您是不是在找：

健美健身孙瑞芬7月前
国家队教练教你居家快速瘦拜拜肉#居家锻炼#运动#健身#瘦手臂拜拜肉
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3028
妍妍爱养生6月前
胳膊真的细了！！！用中医的方法瘦手臂，简单有效！#中医 #中医养生 #中医文化 #瘦手臂 #中医养生知识
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞371
中医博士后李树明5年前
手臂拜拜肉，其实是心脏的功能变弱 #拜拜肉 #心脏 #穴位
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
C戈体态美学（12月1北京）2年前
手臂不粗，但是松松散散，一捏一大坨，这个是拜拜肉，完全可以通过体态逻辑处理改善#形体矫正 #美学结构复原
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Matt-骨相训练1年前
#女性健身 #女性塑形 #女子塑形 女性手臂后侧拜拜肉怎么练？为什么练了半天效果不明显 #健身干货 #拜拜肉
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
轻自由健身—计教练1月前
想要减掉拜拜肉首先要知道拜拜肉在那个位置，这样才能练下去才能让手臂看上去更细#健身干货 #健身 #助手上热门 #南昌莲塘私教#南昌莲塘减肥@DOU+上热门
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
脂肪塑形刘李娜4月前
真正的手臂环吸吊带三件套包含哪些部位？ #手臂环吸 #瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉 #刘李娜医生
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
阿颜的懒人养生记4天前
难怪手臂这么粗😭……原来是这里堵了❗️#刷手臂拜拜肉 #瘦手臂消副乳 #瘦手臂赘肉 #瘦手臂后侧 #瘦手臂
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
陈学忠疑难症全国名中医5月前
小伙子200多斤手臂长脂肪瘤，在这里我要跟年轻人说，一定要管住嘴多锻炼，疾病才不会找到你#脂肪瘤 #陈学忠全国名中医 #中医 #疑难杂症
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞424
小楠居家健身有氧塑形5年前
为什么我的手臂的肉这么松？你还敢只跑步吗？#健身 #瘦手臂
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2600
爱健身的卓弟3年前
夏天快到了，很多人手臂下面松弛，我教你几个动作改善#手臂训练#自律
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2845
ABCD四小羊5天前
拜拜肉，蝴蝶臂，让我们一起消灭它#经络疏通 #经络养生按摩 #穴位按摩 #穴位养生 #健康养生
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
毕公子5月前
一个哑铃轻松拿捏“拜拜肉”女生不需要很夸张的肌肉比例，轻线条比较符合大众审美～，老婆们，抓紧时间练起来，做就比不做强。#健身小白必看经验 #女性力量训练 #女子塑形 #拜拜肉 #瘦手臂
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1957
周周在努力（刷腹版）4月前
晓拜拜肉～这个动作超喜欢 每天10分钟#拜拜肉不见了 #上热门 #经络刷全身通用 #手臂肉松弛怎么收紧 #健康减脂
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
老马说脂肪@3年前
拜拜肉和蝴蝶袖的区别是什么呢？#拜拜肉 #减掉拜拜肉 #瘦手臂
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
延吉市动励健身7月前
#三头肌训练 #手臂下面的肉怎么减脂 #好身材练起来 #运动减肥打卡 #健身打卡
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
小楠居家健身有氧塑形4年前
手臂后侧粗壮，脂肪堆积，今天用一个矿泉水瓶把它练紧致。#健身
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瑜伽老师张凤儿1周前
保姆级教你瘦拜拜肉紧致手臂的练习方法，所有女生都去做！ #瑜伽 #瘦拜拜肉 #塑型 #瑜伽老师张凤儿
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
张翔炜运动康复4年前
夏天到了，拜拜肉大作战！#健身 #运动康复 #体态纠正 #拜拜肉
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞662
景腾教你睡好眠1年前
拜拜肉怎么剪？找到这个点#景腾筋膜 #瘦手臂拜拜肉最快的方法 #减掉拜拜肉 #消除拜拜肉
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞7327
小乐宝i运动（跟练版）4月前
姐妹们，你们一直问的瘦手臂教程来啦！每天跟练1到2组，甩掉拜拜肉，上面小基数，下面大基数。#瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉最快的方法 #居家运动
00:00 / 08:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
海教练形体管理8月前
紧致手臂，改善拜拜肉，夏天到了穿背心不愁啦～#健身大白话
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
骨科王健医生3年前
胳膊底下长包块，大家要重视一下，不一定是胖！@抖音小助手 @DOU+小助手 #健康科普 #医学科普 #涨知识 #囊肿 #肥胖 #干货 #健康 #医学
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
张教练4月前
男生无器械胸部训练 手臂力量还有胸肌非常重要，每天跟着来2组试试，很不错的徒手训练#胸肌训练 #居家健身训练 #手臂力量
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1319
我是三石丫8月前
蝴蝶臂，赘肉，怎么去除。#瘦手臂 #拜拜肉
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
周双双JoJo-5月前
🐮的哇！2个星期手臂线条就出来了！练成了！ #瘦手臂 #普拉提 #拜拜肉 #手臂训练 #居家锻炼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
大锟的健身干货5月前
女生瘦手臂最好的动作之一哑铃颈后臂屈伸！ #手臂训练 #瘦手臂 #手臂塑型 #消除拜拜肉 #大锟教健身
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1062
一附院吴晓通医生5月前
健身2年还有拜拜肉？手臂吸脂自述#吴晓通 #公立 #超模同款 #福州 #安徽
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
瑜伽老师JJ3年前
手臂后侧一坨拜拜肉？教你一招轻松练出漂亮少女手臂！#瘦手臂 #拜拜肉 #身心关爱十六式
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
时力健身教学3天前
手臂拜拜肉可以这样练#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身 #健身动作示范
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
DW·GYM（广州）3年前
告别拜拜肉！#健身干货 #手臂训练 #广州dw健身工作室
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
阿武MAX1月前
手臂后侧训练#新手健身动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #手臂后侧 #拜拜肉
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1341
芝士呀芝士4月前
拜拜肉我真的要和你说拜拜！！#瘦手臂 #拜拜肉 #帕梅拉瘦手臂 #韩小四瘦手臂
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4563
章男男3月前
健身房一周五练计划 手臂训练来了🥳想要瘦手臂 消除拜拜肉的姐妹们👭跟练起来哦💪#手臂训练#消除拜拜肉 #紧致手臂
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
天鹅老师美肩背3周前
改善拜拜肉最好的方法
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1116
阿文健身（教学中）3周前
一个动作消灭拜拜肉 颈后臂屈伸封神！告别拜拜肉+紧致肱三头肌，这个动作练完手臂线条直接开挂#拜拜肉训练 #肱三头肌训练 #颈后臂屈伸
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
合肥体态塑型·庆庆4天前
加强手臂后侧肌肉训练，紧致拜拜肉，纤薄后背。#体态纠正 #拜拜肉 #瘦手臂拜拜肉 #瘦后背瘦手臂 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
瑜伽&欣欣6天前
#瘦手臂拜拜肉 #瘦手臂拜拜肉最快的方法 #瘦手臂消副乳 #拜拜肉怎么减 #副乳怎么瘦
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
陈安达6年前
这个动作对女生真的太友好了，家里也可以做，加油啦宝宝们#健身 #减肥 #总有些人一转身
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4192
上海九院康复科 徐丽丽3月前
💥医生认证的「上肢之王」！俯卧撑这样做不伤腰 手臂没力❓拜拜肉顽固❓核心总发抖❓#核心训练 俯卧撑才是隐藏的「上肢训练天花板」！ 👑 闭链训练全身联动发力，比哑铃更高效安全！但错误姿势直接伤腰⚠️ 跟我学正确姿势⬇️：#上肢训练 ✅ 黄金动作细节： ➜ 手在肩正下方→虎口朝前杜绝手腕代偿 ➜ 全程核心锁死！想象腹部夹一张纸（塌腰＝腰椎杀手❗️） ➜ 下降吸气→上升呼气，速度控制为3秒下/2秒上 🦵 新手急救方案：#跟练 膝盖支撑版阻力直降50%！双脚相勾更稳定 从5个/组开始→进阶后再挑战标准版 🚫 致命雷区警告： ▸ 手肘外翻90°＝肩关节毁灭者！ ▸ 翘臀or塌腰→腰椎代偿警告！ 📌 跟练计划： 早/晚各2组，标准版8个组｜膝盖版15个组 刷牙前/工间休息都能练⏱️#医学科普 #拜拜肉 👇评论区打卡晒战绩！坚持7天感受手臂线条觉醒👇
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3691
田主任健康说1年前
后背腋窝这两坨肉，其实不难减！ #瘦背 #瘦背瘦手臂 #后背杀 #厚背 ##居家锻炼
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1529
叫我大芹4月前
2招铲平副乳+瘦出天鹅臂！ #瘦手臂 #肩背训练 #副乳 #副乳没了 #拜拜肉
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
林汐养生日记7月前
瘦手臂，副乳，刷了十六次结果，结果满意了，就不用刷了#瘦副乳瘦手臂 #副乳 #瘦拜拜肉 #上热门 #瘦手臂
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2781
脂肪医匠顾云鹏｜八大处体型雕塑吸脂中心9月前
生完宝宝胳膊松弛有赘肉，这种情况需要切皮改善！ #产后恢复 #手臂环吸 #拜拜肉
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
爱吃香菜✨8月前
急性子瘦手臂就练这个！手臂已➖6cm！真的巨牛 每天三遍！#瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉 #瘦胳膊 #瘦背 #瘦手臂拜拜肉最快的方法
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
林汐养生日记6月前
瘦手臂松松垮垮，粗手臂副乳拜拜肉#瘦手臂 #副乳 #拜拜肉 #瘦胳膊 #上热门
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
孙瑞芬-运动养生教练7月前
#瘦手臂#拜拜肉 #蝴蝶袖 #居家锻炼 #塑形
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
爪爪子（健身版）4月前
女生健身房瘦手臂紧致训练、告别松弛拜拜肉 这套专为女生设计的健身房手臂塑形计划 精准打击松弛根源，收获紧实、有型的手臂！ 建议(每周练1-2次，配合其他全身训练) #健身 #瘦手臂 #拜拜肉 #减脂 #健身干货
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞828
大唐唐4月前
想收紧哪里收哪里，手臂难Jian，不可能的，那是没有遇到我们#拜拜肉 #紧致提升 #同城好店推荐
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
毛毛会发光（减肥中）3天前
#创作灵感✅瘦手臂|天鹅颈|美丽芭蕾完整版跟练 姐妹们！全网爆火的天鹅臂真的yyds！手臂粗、体态差的都去练！🔥耸肩是万恶之源！姐妹们快来一起打卡！互相监督！#天鹅臂正确练法#美丽芭蕾#减肥 #瘦手臂
00:00 / 13:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
池恩穿什么4月前
学会这三个动作，女生减去拜拜肉，男生练出麒麟臂！#居家训练 #手臂训练
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
努力减肥的胖婷7月前
减肥后手臂松弛出现拜拜肉就这样做！ #力量训练 #减掉拜拜肉 #瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉最快的方法 #手臂力量
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
健身的周周周5月前
袋装豆浆臂，就是脂包骨 #瘦手臂 #拜拜肉 #健身 #瘦腿 #增肌
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
轩羽聊健身1年前
女生手臂粗有拜拜肉的，快试试下面👇🏻这套动作#瘦手臂#拜拜肉#减掉拜拜肉 #瘦手臂拜拜肉最快的方法 #居家锻炼
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞428
罐罐有个万万5月前
瘦手臂真的可以信我‼️30天从29.5➡️25，手臂细了一大圈，我经常做的手臂训练都在里面，试试动起来吧💪不管练什么，贵在坚持，有些事坚持不一定有结果，但运动减月巴这件事，只要你坚持相信我一定有回报，希望如此普通渺小的我，能让你有一丝丝希望和动力#产后妈妈 #变瘦 #减肥vlog #逆袭 #减肥vlog @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4203
阿蔡的健身日记3月前
女生居家瘦手臂后侧拜拜肉，你就这么做 #拜拜肉 #瘦大臂 #瘦手臂 #开肩美背 #女生必看
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
上海九院盛玲玲4月前
吊带三件套💪告别拜拜肉裙👗轻松穿吊带 #瘦手臂 #手臂环吸 #上海九院盛玲玲 #医学科普 #瘦身
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞9

简介:

您在查找“手臂下面的肉叫什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-29 05:58

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: