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江南第一赘婿（秃头版）6月前
夏天注意防晒，也注意补充vd#维生素D #微量元素
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小艾育儿一点通4月前
过敏的孩子，要大剂量补充vd #健康乘风计划#满级小孩成长守护手册#支点健康#小艾育儿一点通#维生素对身体的好处
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长沙县妇幼保健院3年前
星小幼健康加油站❥孕期维生素D缺乏怎么办？#孕期知识 #维生素d缺乏 #长沙县妇幼保健院
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钢牙廖博士6月前
免免救星：VD！ #补剂 #健康 #健康科普 #VD
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林子爱搬砖（只讲真话）4月前
D3是很容易被大家忽视的营养素！ 缺的抓紧补充起来！ #维生素D #维生素d3 #VD #多特倍斯维生素d3
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营养师孙卓谦4月前
❗️维D 维K2 镁 到底怎么补 这篇讲透了 维生素D3缺乏会导致什么，维生素D3有什么作用，维生素D3哪个牌子好？这些都是关于维生素D3大家问的比较多的问题，我查阅了多篇相关的实验文献，今天我们集中解答。 维生素D的正常范围是多少？ 不足：< 50nmol/L（20ng/mL） 正常：50~125nmol/L（20~50ng/mL） 维生素D怎么补？维生素D3应该补充多少呢？维生素D3每日摄入量不同人群分别是多少？12岁以上的儿童青少年和成年人，维生素D的每天建议摄入量是10ug-50ug，也就是400IU-2000IU， 初中生高中生，可以按照1000-2000IU来补充。成年女性，每天补充2000IU。老年人，每天也按照2000IU。 备孕期需要补充多少维生素D呢？备孕期关于维生素D的核心目标是将血清 25 - 羟维生素 D3维持在 75~125nmol（30~50ng/mL） 的理想范围，如果不缺乏，按照1000-2000IU/天,如果严重缺乏（<30nmol/L），先按每天5000IU补充至不缺乏，然后维持1000-2000IU/天。 然后大家经常问的，补充维生素D3是否需要同时补充维生素K2，维生素D3和K2和镁怎么吃？补充维生素D需要同时吃镁和K2吗？结合我们维生素D3的摄入量和我们的年龄，如果每天维生素D3的补充是400-800IU，可以不补充维生素K2，如果每天补充维生素D3 1000IU-2000IU，可以搭配维生素K2 100ug，如果每天补充维生素D3 5000IU，可以搭配维生素K2 200ug，年龄方面，35岁以上都建议搭配维生素K2。 那补充维生素D3需要同时补充镁吗？如果我们每天补充维生素D3 1000IU以上，可以搭配镁一起用，镁的摄入量可以按照每天200-400mg。 维生素D和D3的区别，维生素 D 是一个统称，包含多种亚型，而维生素 D3 是其中非常核心的一种。 维生素D3什么时候吃？我一般午餐后半小时内服用。 #维生素d #维生素D #维生素d3 #维生素d缺乏
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吃饭导师—祛痘大王11月前
做好防晒的同时记得补充太阳☀️ #维生素d #基础补剂 #抗炎饮食
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薛玉珠 营养医生4月前
#VD#那些人补#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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清华大叔无糖有爱3月前
维生素D补充的秘密：一个好汉需要三个帮！单独吃反导致很多问题 #维生素D #营养 #锌 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 @无糖有爱健康科技（深圳）有限公司
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楠楠的日记1年前
#乳腺ai 内分泌型乳腺ca两年，今天测了VD勉强正常。今天又问了大白关于怎么补d3？#补钙 #vd
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刘老师育儿答疑（新号首播）11月前
AD、VD、VD3，你给宝宝吃对了吗？ 别让误区害了你！#育儿经验分享 #科学喂养 #宝宝辅食
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鸡侠的野兽生活9月前
关于补VD的各种问题，一条视频讲清楚！#VD #镁 #K2 #硬核健康科普 #知识科普仅供参考
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小艾育儿一点通5月前
过敏的孩子！维生素D的补充尤为重要！ #健康乘风计划#满级小孩成长守护手册#支点健康#小艾育儿一点通#维生素d缺乏
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陈小辣(备孕修养中）5月前
备孕之晒背打卡第一天，检查VD有一点不足，补充VD的同时，试试晒太阳#备孕#晒背#晒背易怀孕
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像风一样。113月前
【达人专属】迪巧益加钙铁三合一锌镁vd宝宝液体钙酵母粉补钙缺铁
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说真话的营养师Steven8月前
熬夜男士需要补充B族、VD、镁等营养素，营养师告诉你具体怎么补？ #熬夜 #B族 #男士营养 #复合维生素 #营养补充剂
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鸡侠的野兽生活1年前
长期补充VD需要注意什么？每天补充多少会过量？#维生素D #健康饮食 #知识科普仅供参考
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超超 儿童身高管理4天前
冬天晒太阳补VD，南北方不能一概而论#身高管理 #身高 #长高 #晒太阳#维生素d
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IDN理想营养5月前
VD水平补不起来？重点排查这几个方面！ 为什么吃了维生素D3的补剂，但是VD水平还是很低？ 有可能你忽略了这几个问题！ 视频结尾有总结！记得看到最后！ #维生素d3 #维生素d #维生素对身体的好处 #VD水平 #补钙食物
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神之月晓4周前
4种人外！一次吃够！！ 画册第三章解说，主要是补充设定～友情提示画册明天截～还没预约的抓紧咯～指路：Vd橘皮糯米大食堂～ #sc #萨菲罗斯x克劳德 #同人 #绘画 #人外
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食品科学毛博士5年前
毛博士开讲第34集：补充VD长高高#不负每一份热爱 #有点太简单 @抖音小助手
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江苏省中医院生殖医学科3月前
郭主任的门诊日常 患者VD缺乏应该如何补充VD#维生素d #女性健康 #江苏省中医院
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锤锤和啾啾4月前
第九集 | 宝宝视角：补 VD 别心急，一滴就够长力气～ 爸爸妈妈，给我喂 VD 小滴剂时，别趁我哭的时候挤呀，会呛到的。可以滴在奶嘴上，或者直接滴舌尖，凉凉甜甜的我不抗拒～ 记住哦，一天一滴就够啦，别多喂，日历画圈就能记牢。别总想着多吃长得快，慢慢补才好。不爱吃滴剂也没关系，带我晒晒太阳，一样能补 VD 呀～ 这样我才能身体棒棒，跑着追蝴蝶呢～#宝宝补充维生素 #维生素d #宝宝营养 #宝宝内心
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曲老师谈健康4月前
科学补充VD
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阿星星2月前
没想到我的这些症状都是因为缺维D
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小洁的备孕日记5月前
晒太阳可以补维D，提升受孕 率，但90%人没晒对#备孕 #备孕知识 #备孕那些事 #晒太阳 #晒背好处多多
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叮当喵❤️2月前
优宁睿第28天，A娃养育过程中，长身高估计是家长最担心的，我们尝试过每天2-3个牛奶再补充vd，每个月身高都在稳定上涨#记录生活 #vlog十亿流量扶持计划 #adhd #养育A娃 #种草好物
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金姐营养美食搭配6天前
#每日分享 #补钙小妙招 #维生素d的补充方法
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神经内科徐洪亮2月前
想要耳石症不复发 单纯补充VD 远远不够 #耳石症 #耳石症复发 #头晕 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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内分泌专家闫朝丽2年前
围绝经期应注意骨量下降，注意VD的补充#医学科普 #经期减肥 #营养 #内分泌专家闫朝丽 @抖音创作者中心
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小太阳思路（甲亢备孕中）2月前
维d缺乏的话还是要补滴，对甲亢患者真的很友好#甲亢 #维生素d #免疫力 #内分泌 #补充剂
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馨宝孕婴童生活馆（拒绝连赞）5月前
不知道什么情况下补充VD的看过来！！
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黄翔脑科学育儿2周前
冬天孩子容易缺的物质，家长一定要重视！#脑科学 #家庭教育 #孩子教育
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王旭东 防治骨质疏松3月前
@上海六院福建骨科 晒太阳补VD没效果？这3种情况晒了也白搭！#补维生素D #晒太阳 #骨质疏松 #食补 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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王星生活2月前
补钙需要补VD！吃什么补VD？每天5-10分钟比起吃什么更重要！#补钙 #晒太阳 #维生素D #王星生活
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@王先生2周前
桥本补VD，你需要知道的事#桥本 #桥本甲状腺炎 #甲减 #桥本甲减 #甲亢甲减
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山西儿科阴怀清1月前
儿童维Ｄ缺乏性佝偻病，还是要以补充维生素Ｄ３为主。补充够Ｄ，钙才能吸收好。#佝偻病 #佝偻病宝宝 #维生素D #钙 #育儿经验分享
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橘子哥新方向3天前
#感冒 #流感来袭 #流感流感快走开 换季的季节，适当补充一些VC vd以及甘氨酸锌。能够有效的提升免疫力。如果高烧不退，尽早看医生。别耽搁
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@王先生2周前
桥本补vd 3种方法#桥本 #桥本甲状腺炎 #桥本甲减 #甲亢甲减 #桥本氏甲状腺炎
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郝七秒爱抗衰4年前
晒太阳就能补VD吗？能，但转不成活性VD毛用都没有
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左左_右右5年前
补充VD你是不是也满脑子疑惑？今天来一次大解疑！#育儿知识
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陈石（营养，挨揍，撸铁）2月前
🧑‍🦲和VD的故事！
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大脸娇（孕早期）3月前
姐妹们备孕这点千万千万别忽视，比叶酸还重要‼️ #备孕那些事 #备孕 #备孕检查 #备孕知识 #好孕
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宝妈营养师彤彤3周前
维生素D是宝妈和宝宝的 “免疫金牌辅助” 和 “钙吸收神队友”！宝宝缺它，影响骨骼发育；妈妈缺它，容易疲惫掉发。 VD很特别，食物里含量少，冬天穿衣多、日照短，合成量断崖式下跌！所以冬天，一定记得给家人的健康“加D”哦！#硬核营养 #立冬 #科学营养 #只有宝妈才懂吧
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冯冯营养说2年前
如何科学补充VD看这里👉#健康科普 #小知识 #生活习惯
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纯圆咕咕（眼袋术后11个多月）3周前
#抖出健康宝藏知识 睡眠浅爱做梦的姐妹们，都去测一下维生素D，严重缺乏不仅影响睡眠还容易“不高兴”，另外在补钙的家人们也要注意了，缺乏VD也可能影响钙吸收！#涨知识 #维生素D #补充维生素 #维生素
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IDN理想营养6月前
如何科学补充维生素D？ #营养 #维生素 #维生素D #vd #维生素缺乏
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橙橙柚柚妈咪2年前
宝宝vd你吃对了么？超全补充干货在这里！#宝妈分享 #宝宝vd #育儿
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谈骨论筋张文峰1月前
维D补对，骨头才硬 #骨质疏松 #维生素d #骨化三醇 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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子豪琳琳的美好生活6天前
维生素D#维生素d3 #维生素d缺乏 #每天补充维生素d #维生素d3要每天补充 #子豪琳琳
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今天又去放羊了7月前
维D补剂要收费，但是春天的阳光免费啊！ #恢复能量的100件小事 #维生素D #晒太阳 #100个春日生活心愿#applewatch
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丁一晨2天前
低能量爱emo老鼠人➡️都去补d3k2+镁！ 30+姐妹，抗衰别只砸脸！D3K2+镁精准补钙，骨头撑住脸蛋，健康元气不垮塌。 这是我的选择，分享给大家！ #补钙最佳组合 #骨相抗衰 #抗衰老攻略 #皇家橡树维生素d3k2
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正缘2周前
让生命充满阳光，冬季更需要补VD👍👍👍
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江南第一赘婿（秃头版）6月前
#腿 #防晒 #维生素d
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不要空腹吃碳水2周前
脱发严重但是还没尝试过补充维生素的姐妹们，一定要去试一下！！我就刚吃了10天，amazing#生物素 #维生素b7 #脱发 #不掉头发小妙招 是8000微克姐妹们，口误了
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上海六院福建骨科3月前
维生素D补到位，骨骼肌肉都“给力”！#科普 #医学知识科普 #维生素d #骨头#上海六院福建骨科 @王旭东 防治骨质疏松
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周春光医生（宁波二院大眼睛医生）8月前
如何晒太阳才能补充维生素D#医学科普 #维生素d怎么补充 #晒太阳可以补充维d吗 #骨质疏松骨折 #宁波市第二医院
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娜姐说身高4年前
Vd补充对了吗？快来学习一下吧#关爱儿童健康 @大高个的高 #长高 长高
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柒月爱分享2周前
诺特兰德工厂直发，钙片+维生素D#诺特兰德
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江苏省中医院生殖医学科3月前
郭主任门诊日常 不孕患者经检查VD缺乏，需补充VD并进行监测排卵。#不孕 #备孕 #维生素D #江苏省中医院
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子豪琳琳的美好生活2周前
维生素D不容忽视#维生素d #维生素d缺乏 #维生素d3要每天补充 #维生素d3 #进博会好物
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神州百货3周前
挤出来是酸奶冰淇淋质地 关键钙源还是来自爱尔兰红海藻！ #母婴好物# 宝妈推荐 #宝宝爱吃# 海藻钙 #挤出来是酸奶冰淇淋质地# 关键钙源还是来自爱尔兰红
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