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江西万总(南昌二手车)
4月前
从新疆回来之后还没调整作息,这么晚还在睡懒觉 #南昌二手车 #二手车批发 #奔驰GLE #宝马7系 #沃尔沃XC90
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传明
1年前
从新疆回来要调整时差,调整语言!新疆的作息时间挺适合我们的#新疆是个好地方 #大学生 #放假 #山东dou知道
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巴黎贝甜
1年前
Vlog✨|回国第一天回国后我的生物钟已经被调成早上五六点起床 晚上十一点就困到个眼皮撑不住,长这么大都没有现在这么规律的作息,不过反过来想这还是件好事,规律的吃饭,规律的睡眠,我发现自己身体的维度肉眼可见的在变瘦,如果感觉到当天精神状态心情不佳的时候我就会早上起床补充一颗维生素b,鱼油,也很推荐你们去试一下|回国终于开始好好控制饮食进入减脂计划啦,有没有发现我已经很久没用小基数减脂的标签了,确实走之前那段时候我允许自己吃任何自己想吃的高热量食物,那么现在开始我们又可以开始好好互相监督分享饮食噜#vlog日常 #一天吃什么 #小基数减脂 #居家日常 #购物分享
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燕然居
2年前
从果洛回来这些天,这两天才把作息时间调整好,每晚12:00前必须要睡觉,早上5:30或6:00要准时起床,家里卫生打扫整理干净才会收拾去店里,工作不会影响我的家庭,家庭琐事更影响不到我的工作,工作与家庭一直都是两不误#把家过成你想要的样子 #简单干净 #家庭与工作面面俱到
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乔治一家
4月前
刚从老家回来两天娃的作息逐渐调整过来啦,养猪式带娃拒绝焦虑和过度养护😂妈妈太快乐了#混血宝宝 #人类幼崽成长记 #三月龄宝宝的日常 #新手妈妈 #佛系带娃日常
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华蓝华夫一家人
9月前
今天无意中听到薇薇说今天是她宝宝团团的百日,父母又没时间过来,憋在心里也不和我说,一个人真的不容易,刚好我姐从国外回来了,于是集合大家给薇薇准备了一个大惊喜,没想到她还写了一封信,信很长,很感动,大家觉得我们做的怎么样?还有,这是我那从小就很爱我很热心的姐@华蓝姐
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艾米尔一家在欧洲
5月前
回国第五天,时差终于倒过来了。这套房子很多网友都在问到底是 买的还是继父买给小冠军的,今天再说明一下吧。也解释一下我爸之前为什么冲外国女婿生气吧😅#跨国婚姻 #回国 #家庭日常 #生活记录
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宋萱(努力带娃版)
1周前
从今天开始我要调整作息了 分泌多巴胺简直不要太舒服 真的超级喜欢这种感觉 跟兔着急忙慌的待了大半天 开着她的车车跨越了整个潍坊 哈哈哈 受累了~#vlog日常 #十亿流量扶持计划 #日常vlog #健身 #蹭车
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涯畔🌞
1周前
英国🇬🇧留学第69集 调作息 大家觉得我半小时之后能起床吗#涯畔勇闯英国 #青年创作者成长计划 #英国留学 #真实记录 #自律教程
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白若言Betty
5月前
外国富豪豪掷百万美金抗老,每天坚持的作息逻辑竟然和寺庙一样#健康#养生#分享
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怡宝的Vlog🧸
1周前
回归日常 调整作息 好好挣钱 好好爱自己#日常vlog #记录真实生活 #爱自己
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予悦妈日记
1月前
从老家回来了,恢复正常的作息,早上六点继续给初中生和小学生做早餐。#vlog日常 #早餐吃什么 #学生早餐 #这就是生活本来的样子 #平平淡淡小日子
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大眼小悦🍉
1年前
自从回家之后作息时间全乱了#女大学生 #日常vlog #化妆vlog
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小马哥夫妇
5月前
带比利时媳妇儿来国内玩了一个月,今天要回比利时啦。带媳妇来国内整整玩了一个月,今天走之前带媳妇来吃个襄阳菜,回国整整玩了一个月,回去会把西安,成都,川西自驾库存视频剪辑发出来,休息休息,下半年合适时间带媳妇去西藏新疆自驾一圈。 #外国媳妇 #外国人在中国 #日常vlog #记录真实生活
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粥粥喝粥
3月前
🇦🇺留学VOLG |澳洲留学生没有课🏃♀️七点起床 之前作息特别混乱,也不运动,明显感觉到自己的状态很差,而且长胖的很明显。最近尝试调整作息和饮食,然后开始运动,感觉整个人都有明显的变化~#海外生活 #vlog日常 #留学日常 #巨蟹座 #ENFJ
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陈莯语同学在学习
1月前
假期没有玩散,快速回归学习状态,这次假期回来学校的午休时间变短调成了秋季时间,吃完饭后只剩下一个小时的时间,半小时学习半小时午睡#分享 #记录生活 #学生 #校园 #在家学习
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A娃希妈
4月前
别再催“快睡觉”!A娃需要的是这2个有效睡眠的好办法! #多动症 #A娃 #睡眠障碍 #早睡#ADHD
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牛学地带
4年前
#西班牙日常生活 天天熬夜,通宵Disco,但是寿命还很长,身体很健康,我们留学生到了西班牙也会被这种作息影响,真的太有意思了!
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弓立军
2周前
调整健康作息
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代号踢踢
1周前
这又是哪个老鼠人的一天。 #求生式留学 #vlog十亿流量扶持计划 #留学日常 #留学
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茶香健康-严料坊
3周前
出差在外,怎样才能让状态不掉线呢?? #出差 #茶色素 #茶
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三好K生(沪少)
4月前
所以这是恶性循环吗,你们是怎么调作息的#熬夜 #万万没想到 #意想不到的结局 #宁式vlog #抽象
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impocan
1月前
教大家一个调作息的办法,快艾特你熬夜的朋友来学 #自律 #生活vlog #生活小妙招
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丹尼尔 Daniel Ruiz
1周前
Vlog 1|在中国当外国留学生的真实一天 🤓🇨🇳(同济大学嘉定校区 大家好~这是我作为同济大学嘉定校区的外国留学生的一天! (小声说:这不是我每天的作息啦,只是我一周两次的版本,别误会我每天都这么勤奋😂) 如果你喜欢这种日常分享,欢迎关注我~我会继续记录我在中国的留学生活、训练、还有一些搞笑瞬间! 谢谢大家 ❤️ #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常生活 #海外生活
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霞姐远嫁美国
4月前
回归夏威夷一家三口生活,美中不足的就是儿子不在夏威夷哎! 宝宝还在倒时差,老爹也在改作息,我问洋女婿我们不回来你可以多睡两个小时,你喜欢哪一种生活?他说还是喜欢你们在身边,少睡一点没问题@混血米娅和洋爸爸的店 #跨国婚姻 #混血宝宝 #米娅公主
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马莱夫妻带你看房
2月前
🇲🇾📣拯救水土不服!大马生活速适应指南 #马来西亚第二家园 #海外 #签证 #教育 #避坑指南
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酣眠图图
2周前
#求生式留学期末季 英留非常规作息实录 #青年创作者成长计划 #精神状态belike #vlog十亿流量扶持计划 #留学 @抖加上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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庄小械
2月前
回来美国的第一条Vlog,就是慢慢步入生活的正轨。 倒时差,早起看书做运动,洗衣服做家务,和小朋友们下棋、跳舞、做水果冰棒。还有一个小小的好物分享:国内带回来的身体磨砂膏。 就是DJI Pocket 3的对焦功能我还没有用好
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霍府后厨
4月前
大草原之行必备清单!呼伦贝尔归来总结 赶紧来看看吧,希望大家玩的开心~#呼伦贝尔旅行#呼伦贝尔攻略#旅游必备品#呼伦贝尔出行攻略#呼伦贝尔必备品
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花式足球克里斯
5月前
突然觉得倒时差期间作息还挺健康的 #海信此刻是我#海信新风空调璀璨C3Pro
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Mira姜
6月前
用非药物的方式调整作息,找回被打乱的睡眠节律,当我们建立稳定的内在秩序,那么一切就都正向循环了起来!#呼吸#冥想#改善睡眠#身心健康#非药物疗法
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炜子哥🔥
1月前
离职后,调整生活作息第二天~#vlog日常 #原创视频 #生活vlog #离职 #vlog十亿流量扶持计划
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39健康网
9月前
24小时作息对照表!跟着黄帝内经,把好身体养回来 很多人凌晨睡,中午醒。30岁的年纪,动不动就生病、跑医院…… 但你知道吗,五脏六腑也有它的运行时间! 跟着《黄帝内经》过一天,坚持30天,身体会发生哪些变化? #健康乘风计划 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #黄帝内经
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鞠鞠鞠鞠w
5月前
这才是30岁杭州程序员的真实一天 #vlog日常 #程序员
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醒醒-
2周前
00后澳门留子放假回家的一天~#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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岩
1月前
“时间不会定格但我会抓住它”#达尔肤抛光水
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WillAndMia
1年前
带英国男友回国第一天Vlog | 威胁我要在🇨🇳长胖十斤 #跨国恋 #情侣日常 #留子回国 #外国媳妇 #甜甜的恋爱
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百分之21%
1周前
一天5杯续命水,大厂打工人高强度上班VLog 回来第一天上班怒喝5杯续命水,回到家还是累得灵魂出窍...#阴间作息 #大厂男孩 #低能量vlog #青年创作者成长计划 #熬夜
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My Nobie
2月前
#初中#学习#教育#时间管理#小史童鞋
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闭嘴欧文
1周前
和水哥在纽约的最后一天,下次就是2个月后了。 #闭嘴欧文 #小水水vlog #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #求生式留学
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魏咸斌
7月前
去新疆出差的三点建议#差旅攻略#商旅云
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牛牛的生活号
1周前
跟着牛姐规律作息一个月 #规律作息 #健康饮食搭配
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多样发酵餐桌
1周前
从“熬大夜”到“睡整觉”:固定起床+3个细节,7天养成好作息 1. 固定起床时间(最重要,高于睡觉时间) ✔ 早起固定后 → 褪黑素稳定 → 血压血糖白天最稳 → 免疫细胞昼夜节律正常 2. 入睡前 2 小时不看屏幕 让大脑褪黑素恢复。 3. 睡前“横膈膜落点提示” 5 分钟 躺下 手放腹部 呼吸让腹部抬高 → 交感退场 → 副交感接管(修复启动) 4. 冷房 + 温暖的脚 这是最强入睡组合#枕头 #焦虑#如何将睡眠生物钟调回来 #怎么增加深度睡眠 #如何调节睡眠生物钟 @@@@#儿童生活好物分享 @@
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鱼鱼困了
11月前
找到生活的秩序感
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兔子爺.
2月前
🇲🇴留子|双城通勤|上课日常|淡淡的 就会顺顺的#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #留学 #日常分享 #ISTJ
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一只小肥羊
4月前
海外留学生暑假回国开启快乐生活的一天!! #生活vlog #悦芙媞修红精华 #修护精华
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姐妹叫我团子
1周前
下午四点起的一天,讨厌北方的冬天,真是个冬眠的季节#熬夜 #冬眠 #调整作息 #股票 #北方冬天
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斐甯的自律日记
3月前
168/110自律人回归 做开放三明治 打抛饭 可太怀念规律生活啦~ 早餐:开放牛肉蛋三明治 无花果 美式 晚餐:打抛饭、青菜 #努力成为更好的自己#一日一食一记 #生活化减脂 #减脂早餐 #记录生活
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春姐聊娃
7月前
当我解决了这个问题,儿子就成功复学了#孩子躺平 #孩子叛逆 #家长必读 #孩子不上学 #重返校园
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凡哥不烦呼吸
1月前
节后如何快速调整作息时间 #科普一下 #dou是知识 #假期综合症 #失眠 #知识前沿派对
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外国邻居
5月前
控制饮食 外加锻炼 Day 1 (练背)回复自我 #日常vlog #运动健身 #健身 #减脂 #练背
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宝藏璇子
1月前
调整生活习惯#自用好物推荐
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绿毛耶
4月前
超高能量,释放精力的一天~#电子榨菜 #生活化减脂 #vlog日常 #产后恢复
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二次漫画解说
7月前
灾变将至,我带全家囤物资 #倒计时18天 #原创动画 #囤物资 #一口气看完系列 #动漫
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图格格
4月前
妈妈一来,家里像是按下了平衡键,那些被分割的时间和精力,如今能完整专注的给到大宝!不用慌慌张张的日子,真的太舒服了#vlog日常 #记录生活 #养娃 #二胎
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焦龙-青春期教育
1周前
中孩子昼夜颠倒?三招悄悄调回来 中孩子昼夜颠倒?三招悄悄调回来#黑白颠倒 #初中生 #高中生 #家庭教育 #青春期
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向上生长的小悠
1周前
7点重启高能量作息计划:day 1 第一天从凌晨4点睡,拉回到12:30睡觉。 早起喝咖啡、听讲座、做饭、喝水, 感觉身体终于开始清醒了。 七天后,我想看到不一样的自己。 #早睡早起 #高能量 #自律 #自我成长 #生活vlog
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一只眠🐑
4月前
考研暑假备考日均13h的微痛作息表! #考研 #每日分享 #考研上岸 #学习 #自律
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吴11Renee
3周前
🇦🇺VLOG 熟悉的路线多走几遍🚶♀️ #vlog #日常vlog #留学vlog #墨尔本
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小麦Marfy
4月前
开启早睡早起的健康作息啦! #打工日记 #vlog #北美打工人
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tt从来不焦虑
7月前
#日常分享 #疯狂的野厨 #夏天到了 #夏天的味道 #小麦色
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春姐聊娃
5月前
儿子躺平三年成功复学,我终于知道了他躺平的原因 #孩子躺平 #孩子不去上学 #家庭教育 #家长必看
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周园长碎碎念
5月前
宝宝晚上不睡觉、睡得晚,怎么办#家长必读 #亲子关系#家庭教育#育儿知识
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最新发布时间:2025-11-28 06:22
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