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王德良I心理哲学1周前
玻璃心自救指南：所有关系不好，都源于你与自己的关系 #内耗 #自我成长 #心理韧性 #自卑 #敏感心理
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亲子教练韩婕2周前
孩子不是想太多，而是“共情力过高” 教你用一个故事帮他走出社交内耗#亲子教育 #心理健康 #休学#厌学 #复学
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明哲知行1月前
焦虑的原因是因为“怕”，怕丢脸，怕失败 王阳明心学彻底解决它 #焦虑 #内耗 #王阳明 #觉醒开悟 #王阳明心学
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不爱喝水的猩猩🦧1月前
被恶意孤立？快存下这2招，帮你轻松破局！亲测有效！！！#人际交往 #友情 #拒绝内耗 #社交 #孤立
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神奇的Ruby🌟4月前
你的讨厌重要吗？如何呢 又能怎 #情感 #精神状态良好 #内耗 #被讨厌的勇气 #日常唠嗑
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小太阳（考研版）11月前
放过你自己，不必在意他人的眼光，不要内耗#刘晓艳考研英语 #考研 #备考 #学习
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大王育儿真心话6月前
用孩子能理解的方式给孩子讲道理更容易吸收 #在意别人的看法 #在意别人眼光 #父母必看系列 #孩子心理教育 #孩子内心强大
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万万姐7月前
在意别人评价？3招把玻璃心炼成防弹玻璃！ 从“自我怀疑”到“内心强大”，超有用的视角切换心法 #心理成长 #情绪管理 #玻璃心自救 #人际交往 #强者思维
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就是小蒋啊2周前
如何化解因为别人的眼光和评价带来的内耗 #女性成长 #内耗焦虑 #他人的目光
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三峰的智慧课堂1周前
养成三个习惯，助你摆脱内耗。#认知 #成长 #富足之道 #实修智慧
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元气满满的璐璐4月前
如果你很在意别人的看法，看完这条，做一个不内耗的人#幽兰书院 #女性智慧 #爱自己 #不内耗
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叫我江江3月前
杀死内耗痛苦的破圈心态：关于我的超绝心态为什么能解决掉50%痛苦#破圈#向上社交#内耗#好书推荐#财务自由之路
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牙牙不闲着1月前
3个办法解决所有内耗，刷到就是老天在帮你！ 1. 人际关系型内耗： 表现：为过度在意他人看法、害怕冲突、总迎合别人而委屈自己。 破解法：学会「主体分离」——你是自己世界的主角，别人的评价与你无关。用「关你屁事，关我屁事」的心态划清界限，拒绝和别人一起“欺负”自己。 2. 焦虑型内耗： 表现：反复后悔过去、过度担忧未来（预设困难、恐惧未发生的事）。 破解法：专注「活在当下」——过去无法改变，未来尚未发生，唯有当下可把握。停止情绪内耗，用行动解决眼前的问题。 3. 自我攻击型内耗： 表现：过度自责、自我否定、用完美主义苛责自己，有强烈不配得感。 破解法：停止与他人比较（“比较是偷走幸福的小偷”）；拒绝自我批判，接纳不完美；转换心态：把“失败”看作“发现了行不通的方法”，把经历当作“学到或得到”的成长。 关键提醒：意识到内耗是改变的第一步，行动永远比空想更有力量。 #内耗 #拒绝内耗拒绝焦虑 #停止内耗才能自救#努力成为最好的自己 #解决内耗的方法
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现在是昊宽1月前
身弱之人，这次真想通了！#女性成长 #内耗 #讨好型人格 #心理健康 #唠嗑
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郑雁执8月前
被别人阴阳怪气说“你好卷”怎么办？ #自我提升 #学习 #高考 #中考 #内耗
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李树根5月前
“怎么样才能不在意别人的眼光” #在拍一种很新的vlog #心理学 #人间清醒 #内容过于真实 #一人分饰多角
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圆圆财2周前
过度在意他人看法是紧张的根源，切换到自我目标导向才能摆脱内耗 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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梦里的玻璃杯1周前
《被讨厌的勇气》 学会“课题分离”#被讨厌的勇气 #内耗 #情感 #内向
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归舟3月前
你根本不需要在意对方有没有恶意 如果你特别在意别人的看法或者评价，经常因为别人随口的一句话就让自己内耗，这个视频不长，看完就会有改变。 #停止内耗 #别人的看法 #自我提升 #个人成长 #内在觉醒
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润风心理成长7月前
给大家一句话来帮助走出别人的评价#在意别人的看法 #在意别人眼光 #在意他人的看法 #内耗
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戴漂亮姐姐6天前
具体而专注的行动，能解决一切心理问题 #内耗的人 #焦虑情绪 #焦虑症自救 #打败焦虑 #焦虑躯体化
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家师卫道1周前
太在意评价、自我要求高到崩溃？——先舒服，再优秀；粗糙开始，比完美重要！#家卫老师 #家庭教育 #内耗 #自我要求 #如何唤醒孩子的自驱力
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晓植予读1周前
太在意别人看法？三个方法治愈内耗！ 是不是总照顾别人情绪，却把自己的委屈藏在心里？别人的一句闲话就纠结半天，总忍不住和别人比较，越内耗越难受~其实你的价值从不由别人定义，别人成功不代表你失败！记住三个小方法，摆脱他人眼光的绑架，好好爱自己~评论区聊聊你的自愈小技巧~#女性成长#人生感悟#做自己#爱自己#日常分享
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Risher2周前
教你快速跳出内耗循环 #心理学 #知识分享
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云青青🌸（传统文化）8月前
别再被他人左右！三招教你夺回情绪停止内耗！牢记这个原则，退出无效人际纠缠 #人际关系 #内耗 #焦虑 #在乎别人眼光
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是刘oni4月前
容易内耗必看！放下他人期待和完美主义，去做就对了#拒绝内耗 #女性成长 #焦虑 #执行力
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子枫枫枫枫枫～1月前
如果你也总在意别人的眼光，请试试三个“自救”动作 #治愈系 #高敏感人群 #治愈 #情感共鸣#情绪内耗
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道·說5天前
先生，情绪内耗时，我该如何自处呢？ 道德经云：吾所以有大患者，为吾有身；及吾无身，吾有何患？##道德经#国学智慧#道德经解读#个人成长
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小玖的翻页宇宙📚1周前
如果你总觉得太在意别人眼光，丢失主体性，经常内耗焦虑，一定要去读一读这本《站在自己这边》，他真的会教会你如何把人生方向盘握回自己手里 #站在自己这边 #焦虑内耗 #自我成长 #个人提升 #女性力量
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坤叔健康与体态2周前
#焦虑#失眠#抑郁#内耗#躯体化
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东城DonC3天前
让你停止内耗的实用思维认知 #女性成长 #认知觉醒 #人生智慧 #停止内耗 #思维逻辑
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玛卡🥝《猕猴桃录屏》1年前
经常内耗特别在意别人的看法怎么整@猕猴桃🫡《文博说事》 #周文博 #太子猕猴桃
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超爱吃的依依3周前
别再为别人内耗，这招让你轻松躺赢#上热搜 #内容过于真实 #内耗 #焦虑 #职场 @DOU+小助手
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林森高敏感3月前
高敏感人停止内耗的高级玩法：不是不在意，是看透别人#高敏感 #停止内耗 #高敏感人群生存指南 #人间清醒
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知止有乐4月前
不要站在别人的立场内耗自己！
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野心博1月前
解决紧张 焦虑内耗的办法 不在太在意任何人看法 .做自己就好
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峰哥小迷弟1年前
总是特别在意别人都看法，经常陷入精神内耗，我该怎么办？ #峰哥亡命天涯 #情感共鸣 #精神内耗 #拒绝焦虑
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New Human Progress6天前
你还在为别人的眼光而活吗？3步戒掉“过度在意”，解锁自由神级心态！#情绪内耗 #做自己 #个人成长 #心理知识 #强者思维
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芭乐乐乐了~1周前
趁早学会，解决你80%的人际关系内耗#社交 #真诚 #技能 #目中无人#职场
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夏琳老师6天前
三招戒掉紧张内耗别活在别人眼光里 #紧张 #焦虑 #内耗 #安全感 #演讲
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果静地藏智慧3周前
工作中生活中，总觉得很在意别人的看法，总觉得不受重视很内耗，那么请提高自己稳定内核#悟人生之道 #国学智慧 #国学文化 #智慧人生 #女性成长
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陆之瑞6月前
特别在意别人看法应该怎么办？ #心理学 #内耗 #自卑 #讨好 #焦虑@李惠心理
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刘芳形体礼仪5天前
为什么你总觉得内耗、心累？因为你把自己困在别人的“局”里，太在乎他人的眼光和评价。亲爱的，要学会不入局，专注自身与当下，日子才能越过越舒展。#女性智慧 #不入局 #正能量
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施威老师家庭关系2天前
教你一个顶级心态 让你停止精神内耗#精神内耗 #人生智慧
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行动力｜心理学🎈3周前
内耗如何自救 #心理学 #行动力 #内耗 #想太多 #犹豫
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小猪不内耗3天前
停止内耗！当代人必学的“降噪生存法则”！ 为啥越在意别人的看法，越过得拧巴？因为你把太多精力浪费在“无效噪音”上了，别为八竿子打不着的人烦忧，别在无关紧要的事上死磕，别人的尺子量不出你的价值！将军赶路不追小兔，你的节奏不该被任何人打乱，屏蔽杂音，专注自己，你本来就很耀眼！实践起来！#拒绝精神内耗 #创作者扶持计划 #情绪管理 #人生智慧 #女性成长
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张张得财1月前
适用于太在意别人的看法焦虑内耗的姐妹…#焦虑 #内耗 #个人成长 #太在意别人的看法 #干货分享
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瑝瑝笔记3天前
如何拒绝焦虑精神内耗#拒绝焦虑 #自我提升与成长 #自我成长感悟 #自我提升 #个人提升和成长
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施先生月心1周前
女人要想摆脱精神内耗 就得立马停止这四个坏习惯#女性成长 #女性认知 #智慧人生 #提升认知
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睡前暖读喵3天前
✨ 睡前 10 分钟暖读｜告别内耗的终极秘诀！ “课题分离” 让你挣脱他人期待，职场 + 生活双轻松～ 你是否总在在意别人的眼光？评论区聊聊～ #睡前暖读 #被讨厌的勇气 #职场内耗 #治愈书单
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Sylvia.Cai2月前
总在意别人看法？学会这招，停止内耗，分离课题。#创作灵感 #grwm #反内耗 #反焦虑 #停止内耗
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姜Dora在此10月前
软柿子必看：怎么样才能不被别人观点拿捏？ #表达 #辩论 #内耗 #庞颖 #姜Dora
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星星学姐✨4天前
内耗型人格的自救指南，请停止内涵#心理学 #心理 #心理健康 #心理学知识 #心理咨询
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亲子心理导师·何蕊妮3天前
太在意别人眼光怎么办？3秒脱敏法亲测有效 #交友之道#青少年人际交往#青少年人际关系#随时随地标记一下#抖音合集升级计划 @自贡市精神卫生中心
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和大大（摆脱困境）5月前
如何才能真正的不在意别人的眼光，那就是要真正的做到允许一切问题的发生和存在。#社恐 #在意别人的看法 #焦虑 #内耗 #改变自己
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心乐坊2周前
从在意外界到释放自我：告别过度在意他人看法#停止内耗 #自我价值 #心理健康 #提升自信 #做自己
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01同学1年前
总是活在他人的眼光当中，做事情畏手畏脚怎么办？#内耗 #焦虑 #精神内耗 #心理 #社恐
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用一分钟的时间带你了解一本名著3周前
#被讨厌的勇气 #自我成长 #挣脱他人期待 #勇敢做自己 #治愈内耗 2. 如果你总在在意别人的眼光、被人际关系困扰，一定要读《被讨厌的勇气》！这本书教你挣脱他人评价的枷锁，用“课题分离”理清边界，活得清醒又自在，从此告别精神内耗～
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李道长1周前
刷到就是上天在提醒你！这6句话能治好你的精神内耗！ 如果你经常觉得： ✅ 活得很累，每天都在硬撑 ✅ 特别在意别人的眼光和评价 ✅ 为还没发生的事焦虑到失眠 那你一定要知道这个顶配心态❗️ 道家老祖宗早就把活法说透了，就这18个字👇 关我屁事，关你屁事。 爱咋咋地，死生由命。 舒服就行，别太折腾。” 这可不是教你摆烂！而是真正的“大智慧”生存法则💡 视频里帮你逐字拆解，告诉你什么是真正的“精神节能”和“爱自己”！ 看完你会明白，怎么才能活得又爽又轻松！ 内心拧巴、高敏感的姐妹一定要看！真的能救命！ #道家智慧#道医 #正能量 #道教 #人生感悟
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小帅玄学3周前
焦虑的根是 “怕”？三招停止内耗 #焦虑自救 #活在当下 #减少内耗 #知行合一
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心理师王宇 🐋1月前
别人的看法，只是他的投射，你永远有自己的评价体系#心理学 #他人即地狱 #自我提升 ##mbti #不在意别人的眼光 @DOU+小助手
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芳美美【冻龄版】2天前
挣脱 “怕尴尬” 枷锁 你的人生 自己满意就够了#拒绝内耗 #自我成长 #双十一购物分享 #人间清醒
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臻熹共生婚姻陪练6天前
本视频耗时五年，实践体验总结提炼，一次讲清楚爱自己底层逻辑 容易内耗、焦虑、讨好型人格、过度付出、特别在意别人看法的人，一定要仔细看完，教你深度解读心理学中如何以正确思维和心态爱自己，真正做到开启属于自己的美好生活！#心理学 #情感#爱情心理学#情感共鸣
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甜心细语4天前
拒绝精神内耗，挣脱他人评价的枷锁，见喜欢的人、看想看的风景，活出自在本色。 #人生感悟 #自愈成长#做自己 #拒绝内耗 #自由洒脱
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