#四姑娘山 四姑娘山大峰6月三天两夜装备清单 1️⃣衣物:登山袜两双(可以选加厚的滑雪袜),内裤两条,美利奴速干衣、保暖裤一套,北面1990冲锋衣(gore-tex面料) ,配套抓绒内胆,1996羽绒服,始祖鸟SYSTEM_A裤子,迪卡侬软壳冲锋裤。凯乐石地平线中帮登山鞋。 2️⃣配件:大背包(70L),冲顶皮肤包(20L),遮阳帽,保暖冷帽,魔术巾,滑雪厚手套,防晒薄手套,雪镜,护膝,头灯(买续航5-7小时的),保温杯,充电宝,数据线,证件。 3️⃣日用品:垃圾袋,防晒霜,纸巾 4️⃣医药包:红景天胶囊、健胃消食片、布洛芬、感冒冲剂、蒙脱石散 5️⃣补剂:能量胶、盐丸、酸轻片、耐力特 6️⃣路餐:自热米饭、士力架、荷氏薄荷糖 建议: 1、六月营地不冷,怕冷的可以备暖宝宝贴手脚,保护好末梢。营地的睡袋比较低需要把包垫在下面,我用的羽绒服收纳袋当做的枕头。 2、山顶比较冷,春秋冬需要准备加绒裤。魔术巾可以避免脖子被晒伤,当口罩可以挡马队走在土路扬起的灰尘。贴身衣物不要穿纯棉,选择涤纶或美丽奴面料,不然登山过程中出汗干不了身体会失温。 3、冲顶包容量不大,放个羽绒服就行,两瓶水一些补剂就够了,包里没必要被充电宝,手机充好电,山上没信号开低电量模式从营地出发登顶即可。不要在登山过程中用蓝牙耳机听歌,掉到雪里会找不到。 4、头灯营地会给,准备三节七号电池就行,或者自己带,买续航5-7h的。雪套和冰爪用营地的就行,登山杖如果用不惯营地的可以用自己的。 5、骑马单程400、建议上山徒步下山骑马。上山到大本营那天,徒步包里带个自热米饭两瓶水充电宝和线就行了。相机徒步不建议带,13km高海拔山路真的不建议带相机增加负重。 6、盐丸和能量胶可以帮助你在吃不下早餐的情况下补充电解质和能量。耐力特冲到热水里喝。酸轻片可以让你爬完山没那么酸疼。 7、出发前一周记得吃红景天胶囊,山顶露营那晚肯定睡不着的。前一天晚上一定要休息好 本次总体花费3500(机票往返2000+1350登山团费+150海子沟门票) 个人认为5月中下旬到6月初很适合冲顶,海子沟杜鹃花开了,温度舒适,山脚雪基本都化了,山顶还有雪,攀登难度降低,但又能满足你攀登雪山的感觉。 大峰向导是1v2,如果你的队友在冲顶那天高反不适,向导会带着你们两个都下撤,所以一定选好队友。
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