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航妈厨房日记7月前
今日份家常菜，花菜炒牛肉！忙碌一天，最治愈的莫过于这盘花菜炒牛肉。鲜嫩牛肉搭配爽脆花菜，火候恰到好处，每一口都是满足。#创作灵感 #花菜炒肉 #家常菜 #下饭菜
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遇 见9月前
牛肉炒菜花，蛋白质满满的一道菜#我的厨房日记 #家常菜 #跟抖音学做菜 #大肚锅 #创作灵感
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航妈厨房日记6月前
牛肉炒花菜，简单家常又美味#好好吃饭大赛 #花菜炒肉 #家常菜
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小菠萝🍍8月前
#宝宝辅食 一岁6个月宝宝今日辅食➡️花菜牛肉盖饭，汤汁浓郁，又香又下饭，做法超级简单，孩子很喜欢吃#好吃到停不下来 #育儿经验分享 #人类幼崽
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好孕妈妈轻食3月前
孕期轻食，黄焖牛肉 今天是一道营养均衡的硬菜，牛肉蛋白质满满，胡萝卜西兰花提供维生素和膳食纤维，孕期要想补铁，这道黄焖牛肉是不错的选择呦#孕期轻食教程 #孕期控糖 #孕期补铁 #孕期控制体重 #孕期长胎不长肉
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沫沫辅食日记📔1周前
辅食📔｜第3集 花菜炒牛肉配清炒土豆丝 有菜有肉 营养均衡 非常下饭 宝宝很爱吃#宝宝辅食 #辅食教程 #每日辅食打卡 #辅食日记 #秋田满满核桃油
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金筷子点评1周前
#十亿vlog流量扶持计划 #美食教程 #晚饭吃什么 #美食 #抖音美食推荐官
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柒柒的厨房日记3月前
🍲二人食｜90后i人坚持下班自己做饭 📝今日菜单 : 咖喱碎牛肉 干锅花菜 #创作灵感 #家常菜 #美食 #下饭菜 #味道好极了你们想吃吗
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小陈大王💤4月前
做饭🍚Vlog｜500过一个月第4天 胡萝卜炒牛肉 牛肉10💰 胡萝卜1💰 花菜炒腊肠 花菜2.5💰 腊肠1.5💰 莴笋丝 莴笋1.5💰 #做饭 #一屋两人三餐四季 #一人食记 #省钱 #攒钱
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嘉嘉乐1周前
#上热门 95后女生拒绝外卖的一人食#家常菜 #我的厨房日记 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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阔落哥哥7月前
甜甜的花椰菜配上牛肉#日常做饭 #简简单单又一餐 #做菜我是认真的 #家常菜 #美食分享
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珩珩妈咪6天前
1岁➕宝宝辅食🥣｜冬天要多给宝宝安排营养密度高的食物，这个花菜胡萝卜牛肉焖饭，鲜香软嫩，做法简单 肉菜主食全都有，一口下去好几种营养#带娃的日常 #宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝餐 #宝妈分享
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故乡美食1周前
这样做的花菜清脆爽口特别好吃#我的厨房日记 #炒花菜 #清脆爽口 #鲜牛肉 #健康饮食
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Want & cry2月前
#儿童美食 一年级小朋友放学的时光#一年级新生 知道妈妈辛苦，放学路上就规划好晚餐，到家后直奔厨房，饭后饭后洗碗全包，真是棒! #家务好帮手
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芮城西陌奉公清真五香牛肉5月前
看我儿子做的花菜炒牛肉看着有食欲吗#美食分享
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红旗车队小可爱6天前
今天中午用牛肉炒个花菜#美食 #日常生活 #美食视频 #家庭厨房 ##我的日常生活
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MoonCandle🍒5天前
牛马的便当🍱花菜炒牛肉 #十亿vlog流量扶持计划 #带饭上班 #带饭日常 #给闺蜜投食 #好吃营养又健康
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苏迪雅开饭啦1周前
家有小学生，看看一家三口的中餐，胡萝卜牛肉丝，白菜豆腐汤，虾仁西兰花，每样都好吃#白菜豆腐三鲜汤 #胡萝卜牛肉#西兰花 #小学生吃什么 #家常菜
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富贵家常菜1周前
一周不重样的10道家常小炒 #在家做美食 #美食 #家常小炒 #教做菜 #做美食的视频
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一一美食分享1周前
#做饭小技巧 #美食 #家常菜 #在家做美食 #跟着抖音学做菜 @上热门🔥🔥🔥 @我要上热门
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杭漂盼盼5月前
拒绝外卖，自己做饭。 上班带饭第5️⃣2️⃣天 今天吃：西兰花炒牛肉＋炒胡萝卜 今天的主食是白米饭哦 #vlog日常 #减脂餐 #日常分享 #营养搭配 #美食
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我是大贝贝2周前
#减脂期 不会搭配的姐妹，可以每天跟着一起打卡哦#分享食谱 #低卡低脂餐
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我是静儿（纯饮食）5天前
生活化减脂｜午餐搭配：西兰花炒牛肉+包菜炒胡萝卜+白芸豆杂粮饭，营养均衡饱腹感强#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂期
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魏魏爱美食1周前
#美食 #家常菜 #跟着抖音学做菜 #在家做美食 #做饭小技巧 @上热门🔥🔥🔥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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悠然家常菜4天前
#抖音生活观察计划 #家常菜的做法 #炒菜技巧 #生活的烟火气息 #教你做道拿手菜@DOU+小助手 @DOU+上热门
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大头妈妈2周前
美味家常菜，比山珍海味还下饭，今天吃油面筋塞肉，西兰花胡萝卜炒肉，肉末粉条，番茄鸡蛋炒牛肉，蒸南瓜#家常菜 #美食 #90后妈妈 #抖音美食创作者 #日常做饭
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热热不饿（冲888粉6天前
自己带饭摆脱花半小时选外面的烦恼！#美食 #美食视频 #带饭上班
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^-^4天前
把她爱吃的西兰花🥦胡萝卜🥕牛肉🥩炒了个大杂烩，结果就是吃饭过程中我全程给她讲：慢点吃慢点吃#小吃货宝宝 #宝宝吃饭香
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可乐妈妈2周前
今日晚餐:彩椒炒牛肉➕素炒豆芽➕西兰花炒胡萝卜➕糙米饭，今天的晚餐都是儿子爱吃的🥳#减肥打卡第十八天 #儿童减脂餐 #儿童减肥餐怎么做 #晚饭吃什么
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阿湘妹（湘味家常菜）5天前
这道胡萝卜炒牛肉好吃又家常，是大人孩子及全家老小都爱吃的一道家常菜，营养又好吃！推荐做起来#胡萝卜炒牛肉 #家常菜 #下饭菜 #湘菜 #抖音美食创作人
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ManL4天前
#晚饭吃什么 三餐四季
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月酱睡不醒6天前
打工人2小时搞定一周便当｜一共花费57💰 #家常菜 #一周备餐 #预制菜 #便当 #美食
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张小妹9月前
西兰花胡萝卜炒牛肉 西兰花胡萝卜炒牛肉，牛肉很嫩西兰花入味好吃#我的厨房日记 #一起学做菜 #抖音美食推荐官 #日常做饭
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泽兰豆4天前
#美食 #潮汕美食 #家常菜 #美食教程 #家常饭菜
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豆爸日记4天前
孕期长胎不涨肉晚餐，怀孕要好好吃饭哟。#好好吃饭大赛 #孕期 #孕期饮食 #花菜炒肉 #豆爸日记
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阳阳妈3月前
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 打工人减脂餐，膳食纤维蛋白质一锅出#懒人美食 #花菜炒牛肉
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大媛真爱吃2周前
小学生午餐带饭 #荤素搭配 #家常菜 #美食 #健康又营养 #小学生午餐带饭
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常铁头3月前
太原已经有秋天的味道了#美食 #下饭菜 #美食制作分享 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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小饼今天吃什么7月前
吃播|番茄炒蛋➕胡萝卜牛肉➕花菜炒牛肉😍 食堂出品依旧优秀，花菜炒牛肉脆脆香香，就是牛肉有点少（食堂你听到了吗？）番茄炒蛋稳定发挥，今天主打一个油润下饭✌️#番茄炒蛋#花菜炒肉 #食堂打饭 #这一碗好过瘾
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今日晴朗1月前
Volg | 全职妈妈给初三生做午餐便当 今日食谱：西芹牛肉，清炒菜花，胡萝卜玉米排骨汤 #volg日常 #记录真实生活 #便当
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小慢 🌞2月前
每个人都该给自己创造感知细微美好的能力～ #炒牛肉 #今天吃什么 #家常饭菜 #爱美食爱生活 #日常做饭
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不吃香菜6天前
#在家做美食 #家常饭菜 #带饭一族
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古文琪（爱干饭）2月前
孩子爱吃的花菜牛肉饭，简单营养又健康，味道很鲜嫩，粗茶淡饭最养娃，有菜有肉，高钙好吸收，简单的家常菜，宝宝更爱吃！#宝宝辅食 #宝妈分享 #好吃到停不下来 #不重样宝宝食谱 #烩饭
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秦师傅教做菜2周前
家常菜怎么做的好看又好吃，这本书教你简单易学#家常菜 #美食 #教做菜
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留意，家常4月前
厨师长教你花菜炒肉片的家常做法，步骤详细，脆嫩入味下酒又下饭#家常菜 #抖音美食创作人
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王好吃2月前
生活化减脂❗️胡萝卜牛肉炒饭！好吃又减脂 #美食教程 #减脂餐 #学做菜我是认真的 #减肥
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三克油1周前
#美味又方便的懒人美食推荐 #创作者中心 #创作灵感 #一人食 #自律减脂健康餐 减脂期别再啃草！这道「胡萝卜炒牛肉」香到舔盘，高蛋白低卡还掉秤！
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甜丝思4周前
伪大厨👩‍🍳什么时候能成为真大厨？#分享你的美味晚餐 #创作者中心 #家常菜
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柚柚爱吃肉6天前
做饭 vlog | 老婆洗菜备菜，老公下厨，花49块钱吃的超满足，西洋菜猪杂汤真的很爱#家常菜 #vlog日常 #干锅花菜 #牛肉口蘑 #今天吃什么
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小黄和小小王3月前
第515天｜给全公司做工作餐 开饭啦，欢迎收看湖北90后宝妈每天给全公司做人均28的工作餐。#家常菜 #今天吃什么 #在家做美食 #记录真实生活 #我的厨房日记
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小时光🌱4月前
简单的家常菜宝宝反而更爱吃，今天是花菜炒肉，做法简单有菜有肉，鲜美营养又特别下饭#好吃又营养的宝宝辅食 #在家做美食 #下饭菜
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潮汕女人会做饭7月前
家里有孩子的，强力推荐大家去做一做，太好粗了！巨下饭～ #美食推荐 #美食vlog #牛肉新吃法 #牛肉盖饭 #在家做美食
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阿钰的减脂日记4天前
减脂人做饭有多简单，今日吃花菜焖牛肉丸鱼丸，简单好吃又低卡#美食 #减脂 #牛肉丸 #低卡 #家常菜
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今天吃点啥2月前
花菜胡萝卜炒牛肉 为什么要这样搭配，对控糖有什么好处？#营养搭配 #控糖饮食
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张张辅食记2周前
1岁+宝宝辅食｜宝宝生长期还是要多吃红肉 胡萝卜炒牛肉 鲜甜嫩滑 搭配米饭真的太香了！#宝宝辅食 #抖音美食创作者 #宝宝美食 #辅食 #美食制作分享
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Wzz吃不饱7月前
这个难道不叫花菜嘛？ 花菜焯一下水10秒左右就行。另起锅牛肉末炒香后放姜葱蒜末和豆瓣酱炒香，放入花菜。调味料我放的烧烤料和白糖，翻炒均匀出锅！ #跟着抖音学做菜 #抖音美食创作人 #我的厨房日记 #美食volg #牛肉末花菜
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家有两只小神兽🌻2周前
宝宝超爱吃的五款盖饭❗️每一道都香喷喷 #宝宝辅食 #儿童餐 #家常做法 #盖饭 #宝宝爱吃
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肥牛（六年之约）3周前
当然要拍照记录啊 我又不是每天都做饭#家常菜 #美食
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甩姐爱做菜2月前
#创作者中心 #创作灵感 #好吃到停不下来 #每日分享#儿童营养食谱 每天跟我学一道儿童营养菜
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瓜哥家常湘菜4天前
简单又好吃，我怕做出来你嫁给我#真实生活分享计划 #美食制作分享 #下饭菜 #抖音美食创作者 #胡萝卜丝炒牛肉
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旭哥的暖心食堂4天前
拒绝柴硬！胡萝卜丝炒牛肉嫩滑入味的关键步骤！！！ #dou上热门 #美食 #家常菜 #胡萝卜丝炒牛肉 #创作者灵感 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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馋了🤤1周前
#低卡低脂餐
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阿亮亮3月前
生活的琐碎，在一粥一饭中变得生动，用心对待每一餐，生活自会温柔以待 。 鱿鱼母老鸭汤➕牛肉炒花菜胡萝卜➕酱牛肉➕酱牛肚#在家做美食 #太香啦 #煲汤
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豪豪今天吃点啥1周前
家里有小朋友的，可以多吃些牛肉，简单的家常菜这样炒饭，不吃豆角的小朋友都炫了一大碗#简单又营养 #太香啦 #懒人美食
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