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西安外事学院体育运动中心官方号3年前
#外事体育培训 攀岩 第三讲：（顶绳）五步保护法 #解锁新技能#攀岩@抖音校园#涨知识
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卡卡绝不dyno3月前
攀岩手残党必看！保姆级缠绷带教程 攀岩绷带是不是智商税？ 血泪警告：手废了还怎么爬？攀岩后手皮薄一圈，手指磨泡，还容易有老茧？ 1个视频手把手教你如何缠绷带 #攀岩 #攀岩绷带 #攀岩手皮 #攀岩人的手 #有所事事的暑假
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领攀Leadclimb7月前
攀岩新手如何给同伴做保护？超详细教学 🏜领攀户外运动中心(简称领攀)是一家以户外和探险活动为载体，提供体验式培训课程的机构。培训课程涵盖户外爱好者培训，青少年体验式教育，专业技术技能培训等，为不同年龄的青少年、户外爱好者及从业者提供全方位、安全、专业的教育培训课程。领攀在KAILAS凯乐石品牌的支持下，积极推动中国户外运动的系统化发展和户外教育的专业化普及。 #攀岩 #攀岩教学 #新手友好 #领攀 #攀岩女孩
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小原3年前
先锋保护小细节#攀岩 #危险动作请勿模仿 #攀岩女孩 #室内攀岩
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户外易建联🧗‍♀️8月前
#dou上热门 #体育 #攀岩 登山、攀岩必需学会的“五步保护法”看似简单，但是细节很多！#大学老师
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SquareSynee5月前
教你绑胶带😃 谢谢大家😭你回去绑了就行🥹别再发破皮的照片了…… #攀岩 #抱石 #手皮 #攀岩技巧 #攀岩女孩
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葫芦涂涂1年前
奥斯卡最佳纪录片《徒手攀岩》 要么登顶 要么死亡 #电影解说 #纪录片
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有、好剧分享2年前
勇气与实力的并存挑战-酋长岩#关注我一起看电影 #每日分享好电影 #惊险刺激
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攀岩的塞西玛4月前
初级攀岩指导员抄答案系列！ #攀岩 #抱石 #攀岩馆 #初级攀岩 #攀岩教练证
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江西应职院户外运动协会1年前
攀岩保护站建设与下降流程 视频转自 小红书739520480若尘老师#绳索技术 #攀岩 #教学 #考核 #初级攀岩
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李大爽爽爽4月前
今天的正能量。来自这位特殊的攀爬者！#攀岩 #残疾人攀岩#高位截瘫 #挑战自我 #skywall攀岩中心
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One More抱石攀岩6月前
抱石攀岩知识课程之保护篇！#抱石攀岩 #东营
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运动大发现1年前
徒手攀岩 徒手攀岩是一种不使用任何安全设备（如绳索或护具）的攀岩形式，仅依靠攀岩者的身体力量和技术征服岩壁 #徒手攀岩 #极限运动
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杨秉润YANG8月前
分享一个我自己的攀岩偏门先锋保护方式 在弄清楚原理之前别乱学 #攀岩 #先锋保护 #攀岩保护器 #土狗的日常
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我是吴小猫4月前
保护指关节，从胶布开始！ 很多攀岩人都是在进步最快的时候，受伤的，其中手指受伤的占3成以上，学会用胶布保护手指，也是一种知识！#攀岩 #手指胶布 #攀岩人的手 #种草好物
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DYNO Climbing攀岩馆官方号6月前
跟我们一起解锁攀岩安全带的超酷秘密[机智]*如何正确穿戴？*如何使用自动保护器#攀岩 #户外安全 #攀岩教学 #攀岩安全带#运动健身
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战斗神龛5月前
你很难想象这是人类能做到的攀爬水平，且不是最高难度。 #攀岩 #战斗神龛
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山石综合攀岩运动馆官方号7月前
山石小课堂|为什么野外攀岩需要抱石保护 抱石保护主要有以下方式： •使用抱石垫：在抱石区域地面铺设抱石垫，其具有良好的缓冲性能，能有效减轻攀爬者坠落时受到的冲击力。 •人工保护：保护者站在攀爬者下方合适位置，密切关注其动作，当攀爬者坠落时，保护者用手、身体等部位适当阻挡、缓冲，引导其安全落地，避免其直接摔在地上或撞到障碍物。 当然最好的方式是两者结合使用。 #野攀#户外攀岩#户外攀岩绳索#攀岩保护#抱石
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攀岩的塞西玛7月前
运动员展示的避伤技巧，你看到没？ #攀岩 #抱石 #攀岩馆 #IFSC #楢崎智亚
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野生大脸猫1年前
58 安哥拉 没有任何保护措施徒手攀爬30米高的猴面包树——如此危险，这究竟是一份什么样的工作？#非洲纪录片 #安哥拉 #猴面包树 #非洲生活
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郝云刚1年前
攀岩保护手指，避免受伤，如何用胶带缠手。#攀岩 #避免受伤 #保护手指#
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一目十影1年前
尽管这段苦旅荆棘丛生，但攀登永无止尽！奥斯卡最佳纪录片！ #徒手攀岩
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肇庆消防1年前
室内攀岩要注意，安全切莫疏忽大意！#室内攀岩 #蓝朋友
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科了个普4月前
最疯狂的徒手登山者Mark André Leclerc #攀岩 #登山 #科普 #知识分享 #热爱
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Tea在英国玩户外🥑4年前
一个人攀岩怎么自我保护？#攀岩 #英国鳄梨户外 #花岗岩攀岩 #户外
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周鹏@享攀5年前
#攀岩 轻松易懂，掌握5步，一起享攀 #运动 @抖音小助手
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坎乐官方旗舰店1年前
攀岩该如何打保护呢？ 分享攀岩保护五步法#户外攀岩 #极限运动
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攀岩的小琥珀儿7月前
先锋如何给缓冲？先锋保护没有你想象中的那么简单！不是给了余绳就是缓冲！以下视频给大家直观感受一下什么叫硬冲坠。尤其是保护员体重＞攀爬者10kg以上，但保护员只会给余绳不会动态保护给缓冲，攀爬者就会直接被拍墙上…要么崴脚要么撞膝盖要么就是伤腰了！！！ 几天的学习确实可以掌握先锋基础操作，比如“给绳、收紧、下降、建站、拆站、先锋攀爬”。但想给好缓冲真不是一周就能练出来的，需要根据不同的环境，（例如攀爬者目前攀爬的高度是多少，攀爬者离快挂的距离是在腰还是腿还是是脚下？攀爬者是否提绳冲坠？作为保护员要时刻预估如果此刻冲坠需要给出多少余绳还是不给余绳甚至需要快速收一把绳并给出缓冲！观察攀爬者可能出现的错误，及时纠正。分析冲坠可能面临的风险，并及时做出应对… #武汉攀岩#武汉攀岩先锋教学 #攀岩新力量#攀岩先锋 #武汉攀岩私教小琥珀
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大海去旅行2年前
贵州格凸河，58岁蜘蛛人徒手攀岩，无任何保护措施太惊险了 #户外攀岩 #喀斯特地貌 #大自然鬼斧神工 #探洞 #悬崖峭壁 #挑战极限 #攀岩 #格凸河 #贵州 #徒手攀岩
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大头怪力小阿姨3年前
今天回答下大家特别关心的大岩壁攀岩的安全问题～ 顺带替害羞的老板宣传下，大家有空来迪克公园找我攀岩呀！
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我是吴小猫1年前
从入门到进阶，攀岩人怎么给手指打保护，胶布/胶带/贴布怎么贴，用什么贴？#攀岩 #白胶布 #缠胶布 #手指保护 #抱石 #滑车
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艾说PM故事2年前
酋长岩无保护措施攀岩者《亚历克斯》。#励志正能量
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鼎石攀岩1年前
📣📣📣📣鼎石攀岩 攀石区安全自我保护方式和注意事项 请攀岩新手们注意啦！#室内攀岩 #攀石 #攀石线路与动作技巧 #攀岩安全 #周末去哪玩 @鼎石攀岩
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XC小宸1年前
攀岩指导员 保护站设置与下降技术 考完啦 留下练习的视频便于回放和复习 #室内攀岩 #抱石 #运动女孩 #突破自我 #攀石
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战斗神龛1年前
现实版的“命之主宰”是真的有人能可以做到，来看看顶级极限运动的细节吧。#战斗神龛 #徒手无保护攀岩 #攀岩 #亚力克斯霍诺德
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一只岩羊Ari2年前
攀岩分类一次性讲完，别让我抱石带安全绳了 抱石不需要绳子保护！抱石不需要绳子保护！抱石不需要绳子保护！网上有尝试在抱石墙上用自动保护器的实验，室内抱石用绳子保护的后果可以参考那个视频，摆荡幅度之大仿佛把人当芝士在芝士磨擦板上扯来扯去。 PS 这个话题总有瞎抖机灵的和“为你好”的懂王。贼烦 见一个怼一个 烦死了🙃 （不针对友好提问的） #运动女孩 #攀岩 #科普 #知识分享 #极限运动
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火星攀岩馆5月前
正确使用自动保护器，攀爬者不仅能提升安全性，还能增加攀爬的乐趣 #攀岩 #火星攀岩 #广州攀岩 #难度攀岩 #攀岩装备
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郝云刚1年前
攀岩自动保护器使用安全 攀岩自动保护器使用安全 #攀岩 #攀岩装备 #攀岩教学 #攀岩安全 #安全
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台下吃馒头5月前
学习保护纯享版，一步步向着野攀学习中， #野外攀岩 #绳索技术 #绳结技巧 #攀岩 #玩出你的热爱
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max超级fluffy2年前
下方保护神反应 先锋 #户外攀岩 #神反应 #攀岩保护 #危险动作请勿模仿
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Farapleer6月前
攀岩笔记 基础保护站 #攀岩 #野攀
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周鹏@享攀5年前
#攀岩 在保护攀爬者的同时也要用正确的操作来保护自己 #涨知识 @抖音小助手
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乐清小明（Ming）1年前
攀岩登山顶绳保护操作步骤。无论是什么方式方法保护，我们的制动端永远有一只手！！！#绳索技术 #登山 #攀岩#攀冰 #攀岩
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漫步电影8月前
徒手攀岩的人真的不怕死吗？ #纪录片 #纪录片解说 #攀岩
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💋兔小果🐰4月前
跟岩馆老板学！大岩壁安全带究竟怎么系最安全？！#室内攀岩 #攀岩装备 #攀岩技巧 #攀岩安全带 #攀岩安全扣
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岩之有道7月前
攀石入门之注意事项 攀石是最近几年非常流行的攀岩运动项目之一，我们新手在攀石前一定要学习攀石的注意事项，学习好脱落时自我保护 ，安全快乐攀岩#安徽省登山攀岩运动协会#合肥攀岩#岩道攀岩 #攀石注意 @岩道攀岩
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HitBoomClimbing8月前
兰州攀岩小白必看！零基础抱石入门秘籍！ 是谁还没爬墙就开始腿软？ 怕手滑？怕摔跤？怕挂在墙上被围观？❌ 运动达人@宇宙最强小胖子 连夜拍的「新人救命视频」来了❗️ 两分钟视频手把手教你从社恐小白变身「岩壁壁虎」🦎 📍 **暴汗地址** ⬇️⬇️戳定位直达「HitBoom抱石馆」新手村 关于大家关心的试营业时间：四月初清明节前后（我们在疯狂赶工中） 再次感谢人美心善的作者大大@宇宙最强小胖子 提供本条抱石入门普及视频！ #攀岩 #亲子游玩好去处 #HitBoom攀岩抱石馆 #室内攀岩 #兰州攀岩
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逗比的虫虫1年前
挑战岩时成功，顶绳保护成功拿证。#攀岩 #攀岩女孩 #勇敢的人先享受世界 #突破自我 #抱石
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仓娃探影11月前
男人没有任何防护措施，就要攀爬两百来米的大厦，结局可惨了#极限运动#攀爬挑战#老外真会玩
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墙壁上的咕蛹者1年前
大家喜欢用什么保护器#专业动作请勿模仿 #攀岩 #室内攀岩 #是时候展现真正的技术了 #攀岩女孩
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大仁攀岩9月前
安全检查之自动保护器 每一步都必须做好安全检查，加强安全意识#提高安全意识 #攀岩 #大仁攀岩
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机车刘律师（上海金山刘泽洋律师）8月前
顾客在攀岩馆意外摔伤责任谁来承担
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小二说科普1年前
攀岩塞，传统保命工具！
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小羊运动防护6月前
攀岩 打球手腕疼怎么办？你是TFCC吗？ 如何用肌贴+护腕做支撑及缓解 建议运动前做好保护 预防为主！ #TFCC #手腕疼 #手腕疼痛 #护腕 #tfcc损伤
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圣耀动态（上海国际商贸）有限公司3年前
如何用GRIGRI 做顶绳保护#petzltips #petzl装备 #petzl #grigri #绳索技术 #运动攀 #攀岩 #野攀 #攀登 #每个人都在奔赴各自不同的人生 #你比想象的更超能 #btp戶外 @Jerry攀岩
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硬核老爸7月前
少儿体育项目推荐#全能运动之王#攀岩#儿童户外运动
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攀岩的塞西玛7月前
攀岩界地表最强，来了！ #挑战极限 #攀岩 #Chrissharma #抱石 #爬墙
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锋芒攀岩体育@攀岩墙厂家2年前
攀岩保护五步法#攀岩保护 #攀岩保护五步法 #攀岩厂家 #攀岩设备厂家 #攀岩施工
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墙壁上的咕蛹者2年前
#危险动作切勿模仿 #惊险刺激 #极限运动 #玩的就是心跳 #危险瞬间 传统攀岩需要攀爬者本人在岩壁的裂缝中放置塞子做保护点，然后再把绳子挂入快挂中。 保护点设置不足，好比运动攀进行中，跳快挂一样。这会导致冲坠距离过长，对攀爬者和保护员来说都很危险。
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Jerry攀岩7月前
攀岩机械塞有什么用？#悬崖峭壁 #危险动作请勿模仿 #攀岩
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晴天户外-阿汤10月前
打卡“苏州第一虐”：钉子崖 环线全长13公里左右，也可以抄近道，估计在10公里左右，难度中高，不建议小白前往，恐高的就不更要考虑了。 再说一下今天攀岩路段碰到的恐高的人群，建议先去室内带有安全保护措施的地方进行适应，而不是拿自己以及他人的生命安全来克服恐惧，对自己，对他人都是不负责任的！这个地方掉下去，不是青一块紫一块那么简单，并且救援难度很大！而且钉子崖路段很多碎石头会往下掉，走在前面的人注意脚底踩稳，找稳定的大石头或者结实岩壁去走，而不是一味的向上冲觉得自己很厉害在那里耍帅，不管不顾后面人的安危！踩到碎石松动了，提醒下面的人注意避让！沿途碰到好多小白，听说石头下来了，第一时间不是去保护好头部，而是一直往上抬头去看石头在哪，石头下落的速度远比你想象的要快，等你看到冲着你掉下来，已经迟了！先护住头部，再去选择观察和避让！而不是仰着头去用脸接石头！ #钉子崖 #徒步 #爬山 #每周一山
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郝云刚2年前
攀岩教学：高效设置保护站——在确保安全的前提下，效率也是非常重要的。#绳索技术 #危险动作请勿模仿 #高空作业 #专业动作请在指导下进行 #攀岩
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