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Sz足球小将李教练1月前
射门打不出力量？不是你力量不足，而是你的技巧没掌握！#足球训练 #宿州小将足球俱乐部 #宿州足球协会 #足球 #足球的魅力
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训练师x因素1周前
越用力越僵硬，很多人是害怕投不到，所以一到三分线就特别想用力，但是越用力越僵越投不到，因为大但缓慢的力不能使球飞远。#篮球 #投篮 #三分
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Leon Wang🇩🇪🇵🇱7月前
如果感觉自己使不上劲，用很大力气却弹不响而且很累可以试试我这个方法体会一下，让力量通到指尖#演奏技巧[话题]# #基本功[话题]# #钢琴教学[话题]# #指尖[话题]#]##和弦[话题]#
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盖奥3月前
还在憋着打正手？ #网球#网球正手#网球教学#青少年网球#网球盖奥
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BC360明星教练谢3月前
左右手力量不均衡，原因居然在大脑！ #苗振 #金刚熊说康复 #运动康复 #脑科学健身 #BrainCare360
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余建文2月前
#创作灵感 很多人的力量很大但是协调性很差，根本原因还是你的大脑出现了问题！#协调性 #力量训练 #大脑 #田径 师傅@田径匠人张初一 @张初一运动康复
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韩国K.G.F职业教练王婷1月前
为什么有力但打不远，根本原因得找到 #高尔夫挥杆 #高尔夫 #打远 #高尔夫教学 #韩国KGF职业教练王婷
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刘浩然 -速度学院2月前
孩子不是没有力量，而是没学会发力！ #HORIZON速度学院 #运动表现训练 #青少年体能训练 #足球专项体能训练
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Joseph儒儒3周前
手臂做动作乱划，无力？ 你没有精确到那个动作的发力具体部位上#舞蹈基本功 #流行舞 #舞蹈教学
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乒乓耶耶叶8月前
为什么你打球使不上劲？奥秘在这里呢！#乒乓球 #乒乓球教学 #打球使不上劲 #空间感 #乒乓球技巧
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爱打网球的奥斯卡🎾1月前
反手使不上力？原因在这里！ #网球 #网球教学 #网球反手 #网球训练 #爱打网球的奥斯卡
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炸毛教练龙哥3月前
搞明白一个逻辑：你到底是力量弱，还是肌肉不会发力#运动表现 #功能训练 #青少年体能训练 #美国 #高水平运动员 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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照无眠🏁1月前
为什么有些同学的字看起来绵软塌塌没有力量，还有都甚至是卡顿脏得不行，往往就是由于单一的笔法造成的，有的是只会挫着走都侧锋，也不会中锋，更谈不上侧中转换了#百young非遗计划#这是我的非遗献礼#书法教学#零基础学书法#打工人学书法
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婵心舞韵赵娟6月前
#零基础学舞蹈 #舞蹈#舞蹈教学零基础 跳舞站不稳怎么办？核心力量是关键，一条视频告诉你核心力量的作用，零基础一定要收藏起来慢慢练习哦
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蓝猫体能杨教练1月前
击剑 很多小朋友打弓步时候后腿都蹬不上力。有些家长认为是孩子后腿力量不足，所以不蹬不上力。可是通过测试训练，发现孩子后腿有力量，但是还是不行。这究竟是为什么呢？其实是小朋友后腿不会发力，那么如何去发力呢？可以试试这几个动作#击剑#体能#运动#青少年体能#击剑体能
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体能田径仲教4月前
【💥 核心太弱毁所有？】6个动作全面提升稳定性和爆发力！ 要知道四肢高效摆动，所需要的能量源就是核心肌群，核心区域如果刚性不足，身体就会左右乱晃，产生多余的分力，相反如果你有一个钢铁的核心，就会有利于身体形成一个向前的合力，防止力量泄漏，提高跑步经济性。 今天给大家推荐几个核心肌群的黄金训练动作，帮助你打造钢铁核心。#田径 #田径短跑 #运动表现 #核心力量 #腹肌
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佳明还在练🏀2周前
有力量使不出？这一天全身核心力量训练有效帮助你完成力量的传导！抓紧收藏起来吧！ #运动表现 #核心力量 #篮球
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廖博士讲强迫焦虑3月前
我们害怕的东西，根本不可怕，那为什么别人都不怕，唯独我们会怕？这是因为我们心里没有安全感，没有力量…#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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爱打球的老赵8月前
匹克球要取得胜利🥇 力量不是绝对性的因素🙅 掌握节奏才是取胜秘诀✅️#PPR匹克球 #PPR匹克球教练培训 #匹克球 #匹克球技巧 #一起匹克球
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越动助你起飞7月前
到底是有力还是没力，来提升你的力量使用效率吧#弹跳训练 #扣篮
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体育体考—四川东升体育4月前
上肢灵活性的重要性 #运动表现 #专项训练 #体育生 #田径
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北向体育（招生中）6月前
“有力量但是使不出来，如何提高爆发？看完这个视频实践回来打卡！”#体育生 #爆发训练 #北向体育
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短跑·范儿3天前
力量大、弹跳好，百米却卡在12秒？你缺的根本不是素质，是技术！这个冬训，别再傻练力气了，跟我一起扣技术细节，突破你的瓶颈！#体育生 #冬训 #百米提升 #大寸体育 #短跑范儿
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安丁篮球🏀特训6月前
空有力量使不出？投篮发力脱节的基础原因在此！ 把握时机、角度等细节很重要#投篮 #三分球 #安丁 #重庆篮球培训 #库里
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腾行空翻特技1月前
这么详细的鲤鱼打挺都学不会，那我就没办法了，还是多练练身体素质吧。#技巧 #腰腹训练 #核心力量 #鲤鱼打挺
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爵士舞🐰柳柳老师1周前
有轻有重才有力量，全部用力反而使不上劲 #苏州学舞蹈 #爵士舞 #发力
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健身方丈（教学版）1周前
卧推长期没进步，最常见的原因不是缺力量，而是肩胛骨不会动。 你可能一直在练胸、练三头、练推力，但真正决定卧推“稳不稳”“推不推得出去”的，是肩胛能不能在你发力的时候安稳地贴着肋骨、自由地滑动。#肩胛 #俯卧撑 #健身 #健身方丈 #健身小白必看经验
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小季教练3年前
第104集|为什么你的杀球没有速度和力量，看完你就明白了#羽毛球 #羽毛球教学 @DOU+小助手
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下肢康复王老师1月前
反复崴脚老不好，脚踝还使不上力，你是不是也有类似的情况，一起来看看专业康复的解答和原因，针对性康复帮助恢复。 #运动康复#踝关节 #崴脚 #康复运动 #专业的事情交给专业人去做
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🏀 训练师 李磊3天前
“跳步急停”还是“两步急停”？选对脚步，你的投篮发力才能又顺 又快！很多人的投篮发力脱节，问题往往出在接球后最后那两步上。混乱的脚步会吃掉你所有的力量，导致投篮僵硬、速度慢。 本期视频，专注解决这个问题。我们拆解两种最核心的一二步急停技巧，帮你实现流畅发力： 一步急停（跳步）：适用于快速收球，如何利用跳步稳定重心，实现快速垂直起跳，适合抢投。 两步急停（跨步）：如何利用“哒-哒”两步节奏，完美吸收向前冲的动能，并将其转化为向上的投篮力量，发力最充分。 视频将用慢动作展示两种步法与合球、起跳的精确配合。掌握这两种基础但至关重要的脚步，你就能在移动中轻松、稳定地完成投篮。 这是提升投篮水准必须打磨的基本功。点赞收藏，马上练习，感受脚步带来的发力变化！ #昆明 #篮球 #篮球技巧 #训练师李磊 #淬炼计划篮球特训中心
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汉唐力量举的老唐叔2周前
老唐叔揭秘：硬拉涨不动的核心原因 #力量举 #硬拉 #汉唐力量举 @汉唐力量 海洋 @HTPL 宇航 @王凯kkk @🇨🇳龙翔宇（力型兼备） @洞洞鞋才是本体 @Michael Boy @Right Now健身卤蛋老师
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HTL 聊训练2月前
运动平衡与核心稳定训练注意运动时相，不同运动需要不同稳定平面 #健身 #核心力量 #平衡训练 #运动 #核心力量训练
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旅意女高音-陈老师5月前
唱歌气息的支撑很重要 不会用的快学#零基础学唱歌 #美声#女高音#声乐教学 #学唱歌
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驰昇羽毛球5月前
高远球总打不远？90%人忽略的收拍细节！看完秒懂，让你的力量提升50%#羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球精彩片段 #羽毛球教学 #快乐羽毛球
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李晋安羽球日记3周前
技术差的本质就是对力量控制的不到位，力量控制差的根本原因是你的动作存在“力量损耗”，在自身发力和击球力量之间存在不停浮动的“汇率”，让这个“汇率”尽可能稳定，接近1，或者直接消失，你的技术自然无人能敌#羽毛球 #知识分享 #干货 #vlog十亿流量扶持计划 #羽毛球教学
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贾斯汀（好身材研究员）1年前
力量训练效果不好的原因？ #好身材研究员 #健身小白必看经验 #力量训练 #身材管理 #撸铁
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代号XL（不如跳舞）11月前
动作都对但没舞感的原因之【重心移动】 #舞感 #XL错题本 #舞蹈干货 #hellodance进修 #街舞教学
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云健身分享1年前
为了改善髋内旋你可能做了很多活动度训练，但却并没有什么效果，事实上你可能需要关注的不只是髋部本身#运动健身 #力量训练 #健身干货
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团团小面包🏸（有集训营）1周前
后场抽球接不到腰力？低手位不会打？发力总不顺？过头球不会打？ #羽毛球 #教学 #团团小面包 #被动抽球 #后场抽球
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小杨教练体能训练3天前
我们看到的只是表面的发力，但其实容易忽略我们看不见的受力部位究竟做了多少功[呲牙][呲牙]。 #青少年体能训练 #网球体能 #功能性训练 #体能教练杨智佳 #少年强则国强
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杨小马6月前
很多人总是说自己进步慢，其实很多人都在做感动自己的事情。 抛开质量谈重量都是没有意义的 #健身干货 #力量训练 #杨小马 #独立思考 #内容过于真实
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昊天好物局1周前
阿曼塔耶夫回应，赵洪刚发力不对，打出去软绵绵的！#上热搜 #关注我#点个赞
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云健身分享8月前
只是拉伸不能改善你肩膀胸部的紧张？这是为什么呢 原因在于尽管你可能会在一定程度上创造出空间并使肌肉拉长，但你并没有教会身体如何维持这种打开的状态#运动健身 #力量训练 #健身干货 #体态纠正
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佳佳在百荣4月前
一段很有力量的话分享给大家，愿你柔软又有力量#酒文化 #白酒 #喝酒 #酒后行为艺术家 #酒蒙子的日常
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拿铁的泽Bing（线上指导）3月前
力量训练当中，电解质流失，也会导致辛苦攒起来的肌肉流失 #电解质 #轻零喵 #健身 #减脂 #减脂小白必看经验
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晶晶健身运动(力量塑形)4月前
练力量会气血虚么？ #健身 #晶晶力量 #减肥 #塑形 #减脂
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王金禹8月前
髋屈！ 让你形成 腿形 小肚子的主要原因！ 强化后侧练力量只会让你腰粗腿短！ 为什么后侧练力量根本解决不了问题？ 视频 围绕三点。第一什么髋屈 第二 如何解决 另附赠全网最细 硬拉教学！ 学不会你骂我 #健身#臀腿训练 #力量训练#撸铁#健身小白必看经验
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德开13131月前
心念的力量是强大的，它可以塑造我们的表情、气质，甚至命运 #动画佛法 #智慧人生 #心念的力量 #修行
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爱健身的小幺（非赛季长大肌肉中）4月前
#健身 #女性力量 #姨妈期 #减肥 #女性力量
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觉醒街舞训练营5月前
跳街舞到底会不会影响身高 有幸邀请到北京体育大学体育教育训练学博士，bboy白鹿老师为教练们分享解惑#街舞 #3500学的街舞 #街舞教学 #力量训练#有趣的课堂
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有缘分享9月前
中美两国打不起来的五点主要原因#中国#美国#不开战#原因#每天学习涨知识
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呱呱老铁3月前
张志磊和邹市明能厉害？毫无疑问两人不在一个层次看他们真实实力
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瑞霞老板5月前
#创作灵感 女人和男人疯狂赚钱的原因#创业#励志#女性力量
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教练知识陪跑官✌️6天前
教练最常犯的3个误区 你是不是带过这种会员： 深蹲永远弯腰 箭步蹲站不稳 硬拉全靠下背 跑步速度怎么练都上不去 不是能力差。 不是不会练。 更不是训练不够努力。 真正的原因是： 👉 身体还没有建立正确的动作顺序。 训练不是强化肌肉，而是让身体学会： ✔ 先稳定 ✔ 再参与 ✔ 再协调 ✔ 最后整合 理解动作顺序，你就能真正带出改变。 这是《肌动学·教练进阶课》第4集。 欢迎和我一起，让训练变得更科学、更有逻辑。 在评论里写出一个你最头疼的动作，我会在后续更新里讲透它。#教练成长 #健身教练学习 #动作纠错 #运动学习 #深蹲教学
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型男☞型与美健身工作室3天前
女生练了力量也不会成“金刚芭比”男生梳了背头也不是“周 润发”，所以好好练力量吧 #女生健身 #力量训练 #塑形瘦身 #健身知识 #内容太过真实
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火火碎碎念4天前
手里有筹码，就不会让别人挑来挑去#正能量 #内容太过真实 #女性力量
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GM形体模特(直播号）3天前
走路大腿没力，就不可能走路带风！ #模特培训 #气质 #体态纠正 #气场全开 #走姿训练
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可乐Ben2周前
健身房传统力量训练会使身体僵硬#健身 #健身干货 #力量训练 #运动
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拿铁乔登4天前
想要练成薄肌的，力量训练完之后给我挨饿，没有技巧，没有捷径。 你和人家的分水岭就在于人家控制饮食，你还骗自己，锻炼了，要多吃点，你想什么我清楚得很，自己骗自己体型不会骗你，还不吃饱哪有力气锻炼，整得你训练量老大了似的，净找些借口，花里胡哨的，明确告诉你。#健身#薄肌#塑型#减脂#健身干货
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