陈氏太极拳老架一路第五段歌诀 第52式云手歌诀:一来一往运一周,上下气机不停留;自古太极皆如此何须身外要营求。 第53式摆脚迭岔歌诀:一、一木能顶力万斤,提腿右扫服千军;左右两手迎合击,先置死地而后生。二、摆脚一势最为难,一腿独立似胆寒;岂知太极有妙用,手如平衡万事安。迭岔要点:此势要求两胯敢松,两腿铺地,右屈左伸,裆劲贯足,身体中正,顶劲领起。歌诀:一、上惊下取君须记,左足铺地蹬自利;右股屈收膝挨地,盘根之中伏下意。二、浩然之气往下行,坐下能令四座惊;此身若非成铁汉,掷地保来金石声。 第54式金鸡独立歌诀:耸身直上手擎天,左手下垂似碧莲;金鸡宛然同独立,不防右膝暗中变。右膝膝裆人不服,不料左股又重出,不到真难休使用此著不但令人哭。一条金蛇拖玉堂忽然飞起似鹰扬只说右手冲上去 ,焉知膝膝也难防牙与鄂下不相干,最怕手掌向上端狂夫不知其中苦 ,管尽一日发三餐。 第55式倒卷肱歌诀:独立下势倒卷肱,左手先回快如风;左手转罢右手转退中有防也有攻。 第56式白鹅亮翅歌诀:第三白鹅羽毛丰,左旋向右术最工;此中含蓄无限意舍已引人落到空 第57式斜行:歌诀:斜行一二再二三,回应前势兴正酣;四面八方皆有备功成始悟不空谈。 第58式闪通背:歌诀:闪通背势大转身,一波三折妙入神;禹门流水三汲浪讵少渔人来问津;东来西打原无样,只此一声定乾坤;人说此中多妙术,浩然一气运天真。 第59式掩手肱拳:歌诀:右拳从腰往前击,如同电闪奇更奇;练就此势非容易腰裆胯足是根基。 第60式六封四闭:歌诀:一阴一阳护前胸,何惧四面八方攻;只要一势能理透哪怕百势不能精。 第61式单鞭:歌决:七个单鞭运转奇,四面八方泄天机;此势乃为中定势一动一运一太极。 第62式云手歌诀:左上右下次莫乱,上引下进意中贯;掤劲不丢左右转左右引击互更换;太极阴阳真造化,奥妙无穷玄又玄。 第63式高探马歌诀:太和元气运周身,上下手足各相随;上用手肘下用足后往前来急转身;眼前侧视右中指,任人四面八方侵。#陈家沟太极拳 #老架一路 #内容启发搜索 #百young非遗计划 #有一种新潮叫太极
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陈氏太极拳老架一路第四段要决: 第52式云手歌诀:一来一往运一周,上下气机不停留;自古太极皆如此何须身外要营求。 第53式摆脚迭岔歌诀:一、一木能顶力万斤,提腿右扫服千军;左右两手迎合击,先置死地而后生。二、摆脚一势最为难,一腿独立似胆寒;岂知太极有妙用,手如平衡万事安。迭岔要点:此势要求两胯敢松,两腿铺地,右屈左伸,裆劲贯足,身体中正,顶劲领起。歌诀:一、上惊下取君须记,左足铺地蹬自利;右股屈收膝挨地,盘根之中伏下意。二、浩然之气往下行,坐下能令四座惊;此身若非成铁汉,掷地保来金石声。 第54式金鸡独立歌诀:耸身直上手擎天,左手下垂似碧莲;金鸡宛然同独立,不防右膝暗中变。右膝膝裆人不服,不料左股又重出,不到真难休使用此著不但令人哭。一条金蛇拖玉堂忽然飞起似鹰扬只说右手冲上去 ,焉知膝膝也难防牙与鄂下不相干,最怕手掌向上端狂夫不知其中苦 ,管尽一日发三餐。 第55式倒卷肱歌诀:独立下势倒卷肱,左手先回快如风;左手转罢右手转退中有防也有攻。 第56式白鹅亮翅歌诀:第三白鹅羽毛丰,左旋向右术最工;此中含蓄无限意舍已引人落到空 第57式斜行:歌诀:斜行一二再二三,回应前势兴正酣;四面八方皆有备功成始悟不空谈。 第58式闪通背:歌诀:闪通背势大转身,一波三折妙入神;禹门流水三汲浪讵少渔人来问津;东来西打原无样,只此一声定乾坤;人说此中多妙术,浩然一气运天真。 第59式掩手肱拳:歌诀:右拳从腰往前击,如同电闪奇更奇;练就此势非容易腰裆胯足是根基。 第60式六封四闭:歌诀:一阴一阳护前胸,何惧四面八方攻;只要一势能理透哪怕百势不能精。 第61式单鞭:歌决:七个单鞭运转奇,四面八方泄天机;此势乃为中定势一动一运一太极。 第62式云手歌诀:左上右下次莫乱,上引下进意中贯;掤劲不丢左右转左右引击互更换;太极阴阳真造化,奥妙无穷玄又玄。 第63式高探马歌诀:太和元气运周身,上下手足各相随;上用手肘下用足后往前来急转身;眼前侧视右中指,任人四面八方侵。#陈氏太极拳老架一路 #陈家沟太极拳 #内容启发搜索 #百young非遗计划 #太极文化
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