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七色光艺术培训中心1月前
没有捷径，没有侥幸，高级基本功靠的是日复一日的深耕。把每一个基础动作做到极致，才能在复杂技巧里游刃有余，让舞蹈既有力度，更有质感#少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #中国舞 #
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未来之星文化艺术3年前
【腰训练组合】结合古典音乐，训练学生腰的柔韧性和力度的加强，在音乐的美感中展现腰的综合能力。#舞蹈课堂随拍 #未来之星艺术学校
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蕙菱2年前
#形体训练 —— 形体融合了健身的力度，瑜伽的柔韧性，舞蹈的美感，加上塑形、维密、优雅仪态等多合一打造线条美，激活肌肉群和记忆力，让您体态越发年轻，与岁月抗衡［玫瑰］
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悠然太极3月前
#创作者大会话题 #太极扇#传统器械#传承国粹。#强身健体
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北京舞蹈学院-广东（进修班研修班）1年前
基本功是古典舞的基础。通过系统的舞蹈基本功训练，舞者能够克服自然形态的各种不足，掌握正确的姿态，训练肢体的柔韧性，提升自由控制能力和关节的力度。#北京舞蹈学院 #古典舞基本功 #云艺盟 #北舞进修班广州 #北京舞蹈学院进修班广州
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孟诗礼·悦读2年前
形体融入了健身的力度，瑜伽的柔韧性，舞蹈的美感，芭蕾的优雅，华尔兹的庄重，这五大课程体系为东方女性设计的课程，打造线条美，激活肌肉群和记忆力，让您体态越发年轻，有高雅气质，与岁月抗衡#形体训练 #原创视频 #肩部训练 #女性创业 #向云端
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镜花水月开心3年前
化妆后的迈克尔杰克逊蔡军，再穿戴杰克逊的标志服装，无论是外貌，身材比例，舞蹈灵活连贯性，动作力度与柔韧性，最帅45度👍👍👍
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🍒如此多娇🌺2年前
月虹老师的个人秀，力度相当可以，柔韧性一般人跳不出来，还需努力才能跟上你的脚步#现学现卖 #户外舞蹈
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Eaton🇨🇳‘星焱品牌街舞4天前
✨ 小朋友跳爵士，形体+气质双开挂！拉伸线条练柔韧性，节奏训练提协调性，圆肩、含胸、高低肩悄悄改善～ 在律动中释放活力，在舞台上大胆表达，既有健康挺拔的小身形，又有闪闪发光的自信心，这才是童年该有的模样！ #小榄少儿街舞 #中山街舞 #小榄菊花会
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L Y 陆莹舞蹈.美学课堂5月前
#先完成再完美 什么是中国舞及学习中国舞的好处 中国舞包括：形体训练，体能训练（软度、力度、平衡、重心、协调性、速度灵巧性及每一关节、每块肌肉和每条韧带进行的训练） 学习中国舞的好处 塑造优美形体经过舞蹈的基本功训练，能纠正不好的体态问题，塑造孩子优美形体。 增强肢体灵活性和柔韧性在学习的过程中经常压脚、劈叉、下腰等，因而提高身体柔韧水平。 磨练意志锻炼毅力在中国舞基本功训练中往往伴随着疼痛，能培养不怕苦的精神，磨炼意志。 培养孩子自信心舞蹈演出能培养孩子的表演能力，使孩子们不怯场，增强孩子自信心和更好的心理素质。 提高身体素质 舞蹈需要一定的体力消耗，常常在练习后能促进食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力。 提高合作能力和集体荣誉感舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，因此养成自觉遵守规则、纪律，培养协作观。 提高孩子审美能力中国舞的美是公认的，无论是古典舞的底蕴美，还是民族舞的特色美，都能让孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，感受到舞蹈的美。 丰富孩子想象力，在跳舞的过程中能激发孩子的想象力、创造力，尤其是需要自编自导自演的舞蹈更能体现。#舞蹈课堂随拍 #LY舞蹈课堂 #爱舞蹈爱生活 #少儿中国舞
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發糕成精了5年前
#李艺彤 #翻跳 #fiesta 爱豆跳舞时心理活动，她本人原版配字 白色vs粉丝（我）在想什么 红字
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娱乐新起点1年前
女生自信展示中国舞基本功，既有力量感有又柔韧性，网友：翩若惊鸿 婉若游龙
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阿妹爱瑜伽2月前
练了4年的《拜日瑜伽》，从最早的身体僵硬，到现在柔软有力度，不仅是外在的改变，更多是内在心性的变化。 晨间练习开启一天能量，晚间练习缓解疲劳，经常练习可增加耐力和核心稳定性，提升身体柔韧性，促进新陈代谢，缓解压力和焦虑，使内心平静，还可以培养正念，保持专注。注意鼻吸鼻呼，一吸一呼间变换体式，保持虔诚心，做不到的体式千万不要勉强，坚持反复练习，可获得身心灵的健康，不断重复，相信重复是最高贵的法宝。#瑜伽🧘 #拜日瑜伽 #女性成长
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大脸田田（已掉40）4月前
单纯就是享受出汗，动起来的感觉！#居家锻炼
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艺满紫竹6月前
70岁格子大叔一招一式刚柔并济游刃有余，如行云流水欢快奔放，柔软里透着力度，整个舞蹈始终都有一根看不见的线前呼后应上下贯穿，每个肢体动作既有独立的突出表现，又有千丝万缕的热情透着激情的完美表达，身轻如燕一气呵成！#蒙古族
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鑫雨·女性成长5月前
练了5年的瑜伽拜日式跟练版来啦，从最早的身体僵硬到现在柔软有力度，不仅是外在的改变更多是内在心性的变化！ 晨间练习开启一天能量，晚间练习缓解疲劳，经常练习可增加耐力和核心稳定性，提升身体柔韧性，促进新陈代谢，舒缓神jing系统，缓解压力和焦虑，使心情平静。还可以培养正念，保持专注，实现动态冥想。激活身体能量通道，使身体更平衡。注意鼻吸鼻呼，一呼一吸间变换体式，保持虔诚心。做每个体式时可做3-5秒的停留，做不到的体式千万不要勉强， 坚持反复练习，可获身心灵的健康，不断重复，相信重复是最高贵的法宝！#瑜伽日常 #零基础学瑜伽 #女性成长
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落秋聊书画2年前
唐代仕女画欣赏：周昉的《挥扇仕女图》 图中色彩丰富，冷暖色调相互映衬，显现出人物肌肤的细嫩和衣料的华贵。衣纹线条近铁线描，圆润秀劲，富有力度和柔韧性，较准确地勾画出了人物的种种体态。#周昉 #挥扇仕女图 #唐代人物画 #人物画 #仕女图 #名画欣赏
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柠檬味的宇小波🦈3年前
#刘宇 #into1刘宇 上一秒，我没学过，这个好难 下一秒，转起来舞起来 刘宇的舞姿实在太优美了，柔软且有力度，敦煌舞真的绝了 @INTO1–刘宇 @DOU+小助手 #into1 #into1学敦煌飞天舞 #舞蹈 #少年感 #宝藏男孩 #刘宇敦煌长绸舞
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星舞蹈 (武里山天街店)1年前
好喜欢这种既有力度又满满松弛感的赶脚哦😍😍😍#舞蹈课堂随拍 #浅跳一下 #一学就会系列
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红红火火2年前
既有舞蹈的柔美，又有运动的力度，真好。#元气满满的一天
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檀多多的小小炭火♥JC-T6月前
#檀健次被泼懵了#🔥#檀健次0帧起跳火力全开 舞台上檀健次0帧起跳 动作一个比一个精准 每一个卡点都稳稳的 力度和柔韧性结合得刚刚好 每一个动作都超级有张力#檀健次跳舞 #震耳欲聋
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武当海谦4月前
漂亮的扑步，既有实战作用，也训练下肢柔韧性与低重心控制能力。分解了每个基础动作展示要点，你学会了吗？#武当武术 #武当 #功夫少年 #海谦 #武术基本功
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秀才：@正能量每日关注1年前
柳鑫宇坚实的力量与王诗玥的柔韧性完美结合，都让人惊叹不已。他们精准地把握着每一个时机和力度，使得这些动作既充满惊险刺激，又饱含着艺术美感。#优美的舞姿伴随着动人的旋律让人陶醉 #唯美花滑
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邓老师讲凯迪2月前
凯迪拉克城市通勤用个性化驾驶模式，既有舒适模式转向轻，又有运动模式油门跟脚，详细教程来了，大家赶紧去体验下#凯迪拉克 #凯迪拉克CT5#驾驶模式
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月月鸟No.44年前
国民好小卡~福田时代领航S1
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蕙菱2年前
#形体训练 #优雅仪态—— 形体融合了健身的力度，瑜伽的柔韧性，舞蹈的美感，加上塑形、维密、优雅仪态等多合一打造线条美，激活肌肉群和记忆力，让您体态越发年轻，与岁月抗衡［玫瑰］十堰堰丰魅力女神形体修炼课堂欢迎您！
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每文1年前
#广场舞dou起来 4月27日晚，在炳草岗广场攀枝花舞友和盐边舞友联谊活动，有幸与非常优秀的舞蹈赵老师搭手一曲大汉三步踩，感受手感力度身姿轻重身体柔韧性头势摆动，虽然自己跳不好，但从中也有收获领悟。特别感谢舞蹈赵老师为学员无私的付出，对此说声:赵老师辛苦了!有机会还会继续学下去
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陈治锦11月前
处处体现了古典舞的审美特征 刚柔相济，动静结合‌：中国古典舞强调动作的起伏迭宕，既有力度又有柔美，动作之间形成强烈对比和映衬，使之具有高度的含蓄性和想象力。在流畅的动作中穿插“亮相”，即在动态中寻找平衡，静中带动，动中有静，这种动静结合的表现手法增加了舞蹈的艺术魅力。#成人古典舞 #成人零基础舞蹈培训 #古典身韵 #跳舞使人心情愉悦 #喜欢跳舞哪里都是舞台
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蒙来君3周前
零基础上K-POP 舞蹈课实录～ 这次去blackpink演唱会发现比23年的时候活动更丰富了，还有随机舞蹈投屏的机会，啊啊啊啊啊，我就在内场啊，因为不会跳，只能坐着为别人欢呼。 下次演唱会给我等着！ #kpop舞蹈 #零基础舞蹈课 #跳舞零基础 #成人舞蹈教学 #小白
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胡胡老师4年前
中国风健身舞蹈，既有舞蹈的柔美，又有健身操的力度#有氧健身操 #爱舞蹈爱生活 #抖音小助手
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托曼国际教育（吕楠钢琴小提琴）9月前
跳好中国舞也是很讲究呢！ 1. **身韵**：强调身体的韵律和节奏感，要求舞者通过身体的柔韧性和力量展现舞蹈的美感。 2. **气息**：注重呼吸的运用，通过气息的调节来控制动作的力度和节奏。 3. **眼神**：眼神的运用是中国舞的重要元素，通过眼神传达情感和故事。 4. **手势**：手势丰富多样，每种手势都有特定的含义和表现力。 5. **步法**：步法灵活多变，要求舞者具备良好的平衡感和协调性。 6. **情感表达**：中国舞注重情感的表达，舞者需要通过舞蹈动作和表情来传达内心的情感。 7. **文化内涵**：中国舞往往蕴含丰富的文化内涵，舞者需要理解和表现舞蹈背后的文化故事和哲学思想。 这些元素共同构成了中国舞的独特魅力和艺术价值。 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈教学 #一步一步教会你跳舞 #适合初学者 #爱舞蹈爱生活
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Fairytale97854年前
原来Krump也可以跳得既有力度又有美感~ 🐆#王一博 #和平精英品牌代言人王一博 #S11总决赛特别舞台王一博 #s11全球总决赛 #不可阻挡
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刘益锋3年前
鱼和熊掌也许不能兼得，但是软开度和力量必须全部拥有#现代舞 #编导生 #舞蹈
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婵心舞韵赵娟3月前
#舞蹈#零基础学舞蹈-#舞蹈教学 零基础学舞蹈记住这三点帮你少走弯路，进步更快👍
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磕剧莓烦恼4月前
《凡人修仙传》杨洋金晨，舞蹈界的俊男美女遇上修仙打戏，这波视觉盛宴我先冲了！👖👀#电视剧凡人修仙传 #凡人修仙传爆好看的 #凡人修仙传#杨洋#金晨
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宝宝秀文化传媒1年前
上过嘉年华的顶流男团 有实力、有魅力、阳光大帅哥@长沙Energy（团队招优） 在本次宝宝秀公会赛上，他们的舞蹈动作如同精心编排的艺术品，既有力度又富有美感，每一刻都令人惊叹。#气场全开 #长沙 #babyshowmedia #公会赛 #练习生 @宝宝秀文化传媒 团队招新，邀您前来。
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Shally1月前
拍团体视频不知不觉就拍成灰灰直拍了。俊尼的舞蹈是力量与控制的结合：舞蹈动作充满力量，但又不失控制，跺脚、挥臂等动作，虽然力度很大，但却能在瞬间收住，力量与控制的平衡使他的舞蹈既有爆发力，又能保持良好的韵律感。律动实在太好了！从一个旋转动作过渡到一个身体的波浪动作，如行云流水般顺畅，赏心悦目啊！#文俊辉 #偶像年度封神镜头 #Rock #Seventeen香港演唱会
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舞蹈艺术花4年前
舞蹈是柔韧度和力量的结合，没有柔韧，舞蹈动作幅度小，没有力度，舞蹈就没有质感，所以爆发力特别重要呦#舞蹈
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博小祁（杭州自由教练）5天前
脊柱僵硬带来了不适，需要一点一点去开发功能， 你可以获得一个既柔韧又灵活又富有力量的脊柱才能帮助你在做动作的过程中更加的协调稳定有力#自由教练 #健身干货 #放松肌肉 #体态纠正 #功能训练
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衡水锦程5月前
衡水锦程高级中学欢迎您！
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春华秋实4周前
@春华秋实#教科书级教学现场！杨国民老师教戏，每个动作都是戏。《朝阳沟》这段名场面，被老师演绎得既有力度又有感情，老一辈艺术家的功底太扎实了。#谁说戏曲不抖音 #戏曲传承一直在路上
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小音圈——🎹4年前
#舞蹈会“轻功”的24年舞龄舞蹈家李响表演的《下山》，动作贼干净利落，太美了。#台上一分钟台下十年功
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大脸田田（已掉40）3月前
别人在炫奶茶的时候，我在偷着瘦，哈哈！（已下35斤）#居家锻炼 #女性力量
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微微巴别塔1年前
运动总是相通的 芭蕾里的压脚背简直就是 瑜伽“金刚跪”体式的升级 于是，对身体的好处也好像升级了 瘦小腿，增加足弓力度，通下焦，健脾胃 有痛，有通，最后一种还有点甜🫠 指导老师：super Hans, & 美美的dream#芭蕾 #软开度训练 #体态调整 #柔韧性 #脚背
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韩乐街2年前
既有力度又简洁的舞姿#NMIXX #吴海媛#ohhaewon
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南冥在睡觉3月前
第一周打卡 优势:感染力，节奏感 欠缺:柔韧性，动作连贯度和标准化 #jazz #练舞打卡 #零基础学舞蹈 #日常练舞
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初梦雅学形体健身会馆2年前
舞韵瑜伽 既有瑜伽功效 又有舞蹈的观赏性 有呼吸的练习 也有节奏感的把握 同时锻炼柔韧性、平衡感、协调性 #好身材练起来 #舞韵瑜伽 #课堂随拍
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北京佳美格琳健康咨询有限公司1年前
软度与柔韧性#舞蹈#芭蕾#中国舞#国标舞#北舞附中
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黄金甲时光保鲜盒科技美容3年前
想要把美容做好，基本功少不了，手的柔韧度，敷贴度，力度都离不开每天10分钟的基本功练习哦，做为美业的你多久没有练习啦？#皮肤管理 #美业手艺人 #手法教学 #手指舞 #手指操
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大脸田田（已掉40）4月前
不敢想象她这么练下去，家会不会被拆了#居家锻炼 #女性力量
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海口艺零爵士舞老师4月前
跳舞的女生身上的都有一种特别的张力 #海口舞蹈室 #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞 #舞蹈课堂随拍
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fxj摩登舞博览1年前
摩登舞杂谈（二）探戈舞的美
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OAVE旗舰店2周前
轻松提升柔韧性，高密度瑜伽砖助你完美压腿！包邮哦～
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麦夫人2月前
#创作灵感 #上热门 #热门音乐🔥 #搞笑 #walira粉底液
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古琴翟立3月前
古琴《关山月》 #关山月#青年创作者成长计划 #抖音音乐新风向 #中式美学 #汉服妆造 《关山月》的旋律简洁而富有变化，以五声音阶为基础，运用了大量的滑音、泛音和装饰音，使得乐曲听起来既有力度又不失灵动。特别是泛音的运用，让人联想到月光下的宁静和空旷，增强了乐曲的意境。 此曲收录于《梅庵琴谱》。在表现手法上，《关山月》通过古琴特有的演奏技巧，如吟、猱、拨、挑等，生动地描绘了边塞的壮阔景象和戍卒的复杂情感。曲子的节奏多变，时而行云流水，时而慷慨激昂，仿佛在叙述着戍卒们的心路历程。
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A-_Gogo爱蹲腿1年前
敏捷基础 敏捷的能力也是需要搭建在良好的力量基础之上#敏捷性 #灵敏训练 #青少年体能训练 #力量训练 #青少年课外知识讲堂
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木木有好物1年前
阿美咔叽伞兵靴百搭复古工装靴男士英伦风机车靴秋冬加绒:/ 马丁靴#马丁靴 #鞋子 #靴子 #鞋子分享
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平陆融媒1年前
平陆人民法院开展涉民生、小标的案件集中执行专项行动 @抖音小助手
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wzfcat1年前
蝶泳划水过程手臂动作的详细讲解 #蝶泳 #游泳技巧 #游泳 #蝶泳划水
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抖音罗1年前
压腿、拉伸练习 #手力腰力腿力配合
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