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心灵捕手226月前
i人、ADHD人天选bgm，阻止大脑思考过度的声音15分钟超长版 #焦虑情绪 #adhd #infp #收藏 #enfp
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队长的养生记4周前
神奇频率！1分钟让你清空大脑 停止内耗 #创作技巧 #放松解压 #脑波音乐#心理健康
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草原牧图6月前
好神奇！这个声音能阻止胡思乱想#放松大脑 #停止内耗 #缓解焦虑 #清空缓存 #焦虑抑郁
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Yuki的人生解题手册1年前
脑子里喋喋不休的声音是焦虑烦躁的源头#情绪管理 #如何缓解焦虑情绪
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江小鱼爱叨叨1月前
神奇频率！1分钟让你清空大脑🧠停止🤚🏻内耗 #创作技巧 #放松解压 #脑波音乐 #上热门🔥 #干货都在这
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神经外科林凯3月前
你的焦虑内耗跟它有关！ #大脑 #焦虑 #内耗 #医学科普 #涨知识
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卢小愿有能量5月前
清掉大脑杂音，真的太爽了 #把自己重新养一遍 #强烈推荐 #内耗 #正念 #疗愈减压
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中医杨志宏5月前
信不信，这个音频能让你停止胡思乱想，镇静睡眠#失眠 #健康科普
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俊成博士家庭心理学3周前
听到这个声音，脑子瞬间安静！#心理学 #精神内耗 #胡思乱想
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医生张李娜4月前
听到这个声音,脑子突然安静 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #心理学 #白噪音 #内容过于真实
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不凶的贾医生5月前
脑子总爱胡思乱想，闭上眼睛听一听 #医学科普 #失眠 #放松大脑 #抖出健康知识宝藏 #胡思乱想
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罗英奇5月前
停止内耗的4个关键#内耗#不内耗#高敏感#脑科学#焦虑
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冉冉的心理时光7月前
别让胡思乱想毁掉你的生活，大脑停不下来的真相，今天彻底说透#胡思乱想 #幻想 #专注力练习 #精神内耗 #高敏感人群
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心理成长导师闻莉4天前
瞬间停止胡思乱想的神奇频率，快来试一试吧！#心理学 #内耗 #焦虑 #声音疗愈 #认知
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陈老师谈运动养生2周前
神奇频率！1分钟让你清空大脑，停止内耗！ #放松解压 #脑波音乐 #心理健康 #锻炼 #康复运动
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上海精神科施永斌主任8月前
打破精神内耗的“绝佳”方法 #医学科普 #焦虑 #上海 #焦虑抑郁 #精神内耗
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皮肤博士江光明5月前
神奇！听到这个声音脑子清空了…… #冷知识 #内耗 #情绪 #心理健康 #心理测试
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破局认知 | 阿鑫1周前
《反刍思维：如何停止大脑里的“单曲循环”式内耗》 一个想法在脑子里反复想停不下来？这不是思考，这是“精神内耗”的最高形式。 本期视频，给你两把精准的“认知手术刀”，帮你永久性切断这种单曲循环： 🔪 认知截断 - 用“最小一步”的问句，强行切换大脑频道 🔪 躯体锚定 - 用“五感重启”的动作，把注意力拉回身体 停止用思考解决思考，是最高级的智慧。 你的“内耗终止方案”是什么？评论区见真章。 #个人成长 #认知 #精神内耗 #创作者扶持计划 #创作者服务中心
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cookie的觉醒之旅6月前
3招，简单有效！让你停止精神内耗、胡思乱想#精神内耗的调整方法 #内耗 #胡思乱想 #反内耗 #情绪管理
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素心国学992周前
停止精神内耗！三步切断“幻心”能量，启动“真我”程序 那个能如实映照一切，却不被一切所动的“镜子”，就是你的“真我”#国学智慧 #国学文化 #人生智慧 #读书 #为人处世 #传统文化 #成长 #人情世故 #人生哲理 #人生感悟
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医生王昕阿姨3月前
消除内耗最好的方法，精神科医生告诉你 #内耗 #心理 #新一代抗焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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拉斐尔心语3月前
停止内耗最好的方法不是想开点，而是去合成荷尔蒙 #精神内耗 #精神内耗有多累 #情感共鸣 #原生家庭
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神经外科赵长地5月前
太神奇！这个频率居然瞬间让你停止胡思乱想#科普 #音乐 #医学科普 #硬核健康科普行动
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王一生(老媒体人了)6月前
好神奇！这个频率让你瞬间停止了精神内耗！ 仔细听，是不是有点渐渐放空的感觉，大脑瞬间不再胡思乱想了。。#dmn #大脑 #阿尔茨海默病 #精神内耗 #精神内耗的调整方法
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小默心理学3月前
如何立刻停止内耗？有1个屡试不爽的心法 #心理学 #真的很summer #我的夏天从傍晚开始 #停止内耗
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麦指导轻松之道1月前
多听几遍，选择合适的音量🔊。这个声音可以让你瞬间停止胡思乱想，真的很神奇。#胡思乱想 #焦虑 #失眠 #放松音频
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心理师玲悦6月前
反复内耗折磨自己，如何摆脱思维反刍？ 3招教你急救解决#情绪 #情感 #心理 #思维 #个人成长
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坤先生丨频率康养3周前
可以抑制脑子胡思乱想的频率#频率 #硬核科普 #正芯频率 #芯脉和鸣
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韦婉秋3周前
不要再被你脑海里的“差评声”绑架了！你可以控制它！超越它！停止内耗，夺回人生主导权！#女性成长#内耗#停止内耗#自我评判
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小哥杨海鑫『广东心理师』5月前
一听这个声音，脑子突然安静 #失眠 #万万没想到 听到这个声音，可以停止内耗 #真实还原 #解压视频 #抖音精选
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晓怡医生4月前
听说，听到这个声音脑子会突然安静下来了 #医学科普 #科普一下 #频率 #涨知识 #正念
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张华医声5月前
一听到这个声音,脑子突然安静了#医学科普 #失眠 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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麦指导轻松之道1月前
多尝试几次，果然很有用。这段频率挺神奇的，它可以让我们大脑安静下来，意识变得模糊，处于一种安宁平静的状态，一下子非常放松。
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骞之心理6月前
好神奇！这个声音阻止胡思乱想 #放松大脑 #停止内耗 #缓解焦虑 #清空缓存 #焦虑抑郁
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会好，迟早1月前
【🌿停止过度思考，让行动治愈内耗】 当脑海里的声音太多时 试试这3个方法： 1️⃣写下最坏结果，往往没想的那么糟 2️⃣设定「烦恼时间」，其他时间喊停 3️⃣完成比完美重要，先做5分钟再说 内耗是思考的漩涡 行动才是救你的那根稻草✨ #停止内耗 #自我成长 #情绪管理 #记录旅行时光 #旅行推荐官
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海辰心理观测站4月前
情绪拆解-内耗 第一步:看清“声音”背后的逻辑。第二步:拆解“目标冲突”。第三步:把能量花在“真实的选择”上
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颂禾子4周前
凌晨3点大闹关机术 亲测有用！别划走 #停止内耗 #失眠 #女性成长 #焦虑#颂禾子
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心理咨询师-侯玉洁1周前
绝了！频率一响，脑子立马不瞎想了！#心理学 #超准 #焦虑 #内耗 #认知
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心理咨询师吴小美7月前
反复想过去，大脑在“自毁”！三招帮你停止内耗。#如何停止精神内耗 #消除精神内耗 #爱自己 #停止焦虑 #自我成长
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枫儿罗芬研究家庭教育的钢琴老师2月前
 每天被各种声音内耗？告诉你：沉下心，才能找到自己的节奏#反内耗#沉下心#阅读#读书#家庭教育
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七安の来啦4月前
一个神奇的频率，让你瞬间停止胡思乱想#内耗 #心理学 #精神内耗 #知识分享 #放松
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卢小愿有能量4月前
别让声音偷走你的能量！用高能量声音瞬改变情绪，提升能量场 #能量提升 #内耗 #疗愈 #正能量 #Now冥想
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学渣守护者5天前
一考试脑子里就放歌？到底为什么？又该如何高效化解？ 我们在考试过程中 常常碰上一种堪称“晦气”的情况 正在专心答题 突然脑子里开始疯狂放音乐 严重干扰正常答题节奏 那么这种情况到底是什么原因造成的？ 考试和音乐，到底是怎么联系到一起的？ 只有搞清楚它的原理 我们才能制定针对性策略 彻底摆脱“考场镇魂歌”的魔咒 本期视频，带你轻松搞定 #高考#中考#期中考试#考试
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李川墨3周前
这个频率可以让你停止胡思乱想 #认知思维 #自我成长 #精神内耗 #白噪音 #李川墨
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卢小愿有能量1月前
多试几次，把大脑的缓存清空，整个人就安静下来了 #声音的能量 #能量提升 #内耗 #脑波 #now冥想
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一只小碗1周前
如何停止内耗？学会不听身边不好的声音
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向阳花1月前
学会给自己“精神降噪”！！ 屏蔽一切扰乱你内在秩序的噪音，拒绝被消耗能量。4招精神降噪法，让你一键静音！#低能量自救 #能量管理 #停止内耗 #女性成长 #屏蔽力
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医生奶奶王主任3月前
听到这个声音，焦虑内耗一下不见了！ #焦虑 #内耗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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肿瘤科王雪冰主任5月前
神奇音频，让你停止胡思乱想 #心理健康 #放松大脑 #情绪 #健康科普知识 #抖出健康知识宝藏
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Vincent文老师6月前
如何停止内耗，活出洒脱智慧人生 #停止内耗 #个人成长 #智慧人生 #内耗 #焦虑
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河马校长4月前
#焦虑#如何化解焦虑#精神内耗#疗愈#心理学
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心安如楠6月前
先让脑子安静下来 一切都会更顺#宝妈 #创业 #情感 #心理 #内耗
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皮肤科梅子医生2周前
一听到这个声音,脑子突然安静了#医学科普 #失眠 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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妇产科王硕石博士4月前
听到这个声音，脑子突然安静下来！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #失眠 #涨知识 #焦虑
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朱砂有毒5天前
来吧让我们一起做运动，暂时放下那些拧巴的结，清空脑子里嗡嗡作响的杂音。让身体去引领你，在每一次伸展与保持中，找到和自我的对话。#创作灵感 #正能量 #遇见更美的自己 #女性成长 #居家瑜伽
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慢慢来，会治愈4月前
1招疏通你堵死的情绪 #人生感悟 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #情绪管理 #压力
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声音漫游指南3月前
这个音频能让大脑停止思考！ #内容过于真实 #白噪音 #助眠 #助眠视频 #阿尔法脑波音乐
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冯海霞医生4月前
一听到这个声音脑子突然安静了#心理学 #奇思妙想 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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芳园耕读4月前
你责难自己的声音是不是特别耳熟？拖延症隐藏的怪兽关卡竟藏在童年催促声里！3个方法打破内耗循环。#拖延症自救指南 #心理学冷知识 #成长思维 #情绪管理 #自律逆袭
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L-Gallagher1天前
#成长#自我提升 #爱自己
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鲨鱼Geneva5月前
关于精神内耗 #精神内耗#心理学#认知#情感
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一念觉见8月前
如何阻止胡思乱想 就是胡思乱想怎么办？根本停不下来，脑子就是不停歇，如何去处理#拒绝内耗 #生命的本质是一场历程 #敬畏天理保持良知心存善念 #生命的意义是什么 #国学文化
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@宁说无妨5月前
内耗到崩溃？8字解药焊死脑门。 #内耗 #治愈 #情绪 #认知 #前任
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