您是不是在找：

爱跑步的玩具先生1年前
缺钙建议补充钙片，每天1-2颗，另外搭配维生素d滴剂一起吃。#脚底抽筋 #补钙 #抽筋#脚底筋膜炎 #跑步伤病
00:00 / 07:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
沈阳贴地飞旺仔3年前
跑步后还可以抽烟吗？来根华子#跑步 #自律 #跑步抽烟
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞904
小张教练（专业版）5天前
初中孩子时间紧张？每天抽10-15分钟跟着视频练习，一周3-4次，加强我们的关节力量，让跑步变得更轻松
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
马拉跑不动（健康跑马）1周前
跑步与抽烟：是你抽烟还是烟在抽你✋#跑步干货 #跑步 #抽烟有害健康
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
阿星爱跑步健身3月前
一个医生的跑步忠告：一定要养成一个运动的习惯，每周抽时间慢跑两次，坚持下去，你的身体会有明显的变化。飞燃5pro助力你健康身体。 #飞燃5pro #跑鞋推荐 #养生#锻炼身体 #慢跑
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
志远肌骨运康6月前
跑步小腿老抽筋？还以为力量不足？狠狠的练小腿？#跑步 #跑步小腿抽筋
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞458
姚尧成长记2周前
越是冷，越得动起来，跑起来！ 每天抽30-40分钟都可以， 活动活动筋骨，锻炼锻炼身体。 《拿铁因素》里有一句话说：“你应该像积累财富一样去积累你的健康。” 像我以前总觉得自己年轻，毫不在意身体， 熬夜加班、躺平追剧、不吃早饭…… 你会发现年轻的时候透支身体， 年纪大一点，身体就会给你报警提示。 我刚在刷视频看到一段很有感触的话，他说： “家庭的第一性原理是经济，不是感情； 职场的第一性原理是价值，不是努力； 教育的第一性原理是培养能力，不是追求分数； 健康的第一性原理是自律，不是医疗； 创业的第一性原理是需求，不是恶意竞争； 投资的第一性原理是风险控制，不是高回报； 养老的第一性原理是规划，不是依赖子女； 成长的第一性原理是反思，不是经历； 情感的第一性原理是自我丰盈，不是彼此索取； 旅行的第一性原理是提高见识，不是拍照打卡； 人生的第一性原理是幸福，不是成功。” 以前有些东西不理解，但随着岁月的流逝和生活经验的积累，你就会慢慢明白一些事情。 身体是革命的本钱，我们都知道这句话， 但又有多少人真正在意呢？（年少的自己也是） 只有当失去的时候，人才会倍加珍惜不是吗？ 健康是1，后面的财富、事业等等都是零， 没有了1，再多的零也就没有了意义。 身体是自己的，没有人会为你的健康买单。 你的健康、你的身体、你的心情， 只有自己能替自己做主，别人没办法替你承受。 #记录生活 #跑步 #坚持锻炼给自己一个好身体 #自律 #读书
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
王凯医生（重症医学科）3年前
一个人一天最多能够承受多少根香烟，来听听王医生的科普#涨知识 #健康 #医学科普 @抖音小助手
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞455
杨良仕2周前
#跑步运动 #户外运动
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
一号体育-每日抽装备8月前
会吃才会练，体育生的夏季饮食指南 #体育生 #田径 #电解质
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
东哥不跑三分配【破半马120，全马3005天前
我嘞个天，#生命不息运动不止 天冷真的容易抽筋啊，跑到2个一下就抽了，今天阈值很nice，2.0的有氧跟2.0的无氧！又是收获的一天！#跑步运动 #因为热爱所以坚持 #夜跑打卡 #跑步我是认真的
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
大丽爱跑步2周前
每天跑1小时，比瞎琢磨解压管用10倍！ 别觉得每天抽1小时跑步是遭罪、是负担！ 它根本不耽误你什么，反而帮你解决一堆破事： 生活里的糟心事跑着跑着就忘了， 工作里压得喘不过气的压力全随汗流走， 身体累到不想动的疲惫也能跑没， 还能悄悄增强抵抗力，少生病少遭罪！ 跑完那叫一个通透，比躺平刷手机解压多了， 你每天能挤出1小时跑步吗？评论区说说你的时间安排～#健康 #跑步那些事 #锻炼
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
家乐RUN4月前
自己抽自己 #马拉松#跑步
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
被跑步耽误的陶艺师3周前
跑步时间如何抽 跑步会耽误工作家庭吗#跑步时间安排
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
跑步新奇士2月前
再忙，每周都要抽两天做有氧运动 再忙，每周都要抽两天做有氧运动#跑步 #MAF180 #有氧运动#低心率有氧跑#养生
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
一号体育-每日抽装备11月前
压缩裤不是黑丝！再说一万八千遍！！！ #体育生 #压缩裤 #冬训装备 #中长跑 #田径
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞797
一号体育-每日抽装备7月前
体育生夏季必备小神奇——短弹 #跑步压缩裤 #体育生训练装备 #田径装备
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
自律的大苏Su【已瘦40斤】2月前
总纠结跑步距离多少合适？ 其实不同跑步距离藏着不同的「王炸好处」。 ✅黄金距离 5公里！ 大多数人跑完只需要25-40分钟，这个时长既能消耗热量，又比较容易坚持，对想减肥的朋友很友好！每天抽点时间跑步，不耽误追剧、不占用太多休息，运动强度和健身效果就都有了！ ✅疯狂燃脂6-8公里！ 这个距离跑起来既有挑战，又不会累到崩溃，还能把心率拉到最佳燃脂区间。边甩肉边练心肺，还不伤膝盖，这性价比谁不爱？ ✅健康跑距离 10公里！ 世界公认的健康跑距离！虽然大家跑完时间有快有慢，但它可是挑战半马、全马的“实力说明书”！想进阶长跑的大神，可以考虑把10公里成绩刷起来了！ 不知道咋选跑步距离的，照着这个来！别硬撑别贪多，找到适合自己的才是王道！ #跑步 #跑步打卡 #跑步的好处 #跑步的好处只有你跑了才懂 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
麦浪老师3月前
中考跳绳达标课堂#跳绳 #中考体育 #中考跳绳满分 #中考跳绳技巧分享 第二期：跳绳辅助训练 1.提踵训练 2.高抬腿训练 3.摇绳训练 每天抽15分钟出来训练，坚持一个月相信你一定有突破 下期预告：轻松学会跑步跳
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
心内科吴钢教授7月前
百岁老人的长寿秘诀 #医学科普 #长寿秘诀 #养生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4458
小海的酒-十年2周前
这个一根能抽差不多5天呢，能省多少钱？关键是能少抽一根是一根 ，这样对自己对家里人，都好。#亲测分享 #内容过于真实 #好东西一起分享 #烟民看过来
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
是清蒸吗1周前
好消息！！！评论区抽十个懒蛋，不送东西，纯抽 #运动打卡 #今天你运动了吗 #降温了大家注意保暖 #坚持的意义 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
花生影视🎬3月前
一口气看完电影 《四平青年之大战古惑仔》 #四平青年 #二龙湖浩哥#上热门抖音小助手
00:00 / 19:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
欣欣子（运动）6天前
女人总要给自己的生活留一些空间，孩子不是我们的全部，每天晚上只需要抽一小时时间运动一下子，既可以锻炼身体还可以缓解生活带给我们的各种压力和焦虑。如果你怕自己无法坚持，可以每天记录每天打卡这样你就能惊喜看到自己的改变，看到一个完全不一样的自己，身材变好，皮肤有光泽，每天洋溢着自信且快乐的微笑，这是谁都给不了的。#记录生活 #夜跑 #跑步治愈一切#自律
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
阿呆有点呆（求关注）3周前
盘点校园跑的各种方式 #大学生 #大学生活 #校园跑 #盘点 #我要上热门🔥
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
健身周教练1月前
晚上最好的运动是什么#居家锻炼 #一起来锻炼 #运动健身
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
戒烟哥 沈阳刘记（看橱窗里有1周前
每天抽几根会健康一些 烟民一定要知道的#戒烟#科普 #戒烟贴
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
灵琦师傅5天前
#养生#锻炼#居家锻炼#一起来锻炼#强身健体
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
强叔科学跑1月前
以鞭为主导让抽变得轻松自然 #提拉 速度=鞭速度+抽速度 #鞭 力量越大#抽 力量越小，71岁10公里心率153步频198#先跑再说 #我们为什么爱跑步
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
阿甘的日常2周前
告诉你们个冷知识#中长跑#香蕉#揭秘
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
灵安师傅5天前
#养生#居家锻炼#锻炼#一起来锻炼
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
踢车朱1周前
以后谁做梦说想当体育老师 我就抽他 使劲抽 #记录校园生活 #体育老师 #一天25小时 #中学生
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞864
爱生活爱养宠物娟姐7月前
每周抽三到五天夜跑，跑步真能治愈人的身心#享受这悠闲时光 #养狗的乐趣 #狗崽
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
🍭唐博文2月前
脑子一抽 把1千米拆成10个百米 妄想深圳满分#唐博文#中长跑之舞 #跑步 #挑战
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
威威行2周前
让你拥有更多的健康、阳光和正能量#跑步运动 #生命在于运动一起锻炼吧 #全民健身运动 #戒烟
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
灵安师傅2月前
#养生#道家养生#站桩
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
游览在跑步3周前
植电电解质液体盐丸 半马想pb 只要2-3支 全马5-7支有效防抽 #电解质#液体盐丸#植电电解质#补给#马拉松
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
全麦兔司（跑步版）4天前
莫非我就是先天跑步圣体？（我不是） 周三26KM，早晚都跑了一样的间歇课表，果然还是人多一起跑速度比较能坚持（测了好久都抽不到“小狗圣体”..算了自己P一个！！） #你是什么先天圣体 #马拉松训练 #硬核威量 #抖音送你去跑马 #ElevenRunningClub @ElevenRunningClub
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
umut1周前
#日常训练 #日常锻炼 #日常健身 #打卡
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞387
强风吹拂的文振1月前
马拉松比赛9根能量胶应该怎么放比较舒服？#北京马拉松 #跑步 #跑者美学
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1299
郭楠4天前
#校园 #当代大学生日常 #在拍一种很新的vlog #十亿流量扶持计划 #vlog日常
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
九院曹卫刚6天前
抽脂管到底用几根#吸脂 #上海九院曹卫刚 #曹卫刚 #体雕 #吸脂塑形
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
宏越师傅5天前
#道家文化#养生操#道家养生#站桩
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
萍萍医生3周前
晚上最好的运动是什么？ #穴位 #医者仁心 #养生 #健康 #科普
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞354
龙哥榴莲&创业路上看世界1周前
无论是创业者还是管理者，每天千头万绪，如何保持一天高能量？我主要就是跑步，跑出好身体，跑出问题的答案！#运动 #马拉松 #跑步 #榴莲
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
老姜要自律（控糖）4周前
记录控糖第392天，尽量抽时间去运动，因为你每一份努力都会有回报#控糖 #高血糖 #糖尿病 #糖友 #糖友日常
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
便利店慧姐3周前
“#跑步 #跑休 #科学跑步 #健康生活 #70后老板娘 跑了这么多年，最重要的经验今天分享给你们。同意我观点的，来评论区举个手🙋！
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
大福4月前
#内容太过真实 #上热搜 #灵魂拷问 #正能量 #今日热点
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
灵逍师傅2周前
站桩 #站桩 #养生
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞372
小邢想PB2周前
我的校园vlog#校园vlog #校园日常 #我的校园生活 #中长跑训练 #记录校园生活 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
00:00 / 05:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞479
巡飞弹4月前
超长版第一集|周五磁场 #小说推荐#拯救书荒#极限运动#一人之下
00:00 / 55:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞910
杰叔爱跑步1月前
别再久坐了！每天跑20分钟 身体和心态都在悄悄变好 #跑起来生活才起劲 有没有发现，最近总觉得没精神，爬两层楼就喘气，晚上躺着翻来覆去睡不着，白天还容易莫名烦躁？其实不用靠吃药、报贵价的课程，每天抽点时间跑跑步，这些问题都能慢慢改善。先说说身体上的变化，可能你跑一周两周没感觉，但坚持一个月就会发现，之前爬楼的“喘不上气”消失了，心跳也稳了很多——这是因为跑步在帮你的心脏“锻炼”，让它泵血更有力，肺部能吸进更多氧气，心肺功能上来了，整个人的活力都会不一样。而且跑步的时候，下肢肌肉一直在发力，长期下来腿会更紧致，骨骼密度也会增加，不像久坐那样容易腰酸背痛；更实在的是，不用刻意节食，跑30分钟就能消耗两百多大卡，体重慢慢控制住，穿衣服都更显精神。再讲大家容易忽略的心理好处，很多人跑完步会说“舒服”，其实不是累出来的错觉，是大脑在分泌“快乐激素”内啡肽。比如你白天工作受了委屈，或者想事情想的头疼，出去跑一圈，不用想太多，就跟着自己的节奏迈步子，跑完之后会发现，那些烦心事好像没那么重了。而且每次设定一个小目标，比如今天比昨天多跑500米，或者坚持跑完不中途停，完成的那一刻，那种“我能做到”的成就感，比刷手机可踏实多了，自信心也会一点点涨起来。最重要的是，跑步不用挑场地、不用买复杂装备，小区楼下、河边步道，穿双舒服的鞋就能开始。别总说“我没时间”“我跑不动”，从每天10分钟开始，慢慢加量，你会发现，不是跑步需要毅力，是跑步会帮你找回毅力，让身体和心态都越来越稳。#起劲#起劲旗舰店 #起劲创始人杰叔 #跑起来真起劲 @起劲旗舰店 @起劲运动装备优选 @起劲运动服饰
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
强叔科学跑1月前
为什么抽的越快鞭的越快 鞭转抽抽转鞭形成闭环能量得到重复利用#鞭速度 加快 8公里对比#步频 199/195#配速 606/546（修正后）#心率 156/152#鞭抽 技术
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
胡跑跑(运动健身）3周前
无论多忙都要抽点时间去跑步去运动！#健康 #跑步 #跑步治愈一切 #运动
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞504
可心跑步2月前
六点自然醒，一杯温水，开启牛马生活！人到中年才懂幸福从不是大富大贵，而是内心平静与身体健康；每天抽点时间运动，让身材保持紧致，瞬间读几页书给内心充充电，偶尔画个淡妆，自己看着就开心，外在的美是加分项，内在的强大才是底气，努力把自己活成发光的样子。 #自律 #运动 #人到中年 #日常vlog
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞876
爱跑步的小魏3月前
#跑步感悟 #跑步治愈一切 #跑休结合避免身体损伤
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
阿明爱跑步5月前
科学跑步健康生活 #跑步知识 #跑步减肥 #舒舒服服稳稳当当 #初跑者 #跑步
00:00 / 07:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
Saucony索康尼官方帐号2月前
索康尼 X 赵安迪 #Q 愿更多跑者能热爱跑步，坚持跑步。@赵安迪Andy #跑者美学#跑步圈有自己的跑者美学
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
张山羊1年前
分享下我的一天。再忙也要抽时间跑步，跑完就精神了。 #运动女孩 #马拉松 #跑步治愈一切 #跑步 #潮汕服博会
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1104
强叔科学跑3周前
为什么折叠鞭抽适合各种速度跑步 深度分析#下压扒地 与#折叠鞭抽 的区别#抬腿 #扒地 都是耗能动作只适合于短跑，折叠鞭抽适合各种速度#先跑再说
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
灵逍师傅1周前
站桩 #站桩 #道家文化
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞284

简介:

您在查找“跑步的人可以一天抽几根”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-28 06:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: