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小树树5年前
一人食vlog｜日本的菜花用来做日式拌饭还挺好吃的～#dou成长孵化营
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私厨小宁哥🍤5月前
菜花大家平时都怎么炒啊？ 是不是不入味儿呢？ 那不妨试试我今天的方法 入味儿又软糯#抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #真材实料才能做出好味道 #我的厨房日记 #燃情主厨
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留日生活4年前
#花菜的做法 #减肥 #健康 #养生 #日本美食分享 #日本生活
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邹平丰禾水饺2周前
#vlog十亿流量扶持计划 #美食制作分享 #抖音美食推荐官 #抖音美食教程#舌尖上的味道
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孙小二3周前
“正经” 菜花做法：最后一步见真章 从选菜花到煎焦都专业，加完棉花糖，嘴比菜还硬。#黑暗料理 #菜花
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成天快乐3年前
在日本居然能吃到比脸还大的菜花？今天这顿给我吃出春节的赶脚了，来之不易呀#创作灵感 #抖音美食创作人 #菜花 #海外生活
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餐食小哥6月前
🔥 10秒馋哭你！XO酱爆菜花的神仙吃法，香到邻居来敲门！
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明月水晶1周前
家常硬菜天花板，肥瘦相间的肉炒出油脂，裹着爽脆菜花，咸鲜入味不腻口，厨房小白也能零失败复刻～#美食 #家常菜 #家常饭做法 #简简单单一顿家常便饭
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球球的轻食零食6月前
#今日晚餐 #轻食简餐 #日式简餐 #家常菜 #在家做美食
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楠姐和老曲8月前
#生炒菜花 #炒菜花 #炒菜花家常做法 #菜花 #家常菜
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李师傅美食2周前
#菜花#家常菜 #美食制作#在家做美食 #下饭菜 #太好吃了
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陈有味家常菜7月前
#菜花 ##学做菜 抖音美食#
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您吃了吗（新手学做饭）7月前
新手挑战第五天学做饭给老婆吃 清炒花子菜 不足之处请大家指导指导#菜花的家常做法 #减脂
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小武哥美食1月前
菜花配西红柿，这样做家里人和孩子非常喜欢吃，跟着小武一起做吧#菜花 #炒菜花 #家常菜 #美食 #抖音美食创作人 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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陈姥姥的日常6月前
菜花+肉这样炒，原汁原味，营养不流失 #爱生活爱美食 #一日一食一记 #美食制作分享 #简单美食 #今日美食
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岩本周也（Shuya）4月前
#vlog日常 #在家做美食 #日式 #健康
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大千厨房8月前
菜花试试这个做法，酱香清脆#菜花做法家常 #一起学做菜 #每日美食分享 #家常菜教程 #普通的饭菜都是家的味道
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如意美食ㅤ6月前
#一日三餐 #记录生活# 菜花家常做法
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饭饭之交4月前
喜欢吃菜花的朋友学起来！！！#100道家常菜的做法 #美食 #美食教程
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豆豆妈2周前
炒菜花#家常美食 #菜花家常做法
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☁️想念的风很甜3月前
微波炉做菜花也太好吃了，搭配油泼面又是美味早餐 #vlog日常 #抖音美食创作者 #微波炉美食 #油泼面 #美食vlog
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今天好事降临8月前
尝试花菜新做法#我的厨房日记 #家常菜
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小郭吖1周前
又被女儿夸了，这道干煸菜花的做法分享给大家，记得多煮点饭，我怕你煮少了不够吃#干煸菜花
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稻香魏厨做美食3周前
花肉有机菜花 菜花的神仙吃法#炒花菜 #家常菜 #家里的烟火气 #花菜的做法 #有机花菜
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姬小厨美食(教做菜)5月前
#美食教程 #美食 #美食制作分享 #美味的家常美食分享 教你花菜烹饪制作方法，记得收藏哦
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朝哥美食分享3月前
#菜花 #下饭菜#家常菜#美食分享#同城美食@抖音美食达人助手 @抖音创作小助手
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欣妈小厨房3周前
所谓的家常菜，就是要简单易做、营养美味#清炒菜花 #家常菜教程 #在家做美食 #美食
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诗若7月前
简单又好吃的铁板菜花，只需要一袋朴小样的铁板鱿鱼酱就能搞定#铁板时蔬 #炒菜花 #铁板鱿鱼酱 #朴小样铁板鱿鱼酱
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一亩三分地（毛大）4月前
菜花的家常做法，放点肉更香！#菜花 #生炒
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静松1月前
花菜的神仙做法，配米饭绝了！#妈呀太香了 #炒花菜 #美食教程#下饭菜
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跟着老朱学做日料1年前
春天时令菜油菜花的好吃做法 香脆的日式炸油菜花 #野菜美食 #油菜花料理#炸菜花怎么做 #日料美食 #好吃到停不下来 @Hana阿花小阿姨
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孙系养生日记2周前
菜花炒肉太好吃了 菜花不用焯水，炒出来特别好吃！#菜花炒肉 #家常菜 #下饭菜 #家常饭菜 #美食教程
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阿米娜🌸1月前
Gul karam 菜花做法 #教你做美食
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巴黎Han师3周前
低脂日式奶香炖菜！鲜美浓郁，做法简单！ #在家做美食
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做饭吧阿萌🍲3天前
菜花这么做真是特别好吃，还有营养#家常菜 #美食教程 #抖音美食创作人 #菜花 #真实生活分享计划
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皮食的郭Qi5月前
《生炒菜花》不焯水更不用过油超简单做法. 下饭一绝！男人会做饭 饱腹又饱腹#美食教程 #炒菜花 @皮食的郭Qi #在家做美食
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球球的轻食零食6月前
#今日晚餐 #日式简餐 #在家做美食 #brunch早午餐 #低卡低脂餐
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雷哥教做菜2周前
10 分钟搞定下饭菜！干锅花椰菜咸香过瘾，全家爱吃 这道干锅花椰菜是妥妥的家常下饭神器，做法简单易上手。花菜油水混合一的方法做到八成熟，大火煸炒后外焦里嫩，锁住清甜本味。搭配腊肉或五花肉的咸香，融合干辣椒、蒜末的麻辣鲜香，汤汁裹满每一朵花菜。层次丰富的口感，干香不腻、越吃越上头，厨房小白也能轻松复刻饭店级风味，配饭配面都超绝。
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小马姐爱做饭1周前
#每天分享做菜 #美食教程持续更新 #家常做法 #爱生活爱美食做菜我是认真的 #厨房小白养成记
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留意，家常7月前
花菜这样炒才好吃，总厨教你一招，脆嫩入味，超下饭#抖音美食创作人 #家常菜
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虎牙美食3天前
#干锅菜花家常做法 #强烈推荐 #家常菜教程 #创作者中心 #创作灵感
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可爸爱生活3月前
试过一次就上瘾！菜花这么烤，成本5块钱，大人小孩都爱吃 #菜花 #减脂餐 #低卡低脂餐 #美食 #美食教程
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八爷农场小赵5月前
花菜这样做不一般的味道。值得你试一试。#大盘花菜做法 #好吃没压力 #减脂期怎么吃够脂肪 #炒菜花家常做法 #上热门话题短视频
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小刘家常菜6月前
简单直接的方法 味道可不简单#菜花炒肉#花菜炒肉片#炒五花肉家常做法 #美食教程#我的厨房日记
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宅的西8月前
奶油炖菜 超好吃的奶油炖菜 #奶油炖菜 #日式料理 #快手晚餐
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阿呸的做饭日记🍳8月前
今天也是超级下饭的菜花，大家注意焯水时间不要太长！#干锅花菜做法 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食推荐官 #上热门
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兵哥驿站1周前
做菜我是认真的，喜欢的你也赶紧动手做起来吧！ #参加种草激励计划 #下饭菜 #教你做美食 #花菜 #教做菜 @创作灵感小助手 @DOU+小助手
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燕儿（71年小猪）拒私聊5月前
上班族带饭家庭做法的【肉片炒菜花】～菜花掰小块，用盐水浸泡菜花，清洗干净焯水二分钟捞出控干水分备用，猪里脊清洗干净切片，腌制：花雕酒、白胡椒粉、蛋清、少许老抽上色、淀粉抓匀，最后封油防止水分流失和粘连。葱花蒜片姜末备用。热锅凉油放入肉片滑炒，肉片变色后放入葱花蒜片姜末煸炒出油，烹入花雕酒、酱油，加盐翻炒均匀，放入菜花翻炒均匀，出锅前来点味精和香油炒匀。一道家庭做法的【肉片炒菜花】就好啦。肉片嫩滑，菜花入味，简单好吃好做的家常菜。不带饭勾薄芡，颜色会漂亮。记录真实生活。#我的厨房日记#家常菜#家的味道#肉片炒菜花#70后
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烤甜栗2周前
菜花不用焯水，直接炒也能做出干香的菜花炒肉！ #抖音美食创作者 #家常菜教程 #日常做饭 #下饭神器 #日常生活分享计划 @DOU+小助手
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喜欢吃的看过来1周前
菜花别总炒着吃换种做法 简单脆嫩入味又好吃
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一颗岛6月前
🍚两人两餐丨粒粒分明蛋炒饭➕烤箱搞定美味烤菜花 亲爱的宝宝老师：吃多吃少看个人情况～心情愉快身体健康最重要～ #在这座岛 #蛋炒饭 #菜花 #我的厨房日记
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小清新爱分享2周前
#爱上美食 如果你家孩子不喜欢吃菜花，那你就像我这样做试试，大人小孩都喜欢吃，做法呢还特别的简单#炸花菜 #小酥肉专用粉 #妈呀太香了 #在家做美食
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兴欣儿Eva4周前
温暖浓郁🔥日式奶油炖菜🍲一锅端的治愈料理 之前做过白酱版本 这次不用白酱，做法更简单了 【食材】 鸡腿肉｜虾仁｜胡萝卜｜土豆｜西兰花｜白蘑菇｜洋葱｜牛奶｜白葡萄酒 #在家做美食 #家庭自制美食 #炖菜 #奶油炖菜
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滚球兽的日料食堂1周前
日式烩菜【八宝菜】的做法，看看日本人眼里的中餐 #日本美食#美食教程#七宗罪#下饭菜#日本生活
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艾米的做饭日记🍳（省钱版）1月前
00后拒绝外卖 自己做饭🍳 今天吃日式麻辣花蛤 学会这个 谁还出去吃！ 1️⃣花蛤肉冷水下锅，加入姜片、花椒、料酒焯水5-6分钟 2️⃣花蛤捞出，加入纯净水放凉 3️⃣料汁：蒜末、3勺甜辣酱、1勺半生抽、半勺蚝油、适量：芥末、白糖、盐、白芝麻 4️⃣搅拌均匀，放入冰箱冷藏20分钟左右更好吃哦～ 今天也要好好吃饭！ #抖音趣胃计划 #抖音美食创作者 #下饭神器 #日式麻辣花蛤 #美食
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小清新爱分享2周前
#爱上美食 很多人把花菜买回去，不是炒着吃就是涮火锅，今天的做法你肯定没见过，年夜饭一定要试试#炸花菜 #教你做美食 #炸小酥肉专用粉 #妈呀太香了
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钱厂长饿了2周前
日式炒西兰花虾仁 烹香扑鼻，美味无比#美食制作分享 #我是美食创作者 #爱生活爱美食 #人人都是美食家 #家常菜教程
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滚球兽的日料食堂2周前
日式中餐【天津饭】的做法，还原日本人眼中的中餐 #日本美食#锅塌#七宗罪#下饭菜#日本生活
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@稻草女孩（大林）2周前
花菜这个家常版新吃法真的是绝了，很多人没有用普宁豆酱怎么做过没吃过也没见过，特别好吃#花菜#家常菜 #美食 #家常美味 #家常小炒
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娅维1周前
花菜要怎么炒才好吃，当然是干锅口味，有味又下饭#下饭菜 #家常便饭家的味道 #干锅
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诺萌家🏠2周前
#如果你有一个空气炸锅 家里的菜花别再炒着吃了，教你在家做成吃不起的样子，低卡又美味好吃到起飞#空气炸锅美食 #烧烤 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人
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美食频道3月前
孩子不爱吃蔬菜就给他做这个#美食教程 #美食 #家常美味 #花菜
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陈阿姨（家常菜）5天前
清炒菜花，一道做法简单又好吃的家常菜！#家常菜 #美食 #下饭菜 #抖音美食 #清炒菜花
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阿依舍的烟火厨房1周前
菜花炒牛肉做法来啦#美食 #家常菜 #在家做美食 #做饭 #家常美味
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