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好困困困困（火象版）4月前
总是很疲惫大概率是心力消耗过大 #心理学 #心理健康 #焦虑 #关注青少年心理健康 #情绪共鸣
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心理咨询师虾条君💝（专注解决问题✨）4月前
#高能耗 #心理学 #疲惫的生活
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芝士姐5月前
学会给关系“降级”，当你不再纠结时，ta才会持续吸引。 #内容过于真实 #恋爱 #吸引力 #显化 #内耗
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发疯羊崽（努力版）1月前
每天都想离职，在反复纠结中持续消耗自己。说的是你吗？#职场干货 #职场人生
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初心使然4月前
如果你感觉自己最近能量很低，那就多做这些事#正能量 #修行 #提升自己
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欢喜.心悦英俊老师4天前
能量总是不够怎么办 被消耗的能量该如何收回，学会这几招就对了#国学智慧 #活力四射 #干货分享 #能量加油站
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随便起个名字4天前
“一天没干啥却累到瘫”，少些内耗与被消耗，做个高能量的人。#日常分享 #个人成长 #工作
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一心讲情绪3月前
如何面对消耗你的人？ 面对消耗你的人应该怎么做？是远离，还是选择视而不见····#精神内耗 #高敏感人群 #吐真言 @一心正念 @DOU+小助手
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JUJU无所畏1月前
高敏感人怎么不内耗，三个方法快速搞定#精神内耗#情绪 #自渡自愈 #女性成长#高敏感
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GDA BOYZ∞终身自律1月前
国庆能量消耗殆尽？就用这四个快速回血法！ - 学习工作时疲惫不堪，不仅仅会影响工作效率，还会不断透支自己的能量。 学会这四个快速回血法！把握好休息节奏，就能实现事半功倍！ #开学季不懂就问 #大四焦虑怎么办 #自律 #自我提升 #休息
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心理进化手册4月前
中医心理学，让你把消耗的心神收回来 #中医心理师 #情绪 #心理健康
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杨小柳3周前
走出内耗，自愈自渡 你是否也常陷入焦虑、迷茫的精神内耗？感觉生活被卡住了？《自渡》告诉你：能拉你出深渊的，只有你自己。这本书提供了清醒有力的自救指南。10分精读，帮你停止自我消耗，找到内在力量，成为能为自己托底的人。点开视频，开始自渡！#自渡自愈 #自渡 #自渡自愈冷暖自知# 内耗#读书
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向阳花1月前
三步斩断能量消耗，做回高能自己！ 高能量生存法则：不接话，不接招，不接盘！#能量管理 #低能量自救 #强者思维#正能量 #内容太过真实
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瑞智3周前
如何不激发自己的“内耗” #知识科普 #分享 #干货都在这 #讲解 #每日分享
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立波家5月前
怎样应对老人身上流露出来的负能量。作为儿女。掌握这两个方法，既可以让自己的精神松弛下来。反过来又能更好地去照顾家中的老人。最不推荐的是被老人无限的消耗自己的精神。 #正能量 #原创视频 #经验分享 #养老 #六零后
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不要玻璃心4月前
当长期主动换来的只有失望时，别怀疑那就是在单方面付出🤔 你放不下的不是她，而是那个全力以赴却没被善待的自己💔 别再和“不甘心”较劲了，你对她的喜欢早就被消耗完了～#dou上热门 #情感 #情感共鸣 #独白 #恋爱脑 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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金木7月前
#干货分享 立马让你摆脱内耗的方法，聚焦于当下，提高你的专注力#心理
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苏苏苏老师2周前
停止内耗，找回被消耗的能量 你是否也经历过这样的困境：明明没做什么，却总是感到精疲力尽？这可能不是你能力的问题，而是陷入了精神内耗的漩涡。本期视频将带你重新认识自我，学会与内心的不同声音和平共处，找回属于你的能量与价值。#精神内耗 #我们为何迷恋真实 #个人提升 #女性成长 #心理疗愈
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翔哥不说3周前
三个方法 职场不再内耗 如何不内耗？#职场 #内耗 #个人成长 #戒烟 #帕瑞可
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睡前听本书2周前
停止内耗的秘密：不是战胜它，而是“说出来”让它被看见 本期视频，我想分享我从一场严重的精神内耗中“自愈”的经历。 我们常常感觉被“羞耻感”和“聚光灯效应”困住，被迫戴上“坚强”的面具，把自己关进“精神地牢”。 我曾以为疗愈是“战胜”，后来才发现是“接纳”。而接纳的钥匙，是“公开”——是汉娜·阿伦特所说的“言说”。 当我鼓起勇气，把“私人的痛苦”公共化，我收到的不是审判，而是“社会确认”。那些“我也是”的共鸣，瞬间瓦解了我的孤岛感。 你的内耗，不需要被战胜，它只需要被看见。我们真正的强大，不是从不脆弱，而是敢于在脆弱中，依然寻求连接。 #精神内耗 #自我接纳 #脆弱的力量 #公开的自愈 #如何停止内耗
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秒懂心理2周前
【停止内耗的顶级思维】 总是想很多却行动很少？陷入无休止的自我消耗？这支视频分享三个停止内耗的顶级思维方法，帮你打破精神内耗的循环，重获行动力与内心平静。#停止内耗 #心理知识 #个人成长 #心理 #创作者中心
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九悦6月前
以前觉得很被家里人消耗，从我开始学着给自己攒钱，为自己利益考虑放第一位的时候。我快乐多了。#疗愈自己
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烟岚江聿1月前
如果你正被亲人消耗#人生感悟 #情感共鸣
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林老头lin（深度版）5月前
消耗性聊天，连聊日常都非常累。离女生互删不远了 #追女生 #恋爱 #情感共鸣 #自我提升 #脱单
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向阳花4周前
感觉身体被掏空？ 你可能是遇到了“能量吸血鬼”，3个方法拒绝被消耗！#低能量自救 #能量管理 #恢复能量的方法#女性成长 #人际边界
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展翅上腾2周前
情绪内耗 #认知 #独立思考
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老葛说6天前
远离不必要的消耗#个人成长 #认知思维
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蒜泥柠檬2周前
#国学智慧#精神内耗 #认知提升#知识分享 #觉醒开悟
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如是5月前
跟孩子单在一起感觉自己被消耗是什么原因？#亲子 #父母 #孩子 #智慧 #妙音圆满
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舒雅日记1周前
亲测有效：掌握“事不入心”，快速摆脱内耗提升能量#正能量 #涨知识 #每日分享 #上热搜 #内容太过真实
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有心心1周前
与自己和解，停止自我消耗#知识科普 #内耗
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思维的墙3周前
让你越来越累的元凶，可能就藏在这！ 停止精神内耗，找回内在能量。#情绪管理 #个人成长
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初心使然5月前
如果最近感觉能量太低多去做这13件事儿#修行 #觉醒开悟 #正能量 #女性智慧 #传统文化
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陶白白Sensei5月前
不要内耗，要外耗，生活的麻烦减少百分之90
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向阳花开🌻2天前
为什么明明你什么事情都没做，却感觉很累，是因为你的精力被消耗了。 所以一定要远离那些消耗你的人把注意力收回来放到自己身上，保护好你的能量集中精力去做自己的事情，这样才能越来越好。
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勇敢心理全职心理咨询师1月前
还在感情里反复拉扯内耗？ 想放放不下，想爱没结果。三步让你停止拉扯，终结内耗。#分手 #失恋 #自我提升 #心理学 #心理咨询
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20分妈妈成长记5天前
持续消耗你，认清特征，是停止内耗、保护自身能量的第一步。 #心理能量 #情绪内耗 #焦虑 #心理科普 #自我保护
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东坡彦士2月前
早发现早治疗#内耗#逆袭 #知识分享 #正能量
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小棠健心坊5月前
你有被过度消耗吗？ #女性成长 #女性智慧 #亲密关系 #内耗 #情绪管理
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骨科张东升医生4月前
一天什么都没做却很累？你可能是在内耗！ #内耗 #内耗型人格 #心累💔 #很累 #人生感悟
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Viv～🍀2周前
改变这种状态，让自己处于一种平静的高能量当中，每天都过得很充实#高能量 #焦虑 #内耗 #强迫性思维 #放松
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范老板-情绪轻创业5天前
警惕身边黑洞人，3个字解决心力耗尽 #自我成长 #人生感悟 #情感共鸣 #心力
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妙灵智慧分享1周前
感觉自己身上没有能量了怎么办？#正能量传播 #智慧启迪 #心力
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夜读3周前
自卑不是天生！面对长期被打压、消耗，生活变得无力怎么办？ 要坚定相信自己，要有壮士断腕的勇气，切断消耗的源头，你才能好起来#日常分享 #成长 #情感 #关系 #人生感悟
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LYn追光者4月前
焦虑、内耗的时候，试试这6个方法，给自己充电～ #治愈 #强烈推荐 #心灵 #情感心理
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白色比熊犬的僕人-jimmy3月前
关系好累？ 😫 3招让你不再被消耗！ 总觉得被掏空？学会这3招「能量保护术」，只留滋养你的关系！ 🔋 #人际关系 #情感消耗 #自我保护 #情绪界线 #情感剥削 #关系断舍离 #心理健康 #能量保护 #学点知识 #抖音情感
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玄学与日常2周前
如何停止精神内耗 让自己活得轻松一点？3招找回被过度思考偷走的能量！#玄学 #风水玄学 #命理八字 #内耗 #精神状态belike
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满满爸爱读书3天前
 停止内耗！专注自身，全世界都会为你让路 你是否总被莫名的疲惫缠绕，被焦虑裹挟，看到别人发光就自我怀疑，在未发生的事情里反复内耗？一禅小和尚用温暖的动画和扎心的感悟告诉你：别让外界干扰吸走你的能量。“花有花期，人有时运。你把时间花在哪里，人生的花就开在哪里。” 从今天起，把精力还给自己，当你开始专注自身，全世界都会为你让路。你最近是在专注成长，还是在被消耗？#拒绝内耗 #专注成长 #人生智慧 #情绪管理 #人生感悟@DOU+小助手
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晗光5月前
解决精神内耗 #精神内耗 #情绪管理 #焦虑
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刘老师女性成长2周前
提高自身能量 #女性健康 #提高能量 #女性智慧 #女性成长 #女性力量
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自知不知1周前
如何改善精神内耗 感觉内耗来袭，记住这三点：先觉察，再行动，放下完美#改善 #精神内耗的调整方法 #提升自己
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河童先生2周前
你累了吗？停止精神内耗，找回你的内在力量。#认知觉醒 #精神内耗 #个人成长 #内心强大 #成长思维
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刘鸿川1周前
好好爱自己，才是对自己最好的滋养#女性成长#情感共鸣#情感#国学智慧#人生感悟
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山河有杨1月前
给正在焦虑内耗的你，五条让自己变强大的清醒认知! #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #变强 #人生清醒
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心灵獸4月前
被忽视的自我需求 长期忽视自我需求会消耗心理能量，科学认知和行动才能找回内在平衡。#心理学 #情绪管理 #自我成长 #爱自己 #自我提升
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念利道诺爷1周前
90%的内耗源于此！3步转化负念，立马告别精神内耗#告别内耗 #念头显利 #念利道 #转化负念 #心理健康
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彩虹之凤 情感人性研究坊2天前
#恋爱 #恋爱指南 #友情#情侣#心理 如何及时止损？如何辨别消耗你的人？总是在关系里被消耗感觉过度压抑自己苦苦付出得不到回报，其实真相很简单，让我来告诉你。
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吉星 觉醒心法4天前
你有没有觉得，自己的能量总被耗光？ 因为结果、因为别人的评判而心累… 当我听从内心的声音， 不再内耗，不再对抗， 我终于体会到了什么是 “知行合一”。 #本自具足 #知行合一 #开悟觉醒 #自我成长 #吉星
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微笑自带财4天前
如果现在的你感觉自己的能量正在被消耗阶段，没有力量应对眼前的亲密关系时，请先不要指责对方或埋怨自己，先问问自己做些什么能让自己更快乐一些，主动找一些能够感受到爱的方式来温暖自己，然后反思自己，往内求己，而不是向外求人。
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天蝎雪喵喵🐱1天前
你身边有没有这样的人？每次和Ta相处完，都感觉身体被掏空？🪫 这不是你的错觉！是你的身体在向你发出求救信号！教你用3个身体信号，一眼看穿消耗你的人！🔥 🚩 信号1：能量被抽干 🚩 信号2：自我价值感暴跌 🚩 信号3：你永远是话题配角 学会了吗？点赞→转发→关注，守护好你的能量场！💪 #人际交往 #读心术 #自我提升 #个人成长 #屏蔽力
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Olga姐姐3周前
闺蜜军师｜不想上班又不敢辞职？有第三条路吗？ 你是否每天坐在工位上，却感觉灵魂正在被掏空？当工作变成纯粹的消耗，我们该如何破局？ 今天，我和闺蜜军师@Rose邹开莲（前Yahoo!亚太区董事总经理）一起来聊人一定要上班吗？ 在本期对谈中，你将学到： 1.重新定义工作价值 从“为钱打工”到“为自己增值”的思维转变 用“成长型思维”在重复工作中发现成长机会 2.培养核心竞争力 沟通、协作、解决问题的可迁移能力 把每个挑战都变成展示能力的舞台 3. 规划职业新可能 自由职业者必备的素养：自律、学习、作品思维 从约聘人员逆袭成为亚太总监的真实案例 在AI时代，打造“没有名片也能立足”的真本事 我们希望，通过这场对话，你能意识到：上班不是人生的全部，但工作是成就自我的必经之路。愿你能找到工作与生活的平衡点，不只为了生存而工作，更为成为那个你本该成为的自己。 Olga姐姐衣服：卡迪戴尔 Olga姐姐首饰：Monica Vinader #随时随地视频播客#聊天就是视频播客#视频播客Live时刻#成长型思维 #上班不是全部
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启明·人生认知修复3天前
精神内耗，本质上是一种对“反复思考”的成瘾行为。它提供虚假的掌控感，却偷走你真实的能量和生命力。这期视频不仅告诉你它的成瘾机制，更给出一套可以实操的“戒断”方案。无论是理性的系统脱敏，还是温柔的自我关怀，总有一种方式能帮你停止自我消耗，重新找回精力充沛的自己。 #真实的人生感悟 #精神内耗 #自我疗愈#个人成长 #认知修复
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简介:

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