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乙青徽卿·太极1月前
太极拳为什么能养生？ #太极拳 #太极养生 #强身健体 #弘扬中华武术 #武术
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太极拳.刘军2月前
二十四太极拳，左右下势独立。增加下肢的稳定性，腿粗有力量，必练这个动作。#太极拳#二十四太极拳#八段锦 #养生
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盛世太极4年前
少帅陈斌:练太极拳如何才能增加腿部力量？#太极拳 #武术 #功夫 #运动健身 #健康养生@抖音小助手
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北京市海淀区太极拳协会1年前
缓慢的持久的独立性平衡的基本功锻炼，有助于增加腿部力量。 #邱慧芳 #太极拳基本功
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太极清泉1年前
练习太极拳的同时需要增加力量训练吗？【傅清泉讲传统杨式太极】 #傅清泉 #杨式太极 #太极拳 #太极养生 #热点 @抖音小助手
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福州教传武的小曾5月前
去健身房太累了坚持不下来，其实更适合打太极拳#武术 #健身 #太极拳 #福州
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太极拳网8月前
太极拳练不练力量？马虹：陈照奎老师讲力量占七分 技巧占三分 #热点 #太极拳 #力量训练 #太极拳养生 #中华武术博大精深
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功夫一鸣6月前
太极拳发力 #太极拳教学 #没用的知识又增加了 #全民健身 #功夫一鸣
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杨艳博士教太极4月前
大腿力量不足，走路没有劲，三秒钟教会你提升大腿力量！ #太极拳 #锻炼身体 #养生 #健身
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满格太极1年前
您知道打拳在练什么吗 太极拳套路不是让你练出力气，或者是打人的招儿，二是练习意炁运行，练神意炁劲的结合，无极太极的转换。不明此，就是瞎练。#太极拳#太极拳教学#站桩#推手#太极
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张三七聊武术8月前
养成根节发力的习惯，无需力量训练也可增大力气#武术 #中华武术博大精深 #传统文化 #传统武术 #太极拳
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太步走太极拳3月前
太极拳稍节领劲 从十指绷弹练起，每天几分钟，气力贯通全身超舒畅！#太极拳 #开明一惠太极拳 #传统武术 #太极教学 #太极基本功
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太极方军1月前
借力打力，问地要劲，打太极不是比谁的力气大，而是要会松#太极拳 #站桩 #养生
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润圆太极2月前
太极拳练对有气感，身体机能大焕新，究竟会有啥神奇变化？#传统武术 #弘扬中华武术 #太极养生动起来 #太极拳气感 #润圆太极
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奇人异录3年前
以柔克刚？亚洲首席大力士挑战太极宗师，蛮力和技巧的对决！ #太极拳 #奇人异事 #综艺解说
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杨艳博士教太极5月前
浑身没有力气怎么办？快来跟我一起练这几个动作吧！ #太极拳 #锻炼身体 #养生 #传统文化
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何静寒老师-视频频道7月前
11胯的开合，练太极拳，应该全松还是有力?
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杨艳博士教太极7月前
这个动作可以增加腿部力量，锻炼平衡能力，快来练起来吧！ #锻炼身体 #太极拳 #传统武术 #太极养生动起来
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太极-艺帆1周前
腿部没有力量练这个#陈式太极拳
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中医于卓教授7月前
体质差的人就练太极拳好处太多了 #医学科普 #体质差 #太极拳
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雪山飞狐🌸2月前
陈式太极拳新架一路83式由陈发科宗师所创，缠丝劲明显，要求处处留心源动腰脊，用意贯劲于四稍，相比老架，增加松活弹抖、快慢相间、胸腰折叠、旋腕转肩等独特风格#陈氏太极拳 #传承 #新架一路
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杨艳博士教太极4月前
快来试试这个动作，每天30次，增加大腿力量 @中国非遗保护协会太极拳专委会 #太极拳 #养生 #锻炼身体 #潮太极 #夏清太极
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太极☯️丹丹1年前
练习腿和脚的控制力有助于更好的练习太极拳，更好的保护自己的膝关节，增加大腿力量，收藏跟练起来！#太极拳 #想学太极的心达到了顶峰 #太极养生动起来 #爱太极 #太极拳入门自学教程
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太极孙清华1年前
没有健康就没有真正的自由和尊严，太极拳是获得身心自由和自尊的东方智慧成果。#太极拳 #中华武术博大精深 #太极养生动起来 #太极零基础教学视频
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杨艳博士教太极6月前
腿没力气怎么办？快来练练这几个动作吧！ #太极拳 #养生 #锻炼身体 #传统文化
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故乡缘太极（私教）3月前
陈氏太极拳动作刚柔并济，长期练习增强肌肉力量，提高身体柔韧性，增加肺活量，促进血液循环，缓解精神压力，改善情绪，调节内分泌和免疫系统，增强身体抵抗力。
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润覺 屈岩1月前
每天推墙3分钟，利用墙的反作用力开肩薄背，核心悄悄收紧，不用器械、不费力气，新手也能零门槛上手。#太极 #养生 #传统功法 #简单易学 #认知觉醒
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龙哥--典传国术1月前
开肘通劲道，整劲更连贯 #武术 #太极拳 #内劲
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太极☯️丹丹1年前
站桩的时候力道四六分减轻轻膝盖压力,增加腿部力量#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #太极拳教学 #站桩
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太极-艺帆1周前
腿部没有力气练这个#陈式太极拳 #这也能开播
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真阳太极 陈思4月前
太极拳训练要领 #太极拳#功夫#养生#健康运动#武术
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泉少方寸3月前
#传统武术 #发力#力从何来#改变 ，一般运动是加强原有的发力模式，而太极拳则是从改变习惯开始。
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太极观真4月前
你知道太极拳其实在练阴劲 一般人日常生活都是在増阳，用阳劲，而太极拳要练的是阴劲。拳谚：一阴九阳跟头棍，二阴八阳是散手，三阴七阳犹觉硬，四阴六阳类好手，唯有五阴并五阳，阴阳无偏称妙手 看看练太极在练什么？练阴！ 所以网上你看到的推手，那些大师都是把弟子退出去，而真正能把人吸进来，空进来的寥寥无几。 练好了阴劲，你才能养生，否则每日练阳，用阳，都在耗散你得元阳。这也是很多大师不长寿的原因，耗散的太多了。#国学文化 #养生 #太极 #养生知识 #道家文化 #
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太极刘君合5年前
增强腿部力量，保护和改善膝关节，初学站桩或者练拳伤膝的朋友们可以试试，加关注学太极 #陈式太极拳 #混元桩
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南湖猴猴2月前
太极拳健身益处多
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太极沅芷(直播回放)1周前
太极拳不会消耗你的气力 #太极 #太极拳 #中华武术博大精深
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太极～生哥1周前
42式太极拳正面演练#弘扬中华武术 #强身健体正能量 #中华武术博大精深 #全民健身运动
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茶妹儿5月前
腿没力气怎么办?快来练练这几个动作 吧!#太极拳 #养生 #锻炼身体 #传统文化
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纯真太极社5月前
#太极拳 #传统武术 #功夫 #内家拳 身体引擎不带动，手力千斤也无用！
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逸太极9月前
#弘扬传统文化#与健康同行#学拳明理
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杨少侯秘传太极拳3天前
讲劲#太极拳教学
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保悟堂内在重塑7月前
太乙游龙功完整版#游龙拳#太极#养生 和爱人学了这套游龙拳，发现妙不可言，不需要很费力气或者出很多汗，就可以把全身筋骨拉一遍，回来还影响了很多太极拳老师一起来学习，大家学后也受益非浅！#道家养生 #中华传统
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形意大成拳教学站桩养生技击功夫1年前
太极拳推手的好处 #太极拳 #推手 #功夫 #热门 @今日热门🔥
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医界老魔喵一声4月前
小朋友增加体能的基础练习#武术 #基本功 #太极拳
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形意康养技术传播者1周前
太极拳运动量小吗？ 虽然能跑坚持每天跑5公里，但是在5米长的客厅练几个太极动作就气喘吁吁，动作变形，发劲无力。不是太极拳的运动强度不够，而是像我这样的叶公好龙之徒偷懒了，实在是有损太极门的形象。
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杭州湘湖太极2月前
传统杨式太极拳“力落脚下” #太极拳 #晨练随拍 #居家锻炼
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极禅智慧3天前
搏击就是太极拳的最后一课！没想到第一次出手就有点力气！向最先进的搏击技术致敬！62岁也是进取的年纪！不学打，就对不起杨禄禅！#太极推手 #太极拳 #健身 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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蒲公英。3周前
#生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 这就是炼太极的好处！
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悟道2年前
#弘扬中华传统武术 #太极拳 #全民健身你我同行 #太极养生动起来
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境缘6天前
站桩打坐#功夫 #健康养生 #太极 #修行 #传统文化
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传承派-太极诚煊3天前
轻灵中暗藏秘诀，骨质疏松练太极 #诚煊师父#太极#太极拳
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太极·玉明7月前
太极拳修炼的“宝藏”法门！#太极养生 #学起来 #锻炼 #太极拳
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银发玖玖俱乐部3天前
#太极养生动起来
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润圆太极5月前
三伏天练太极拳，这些注意事项你知道吗？#太极养生动起来 #生命在于运动一起锻炼吧 #三伏天 #练太极拳 #润圆太极
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深圳陈家沟陈氏太极拳馆1周前
馆内课程推荐：缠丝功小班课！ 在每一节太极拳小班课中都有带练与教学，零基础可跟学，随到随学，无年龄限制，教练全程导引带练； 对于城市亚健康人群来说，通过缠丝功可以增强内外协调性、增加腿部力量，保持身体的中正稳定；也可以放松心神、调节呼吸，改善心肺功能，能够很好地增强免疫力；另外缠丝功是陈式太极拳的核心基本功，通过缠丝功的熟练掌握能够快速地理解与学习陈式太极拳各类套路动作意义！#缠丝功 #深圳太极拳 #亚健康调理 #免疫力提高 #非遗文化
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盛世太极3年前
练太极拳身体上不了劲，如何增强四肢力量？#太极拳 #力量训练 #运动健身 @抖音小助手
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潮州咏春堂文化传播2年前
用低架子练太极拳，撑筋拔骨，感受内劲的力量！#太极拳 #日常训练 #潮州咏春堂
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功夫老谢～亘之4月前
形意拳 一般普通人，开始练的时候力气小怎么办，在练形意拳崩拳的时候，放大这处细节，慢慢增加气力。#形意拳 #功夫
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天行健•康9月前
增加腿部力量的七种方法 #陈式太极拳小架一路 #太极拳教学 #太极拳入门自学教程 #太极拳健康养生 #强身健体增强免疫力
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传承太极-诚煊师父5天前
骨质疏松练太极，轻灵中暗藏"承重"秘诀! #太极#诚煊师父
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漫谈武术3年前
人老了腿上无力身上无劲怎么办一个小动作练习30天保你浑身有力量 #健康养生 #站桩 #太极拳
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