 #道家养生#小动作大作用#张正旺泓阳正气功@抖音小助手 @DOU+小助手
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伏黑甚尔讲健身1月前
熬夜正在毁掉你的健身梦#健身 #健身干货 #熬夜
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减重医生熊非2月前
这四个动作坚持练 会发生什么？ #锻炼给自己一个好身体 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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遵医二附院胃肠外科-何念1月前
通宵急诊手术#医疗健康创作训练营 #医生日常
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云师傅3周前
#锻炼 #古法传承 #站桩 #八段锦 #运动
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云师傅1月前
#道家功法 #古法锻炼 #古法传承 #站桩 #运动
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芸姐养生6天前
如何3分钟唤醒疲惫身体？ 每天早上都觉得没精神？试试这个3分钟唤醒操，做完后整个人都通透了，活力感直接拉满～ 1️⃣左右拉伸：弓步姿势，左右交替拉伸，重点拉伸腰侧和腿部，感觉身体瞬间被拉开了，僵硬感消失～ 2️⃣摆臂点地：双臂前后大幅度摆臂，同时单脚点地，左右各做几次，全身都跟着动起来，血液循环加快，提神效果绝了～ 3️⃣左右拉弓：模拟拉弓动作，左右交替，拉伸背部和手臂，做完感觉肩背都放松了，整个人轻盈不少～ 如果觉得有用，记得多跟练哦，每天坚持，告别晨起没精神～ #全身拉伸放松#变美体态 #唤醒活力#晨起运动 #居家锻炼 @抖音小助手
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延觅师傅4月前
早上最好的运动，学会轻松一整天#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #锻炼 #道家文化
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强2周前
强log#vlog日常 #对腰椎好的锻炼操 #黑人
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延宁老师锻炼2周前
#热点 #延宁 #健康养生 #古法锻炼
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急诊科魏兵3月前
以为养生 实际伤身的7种行为。饭后喝酸奶 晨练 熬夜后补觉 真的是健康的养生吗？#健康养生 #养生 #健康科普 #朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏
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扫地僧703870904月前
想要健康长寿，有6件事不要去做。第一件事，早上起来又洗澡又洗头。第二件事，睡觉之前去锻炼身体，把自己搞得很疲惫。第三件事，吃完饭能躺着就不坐着，懒得动。第4件事儿就是熬夜，甚至通宵不睡觉。第5件事儿，夏天天气热，冷饮不忌口，空调对着吹。第6件事儿，遇到点儿事儿，无论大事小事就是生气。 #人生感悟 #修心养性
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兴术健身2周前
#热点#古法锻炼
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朋哥谈中医6天前
早上最好的运动是什么呢？ #穴位 #锻炼 #居家锻炼 #运动 #早上运动对身体好
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传承之陆1周前
早上运动锻炼好还是晚上运动锻炼好，中医来告诉你#中医 #中医养生 #健康养生 #养生知识 #锻炼
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烧饼哥—稼禾食品店1周前
#健康理念传播 #家人们，咱早上晚上锻炼一下，对身体都有好处，谢谢读音平台，谢谢我们的粉丝们
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涅槃锻炼师傅3周前
#知识分享#养生之道#传统文化
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孙瑞芬形体运动1周前
早上超好的锻炼，孙老师今天教给你#运动 #锻炼 #抗阻力训练
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开悟的人1周前
被窝升阳法，早上床上锻炼，一天全身温暖 #健康
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延吉师傅1月前
早上最好的运动 学会轻松一整天#站桩 #养生 #古法锻炼
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宏愿师傅3月前
#养生之道 #古人的智慧 #站桩
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古法锻炼周师傅2周前
#热点 #古法锻炼 #居家锻炼
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大王（减脂版）6天前
每一天，赢在清晨5点#健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #居家健身 #运动
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范老师说锻炼2月前
要想身体好，每天晨起练这套动作 #晨练 #居家锻炼 #中老年人运动
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国家队健美养生-潘教练1周前
早晨起来蕞好的运动方式#健康 #居家锻炼 #运动 #锻炼
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兴术健身2周前
#热点#古法锻炼
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古法健身李师傅3周前
#热点#居家锻炼#古法健身#健身
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@沉默🏃‍♀️1月前
凌晨4:00出门跑步真的需要勇气，你不懂你的人说你有神经病没事闲的 😂人生很复杂跑步很简单，所以喜欢跑步有什么奇怪的 朋友们早上好☕️我的晨跑18.18公里结束🏃‍♀️#生命在于运动一起锻炼吧 #因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好 #爱跑步爱生活 #今天你跑步了吗🏃‍♀️
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灵琦师傅1周前
#养生#锻炼#居家锻炼#一起来锻炼#强身健体
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悦活老师1周前
#养生知识 #道家养生 #热点
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海之韵 双枫转印膜1周前
#居家锻炼 #高强度 #体能训练 #70后 @立彬（健身） 早上五点半起床，六点跟着立彬教练体能训练一个小时，全程虽然很累，暴汗，练后真的太酸爽了，加油最好的自己@AA海之韵4485
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阿宁爱运动（有氧+塑型）1周前
刷到就练，早起空腹做200个，腰细了 腿直了 下颌线出来了#真实生活分享计划 #居家锻炼 #健康 #健身 #逆袭
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国家队健美孙教练1周前
早晨一个动作轻松练全身 #晨起运动 #一起来锻炼 #指压板 #居家锻炼 #好身材练起来
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张师傅易筋经2周前
#古法健身 #居家锻炼 #锻炼 #健身
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忠农源琦1周前
#居家锻炼 #你的坚持终将美好 有氧减肥运动操：视频有点长，有志减肥的点赞收藏。做完共需约半个小时，时间没有缩减，跟着练就行，建议晚练两次，早上空腹练一次，早上练前喝半小碗温开水，同时注意早晚饮食控制，减肥的要点很简单，管住嘴，迈开腿，坚持成为一种习惯！本人从150多斤减到120多斤，用时三个月。 特别提醒，每个人根据自已的身体决定运动量，如果患有禁止较大运动量疾病的朋友不要跟习，谢谢！
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爱吃大米1周前
对不良诱惑说不#健身 #励志 #精神氮泵
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只关于电竞🎮3周前
这就是神的统治力 Faker夺冠后第二天早上8点仍在训练#Faker #S15总决赛 #英雄联盟S15 #上抖音聊S15 #抖音电脑版
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老师傅古法锻炼1周前
#热点#居家锻炼#古法健身
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倪师中医养生频道3周前
#健康 #中医 #养生 #倪海厦 #科普
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古法健身王师傅2周前
#居家锻炼 #古法健身 #健身 #锻炼 #热点
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延苓师傅2周前
养生之秘 #站桩#古法养生#古法锻炼
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延七师傅1月前
#古法健身 #站桩 #养生 #站桩教学
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灵安师傅1周前
#道家养生#站桩#养生
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周师傅–传承古法锻炼2周前
#锻炼 #站桩 #传承
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李教练一专注中老年锻练1周前
早上起床运动 这个动作少不了 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #锻炼身体
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简介:

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