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安克爱科普2周前
压力到底是什么？它从哪里来？又为什么让我们身心俱疲？ 在中国，压力早已不是“个人感受”，而是一代人的集体体验。 据《中国国民心理健康发展报告》显示：超70%的职场人长期处于高压状态，青少年焦虑检出率高达24.6%，而“内卷”“躺平”“ burnout（职业倦怠）”等词频频登上热搜——我们似乎越来越擅长忍受压力，却忘了问一句：压力到底是什么？它从哪里来？又为什么让我们身心俱疲？ 本视频将带你回到5万年前的篝火旁，揭开一个被遗忘的真相：压力原本是人类最强大的生存超能力。但在今天，一封工作邮件、一次堵车、一条社交媒体推送，都可能触发那套为“对抗剑齿虎”而生的生理警报系统。日复一日，这套系统从未真正关闭——于是，慢性压力开始悄悄侵蚀你的免疫系统、记忆力、情绪，甚至心脏。#科普 #动画 #健康
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招财貌貌1周前
人岗错配，是一把“双刃剑”：消耗你的青春，也耗尽企业的未来。#南宁招聘 #人才流失 #求职困惑 #职场那些事 #性格测试
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我是Mario175天前
你有没有发现，在职场中， 真正耗尽你精力的，不是工作本身， 而是那个和你无声对抗的领导。 他一次次通过权利击穿了你的底线， 剥削你的时间、权利、隐私等边界利益 让你陷入严重的内耗，甚至自我怀疑。 很多人把这种行为，称为「职场霸凌」。#知识分享 #职场那些事 #职场那些事 #人性#内耗
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小耳心理学2周前
职业倦怠 职业倦怠（Job Burnout）是长期处于高压、单调或失衡的工作环境中，出现的身心耗竭状态，核心是 “情绪耗竭、去个性化、个人成就感降低” 的综合表现，并非单纯的 “工作累”，而是长期压力积累后的心理与生理双重疲惫。 其核心特点与成因包括： 情绪耗竭：最核心的表现，对工作失去热情，常感到疲惫、烦躁、焦虑，甚至对工作相关的事产生抵触情绪，难以提起动力。 去个性化（麻木冷漠）：对工作对象（如客户、学生、患者）或同事变得冷漠、麻木，刻意保持距离，不再投入情感，用敷衍的态度应对工作。 个人成就感降低：否定自身工作价值，觉得努力没有意义，看不到工作成果，甚至怀疑自己的能力，产生自卑、挫败感。 常见诱发因素：工作负荷过大、权责不清、缺乏自主空间、职业发展停滞、人际关系冲突、工作与生活失衡等。 本质是工作环境与个人需求长期不匹配导致的 “心理过载”，不仅影响工作效率，还可能引发失眠、免疫力下降等生理问题，以及焦虑、抑郁等心理困扰。通过调整工作节奏、明确边界、寻求支持或职业调整等方式，可逐步缓解。#职业倦怠 #心理学 #心理学知识 #心理
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南哥有财气1周前
35岁失业，人生十字路口#35岁危机 #中年危机 #职场生存法则 #转行建议 #自媒体创业
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Wenbo职场手记2月前
工作就是越急越错，越错越忙 #急性子 #职场那些事 #自悟自渡 #职场生存 #慢决策
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涵笑❤️1周前
别人情绪耗尽你的生命力#情绪 #内耗 #认知 #成长
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E+心理2天前
职场燃尽现象 🔥职场“燃尽了”？你不是一个人！🔥 情感衰竭、去个性化、低成就感...这些都是职业倦怠的信号！ 长期加班、晋升无望、人际关系复杂，都是“燃尽”的元凶！ 别慌！调整节奏、培养爱好、积极沟通，教你摆脱倦怠，重燃职场激情！💪 #职场 #职业倦怠 #燃尽 #打工人 #干货
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天财税的小卖店5天前
老板他喜欢开会吗？ #是什么耗尽了你的职场生命力 #5000人公司一天开会1900场 #换位思考 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #抖音合集升级计划
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梧桐听书6天前
精读《人性的法则》第三期：权利欲望与人性博弈 “你越‘努力’，越被权力游戏吞噬？职场内卷的本质，是人性的膨胀陷阱！” “35岁危机背后：膨胀法则正在吞噬你的职场生命力！” “为什么你越‘努力’越内卷？无目标法则的致命陷阱！” “职场甩锅大战：攻击法则教你如何反杀‘背锅侠’！#热门书单100万爆款文案 #读书 #个人成长 #心理学 #觉醒开悟 @DOU+小助手
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小鹿🦌起飞1月前
职场已婚已育的妈妈她真的很难！带娃+工作已耗尽了所有体力精力 #生育 #职场 #女性 #内容过于真实 #干货分享
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我思故我在2周前
#人生感悟 #职场正能量 #拒绝内耗 #人生哲学正能量 用三十年做一份讨厌的工作，你付出的不是时间，是生命本身
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Wenbo职场手记6月前
为什么一次面试能把你一天的能量全吸光？ #面试 #互联网大厂 #职场生存指南 #高能量 #能量流失
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是颖宝呀7月前
怎么判断一份工作是不是在消耗你？别忍了，中了3条就可以考虑离职了！#职场干货 #工作 #离职理由 #工作不易#打工人
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艾德曼4天前
情景16：工作压力巨大→耗伤元气 #工作 #压力 #职场 #耗尽 #元气
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我是Mario173周前
#努力提升自我[话题]# 在内卷的赛道上拼命，只会让你耗尽精力，离真正的成长越来越远。#职场生存之道[话题]# #闷声做业绩[话题]# #卷出新高度[话题]# #偷偷努力然后惊艳所有人[话题]#
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A可视先生1周前
#创作者中心 #创作灵感 人生不管顺境逆境都需要前行 #心理学 #治愈系 #心态
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阿鲸鲸🐳8月前
突然变丑，不是容貌焦虑，是生命力被掏空。 #干货分享 #职场 #内容过于真实 #dou上热门 #打工人
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小舒记事本5月前
牛马打工人渡劫的一天是怎么过的？公司辞退的套路千千万， 牛马只能忍#vlog日常 #打工人 #辞退 #职场#离职
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粒子有话说4月前
他对你有三重消耗 #职场#职场那些事 #能力 #打工人
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正能量小天后7月前
40+女老总工作vlog｜生命力来源于找到自己的人生主线 #日常vlog #创业路上的我们 #职场 #认知觉醒 #女性成长
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曦冷不是牛排4天前
为什么现在年轻人都没什么心气？#心气不足 #职场压力 #职场环境的重要性 #年轻人加油 #年轻人压力大
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考拉🐨💃💃💃💃💃💃💃💃2天前
工作好不好，看你是变鲜活了？还是变枯萎了？#创作者中心 #创作灵感 #上班人的精神状态 #上班哪有不疯的 #职场那些事
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@主张3周前
一个人主动离职，99%不是因为公司，而是因为那个人！ 对很多人来说，一个糟糕的直属领导，足以耗尽所有的工作热情。 #职场真相 #离职原因 #奇葩领导 #职场那些事儿 #打工人的心酸
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摄影阿云1月前
别让公司的错，耗尽你的心力！#感悟#个人成长#守护心力#课题分离
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引居道人6天前
从战略层面看，启用无能管理者，是对企业生命力的直接扼杀。 ①”木秀于林，风必摧之“，这句话在无能管理者身上体现得淋漓尽致。他们宁愿团队平庸，也不愿看到有人挑战自己的“权威”。 ②企业“造血“能力受阻，优秀人才望而却步，而即便有新人加入，也难以被“无能管理者“的低效体系所驯服，形成恶性循环。 ③当企业不再为“能力“支付溢价，就等于在向所有有能力的人发出“请离开“的信号。长此以往，只剩下“能者不愿留，庸者不愿走“的尴尬局面。#每日分享 #职场 #心理学 #企业管理 #战略
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老王嘚吧嘚2天前
不要做一个被“低水平吃苦”耗尽了精力的人#进步一点点 #打工人 #职场 #经验分享 #上班族
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欧阳Una6月前
为什么你越懂事越累？ 那些被忽略的 “情绪劳动” 正在掏空你 #读书 #职场 #婚姻 #情绪价值 #女性成长
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麦趣1周前
读完《活着》才懂：当下的焦虑，都藏着活着的底气 你是不是也在卷不动的职场里内耗，为房贷车贷愁眉不展，因一点挫折就想放弃？余华在《活着》里写的福贵，早把 “活着” 的真相摊开在我们面前。 这个曾经挥金如土的富家少爷，一夜之间从云端跌落泥潭：亲手埋葬白发苍苍的父母，看着妻子家珍在贫病中耗尽最后一丝气力，送走战场上九死一生却意外夭折的儿子，连唯一的外孙也因饥饿离他而去。 他经历了战乱、饥荒、亲人接连离世的锥心之痛，从锦衣玉食到食不果腹，从儿孙绕膝到孤苦伶仃，却从没说过 “不想活了”。晚年的他穿着补丁摞补丁的衣服，牵着和自己同名的老牛，在田埂上慢慢耕作，嘴里还哼着不成调的歌谣 —— 那是对生命最朴素的坚守。 当下的我们，没有战乱流离，不用为温饱发愁，却总被焦虑裹挟。职场内卷、感情波折、创业失败，这些看似跨不过的坎，和福贵的苦难比起来，是不是更像成长路上的 “擦伤”？你那些深夜 emo 的烦恼，在 “活着” 这个最朴素的命题面前，是不是突然就轻了很多？ 其实活着从不是追求光鲜亮丽，而是在平凡日子里守住韧性：三餐有着落、家人在身旁、能为想要的生活拼一把，就是最珍贵的幸福。不必追着别人的脚步跑，也别因一时得失否定自己。 你最近一次觉得 “活着真好” 是因为什么？评论区聊聊，愿我们都能在焦虑中找到底气，在平凡里看见光亮❤️#余华 #成长
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流浪少女Real4月前
高压疲惫窒息的职场环境中，根本不存在成长 现在职场大多把超负荷工作、加班熬夜、 PUA包装成成长，来鞭策咱们打工人。 朋友们，不要总拿成长来绑架自己、 责备自己成长太慢，其实我们都已经很努力了。 牺牲自己的身心健康、耗尽自己这不是成长； 找到适合自己的节奏，按照自己的方式工作生活 才是咱们打工人真正的成长。 #打工人 #职场 #求职 #找工作 #职场环境
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顶级狠人 EvoMind3周前
草台班子最先被耗尽的，不是体力而是你专业#认知觉醒 #女性成长 #职场干货 #这个世界就是个草台班子 #强者思维
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青年不惑2月前
能干的人在职场里，往往最累，也最容易被忽视。“快牛”勿用鞭打现象的背后，最终会让高效者精疲力竭。健康的职场，是让能干者长久可持续，而不是被耗尽。#职场 #创作灵感 #职场那些事 #观点分享 #独立思考
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阳光灿灿亦漫漫1周前
你不是懒，你是被“偷”走了能量！完美主义、同事八卦、多任务轰炸、工作无意义…这4个职场能量小偷，你中了几个？#职场生存小技巧 #拒绝职场内耗 #职场 #职场干货
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重庆巴南区李家沱健康养生小陈2天前
站在ICU门口，所有的名利得失都变得微不足道。这里没有职场精英，只有渴望活下去的普通人。世界上最昂贵的不是奢侈品，而是一张病床。它不仅能耗尽你的积蓄，更能击碎你所有的骄傲。#内容太过真实 #健康 #重庆巴南#洪崖洞#同城热议
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泉盛有共鸣4周前
你的“职业倦怠”，可能是被人设计的“能量围剿”你不是工作累了，是被算计累了 #人生哲学正能量 #涨知识 #上热门 #职场干货 #职场智慧
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宇宙姐姐3周前
别让世界随便进来，自己被轻易耗尽。#认知觉醒#职场#本质#经验分享#人生感悟
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温清晏1周前
为什么我们会对工作感到倦怠？这3个真相+世卫组织的警示，点醒无数打工人#精彩段子分享 #知识分享 #讨论
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毛毛请早睡5天前
入职后遭博士后主任刁难~餐卡拖5个月，一年半无休加班到凌晨，一千加每月稿费被她私吞还倒贴，学历衣着遭当众羞辱。#职场PUA受害者实录 #被私吞的稿费与尊严 #职场冷暴力有多窒息
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我是Mario173周前
感觉工作能量耗尽？试试“精神离职”式充#职场干货[话题]# #职场生存之道[话题]# #闷声做业绩[话题]# #职场是个技术活[话题]# #职场八卦[话题]#
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远洋聊商业3周前
你总是试图改变他人，这只会耗尽你的能量 #远洋聊商业 #职场思维 #中层管理 #职场那些事
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辣比小昕2天前
第五集:在这个系统里，没有“功勋”，只有“耗材”。Y姐被耗尽了，下一个会是谁？你的身边，也有Y姐吗？或者，你正在成为Y姐？#牛马 #打工人 #记录真实生活 #职场 #热门话题🔥今日热点
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摸娱妙妙屋（鲲图之火版5天前
@姜Dora在此 或许我们厌倦的不是努力本身，而是在一个错位的系统里耗尽了所有#问题与离题 #陈丹青姜Dora聊年轻人困境 #陈丹青说自己怕年轻人
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Deer鹿哥3年前
离职往往是从一个领导，一群同事，一个环境耗光了你的精力和情绪，不再抱有任何期待开始的#职场 #互联网大厂 #努力成为更好的自己
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书窗映月1周前
若你也曾为房贷压得喘不过气，为职场瓶颈整夜难眠，为生活里剪不断的琐碎耗尽心力——那《白鹿原》里这句箴言，或许能戳中你心底最软的地方：“好好活着！活着就要记住，人生最痛苦最绝望的那一刻是最难熬的一刻，但不是生命结束的最后一刻；熬过去挣过去就会开始一个重要的转折，开始一个新的辉煌历程。” 陈忠实笔下的白鹿原，从不是一部单薄的家族恩怨录，而是一部写尽中国人“韧”性的生存史诗。白嘉轩被土匪打断腰杆，却拄着拐杖重新站在麦田里；鹿三一生躬耕为奴，在时代风浪里死死护住家人的一碗热饭；田小娥饱尝世间屈辱，却从未熄灭对“活着”的执念。这片黄土地上的生命，没有惊天伟业，却把“熬过去”三个字，烙进了民族的骨血里。 白鹿原的岁月里，有饥荒战乱的肆虐，有伦理纲常的撕扯，可再苦再难，人们总在春耕时播下麦种，在秋收后操办婚事，把日子一代代往下传。就像现在的我们，会为裁员预警彻夜难安，会为孩子升学愁得掉发，却依然会在周末学一道家常菜，陪父母逛一次菜市场，在深夜的小酒馆里和朋友碰杯：“没事，明天再拼！” 陈忠实说这是“民族灵魂的秘史”，可于我们而言，这更是每个普通人的生存指南。那些你以为跨不过的坎，那些压得你喘不过气的重负，终会在“好好活着”的坚持里，慢慢沉淀为过往。就像白鹿原上的麦子，熬过风雪寒冬，终会在春天抽出嫩芽，在夏天结出金黄的麦穗。#读书 #活着 #成长 #好书推荐 #书籍语录摘抄
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97小何滚雪球4月前
如果是没前途的职业，像服务员、客户、前台、文员之类的，就别待在一线城市了，特别是所谓的关内，趁早回小城市吧。#真实生活分享计划 #内容过于真实 #热门 #人生领悟道理 #一线城市
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王翊3月前
低端职场的生存法则——榨干价值就跑路 网友今天找我诉苦，他一个人干一个运营团队的活，公司给不了一点支持。可拿不到结果，他又焦虑又内耗，甚至怀疑自己的工作能力了。这让我想起以前上班的时候，也是一个人就一支军队。但其实无论什么工作，拿结果都是系统性工程，平台决定了你的成败，个人的能力都很有限。如果一个工作不给你拿结果的资源和机会，也不给你带来任何提升，那就是时候跑路了，否则后面的还有别的坑等着你（我上次碰到这种没结果、没长进的情况，失业了大半年……）。祝大家最后都能做上自己钱多又喜欢的工作~#职场 #个人成长 #青年创作者成长计划 #提升自己 #人生感悟
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二胎妈妈家计簿2周前
致职场“老油条”们，别谈重燃热情，只谈利益重建！#职场那些事 #老油条 #你是凭实力刷到的 #上热搜 #热情耗尽
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武志红讲婚姻家庭5天前
容易累的人不是能量低，而是生命力被压抑了 #累 #内耗 #身弱 #情绪 #气血不足
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Althena🍀2周前
不是善良不值得尊重，而是当领导的核心从“自己做好”变成“带好团队”时，无原则的妥协与过度付出，只会让下属在无效内耗里慢慢耗尽热情。你们遇到过这样的领导吗？#职场那些事 #领导你在干嘛 #牛马人生 #职场内耗 #播客
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念经哥5月前
容易树敌是你生命力太强了 #心理学 #个人成长 #女性智慧
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懂你心里3周前
你的人生是独木桥还是“立交桥”？支点越多，内核越稳的真相 你是否也经历过这样的时刻： 工作受挫就觉得自己一无是处， 感情失意便感到人生彻底崩塌？ 这不是你脆弱，而是你的人生支点太少了！” 为什么支点少的人更容易崩溃？#心理学知识#人生感悟#哲学人生#生命力#人生支点
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宝利灵智（四川）健康科技有限公司5月前
高压工作透支生命力？宝利灵智帮你破解职业倦怠~ 心理咨询，技能提升 #心理学 #技能提升 #精神按摩 #职场焦虑 #减轻压力
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爱飞翔的鸽3天前
爆！华为凭什么扛住封锁？因为把管理和文化融成了“生命力”！#华为 #每日分享 #上热搜 #涨知识 #求职
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娱乐婶3周前
#徐志胜 这段比喻太让人醍醐灌顶了！“杀君马者道旁儿”，他其实是在告诉我们，不要被外界的吹捧所裹挟，了解自己真正想要做什么，不要让欢呼声杀死你的生命力！ #情感#治愈#清醒#哲学
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亭不想上班de摸鱼日记1周前
职场“老油条”的痛：三十好几，还是学不会拒绝！😭 大脑已经喊了一万遍“不要”， 嘴巴却脱口而出“没问题”…… 结果就是，揽下麻烦，耗尽自己。 你呢？也当过这样的“老好人”吗？ #职场 #老油条 #学会拒绝 #内向 #职场干货
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微胖珍衣匠2周前
生命力到底是哪三大欲望撑起来的？ 人靠疯狂爱上什么来续命。当你选择重复，就是在选择枯萎；当你选择探索，就是在选择盛开。#认知 #为人处事 #职场 #女性智慧 #欲望 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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岱玉1月前
女性职场压力远高于男性，因为要照顾家照顾娃，还要职场竞争#传播正能量 #女性 #职场 #生命力
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Aria能量场3周前
比失业更可怕的是只剩下上班。 #自媒体新人 #职场 #职场干货 #认知思维
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深度觉醒2周前
当我戒除手淫后，我收获了这5个超爽变化
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流浪少女Real3月前
打破职场小人琐事缠身，反向压榨公司积累资源 打工人上班是为了赚钱和个人成长， 结果总是遇到不健康的职场、难搞刁钻的领导 以及心眼贼多的同事， 导致深陷领导情绪、同事推诿、会议扯皮， 小事琐事纠缠不清， 慢慢就会忘记了上班的初衷，赚钱和成长， 也忽视了身心健康。 聪明的打工人一定不要不自觉陷入了怪圈， 警惕自己被工具化被吞噬 即便我们在依托平台打工，我们也是主角， 一定要学会反向压榨公司， 把公司变成个人能力的练级场和资源库， 别在琐事中耗尽了自己。 给大家分享4点反向压榨公司积累资源的实操方法， 一定要去实践！ #打工人 #牛马 #职场 #职场那些事 #找工作
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钱婧1月前
考公、考编、进体制…你是否对职业有根深蒂固的想象？ #职场 #体制内 #上岸 #认知 #社会百态
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小油条叨叨叨1月前
总是在等领导表扬？小心“认可焦虑”正在消耗你的职场生命力 #体制内 #体制内工作
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布丁读书3周前
以逸待劳：高手做事，从不用力过猛 你是否总陷在“越忙越乱、越拼越垮”的困境？明明熬了最长的夜、跑了最多的路，结果却被那些“不紧不慢”的人甩在身后？职场上死磕deadline，却因精力耗尽频频出错；竞争中急于求成，反倒被对手抓住破绽；生活里事事亲力亲为，最终身心俱疲却收效甚微——这不是你不够努力，而是没懂《三十六计》“以逸待劳”藏着的核心智慧：真正的胜利，从不是硬拼消耗，而是以静制动、以蓄待发。#三十六计 #以逸待劳#阅读是一种习惯 #诡计 #智力
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