您是不是在找：

江西万总(南昌二手车）4月前
从新疆回来之后还没调整作息，这么晚还在睡懒觉 #南昌二手车 #二手车批发 #奔驰GLE #宝马7系 #沃尔沃XC90
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4840
传明1年前
从新疆回来要调整时差，调整语言！新疆的作息时间挺适合我们的#新疆是个好地方 #大学生 #放假 #山东dou知道
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞641
巴黎贝甜1年前
Vlog✨｜回国第一天回国后我的生物钟已经被调成早上五六点起床 晚上十一点就困到个眼皮撑不住，长这么大都没有现在这么规律的作息，不过反过来想这还是件好事，规律的吃饭，规律的睡眠，我发现自己身体的维度肉眼可见的在变瘦，如果感觉到当天精神状态心情不佳的时候我就会早上起床补充一颗维生素b，鱼油，也很推荐你们去试一下｜回国终于开始好好控制饮食进入减脂计划啦，有没有发现我已经很久没用小基数减脂的标签了，确实走之前那段时候我允许自己吃任何自己想吃的高热量食物，那么现在开始我们又可以开始好好互相监督分享饮食噜#vlog日常 #一天吃什么 #小基数减脂 #居家日常 #购物分享
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
燕然居2年前
从果洛回来这些天，这两天才把作息时间调整好，每晚12:00前必须要睡觉，早上5:30或6:00要准时起床，家里卫生打扫整理干净才会收拾去店里，工作不会影响我的家庭，家庭琐事更影响不到我的工作，工作与家庭一直都是两不误#把家过成你想要的样子 #简单干净 #家庭与工作面面俱到
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
乔治一家4月前
刚从老家回来两天娃的作息逐渐调整过来啦，养猪式带娃拒绝焦虑和过度养护😂妈妈太快乐了#混血宝宝 #人类幼崽成长记 #三月龄宝宝的日常 #新手妈妈 #佛系带娃日常
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
华蓝华夫一家人9月前
今天无意中听到薇薇说今天是她宝宝团团的百日，父母又没时间过来，憋在心里也不和我说，一个人真的不容易，刚好我姐从国外回来了，于是集合大家给薇薇准备了一个大惊喜，没想到她还写了一封信，信很长，很感动，大家觉得我们做的怎么样？还有，这是我那从小就很爱我很热心的姐@华蓝姐
00:00 / 11:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
艾米尔一家在欧洲5月前
回国第五天，时差终于倒过来了。这套房子很多网友都在问到底是 买的还是继父买给小冠军的，今天再说明一下吧。也解释一下我爸之前为什么冲外国女婿生气吧😅#跨国婚姻 #回国 #家庭日常 #生活记录
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3209
宋萱（努力带娃版）1周前
从今天开始我要调整作息了 分泌多巴胺简直不要太舒服 真的超级喜欢这种感觉 跟兔着急忙慌的待了大半天 开着她的车车跨越了整个潍坊 哈哈哈 受累了～#vlog日常 #十亿流量扶持计划 #日常vlog #健身 #蹭车
00:00 / 08:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
涯畔🌞1周前
英国🇬🇧留学第69集 调作息 大家觉得我半小时之后能起床吗#涯畔勇闯英国 #青年创作者成长计划 #英国留学 #真实记录 #自律教程
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
白若言Betty5月前
外国富豪豪掷百万美金抗老，每天坚持的作息逻辑竟然和寺庙一样#健康#养生#分享
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
怡宝的Vlog🧸1周前
回归日常 调整作息 好好挣钱 好好爱自己#日常vlog #记录真实生活 #爱自己
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
予悦妈日记1月前
从老家回来了，恢复正常的作息，早上六点继续给初中生和小学生做早餐。#vlog日常 #早餐吃什么 #学生早餐 #这就是生活本来的样子 #平平淡淡小日子
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
大眼小悦🍉1年前
自从回家之后作息时间全乱了#女大学生 #日常vlog #化妆vlog
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞707
小马哥夫妇5月前
带比利时媳妇儿来国内玩了一个月，今天要回比利时啦。带媳妇来国内整整玩了一个月，今天走之前带媳妇来吃个襄阳菜，回国整整玩了一个月，回去会把西安，成都，川西自驾库存视频剪辑发出来，休息休息，下半年合适时间带媳妇去西藏新疆自驾一圈。 #外国媳妇 #外国人在中国 #日常vlog #记录真实生活
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞9121
粥粥喝粥3月前
🇦🇺留学VOLG |澳洲留学生没有课🏃‍♀️七点起床 之前作息特别混乱，也不运动，明显感觉到自己的状态很差，而且长胖的很明显。最近尝试调整作息和饮食，然后开始运动，感觉整个人都有明显的变化～#海外生活 #vlog日常 #留学日常 #巨蟹座 #ENFJ
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
陈莯语同学在学习1月前
假期没有玩散，快速回归学习状态，这次假期回来学校的午休时间变短调成了秋季时间，吃完饭后只剩下一个小时的时间，半小时学习半小时午睡#分享 #记录生活 #学生 #校园 #在家学习
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
A娃希妈4月前
别再催“快睡觉”！A娃需要的是这2个有效睡眠的好办法！ #多动症 #A娃 #睡眠障碍 #早睡#ADHD
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞454
牛学地带4年前
#西班牙日常生活 天天熬夜，通宵Disco，但是寿命还很长，身体很健康，我们留学生到了西班牙也会被这种作息影响，真的太有意思了！
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
弓立军2周前
调整健康作息
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
代号踢踢1周前
这又是哪个老鼠人的一天。 #求生式留学 #vlog十亿流量扶持计划 #留学日常 #留学
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
茶香健康-严料坊3周前
出差在外，怎样才能让状态不掉线呢？？ #出差 #茶色素 #茶
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
三好K生（沪少）4月前
所以这是恶性循环吗，你们是怎么调作息的#熬夜 #万万没想到 #意想不到的结局 #宁式vlog #抽象
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞369
impocan1月前
教大家一个调作息的办法，快艾特你熬夜的朋友来学 #自律 #生活vlog #生活小妙招
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞463
丹尼尔 Daniel Ruiz1周前
Vlog 1｜在中国当外国留学生的真实一天 🤓🇨🇳（同济大学嘉定校区 大家好～这是我作为同济大学嘉定校区的外国留学生的一天！ （小声说：这不是我每天的作息啦，只是我一周两次的版本，别误会我每天都这么勤奋😂） 如果你喜欢这种日常分享，欢迎关注我～我会继续记录我在中国的留学生活、训练、还有一些搞笑瞬间！ 谢谢大家 ❤️ #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常生活 #海外生活
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞498
霞姐远嫁美国4月前
回归夏威夷一家三口生活，美中不足的就是儿子不在夏威夷哎！ 宝宝还在倒时差，老爹也在改作息，我问洋女婿我们不回来你可以多睡两个小时，你喜欢哪一种生活？他说还是喜欢你们在身边，少睡一点没问题@混血米娅和洋爸爸的店 #跨国婚姻 #混血宝宝 #米娅公主
00:00 / 08:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1682
马莱夫妻带你看房2月前
🇲🇾📣拯救水土不服！大马生活速适应指南 #马来西亚第二家园 #海外 #签证 #教育 #避坑指南
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
酣眠图图2周前
#求生式留学期末季 英留非常规作息实录 #青年创作者成长计划 #精神状态belike #vlog十亿流量扶持计划 #留学 @抖加上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1139
庄小械2月前
回来美国的第一条Vlog，就是慢慢步入生活的正轨。 倒时差，早起看书做运动，洗衣服做家务，和小朋友们下棋、跳舞、做水果冰棒。还有一个小小的好物分享：国内带回来的身体磨砂膏。 就是DJI Pocket 3的对焦功能我还没有用好
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
霍府后厨4月前
大草原之行必备清单！呼伦贝尔归来总结 赶紧来看看吧，希望大家玩的开心～#呼伦贝尔旅行#呼伦贝尔攻略#旅游必备品#呼伦贝尔出行攻略#呼伦贝尔必备品
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞532
花式足球克里斯5月前
突然觉得倒时差期间作息还挺健康的 #海信此刻是我#海信新风空调璀璨C3Pro
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Mira姜6月前
用非药物的方式调整作息，找回被打乱的睡眠节律，当我们建立稳定的内在秩序，那么一切就都正向循环了起来！#呼吸#冥想#改善睡眠#身心健康#非药物疗法
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
炜子哥🔥1月前
离职后，调整生活作息第二天～#vlog日常 #原创视频 #生活vlog #离职 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
39健康网9月前
24小时作息对照表！跟着黄帝内经，把好身体养回来 很多人凌晨睡，中午醒。30岁的年纪，动不动就生病、跑医院…… 但你知道吗，五脏六腑也有它的运行时间！ 跟着《黄帝内经》过一天，坚持30天，身体会发生哪些变化？ #健康乘风计划 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #黄帝内经
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞830
鞠鞠鞠鞠w5月前
这才是30岁杭州程序员的真实一天 #vlog日常 #程序员
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞512
醒醒-2周前
00后澳门留子放假回家的一天～#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
岩1月前
“时间不会定格但我会抓住它”#达尔肤抛光水
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
WillAndMia1年前
带英国男友回国第一天Vlog | 威胁我要在🇨🇳长胖十斤 #跨国恋 #情侣日常 #留子回国 #外国媳妇 #甜甜的恋爱
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
百分之21%1周前
一天5杯续命水，大厂打工人高强度上班VLog 回来第一天上班怒喝5杯续命水，回到家还是累得灵魂出窍...#阴间作息 #大厂男孩 #低能量vlog #青年创作者成长计划 #熬夜
00:00 / 06:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
My Nobie2月前
#初中#学习#教育#时间管理#小史童鞋
00:00 / 12:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
闭嘴欧文1周前
和水哥在纽约的最后一天，下次就是2个月后了。 #闭嘴欧文 #小水水vlog #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #求生式留学
00:00 / 12:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
魏咸斌7月前
去新疆出差的三点建议#差旅攻略#商旅云
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
牛牛的生活号1周前
跟着牛姐规律作息一个月 #规律作息 #健康饮食搭配
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞618
多样发酵餐桌1周前
从“熬大夜”到“睡整觉”：固定起床+3个细节，7天养成好作息 1. 固定起床时间（最重要，高于睡觉时间） ✔ 早起固定后 → 褪黑素稳定 → 血压血糖白天最稳 → 免疫细胞昼夜节律正常 2. 入睡前 2 小时不看屏幕 让大脑褪黑素恢复。 3. 睡前“横膈膜落点提示” 5 分钟 躺下 手放腹部 呼吸让腹部抬高 → 交感退场 → 副交感接管（修复启动） 4. 冷房 + 温暖的脚 这是最强入睡组合#枕头 #焦虑#如何将睡眠生物钟调回来 #怎么增加深度睡眠 #如何调节睡眠生物钟 @@@@#儿童生活好物分享 @@
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
鱼鱼困了11月前
找到生活的秩序感
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞8931
兔子爺.2月前
🇲🇴留子｜双城通勤｜上课日常｜淡淡的 就会顺顺的#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #留学 #日常分享 #ISTJ
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
一只小肥羊4月前
海外留学生暑假回国开启快乐生活的一天!! #生活vlog #悦芙媞修红精华 #修护精华
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4193
姐妹叫我团子1周前
下午四点起的一天，讨厌北方的冬天，真是个冬眠的季节#熬夜 #冬眠 #调整作息 #股票 #北方冬天
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
斐甯的自律日记3月前
168/110自律人回归 做开放三明治 打抛饭 可太怀念规律生活啦～ 早餐：开放牛肉蛋三明治 无花果 美式 晚餐：打抛饭、青菜 #努力成为更好的自己#一日一食一记 #生活化减脂 #减脂早餐 #记录生活
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
春姐聊娃7月前
当我解决了这个问题，儿子就成功复学了#孩子躺平 #孩子叛逆 #家长必读 #孩子不上学 #重返校园
00:00 / 08:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2121
凡哥不烦呼吸1月前
节后如何快速调整作息时间 #科普一下 #dou是知识 #假期综合症 #失眠 #知识前沿派对
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
外国邻居5月前
控制饮食 外加锻炼 Day 1 （练背）回复自我 #日常vlog #运动健身 #健身 #减脂 #练背
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
宝藏璇子1月前
调整生活习惯#自用好物推荐
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
绿毛耶4月前
超高能量，释放精力的一天～#电子榨菜 #生活化减脂 #vlog日常 #产后恢复
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2343
二次漫画解说7月前
灾变将至，我带全家囤物资 #倒计时18天 #原创动画 #囤物资 #一口气看完系列 #动漫
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
图格格4月前
妈妈一来，家里像是按下了平衡键，那些被分割的时间和精力，如今能完整专注的给到大宝！不用慌慌张张的日子，真的太舒服了#vlog日常 #记录生活 #养娃 #二胎
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
焦龙-青春期教育1周前
中孩子昼夜颠倒？三招悄悄调回来 中孩子昼夜颠倒？三招悄悄调回来#黑白颠倒 #初中生 #高中生 #家庭教育 #青春期
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
向上生长的小悠1周前
7点重启高能量作息计划：day 1 第一天从凌晨4点睡，拉回到12:30睡觉。 早起喝咖啡、听讲座、做饭、喝水， 感觉身体终于开始清醒了。 七天后，我想看到不一样的自己。 #早睡早起 #高能量 #自律 #自我成长 #生活vlog
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
一只眠🐑4月前
考研暑假备考日均13h的微痛作息表！ #考研 #每日分享 #考研上岸 #学习 #自律
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4930
吴11Renee3周前
🇦🇺VLOG 熟悉的路线多走几遍🚶‍♀️ #vlog #日常vlog #留学vlog #墨尔本
00:00 / 05:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞8031
小麦Marfy4月前
开启早睡早起的健康作息啦！ #打工日记 #vlog #北美打工人
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3628
tt从来不焦虑7月前
#日常分享 #疯狂的野厨 #夏天到了 #夏天的味道 #小麦色
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
春姐聊娃5月前
儿子躺平三年成功复学，我终于知道了他躺平的原因 #孩子躺平 #孩子不去上学 #家庭教育 #家长必看
00:00 / 07:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞518
周园长碎碎念5月前
宝宝晚上不睡觉、睡得晚，怎么办#家长必读 #亲子关系#家庭教育#育儿知识
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞53

简介:

您在查找“从外国回来怎么调整作息”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-28 06:22

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: