您是不是在找：

水煮蛋3月前
晚餐这样吃，低卡又营养！ 土豆201g｜牛肉140g｜木耳121g｜胡萝卜64g｜豇豆63g｜黄瓜87g 除黄瓜以外其他所有食材全部煮熟，捞出备用。加上蒜沫、白芝麻、香菜和葱花，最后淋上凉拌汁，用手抓拌均匀即可！#健康饮食 #凉拌菜 #吃瘦不饿瘦#减脂餐#低卡轻食餐
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
Yuni的干饭日常3月前
#晚餐 牛肉丝土豆胡萝卜➕山药木耳 #光盘行动 好吃的饭饭就是要吃光 #人类幼崽 #vlog日常 #夏天的味道
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
水煮蛋1月前
午餐这样吃，低卡又营养👍 木耳89g｜西兰花91g｜胡萝卜73g｜鹿茸菇67g｜西芹68g｜土豆163g｜牛肉138g｜鸡蛋白61g｜自制凉拌汁74g 总热量大约458千卡#减脂餐 #低卡低脂餐 #凉拌菜 #吃瘦不饿瘦 #凉拌汁
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
花旦姐1周前
新疆妹纸在河南做着家乡的饭！分享美食的快乐！
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
六叔的菜3月前
开学第一天早起做午餐便当又开始循环啦 你们要的带饭灵感又来了哦 家有中学生 今天开学第一天 午餐便当必须安排个咖喱牛肉 木耳白菜 白米饭#午餐便当 #学生餐 #带饭 #开学第一天 #学生午餐便当怎么做
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3503
水煮蛋2周前
饱腹又轻卡，晚餐吃点啥？ 煮熟的土豆182g|木耳75g| 金针菇146g| 西兰花86g| 黄瓜117g| 胡萝卜42g| 鸡蛋白62g| 牛肉123g| 豆腐皮106g|凉拌汁109g| 少许香菜和葱花，今天的这份凉拌菜是两个人的份量，总热量大约772大卡，如果是一个人吃，所有食材可以减半哦！#减脂餐 #低脂低卡 #低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #凉拌菜
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
碳水公主7月前
澳洲留子手残党也能做的0失败香辣牛肉，快来做起来吧！！！#美食教程 #澳洲留学 #澳洲留子做饭 #留学 #抖音美食推荐官
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
胶州市中云快乐时光幼儿园1周前
#美食制作分享 #幼儿园伙食
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
麻酱煎饼耶2月前
江苏人民开始做饭啦 苏南苏北家庭的晚餐～今天吃牛肋条清汤，蒜香木耳菜，土豆丝炒胡萝卜丝，辣鸡爪。#家常菜 #晚餐吃什么 #宝宝辅食 #下饭菜 #厨房日记
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
胖丫妈（胖丫和憨包弟弟）2月前
今日菜系！木耳瘦肉汤 牛肉边芹菜 西红柿鸡蛋 酸辣土豆丝……你们让我出教程就我这手艺我都不好意思出#记录生活 #家常菜 #日常分享
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1179
涵宝の辅食日记6天前
#宝宝爱吃 #宝宝辅食 #做法简单又营养 #辅食教程 #上热门抖音小助手 @DOU+小助手 12个月宝宝辅食安排✨土豆牛肉盖饭软嫩易嚼，鲜香味足，宝宝爱吃不挑食，简单好做，新手宝妈也能轻松搞定～
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
睿哥快乐厨房5天前
炖牛肉，孩子超爱吃！#美食 #晚餐 #晚餐吃什么 #小学生早餐
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
浅吟轻唱 🌈 静雅如流2周前
肉馅包子配方 香辣牛肉包：牛肉切块腌制后与土豆、香菇炒制，加入香菜增香，生粉勾芡锁汁。 香菇鸡丁肉包：鸡肉丁与香菇、胡萝卜炒制，猪油提香，陈皮丝增加层次感。 三鲜包：杏鲍菇、粉丝、木耳炒制后加虾仁，麻油和美极鲜味汁调味。 鲜肉包子：猪肉泥加花椒水、生姜水搅拌至黏稠，直接包制无需炒制。 素馅饺子配方 韭菜鸡蛋虾仁馅：韭菜切段后加油锁水，鸡蛋炒碎与虾仁混合，盐调味。 西葫芦鸡蛋虾仁馅：西葫芦丝腌制去水，与鸡蛋、虾仁拌匀，香油增香。 黄瓜木耳鸡蛋馅：黄瓜丝腌制后切碎，与木耳、鸡蛋炒制，花椒粉提味。 茄子猪肉馅：茄子丁腌制后与猪肉馅混合，分次加水搅打至黏稠。 酸菜馅：酸菜与五花肉炒制，红烧酱油和十三香调味，肥肉增加油脂香。 玉米粒包子 玉米粒蒸熟后与肉馅混合，或单独作为素馅，加入葱花和盐调味。 肉馅饺子通用技巧 肉馅调制：分次加入料水（花椒水、生姜水）搅拌至黏稠，避免料酒影响嫩度。 防止出水：蔬菜馅腌制去水后，加油或淀粉锁住水分。 可根据食材新鲜度和口味偏好调整配方比例。
00:00 / 10:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
老刘轻食餐1周前
#减脂晚餐 适合正在#减肥 的女性朋友#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
露露懒人餐1周前
#创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #健康减脂 15分钟搞定的低卡酸辣土豆丝焖牛肉
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
野生了了1周前
挑战100天减脂餐不重样《第31天》，今天吃土豆丝焖牛肉。牛肉嫩滑入味，土豆丝酸辣爽口，简单易做好吃又下饭！#减脂餐 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #生活化减脂 #减脂食谱 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
爱吃草莓的喵1周前
#厨房小白 7 分钟吃到酸辣焖牛肉也太绝了！低卡低脂减脂期能炫，牛肉裹蒜香超嫩，土豆丝酸辣入味，厨房新手零失败，打工人不用等外卖，一口就上头～#vlog千亿流量扶持计划 #我的厨房日记 #低脂低卡餐 #一人食记
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
饿了～妈7月前
孩子一周吃三次都不嫌弃的营养餐～咖喱牛肉，土豆，胡萝卜#咖喱牛肉家庭版做法 #牛肉的神仙吃法 #儿童美食 #拌面的神仙吃法
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
嘟嘟妈美食5天前
一分钟做慢炖牛肋条减脂餐，营养搭配，软烂入味，没牙也能吃2斤 #美食教程 #牛肋条做法 #营养搭配 #减脂食谱
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
老刘轻食餐6天前
#减脂晚餐 适合正在#减肥 的女性朋友#女性减肥 #低卡低脂餐 #减脂
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
梁小白（减肥中）4天前
减脂期懒人焖菜大法，低脂低卡。一看就会#减脂期 #减脂 #减肥逆袭 #减肥餐 #低卡低脂餐
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
Omyfamily嬰兒用品店6天前
你哋BB開始食輔食未？ 你哋BB開始食輔食未？ 今次教大家一個簡單嘅葷素搭配食譜，營養又好味，食嘅時候只需蒸一粒，省時又省力！ 材料： 1️⃣ ✅ 牛肉、雞肉（各100g） 2️⃣ ✅ 西蘭花、胡蘿蔔、土豆、西紅柿、菠菜（適量） 3️⃣ ✅ 生姜片（少許） 4️⃣ ✅ 食用油、面粉、鹽（適量） 步驟： 1️⃣ 準備肉類：牛肉同雞肉去筋膜，切片後加入姜片浸泡20分鐘。 2️⃣ 處理蔬菜：西蘭花加面粉鹽浸泡，胡蘿蔔、土豆削皮切粒泡水，西紅柿切粒。 3️⃣ 焯水：西蘭花焯水，菠菜焯3分鐘。 4️⃣ 煮肉類：牛肉同雞肉冷水下鍋焯煮，撇去浮沫。 5️⃣ 蒸煮：所有食材蒸20分鐘，打成泥後攪拌均勻。 6️⃣ 冷凍保存：擠入冰格冷凍，食嘅時候攞出蒸10分鐘，加入粥或麵條。 記得一週內食完哦，食用時記得蒸熱後再食用，保持最佳營養價值！ 過敏提示： ⚠️ 此食譜含牛肉、雞肉等成分，若BB過敏請勿食用，並聯繫醫生。 #新手媽咪 #BB輔食 #嬰兒食譜 #輔食泥 #健康飲食 #媽媽日常 #BB餐 #育兒心得 #香港媽媽 #嬰兒成長 #營養食譜 #輕鬆育兒 #自家製輔食 #BB食譜 #簡單食譜 #媽媽食譜 #新手媽媽 #營養滿分 #輔食入門 #BB健康 #每日育兒 #Omyfamily照顧BB每一天
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
洛七七大生活1周前
阳光温热，岁月静好，有你们生活就有了期待和动力。#vlog日常 #三餐四季 #日常vlog #美食vlog
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
幸福哥美食记5天前
非常好喝的西湖牛肉羹，分享给大家，赶紧收藏起来试试吧@幸福哥美食记 #美食教程 #西湖牛肉羹 #美食教程 #抖音精选
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2261
美食分享。6天前
#创作灵感 #美食教程持续更新 #美食分享#美食#美食推荐
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
芸岭臻选(那云那南高原有机生活)6天前
熬的是分寸，端出来是江湖 那云那南的锅里，滚的都是慢炖的诚意 —— 土豆胡萝卜焖牛肉#有机 #蔬菜 #食谱 #教程 #菜谱制作
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
兰麻优选5天前
以后在家做红烧牛肉就和我这样做，牛肉软烂入味，不塞牙，做法简单一看就会#红烧牛肉
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
宸玥妈妈5天前
二年级小学生午餐，牛肉怎么做又嫩又好吃，试试盐葱牛肉，孩子嚼起来不费劲，今天又是荤素搭配营养丰富的一餐#家常菜 #小学生午餐 #小学生午餐吃什么 #宝妈做饭日常 #牛肉怎么做才嫩而且不柴
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
Lin同学（减脂版）1周前
酸辣土豆丝焖牛肉，酸辣开胃，牛肉软嫩，土豆丝爽口。做法简单，低卡又解馋#低卡低脂餐 #懒人美食 #土豆丝焖牛肉 #水油焖菜 #减脂餐 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2432
腊梅日常2周前
记录日常，牛肉咖喱饭#美食 #家常菜 #记录真实生活
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
大程儿1月前
胡萝卜土豆丝焖牛肉，汤汁浓稠，一锅搞定，荤素营养，超级简单，拌上米饭或者面条，真的是巨好吃，大朋友小朋友都爱吃！！！#水油焖菜#胡萝卜土豆丝焖牛肉#懒人必备#家常菜
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
小lu💗厨2周前
#土豆胡萝卜炖牛肉 #牛腩 #牛上脑 #小朋友爱吃的美食 #土豆炖牛肉家常做法
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
顽皮豹🐆5天前
练完不马上吃东西根本走不动路的好吧 。#健身餐#练后餐 #健身 #减肥
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小晚今天吃什么🍳5天前
如果这锅红烩牛肉让她笑了，那我今天就算赢了 本来只是随口说了句：“做饭给你吃。” 没想到她认真地点了头。 #冬日食谱#美食教程#抖音美食创作人#ai食谱#家庭主夫
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
芳芳爱分享6天前
这样做的牛肉软烂入味，特别下饭 #美食 #家常菜 #红烧牛肉 #炖牛肉 #家常菜
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞403
李子很甜6天前
浓郁酱香红烧牛肉，秋冬炖一锅，暖身又暖心，这锅红烧牛肉香到邻居来敲门🔥 肥瘦相间的牛肉吸饱浓郁酱汁，入口即化不塞牙，胡萝卜和土豆也炖得软糯入味，汤汁浇饭直接封神，追剧/干饭都超搭！#下饭菜 #红烧牛肉 #一锅 #在家做美食 #这个真的太好吃了
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
用户50231835843135天前
土豆胡萝卜牛肉
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
Fiona2月前
晒晒你们的午餐🥣#上热门 #抖音美食创作人 #抖音二创激励计划 #三餐四季 #快来围观
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
王小厨6天前
牛肉炖土豆#抖音美食创作者 #在家做美食
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
宁陵县橄榄枝幼儿园吕园长5天前
🍛【橄榄枝幼儿园·暖心午餐】❄️ 冬日的温暖，从宝贝们的餐盘开始呀～🥰 咖喱土豆炖牛肉🥩软烂到入口即化，香菇木耳炒肉丝🌿鲜掉眉毛，番茄炒蛋🍅永远是心头好，配着香软米饭🍚，宝贝们一口接一口停不下来✨ 饭后甜品是枸杞冰糖蒸秋月梨🍐，清甜润喉；再来一碗热乎乎的丝瓜鸡蛋汤🥣，从头暖到脚，驱散所有寒意～ 看着宝贝们吃得满脸幸福😋，小肚子圆滚滚，这就是幼儿园里最治愈的小美好呀❤️ #橄榄枝幼儿园 #幼儿园美食分享 #冬日暖心餐 #宝贝的快乐食光 #用心守护成长
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
退休婆婆的日常5天前
砂锅里咕嘟着的牛肉炖菜，裹满酱汁的土豆软绵、胡萝卜清甜，连空气都浸着暖香——这锅热乎的，是今日份的治愈没错了🍲#热门 #在家做美食 #我的厨房日记 #家常菜
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
美馨做饭2周前
谁能拒绝一碗热乎乎的牛肉炖三拼啊！ 牛肉补蛋白强体质，土豆胡萝卜补维生素，一锅炖出全家健康！#牛肉炖土豆 #美食教程 #健康饮食 #在家做美食 #上热门
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
唔昂王5天前
这桌菜看着就很对胃口！蒸酥肉浸在酱汤里软乎乎的，裹满汤汁肯定特别香；土豆烧牛肉色泽浓郁，牛肉看着炖得够软烂，土豆吸满了肉香，绝对是下饭神器；养生小炒清清爽爽，脆嫩的蔬菜配着木耳，刚好中和了前两道的厚重感，荤素搭配得很舒服，吃起来应该又满足又没负担~
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
洋洋De牛肉饭3月前
太原美食#食材新鲜才是硬道理 同城美食#牛肉饭#摆摊创业 #路边摊美味 台式卤肉饭#
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
小余故事4周前
1岁+宝宝可以这么吃，牛肉补铁、土豆管饱，搭配好吃的米饭，好吃到根本停不下来！#宝宝辅食 #辅食分享 #宝妈分享 #美食制作分享
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
来一碗猪脚饭4月前
🥣10元减脂餐食谱： 今日花费4.5元💰 🍱今日减脂餐：土豆炒牛肉+木耳菜 牛肉很久很久之前买的了，就不算钱了， 碎碎念，最近没有更新，是因为在养身体，上个月做了一个小手术，一直在吃病号餐，打算养一养身体，人到了一定年龄之后就会触发养生频道，最近吃的也比较清淡，有没有宝子可以推荐一下小型实惠的豆浆机啊，打算入一个小型的豆浆机给自己养生养生，最近没有瘦，体重前几天称了一下大概和之前一样，没有长也没有掉，更新开始后养一养身体之后在开始减肥吧，毕竟身体是最大的，今天的啰嗦就到了这里了，各位宝快推荐一下你们用的是啥好用实惠的豆浆机啊 #上班带饭 #好久不见 #好好吃饭 #减脂餐 #美食
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
爆笑大叔爱美食1周前
今天给大家分享的美食是土豆炖牛肉。 原料：牛肉🍖，土豆🥔，胡萝卜🥕。 拌饭真的很好吃，牛肉很软烂，土豆很面，胡萝卜甜甜的(°-°)🍜 #热门#美食#土豆炖牛肉#牛肉#美食推荐
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
恬妈 家常菜4天前
十分钟搞定一锅西湖牛肉羹美味又方便#美食教程 #美食 #教你做美食
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
田田轻食日记1周前
不加一滴水和油的低卡酸辣土豆丝焖牛肉，酸酸辣辣好吃无负担！做法超简单！真的是懒人的福音#减脂餐 #低脂低卡 #减脂懒人餐 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
儿科教授李兰铮3月前
孩子如果脾胃消化吸收功能不太好，饮食上应该注意什么？ #宝宝脾胃 #育儿 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈掌厨有话说5天前
#美食 #牛肉 #炖牛肉 #美食制作分享 #美食教程
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1141
菜舅多练1周前
失业在家给媳妇做饭，今天做的是“土豆炖牛肉” #家常菜 #美食制作分享 #下饭菜 #抖音美食创作者 #日常做饭
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
无敌幸运星3月前
木耳胡萝卜蒸牛肉🐮 #减脂餐 #日常生活 #生活化减脂 #美团神券好运膨膨膨 #vlog日常
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
王掌厨有话说6天前
#美食 #美食教程 #炖牛肉
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞718
小高爱做饭4天前
十分钟就能搞定的西湖牛肉羹，做法超简单，又鲜又好喝。#西湖牛肉羹#营养美味#营养汤 #超好喝
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
倾城辰2周前
坚持16+8生活化减脂，今天吃酸辣牛肉焖土豆丝，比水煮的更入味，比爆炒的更健康，真是简单又好吃～#减脂餐 #低卡低脂餐 #太好吃了 #一人食记
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞802
我喜欢的美食6天前
土豆胡萝卜炖牛肉不柴又好吃
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
产投龙乡甄选4天前
这样做的焖牛肉 软烂入味 非常好吃连汤汁都能拌三碗大米饭 #美食 #美食分享 #美食教程 #焖牛肉 #好吃
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
吴小暖｛辅食分享｝6天前
宝宝一岁以上就可以吃牛肉咖喱饭啦，巨香巨好吃，不爱吃辅食的宝宝一定要试下#宝宝辅食 #辅食 #儿童美食 #宝宝爱吃
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
厚皮饭5天前
减脂期解馋菜，牛肉提前腌制，冷锅不放油，依次放入辣椒丝，土豆丝和牛肉再倒入灵魂料汁，焖15到20分钟就可以啦！#低脂低卡#水油焖菜#我的厨房日记 #减脂期 #抖音美食创作者
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
冉冉要加油4天前
上班族宝妈独自带两娃，下了班接了娃就赶回家做饭，晚饭给孩子们做了一锅出#面片汤，有菜有肉有饭还有汤，简单方便小朋友很喜欢吃#宝妈 #小学生晚饭
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
王小厨美食1周前
炖牛肉时切记不要直接下锅炖，教你一招，炖出来的牛肉软烂入味 #黄焖牛肉 #家常美食教程 #营养健康 #美食
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞105

简介:

您在查找“牛肉能和木耳土豆胡萝卜一起吃吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-29 05:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: