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毒舌心理4月前
为什么你总觉得累，动不动就情绪低落#心理学 #精神内耗 #情绪 #焦虑症
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六日1月前
为啥一天什么都没做，却觉得很累？内耗到底是怎么回事？ 片尾彩蛋，不要跳哦～#心理学 #干货都在这 #内耗
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道医米末2月前
为什么会心累？为什么内耗？#道医#修行#情绪#心理#金刚赞心道书院 #心理
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长卿幸福花开3月前
为什么你搞什么总觉得很累#内耗 #智慧 #长卿 #安住当下 #女性
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武志红愈心课堂3周前
【停止内耗】为什么你啥也没干，却感觉那么累？ #内耗 #疲惫 #焦虑 #情绪 #心理学
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今解2月前
为什么你总被“精神内耗”缠上，明明什么都没做，却累得不行… #心理学 #精神内耗 #青年创作者成长计划 #开学我又有招了 #开学焦虑应对指南
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随便起个名字5天前
“一天没干啥却累到瘫”，少些内耗与被消耗，做个高能量的人。#日常分享 #个人成长 #工作
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天哥灭焦虑1周前
#创作灵感 精神内耗、焦虑其实都是你自找的。 #自我怀疑 #缓解焦虑 #灾难化思维 #思维反刍
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吴三国4月前
为什么中年人总是感觉很疲惫？你不是累，是太折腾自己 真正让人垮掉的，从来不是工作本身，而是你脑子里那场永远停不下来的内耗！#中年男人的心酸 #疲惫的生活 #内耗 #情感共鸣 #放过自己
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一朵小蔷薇🌈4周前
如果你一上班就累，可能不是懒… 总在职场疲惫不堪？一个问题出在“价值感”上 #职场那些事 #内耗会毁掉你的一生 #内耗 #价值感缺失 #总在职场疲惫
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西一昂（叨叨版）5月前
其实充沛的精力不是天生的而是后天管理出来的 #高能量 #抖音精选 #内耗 #个人成长
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健康阅3周前
一天没干嘛，却累得不行？你很可能在内耗 #健康阅 #健康科普 #内耗 #情绪管理
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心理师王宇4月前
精神内耗是怎么回事 聊聊精神内耗这回事，很多人总是焦虑、抑郁、强迫、纠结，反复地想事情，脑子总停不下来，明明一整天没干啥事，却感觉特别累，精力被榨干，做什么都没动力。这种状态其实就是我们常说的“精神内#心理学 耗”。那为什么我们会有精神内耗呢？很大的原因是来自于我们内在有一个“理想自我”在不断地对抗一个“现实自我”。你想成为那个优秀的、有能力的、自律的、被别人喜欢的理想中的样子，但现实的你可能正处于低谷、拖延、懒惰、焦虑、没有动力，于是你就开始嫌弃自己、讨厌自己，不愿意接受此刻的你。#人生经验 #精神内耗有多累 #个人成长 #南京心理咨询
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怂阿姨不怂1月前
天天内耗，你累不累！很多人陷入内耗，是因为…#内耗 #认知 #个人成长 #思维 #创作灵感
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武志红心灵港湾1周前
为什么越累越想熬夜？真相很扎心 #心理 #情感 #熬夜 #内耗 #成长
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兔妈会养生5月前
90%的疲劳不是累是你的身体在漏气 #气虚 #气虚体质 #内耗 #知识分享
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她正在发芽🌱1月前
如果你又累又内耗，有一定要认识这个“恶性循环” #高敏感人群 #低能量 #完美主义 #焦虑 #内耗
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TERRY余崇正3月前
人到底为什么会内耗？ #婚姻 #情感 #婚姻家庭 #婚姻关系 #内耗
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一杯拿铁羊6月前
超敏感人必看丨每天什么都没做却累到不行？心理学揭秘内耗真相 #内耗 #高敏感 #高敏感人群 #心累 #疲劳
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💧内证空鳴🔥1周前
过度亏耗 工作的时候就乏力，什么事情都没有发生但是心里就烦躁，你以为是心理问题，其实是生理问题#中医#未病先医#闻香#道医#养生
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机关老炮儿1周前
内耗的根本原因是责任心太重！#职场 #打工人 #牛马 #内耗 #责任心
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🌱苏苏的能量王国1月前
拖延、内耗的根源不是懒，是大脑的一个“漏洞” #思考 #每天学点心理学知识 #真实生活分享计划 #自我提升的方法分享
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运势老中医1月前
为什么有的人会很累？怎么解决到家？智慧其实早就告诉我们了#道家智慧 #内耗 #蝴蝶效应
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辣评心理4月前
为什么你总觉得累 动不动就情绪低落#心理学 #精神内耗 #情绪 #焦虑症
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小陈和小刘呀1周前
停止负责！这才是你在职场真正疲惫的原因！ #涨知识 #职场 #内耗 #焦虑
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聪明猪猪6天前
第一天：认知篇-内耗的本质是“想太多➕做太少”#内耗
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肝胆赵新阳4月前
为什么没干啥体力活,还是感觉很累 #精神内耗 #精神内耗有多累 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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梧桐听书1周前
内耗、社恐、职场委屈？《小众心理学》靠硬核理论，帮你解锁情绪 精读《小众心理学》。 为什么你明明很努力，却总被 “精神内耗” 缠上？职场怕冲突、社交遇人就慌，连自我否定都成了习惯？ 《小众心理学》用 “情绪 ABC 理论” 拆解内耗根源，靠 “自我接纳疗法” 化解完美主义焦虑，借 “社交脱敏训练” 打破社恐枷锁。从职场沟通的 “非暴力表达” 技巧，到用 “钝感力” 过滤无效情绪，再到通过 “认知重构” 重建自信，每一个小众理论都配实用方法。 让你职场中敢拒不合理要求，社交时告别尴尬冷场，更能与不完美的自己和解。原来治愈自己从懂心理学开始，收藏慢慢解锁通透人生，评论区说你最想摆脱哪种困扰？#booktok #读书成长 #精神内耗有多累 #心理学 #觉醒开悟 @DOU+小助手
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书式成长3天前
停止内耗，放过自己吧！ 你之所以活得累，根源是把太多精力耗在了没必要的人和事上。 总纠结别人的态度，反复琢磨一句话的含义； 为没发生的事焦虑，为已过去的事懊悔； 掏心掏肺后没被珍惜，就自我否定；付出没得到回报，就陷入不甘。 其实内耗的本质，是你把情绪的主动权交给了别人， 把结果的期待抬到了超出掌控的高度。 别人怎么选是他的事，事情成不成有多种可能， 你能掌控的，从来只有自己的心态和行动。 别再用别人的错误惩罚自己，别让纠结和焦虑吞噬日子， 那些想不通的事，不如放下；那些留不住的人，不必强求。 你的精力很贵，要留给值得的人和事，要花在自己身上。 从今天起，停止内耗： 不纠结他人的评价，不焦虑未知的结果， 专注自己的节奏，做好该做的事， 放过自己，才能活得轻松又通透。 #情感共鸣 #反内耗 #内耗 #好好爱自己 #读书分享
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舍长智慧3周前
7收藏版《舍长智慧合集》拒绝内耗篇：内耗的原因#认知觉醒#拒绝内耗
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💧内证空鳴🔥3天前
过度透支 这个人为什么容易精神内耗#未病先医#中医#精神内耗#养生#健康
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白白课代表1周前
内耗的本质就是觉得自己有问题，命令会让对方变得很难堪 压力很大，这样的爱根本不是爱，这样的安全感根本不是安全感。#内耗 #安全感 #情感共鸣 #爱情 #陶白白
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武志红讲婚姻家庭5天前
容易累的人不是能量低，而是生命力被压抑了 #累 #内耗 #身弱 #情绪 #气血不足
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跨学科的叶工3周前
“精神内耗”的真相 #意志力 #行动力 #习惯 #精神内耗 #个人成长
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精神科-赵轶医生4月前
为什么越休息越累？你的情绪在内耗 #越休息越累 #情绪内耗 #停止内耗
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小苔补给站1月前
真正让你累的，从来不是工作，而是精神内耗 #停止内耗 #人生感悟 #普通人 #活在当下 #改变自己
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远叔4月前
内耗的核心就一个字"等" #亲密关系 #情感经营 #内耗 #强者思维 #自我提升
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舍长-认知觉醒4月前
现在人想太多，很容易精神内耗#精神内耗#焦虑#认知觉醒
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栋商富鉴2周前
内耗的根源，是把精力浪费在不可控的事上！分清能改与不能改，放下执念，只聚焦当下能做的事——现在行动，就是治愈内耗的最佳方式～#个人成长 #独立思考 #创业停止内耗#心态调整#累了休息一下
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武志红心理4天前
没做什么事确疲惫不堪，越休息越累，内耗正在掏空你 #内耗 #疲惫 #休息 #生活 #武志红
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学长LEO（哈佛耶鲁学长-李柘远）2月前
明明什么都没做，却总容易觉得累、没力气，去做身体检查又查不出什么问题，可能是这个原因！对照着看看，自己中了几条？ #生活 #能量 #人生 #心理学 #内耗
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第一篇日记📓1周前
你不是身体累了，是“心”被困住了 | 心理学解读疲劳#内耗 #心理疲劳
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蚊子先生有话说5月前
你是这样的人吗 #情感 #内耗 #缺爱
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卢熠翎课堂3天前
为什么啥事都没做，但总感觉特别累？ #热点 #心理学 #内耗 #认知 #人性
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小夭的探索日记2周前
内耗的人，往往没有自我，却又常陷入以自我为中心的内耗；内耗的牢笼，是 “太把自己当回事” 又 “太不把自己当回事”—— 前者纠结他人评价，后者否定自我价值； #内耗 #讨好型人格 #自我 #焦虑 #独处
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问心山人2周前
你之所以累，是因为一直在对抗规律 #人生感悟 #国学智慧 #精神内耗 #道家文化 #成长
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被忽略的真相3周前
明明没干活，却累得要死？🔥 你已经被它掏空了 内耗，是性价比最低的付出。与其在脑海里狂风暴雨，不如在现实里稳步前行。视频核心干货：🔥三大内耗根源深度剖析 🔥三招教你“停止想，开始做”。记住，完成大于完美，你的价值不在于别人的眼光里。点击收获让心“静”下来的方法。#内耗
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清风明月养身心3天前
#上热门🔥 #总是觉得累 可能是情绪内耗在透支你#情绪管理 #健康生活 #身心健康
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清风明月养身心3天前
总是觉得累 可能是情绪内耗在透支你#情绪管理 #身心健康 ##古人的智慧
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麦有回音4天前
内耗的人是什么心理#心理学
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郑在觉醒5月前
停止内耗，真正的自由，是知道念头只是念头。#认知觉醒 #情绪管理 #拒绝内耗 #人生感悟 #个人成长
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武志红讲婚姻家庭6天前
为何做完一件事必须歇很久？心理学真相扎心了 #身弱 #能量弱 #心理学 #内耗 #被消耗
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笨笨心理1月前
为什么明明什么都没做，却还是觉得很累？ #内耗 #低能量 #心理学
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伽蓝说说5月前
为什么我们普通人不敢休息，一休息就会有负罪感 #精神高度内耗如何解决 #伽蓝说说 #不敢休息
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梓悟说礼3月前
到底什么是精神内耗 #精神内耗 #人生感悟 #开悟 #人生哲理 #感悟人生
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李惠心理2周前
你的精力，都被这些小事偷光了。 真正的累源于注意力的失焦，将精力耗费在无数无关紧要的事情上，反而透支了经营自己生活的能量。#心理学 #内耗 #自我提升 #情绪 #女性力量
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李树根讲心理1月前
为什么总是会感觉到很累，明明什么也没干 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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简单读懂心理学2周前
每天都在努力，但越来越累 越努力越累？破解‘努力陷阱’的三个关键调整！#内耗 #心理学知识 #有效努力 #创作者扶持计划
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贵阳璐璐姐6天前
为什么你总是又累又焦虑？莫言在《晚熟的人》里道破了真相！焦虑内耗的本质， 其实是没有守住自己的节奏！#情感共鸣 #生活感悟#活在当下 #节奏 #贵阳璐璐姐
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进化蓝图EvoMind2天前
事情还没做你就累了：精神内耗正在掏空你 #个人成长 #认知觉醒 #精力管理 #减少精神内耗 #认知思维
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全视心理2月前
你有没有想过一个问题？反内耗等于远离5种朋友#内耗#焦虑#心理 #反内耗 #心理学
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杭州精神科吴医生4月前
脑子太忙，身体太累，这种内耗太真实了 #内耗 #焦虑 #医学科普 #想太多
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陈皮·孙孙3天前
“越想太多越累、干啥都没力气？不是懒，是气血被情绪内耗‘掏空’了”#涨知识 #中医 #热门 #科普 #新人
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雪妮心理咨询/高维翻译官4天前
#精神内耗#无法入睡#潜意识#内在成长
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大象漫聊2周前
忙到没空想，却累到睡不着？你的努力都耗在“内耗”里了 #精神内耗 #反焦虑 #情绪管理 @DOU+上热门@DOU+小助手
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