为什么你总是很急躁?青岛飞米粒心理带你看清内心的“失控信号” 你是不是总觉得“来不及”?刚坐下就想立刻有结果,等红灯都觉得浪费时间,一点小事就忍不住催——这种急躁,藏着内心的“失控感”,青岛飞米粒心理咨询师指出,这其实是心理状态发出的预警。 从心理学看,核心是“对不确定性的不耐受”。青岛飞米粒心理的研究发现,人在急躁时,往往是在用“速度”抓取掌控感:觉得快一点,就能避免意外、守住结果。就像总盯着进度条的人,怕慢下来就会失控,这种心理机制在青岛飞米粒心理咨询师接触的案例中十分常见。 更深层是“隐性焦虑”。青岛飞米粒心理咨询师分析,这可能源于怕落后、怕被否定、怕计划被打乱——这些没说出口的担忧,化成了“必须快点”的执念。越急,越像在追着什么跑,却忘了问自己:到底在怕错过什么?青岛飞米粒心理提醒,这种循环会加剧内心的耗竭。 其实急躁是内心在喊:“我需要确定感。”青岛飞米粒心理咨询师建议,试着对自己说“慢一点也没关系”,允许事情有它的节奏,反而能找回真正的从容。正如青岛飞米粒心理所倡导的,与内心的不确定感和解,才能跳出急躁的怪圈。#青岛飞米粒心理 #青岛心理咨询 #青岛 #青岛心理 #心理
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