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爱跑步的李老师3年前
800米1000米体测不热身？你就等着不及格吧！不想补考就好好跟着@唐涛 腿叔 的热身攻略做#你不知道的健身招式 #闪光的一平米 #抖音健身房
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唐涛腿叔3年前
中考体育800米1000米手臂摆不动的原因#中考体育#体考#跑步#体教融合在行动
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爱跑步的李老师2年前
800米1000米除了肌贴，还有没有其他提分方法？@唐涛 腿叔 当然有，上狠活！#中考体育 #跑步 #800米
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唐涛腿叔2年前
体考一千米轻松满分训练计划，一周只用练3天，赶紧收藏练起来#体考体测 #体考加油 #跑步 #训练计划
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唐涛腿叔1年前
马上体考的同学们.遇到“头晕目眩，四肢乏力，嗓子里有血腥味”你们就这么干，祝跑满分！#体考体测#跑步#1000米 #800米
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唐涛腿叔8月前
体考体测冲满分？赛前这么练，你练你也行#体测 #体测800米 #体测1000米 #跑步#春季跑步新搭子
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爱跑步的李老师3年前
跑得慢为什么？找出自己的问题针对性训练#跑步 @唐涛 腿叔 #燃脂的一百种方式 #抖音健身房 #抖音囤乐早年夜脱口秀直播
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爱跑步的李老师3年前
800 1000米体考体测起跑姿势教学，学好起跑，满分不是梦@唐涛 腿叔 #跑步 #运动 #800米
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唐涛腿叔2年前
体考体测跑步常见问题.对号入座.一起针对性训练吧@爱跑步的李老师 #800米#跑步#体考
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唐涛腿叔1年前
爷爷给孙子买的4C，体考800/1000米不能满分的同学一定要用这套训练方法弯道超车#体考#跑步 #体测
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唐涛腿叔1年前
800米，1000米开悟瞬间.....#跑步 #田径 #体育生 #跑姿 #汗水不会辜负你
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爱跑步的李老师2年前
800米1000米体测怎么跑都跑不快？你该减减了！@唐涛 腿叔 一根跳绳就能搞定，练起来！#元气恢复计划 #抖音健身房 #创造力计划 #闪光的一平米 #体测
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爱跑步的李老师3年前
800米1000米体测迈不开腿？跟着@唐涛 腿叔 中秋假期恢复训练，劈叉开胯打开步幅！#潮人中秋运动大赏 #潮流运动笔记 #跑步 #体测
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唐涛腿叔3年前
体考体测800/1000米跑300就跑不动怎么办？教你4个练习.提升肌肉耐力和身体素质.一周两次轻松提高.赶紧收藏试试吧@爱跑步的李老师 #跑步#体考 #1000米 #800米 #抖音健身房
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唐涛腿叔2年前
4个运动会和体考体测实用技巧，学会助你跑满分！#体考体测 #跑步 #跑鞋 #体考加油
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唐涛腿叔2年前
体考体测总是跑不起来？对号入座5个针对性练习让你轻松满分#中考体考 #体考体测 #跑步
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唐涛腿叔1年前
体考体测一跑就喘嗓子还有血腥味？那是你极点到了！教你3招突破极点轻松跑满分@爱跑步的李老师 #跑步 #体考体测 #冬训 #体考加油
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唐涛腿叔1年前
粉丝10公里想跑进45分钟.练到足底疼.如何解决和提高？分享恢复经验.同样问题的可以这么试试#跑步#足底痛 #保持热爱奔赴山海
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唐涛腿叔3年前
跑步会粗腿？3练习还你小细腿.缓解水肿排除代谢废物.快练习来呀@爱跑步的李老师 #跑步#瘦腿 #塑腿 #全民热练计划
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唐涛腿叔1年前
当体考出现“极点”怎么办？这个方法帮你迅速提高，看完就明白了#体考#体测 #跑步就穿引擎鸟 #秋天的第一场马拉松
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唐涛腿叔7月前
3个针对性练习让每个孩子都会学跑步#跑步 #跑姿矫正 #夏日薄系穿搭 #运动的人先享受春天 #跑步知识
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唐涛腿叔2年前
体考体测满分神曲，赶紧收好，跟着歌儿练就对了！#全民运动季 #体考加油 #体考体测 #跑步歌单
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唐涛腿叔2年前
为了跑得更快刮腿毛？别研究了，3个破风技巧让你直接PB #迪桑特 #AWAKEN破风前行 #行动家俱乐部 #破风跑鞋 #跑步装备
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唐涛腿叔8月前
体考体测、优化跑姿、春季跑步追高、做这一套跑前热身就够了，赶紧收藏试试吧！#跑步知识技巧教学 #跑前热身 #体考 #体测
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唐涛腿叔2年前
跑步落地声音重，跑起来又累还容易崴脚，一个视频帮你改善#跑步 #马拉松 #日常训练 #跑姿 #运动好青年 #抖音奇妙派对
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唐涛腿叔8月前
体考前四大“妙招”让你少走弯路。#体考 #体测 #体测窍门 #体考
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唐涛腿叔7月前
跑步迎面骨疼？几个方法帮你改善！看完就明白了。#保持热爱奔赴山海 #夏日薄系穿搭 #运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺 #跑步知识
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唐涛腿叔1年前
粉丝提问腿不直？千万别上来就跑步，先练这套针对性练习，还有啥问题评论区#直腿#练腿#抖音送你去跑马
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唐涛腿叔2年前
体考体测训练大腿前侧酸？那是你没跑对！3个练习帮你提升步幅优化跑姿#体考体测 #体育生 #跑步 #体考加油
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唐涛腿叔1年前
跑步小白怎么改善跑姿避免膝盖疼？我来帮周总浅浅优化下@红衣大叔周鸿祎 #跑姿 #跑步 #跑姿纠正
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唐涛腿叔8月前
盘点一下各品牌值得入的体考鞋，看完就明白了！#跑鞋 #体考 #体测 #晒出我的人生跑鞋#800米体测必备跑鞋你有了吗
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唐涛腿叔4年前
从跑前跑中跑后三段教你如何抑制膝关节损伤#跑步#新手#膝关节疼痛 #康复训练
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唐涛腿叔2年前
想突破遗传限制长更高，一天该怎么练怎么吃？一条视频给你讲明白#长高#跑步 #抖音七夕好礼季#索康尼驭途16 #索康尼Ride16
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唐涛腿叔9月前
体考体测800 1000米这样跑帮你提升成绩百分之六十#李宁追风PRO#跑步#体考体测
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唐涛腿叔2年前
腾空高落地重步子拖沓？3个方法帮你优化跑姿#跑步 #跑姿 #无伤跑
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爱跑步的李老师1年前
体考体测全项目针对性训练@唐涛 腿叔 100米、跳远、跳绳、1000米带你拿满分#中考体育 #运动 #跑步 #专项训练
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唐涛腿叔8月前
体考赛前怎么吃？看完就明白了#体考 #800米技巧 #1000米体考 #赛前准备#这样穿运动日常两不误
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唐涛腿叔2年前
“呼吸困难.双腿灌铅.四肢乏力.多一步都不想跑”孩子们做好4招应对极点现象#体考体测#跑步 #800米 #1000米 #抖音健身房@金春萍 不褪色的金子
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爱跑步的李老师3年前
800 1000米体考体测，考前一周怎么练？临时抱佛脚#跑步 #800米 @唐涛 腿叔
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唐涛腿叔8月前
跑步膝盖疼？可能是跑姿有问题，这几个练习帮你改善！#春季跑步新搭子 #运动的人先享受春天 #跑姿 #跑步如何避免伤膝盖
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唐涛腿叔2年前
前掌落地需要刻意练习，但千万不要刻意追求#跑姿 #跑步 #跑姿纠正 #运动
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唐涛腿叔3年前
跑动经济性不够好.很难持续.拖沓不抬腿.要练习好关键动作练习#跑步#跑姿#一起来锻炼 #抖音全民健身计划 #科学跑步 #跑前训练
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唐涛腿叔3年前
跑步要不要练后撩腿？#跑步#跑姿 #运动星计划 #一起来锻炼 @减肥的邹邹
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唐涛腿叔7月前
留言运球挑战一千米满分？开什么玩笑…#体测 #体考 #跑步#1000米
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唐涛腿叔2年前
大体重跑一千米满分很难吗？今天带200斤弟弟挑战一下#跑步 #体考体测 #佳得乐g刻挑战
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唐涛腿叔3年前
初跑膝盖疼痛可以这样练习#初跑者#大体重#膝盖疼#跑前训练
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唐涛腿叔9月前
身高不到一米八还想追高？晨练5分钟.唤醒身体助长高#长高 #运动长高 #长高方法 #有助于长高的训练动作
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唐涛腿叔3年前
800米1000米腿酸腿麻腿软#中考体育#体考#跑步#体教融合在行动
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唐涛腿叔3年前
不管什么速度，腿的方向都是向前为主，不要后撩，注重小细节#跑步#跑姿 #跑姿纠正 #抖音全民健身计划@跑不快的邹邹
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唐涛腿叔2年前
这些私信都太激进了，这届粉丝真是那个#长高 #跑步 #是时候安排一下了
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唐涛腿叔4年前
轻松有氧跑在不同的配速下的#跑姿 你能看出区别么？你是哪个配速区间的小伙伴在评论区集合啦😄
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唐涛腿叔1年前
当你花了一上午给学生解释体考体测赛前到底喝什么#体考体测 #体育生 #中长跑 #结尾亮了 #跑步治愈一切
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唐涛腿叔3年前
初跑者可以按照这样的方式.会很快提升.找到感觉@跑不快的邹邹 别忘记呀.还有什么问题评论区告诉我 #跑步#初跑者注意事项 #潮流运动笔记
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唐涛腿叔4年前
高质量跑者田径场注意事项#跑步#田径场使用礼仪 #田径场 #规矩就是规矩
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金春萍 不褪色的金子3月前
大白话解析就是练的少缺练。每周跟着练2次，你会发现提膝抬腿轻松自如了#跑步 #跑姿 #下班要用跑的 #凡事不过五公里 @唐涛腿叔
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唐涛腿叔4月前
练这个，像乔丹一样高#长高 #黑马体育生 #热归热步还是要跑的
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唐涛腿叔3年前
新手跑步节奏慢膝盖疼.听这个歌单.卡住180步频. 节能还防伤.go！#跑步#运动#歌单#潮流运动笔记
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唐涛腿叔11月前
13岁1米8还想长？一定做好这3件事。#长高 #运动 #青春期#内容启发搜索
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唐涛腿叔1年前
当你花了一上午给学生解释体考体测跑满分的核心逻辑，却得到这样的回答#体考体测 #跑步 #体考加油 #结尾亮了
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唐涛腿叔1年前
学生党上学穿既要实惠耐穿还要有面儿？这几双你一定得有#跑鞋推荐 #跑鞋 #学生党必备 #跑步
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唐涛腿叔4月前
挑战带小糖暑假一个月长得更高跑得更快，今天是台阶专项训练#长高#长高运动 #努力成为更好的自己 #黑马体育生
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唐涛腿叔1年前
四个长高黄金练习寒假在家偷偷练，开春惊艳你的同学！#长高 #长高运动 #跑步 #青少年成长
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