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慈航普渡3月前
早上起床心烦意乱，烦躁暴躁，安道长教你一招，让你一天精力充沛#古人的智慧 #正能量 #涨知识 #易经智慧
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樱桃Maggie2月前
8分钟唤醒身体| get能量满满的一天 早安！今天你拉伸了吗？☀️ 分享一个超适合早晨的舒展跟练视频，只需要8分钟，躺在床上或垫子上都能完成！特别适合早起困难户和久坐上班族 温和激活全身肌肉，缓解僵硬 促进血液循环，唤醒大脑活力 提升一天的新陈代谢状态 时间短+动作简单，新手友好！ 每天早晨跟我一起拉伸，用最舒服的方式开启能量满满的一天吧～😉 #健康生活 #早起 #自律 #晨起运动 #锻炼身体
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中医治未病杨志敏1月前
这两个动作帮你快速排气 #胃胀气 #医学科普 #养生 #中医 #抖出健康知识宝藏
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老王要努力💪5月前
肚子胀的姐妹，排气操安排！三个动作促进排气#一起来锻炼 #居家锻炼 #肚子胀#居家健身 #我要上热门🔥
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延吉师傅4月前
#站桩 #国学文化 #锻炼 #养生操
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慧慧爱养生4月前
#万粉扶持计划 早上起床前做这套动作，一整天元气满满，护固腰肾#中医养生 #林大栋 #倪海厦老师讲中医
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老史养生2天前
#我要上热门 早上醒来做6个小动作，就能让你一天精力旺盛！#老史养生#健康养生
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声缪健身跟跳4月前
第22集|📱赖床刷手机？顺便把拉伸做了吧！12分钟躺赢计划 > 是谁还在边刷手机边愧疚没运动？🙋‍♀️ 来！这套动作专为你设计！ > ✨🤳每天睁眼 **💤躺床上刷着手机📱** 就能完成的 **12分钟全身拉伸**！ > 肩颈、后背、腰臀、腿...僵硬部位一次放松✅ > 刷完手机，身体也舒展了，一举两得！✨ > 不耽误吃瓜/追星/看八卦，还能放松身体，这波不亏！😎 > 点收藏⭐️ 现在正在🛏️赖床的你立马就试起来！做完记得来打卡哦📱！ #懒人运动 #床上拉伸 #晨间瑜伽 #拉伸挑战 #我的运动日常
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林姐2周前
起床气是刚睡醒时因睡眠状态被打断，激素波动出现的烦躁易怒，情绪低落等短暂负面状态。通常清醒后会逐渐缓解#亲子沟通#生活感悟#起床气#家庭教育#育儿经验
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momo酱也是徐老师6月前
Vocal！古法养生真的牛！ #养生 #穴位 #养气血 #气虚 #身弱
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聂玉柱耳穴培训2周前
孩子每天起床气，耳朵这个穴位最管用 #耳穴 #耳穴学习 #起床气 #国学文化 #养生
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猫瑞的粉1周前
#家庭亲子互动游戏 #小学生早起 #小学生起床气 #小学生早起运动 五分钟赶走起床气🤣
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胡同老姑1周前
#早上起床抖一抖 #起床 #唤醒真我 #早晨起来 #大健康 早上起床用三分钟唤醒身体！
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小猪崽早点睡1月前
每天10分钟，跟起床气说拜拜#升阳操
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西罗育儿-聚力健康1周前
孩子早起要做的几件事 #起床气 #起床没精神 #孩子起床
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)7月前
☀️晨起瑜伽 | 床边3分钟赶走起床气 全天不emo！这套动作让你睁眼就清醒！#晨起瑜伽#早起打卡#正能量开启#瑜伽
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慧芯盆底瑜伽4月前
气血不足真的很怕你做这6个动作 每天当早操，起床做一遍💦打通全身，呼吸顺畅，行动起来#我的养生仪式感#小动作大作用#养气血#变美女生思路#气血不足最怕的6个动作
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乐龄生活社1月前
晨起唤醒操 · 开启活力一天 晨起唤醒操 · 开启活力一天#老人养生 #中老年健康 #超能下蛋鸭
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元气元元2周前
vlog‍｜7:00早起的上班前两小时🏋️‍♀️ 把起床气跳成元气 #早起打卡 #自律坚持 #晨间日常vlog #越自律越美丽 #女性成长
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瑞喜传统瑜伽1周前
起床睡前练这个瑜伽动作，恢复你的肠胃胀气和消化问题 #瑜伽 #肠胃健康 #胀气 #消化不良 #瑞喜传统瑜伽
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周医生变美日记1月前
晨起升阳5分钟相当于养阳气1小时，每天跟着中医皮肤科医生锻炼，一整天拥有好气色#抖出健康知识宝藏
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李想说健康1月前
给爸妈的起床操，两分钟唤醒身体，一天都轻松#父母课堂 #银发
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健身健美国家队教练孙老师2周前
晨起升阳5分钟等于养阳气1小时 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #养生运动
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大连泰通美业3月前
起床前养生七法#居家锻炼 #床上瑜伽 #按摩放松
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养生小满儿6月前
睡醒5分钟养好气血：床上八段锦 8个动作唤醒全身元气： ☑️ 晨起空腹做效果翻倍 ☑️ 搭配腹式呼吸效果更佳#养生 #养气血 ##科普 #小动作大作用 #女生必看
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脉屿健康1月前
晨起锻炼一分钟，精神活力一整天 #道家养生 #中式养生 #乙竞老师 #居家锻炼 #小动作大作用
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养生达人5月前
经常放屁，肚子有胀气，就做这三个动作吧。#居家锻炼 #养生操 #健身操 #小动作大作用
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许小咸5月前
元气三宝操，满足了一天的元气 #元气三宝操 #古法健身 #居家锻炼 #古人智慧 #晨练
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春风小付3天前
早上五分钟 做错一天没精神
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爱琳的运动体验5月前
十早上起来做这四个动作，通经舒心 #创作灵感 #居家锻炼 #居家运动 #锻炼身体增强体质 #变瘦变美变健康原来如此简单
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赵小姐爱运动1周前
早晨起床锻炼起来
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玄苓和阿虚4月前
晨起升阳五分钟，活力一整天 #养生 #干货分享 #养生知识 #升阳 #玄苓和阿虚
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任性的小脾气5月前
晨起舒展操，赶走起床气，开启好心情#拉伸操 #健身打卡 #疏通筋络 ##中式运动养生锻炼 #居家锻炼
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沐梵2月前
早上醒来先别着急起床，先来做元气三宝操，让你元气满满一整天！ #健康 #元气满满的一天 #涨知识
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)3月前
⏰ 清晨4動作，激活全身！ 專治：身体僵硬、精神萎靡！ 重点：唤醒脊柱，释放活力！ 简单、高效、零基础友好！ 10分钟，让你一整天都“电量满格”！🔋 #晨练#瑜伽#脊柱保养#零基础学瑜伽#瑜伽体式分享
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谦谦的变美课堂5月前
#干货 0成本超简单‼️学会这组动作陈年嗯嗯也会消失❗️
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安迪爱瑜伽3月前
早上起床一杯温水跟练这六个动作，提☀️气，强身健体，瘦身美容#古法健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦全身
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贰小姐Yoga5月前
每天早上起床总感觉身体紧绷绷的姐妹，快来试试这几个动作，缓解身体疲惫感，做到紧致又有弹性#带着力量的拉伸 #瑜伽 #因为热爱所以坚持
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小七好好吃4月前
我要的是气血丰盈的美 早晨是养气血的黄金时期，分享几个简单易做的小方法，不会太累，但醒神提气~ 好好吃饭，专注自己，本自具足~ #日常vlog#气血不足 #好好爱自己 #变美的尽头是养生 #好好生活
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墨菲瑜伽5月前
别再被窝浪费清晨！7个瑜伽体式唤醒全身，激活能量，专治起床气 #瑜伽 #开肩 #开髋 #清晨瑜伽 #唤醒能量
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丹道文化4周前
早上几个简单动作，打通气皿裑体通#锻炼#小动作大作用#古法锻炼
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吕吕健身塑形5天前
#居家锻炼 #好身材练起来
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阿一5月前
#居家锻炼 #养生操 #古法健身 #升阳气 #一起来锻炼
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蓉光焕发（练功版）5月前
起床困难的每天早上就这样练 #古法健身 #居家锻炼 #养生 #养生操 #跟我一起做运动
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亦星吃不胖6月前
气🩸不足最怕的五个动作 怕冷气色不好的女生都快去练#气血 #气血不足
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露锦雲（身心调养记）3月前
每天坚持10分钟，升阳提气，气血足！ #养生 #健康养生 #古法养生 #养生操 #脾胃
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克里i健身1月前
每天当操，起床做一遍💦打通全身，呼吸顺畅，行动起来#居家锻炼#养生#气血不足#古法养生操
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治未病主任吴节2月前
早上起来教你一个动作，双手托天理三焦 #养生 #中医#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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华仔运动健身养生1周前
#早上起来锻炼一下 #升阳 #运动健身 #运动无处不在 #养生操 @DOU+小助手
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运动养生阿德老师2周前
#健康 #身心健康 #早起运动#居家锻炼#运动养生 早上起来 黄金10分钟可以做做这个动作
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退休生活好物集1周前
健康生活 #养生 #瑜伽 #养生操 #居家锻炼 #锻炼 健康生活每一天！
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王健身（孕早期）1周前
气🩸不足最怕你做的五个动作 刷到我的姐妹，每天抽空10分钟，跟我一起做起来！#一起来锻炼 #居家锻炼 #健身 #运动日常 #养生操
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乐知（书法、养生）4月前
古法晨练这5个动作‼️懒人打通全身-气血翻涌 ✅每天早上起床就练这5个动作 ✅简单好上手，经典不出错，懒人也跟得上 #自律#初夏塑形课代表 ＃100天运动打卡挑战 ＃养生操 #古法健身操＃健身操 ＃经络疏通 ＃居家运动 ＃传统养生功法 ＃一起来养生 #小动作大作用 ＃生活化养生 #强身健体
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延吉师傅4月前
#国学文化 #养生操 #站桩 #锻炼
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乐乐瑜伽普拉提3月前
#居家锻炼 #变美 #运动 #瑜伽 若家里刚好有个阳台，那就起床后做几组运动，简单的瑜伽伸展的体式，会精神一整天哦！
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请叫樊先生2周前
有起床气……怎么破？早饭还得接着做……#快来一起尝个鲜 #杨枝甘露 #早餐 #吐真言 #情绪价值
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圆脸芮芮3周前
8分钟孕早期排气操✔️缓解胀气、轻松排气 孕早期的你有没有肚子胀气胀得比孕肚都还大～来试试这套孕妇排气操吧！本篇动作轻柔、以扭转/骨盆活动为主，增加肠胃蠕动，缓解胀气，也让噗噗更顺畅。 ♥️新手友好 ♥️每天两遍 ♥️孕早期可练 · #孕早期 #排气操 #肠胀气 #孕妇操 #孕期运动
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萄子养气血塑形1月前
四十岁中年少女晨起带孩子元气满满的一天#居家锻炼 #在家也能瘦 #居家健身有新招 #改善体态 #晨起运动
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阳光女人mayira(备孕版)8月前
#居家运动 #瑜伽 #努力成为更好的自己
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富贵（邹校长）小号3月前
散结操 #中老年锻炼 #散结操
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张老师-专注中老年锻炼1周前
简单5个动作，活力满满一整天！#养生操 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼 - 432
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