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耀喜2月前
太乙游龙拳第十四代传承人龙子璇讲解游龙拳第二式道袖双舒和第三式无量天尊
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耀喜2月前
太乙游龙拳第十四代传承人龙子璇讲解游龙拳第六式送鸟上林、第七式蜻蜓点水和第八式黄龙兴浪
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耀喜2月前
太乙游龙拳第十四代传承人龙子璇讲解游龙拳第十一式海底捞月和第十二式金蝉脱壳
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海底针爱太极9月前
龙子璇老师全套太乙游龙拳1-60式。
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耀喜2月前
太乙游龙拳第十四代传承人龙子璇讲解游龙拳第九式织女穿梭和第十式穿莲行舟
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耀喜2月前
太乙游龙拳第十四代传承人龙子璇讲解游龙拳第十九式龙潜海底和第二十式白猿献果
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耀喜2月前
太乙游龙拳第十四代传承人龙子璇讲解游龙拳第一式卧龙伸筋
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太乙龙子璇5月前
想要练好游龙拳，必练基本功。其中包含基本步法与基本手法，看看你能做到几个。#太乙游龙拳 #基本功 #武术 #太极 #道家养生
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太乙龙子璇9月前
初学游龙拳，必练基本功，练好了，你也能成为游龙高手。#道家养生 #太乙游龙拳 #游龙功 #太极
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太乙龙子璇7月前
0基础教你学会太乙游龙拳中的第二式道袖双舒，下蹲、转身、左右插掌、舒展四肢和腰背，灵活全身。#太乙游龙拳 #游龙功 #太极 #道家养生 #中华武术博大精深
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天心小师兄9月前
太乙游龙拳第一段完整版教学 #居家锻炼 #气血不足 #提升气质 #太乙游龙拳 动作来源@太乙龙子璇
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太乙龙子璇5月前
太乙游龙拳仙鹤伸腿、流星赶月、盘龙卧虎三式的口令教学，这三式充分展现了游龙拳“动如游龙，静如卧虎，快似流星，缓若仙鹤”的特点，长期练习可以锻炼全身，腰胯有力，激发全身能量。#太乙游龙拳 #太极 #锻炼 #中华武术博大精深 #道家养生
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耀喜2月前
太乙游龙拳第十四代传承人龙子璇讲解游龙拳第十三式道童撞钟、第十四式白蛇缠身和第十五式顺水推舟
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太乙龙子璇11月前
想要学好太乙游龙拳，必练基本手法，看看你能做几个？#太乙游龙拳 #道家养生 #太极 #基本功
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BJ乡间小路4月前
武当太乙游龙拳十三、十四代传人同台演练游龙拳，值得珍藏与学习。
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太乙龙子璇9月前
基本功步法，要想拳法练得好，这些步法少不了。#太乙游龙拳 #基本功 #太极 #武术
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太乙龙子璇2周前
全套解锁！千年太乙游龙拳：藏着道家养生密码。这套传承千年的太乙游龙拳，舒展如游龙戏水，圆活连贯间尽显“道法自然”的古老智慧。全套演练更得精髓——松活弹抖的招式疏通全身、调和身心，开合转承的动作强腰固身、灵活关节，呼吸与拳势同频，更能安神宁心、涵养元气，不管是久坐族解压，还是中老年人养生，全套练习都能兼顾身心。一招一式皆传承，一拳一势皆养生，这套完整的道家秘拳，正以柔克刚的力量，守护当代人的健康～#太乙游龙拳 #居家锻炼 #中老年锻炼 #太极 #养生
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太乙龙子璇1年前
太乙游龙拳基本步法，看看你能做出几个！#太乙游龙拳 #基本功 #太极 #中华武术博大精深
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太乙龙子璇1月前
游龙拳的四个基本功，坚持锻炼身体不费劲，每个动作五分钟，一周后看见效果。#居家锻炼 #太乙游龙拳 #基本功 #道家文化
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太乙龙子璇8月前
太乙游龙拳1-5式，坚持练习太乙游龙拳，是可以帮助我们锻炼腰腿力量，增强四肢灵活性，强身健体，还能调节呼吸吐纳，调理身心，修身养性。游龙拳很慢，其实就是在磨炼我们的耐心和身体力量，坚持习练，让我们内外兼修。#太乙游龙拳 #游龙功 #太极 #中华武术博大精深
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太乙龙子璇4月前
太乙游龙拳的步法讲究步随身换、虚实分明。弓步稳健扎实，前腿屈膝，后腿蹬直，助力发力；虚步轻灵多变，前脚虚点，后腿承重，方便转换。练好这些步法，才能打好太乙游龙拳！#太乙游龙拳 #太极 #居家锻炼 #强身健体 #小动作大作用
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太乙龙子璇7月前
太乙游龙拳11-14式跟练教学，跟着我的口令一起学习，一起体会游龙拳舒展大方，如行云流水一般的魅力。#太乙游龙拳 #游龙功 #太极 #中华武术博大精深
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太乙龙子璇2周前
初学游龙拳，跟我练这三组动作，你也能成为游龙高手！#太乙游龙拳 #居家锻炼 #基本功 #中老年锻炼 #强身健体
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太乙龙子璇3周前
初学游龙拳，步法是根基。起步时切记“身领步随”，以腰胯的转动来催动步法的移动，不可腰胯僵滞、只动腿脚。务求周身一体，步动身必至，方能显出游龙般的圆活与沉稳。#太乙游龙拳 #居家锻炼 #强身健体 #步法 #基本功
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太乙龙子璇8月前
练拳必练基本功，掌握基本手法更有助于拳法的修炼和拳理的领悟，快跟我一起练起来吧。#太乙游龙拳 #游龙功 #太极 #基本功 #中华武术博大精深
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太乙游龙拳李丹4月前
初学游龙拳，必练的五大基本功，学会了你也可以成为游龙高手！#太乙游龙拳 #居家锻炼 #太极 #太极养生动起来 #基本功
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天心小师兄8月前
太乙游龙拳完整版第三段 #居家锻炼 #运动健身 #太乙游龙拳 #道家养生 动作来源@太乙龙子璇
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太乙龙子璇2月前
人老先老腿，练功先练腿。游龙拳中的五式平衡动作，它能锻炼平衡 稳固下盘，每天跟练20组，一个星期后你会回来感谢我。#太乙游龙拳 #居家锻炼 #道家养生 #中老年锻炼 #太极
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太乙龙子璇6月前
太乙游龙拳中最锻炼肩颈的3个动作，肩颈不舒服的快跟我一起练起来。#太乙游龙拳 #太极 #道家养生 #腰腿 #中华武术博大精深
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太乙龙子璇6月前
每天尝试做这5个游龙拳中的招式动作，强身健体，锻炼全身。双臂如浪涌推天，掌指如龙爪探海，双拳如山岳崩摧，肩胛骨如虎翼展开，单腿如玉柱擎天，双臂如凤翼舒展，马步如地龙盘踞，双臂如举千钧酒樽。#中华武术博大精深 #太极 #太乙游龙拳 #强身健体
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太乙龙子璇5月前
太乙游龙拳中的“灵猴偷桃”这一招式，与太极拳中的“搂膝拗步”相似，“搂膝拗步”是90度转身，但“灵猴偷桃”是180度转体。运动锻炼会更加全面，腰腿膝肩背全部锻炼到。#太乙游龙拳 #太极 #锻炼 #中华武术博大精深
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耀喜2月前
太乙游龙拳第十四代传承人龙子璇讲解游龙拳第四式白猿献果和第五式金鸡斗蟒
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太乙龙子璇7月前
想要练好游龙拳，必练基本功，练好基本功，你也能成为游龙高手。#太乙游龙拳 #游龙功 #太极 #中华武术博大精深
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太乙龙子璇8月前
练好基本功，你也能成为游龙拳高手，快跟我一起练起来吧。#太乙游龙拳 #基本功 #道家养生 #太极 #中华武术博大精深
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太乙游龙功王建福7月前
下盘不稳，打游龙拳没有美感，跟我练这五个游龙基本功，你也可以成为游龙高手！#太乙游龙拳 #道家养生 #一起来锻炼 #中华武术博大精深 #太极养生动起来
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太乙龙子璇9月前
太乙游龙拳里最难的5个动作，看看你能做几个？#太乙游龙拳 #游龙功 #道家养生 #太极
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太乙龙子璇2月前
大腿无力，走路不稳，肩膀僵硬你就跟我练习游龙拳这三个招式，每天跟练5组，聪明的人已经跟我练起来了。#太乙游龙拳 #道家养生 #居家锻炼 #太极养生动起来 #太极
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太乙龙子璇3月前
游龙拳中的五个平衡动作，它单腿扎根如磐石，双臂舒展似流云。练腿的稳，练腰的韧，练肩臂的展，练核心的凝，更练平衡的巧。聪明的人已经跟我练起来了。#太乙游龙拳 #中华武术博大精深 #平衡 #锻炼 #太极
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太乙龙子璇2月前
想要学好太乙游龙拳，必练基本手法！手随气动，形神合一，以手为锋，以柔御劲。#太乙游龙拳 #太极养生动起来 #道家养生 #居家锻炼 #中老年锻炼
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太乙龙子璇1月前
游龙拳四式平衡，单腿支撑间激活全身：强核心，塑腿力，活肩臂，柔腰身一招修炼，全身受益。行动派，已经跟着开练了！#太乙游龙拳#道家养生 #居家锻炼 #太极 #平衡
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太乙龙子璇2周前
早晨起来不要练花里胡哨的动作，就跟我练游龙拳这三个动作，这三个动作练好了全身都轻松#太乙游龙拳 #居家锻炼 #中老年锻炼 #太极 #传统文化
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太乙游龙拳李丹2月前
习练游龙拳基本功必不可少，今天就教给大家两个基本功的练习方法，既可以锻炼基本功，还可以当日常养生动作练习！#太乙游龙拳 #太极 #居家锻炼 #中老年锻炼 #太极养生动起来
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太乙龙子璇1月前
游龙拳平衡五式。它单腿立定如青松，双臂流转若游龙。练腰腹的劲，练肩臂的柔，练呼吸的顺，更练身心的合。爱游龙拳的人，已然跟着练起来了。#太乙游龙拳 #中华武术博大精深 #平衡 #锻炼 #太极
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武当艺芯3月前
太乙游龙拳#基本功#居家锻炼#强身健体
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太乙龙子璇6月前
0基础学习太乙游龙拳，这几个基本步法很重要，所谓：“基础不牢，地动山摇。”唯有将基本步法锤炼至炉火纯青，方能真正领悟拳术的精髓。#太乙游龙拳 #基本功 #太极 #武术 #道家养生
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太乙龙子璇7月前
青龙撅尾，也叫做燕式平衡，这个动作能够很好的拉伸体内线路，让精气神充盈，每天练习20次，核心稳定，不易摔跤。#居家锻炼 #太极 #中老年锻炼
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太乙游龙郭少侠2月前
游龙拳必学基本步法，挑战一下，你能做几个？#太乙游龙拳 #太极 #居家锻炼 #武术 #基本功
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太乙龙子璇1年前
学拳先学基本功，想学太乙游龙拳，必练的基本步法。#道家养生 #基本功 #太乙游龙拳 #太极 #中华武术博大精深
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太乙游龙郭少侠4月前
游龙拳基本手法：单推掌、击掌、观音手印、单捧掌、双捧掌、切掌，你学会了几个？#手法 #基本功 #居家锻炼 #中华武术博大精深 #学起来
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太乙游龙功王建福2月前
初学游龙拳，必练基本功！五大基本功，让你晨起活动全身，精神满满一整天！#太乙游龙拳 #太极 #基本功 #居家锻炼 #中老年锻炼
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大师兄太乙游龙拳（收学员）3周前
马步桩是练习各路功法中很好的基本功，可以快速增加腿部力量！练习过程中要掌握重点的动作要领#道家养生 #传统武术 #太极养生 #游龙拳教学
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太乙游龙功李菲7月前
学拳先学基本功，四种基本步法练起来！#太乙游龙拳 #道家养生 #一起来锻炼 #太极
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太乙游龙拳·昊然7月前
初学游龙拳手脚不协调，腰腿无力，平衡性不好，多练这五个动作！#太乙游龙拳 #游龙功 #太极 #道家养生 #居家锻炼
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青焓·太乙游龙拳7月前
掌锋如潮隐千钧，指间似絮纳乾坤。 #基本功教学 #太乙游龙拳 #太极
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太乙龙子璇5月前
想要腰腿有力，核心稳定，肩颈灵活，就跟我一起练游龙拳里这三个动作，每天3分钟，聪明的人已经开始跟我练起来了。#太乙游龙拳 #太极 #锻炼 #强身健体 #道家养生
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太乙龙子璇1月前
中老年朋友想要腰腿灵活，肩颈柔软，腰背挺拔有力，不妨跟我练习游龙拳这3个招式动作，让您70，80也能也能健步如飞，活力充沛！ #太乙游龙拳 #居家锻炼 #强身健体 #道家养生 #太极养生动起来
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太乙龙子璇6月前
10秒钟教你学会太乙游龙拳三种基本步法，基本功练扎实，拳法才能习练的更加精进。快跟我一起练起来吧。#太乙游龙拳 #基本功 #太极 #武术 #道家养生
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太乙游龙拳李丹4月前
步随身转，身随步动，游龙拳三大步法：三七步、马步、龙步，你学会了吗？#步法 #基本功 #太乙游龙拳 #武术 #太极
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太乙龙子璇6月前
游龙拳3个动作，腰腿平衡都练到，还能提升柔韧度，聪明的人已经开始练起来了#太乙游龙拳 #太极 #道家养生 #强身健体
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古法分享阿文1周前
跟着龙形学养生！这套游龙基本功，中老年练完腰不酸、腿有劲 身形如游龙蜿蜒，松腰沉胯、转颈舒肩，动作柔中带劲，全程不费体力～每天练一练，疏通全身经络，改善手脚冰凉，连腰颈都不僵硬了！不用专业装备，客厅就能练，跟着节奏慢慢转，越练越有精气神～#古法健身 #中华养生 #锻炼
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太乙龙子璇8月前
平衡力不好，肩膀打不开，胳膊无力，就练这三个游龙拳的动作，让你一身都轻松。#太乙游龙拳 #游龙功 #太极 #道家养生
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太乙游龙拳李丹8月前
初学游龙拳身体僵硬，没有美感，跟我多练这四组动作，你也可以成为游龙高手！#太乙游龙拳 #道家养生 #太极 #居家锻炼 #中华武术博大精深
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太乙龙子璇6月前
腰腿没有力量，肩膀不灵活，核心没有力量，你就练这3个游龙拳动作。#太乙游龙拳 #太极 #强身健体增强免疫力 #中华武术博大精深
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青焓·太乙游龙拳5月前
零基础学习太乙游龙拳，一定要掌握的基本手法！#太乙游龙拳 #道家养生 #太极 #基本功 #太极养生动起来
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