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上海味庆健康食品原料1月前
奇亚籽，兰香子别再傻傻分不清！ 两者外观看似相似，但在来源、营养成分、食用方式等方面存在显著差异#上海味庆 #食品原料供应商 #奇亚籽 #科普 #兰香子
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坏掉的潘潘1年前
兰香子加牛奶会怎么样，后续来了！#酸奶 #兰香子 #奇亚籽 #突发奇想 #酸奶
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坏掉的潘潘1年前
兰香子泡牛奶会怎样？#酸奶 #兰香子 #奇亚籽 #突发奇想 #酸奶
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坏掉的潘潘8月前
我刚剪完后续来了宝子们！！#兰香子 #酸奶 #奇亚籽 #突发奇想 #曼波
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坏掉的潘潘6天前
挺好吃的！#兰香子 #奇亚籽 #可以干巴吃的牛奶后续 #干巴牛奶
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坏掉的潘潘6月前
刚刚剪完后续宝子们，五一快乐！#兰香子 #酸奶 #牛奶 #奇亚籽 #曼波
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杰哥零食铺😋2年前
每天喝点 好处大大滴多🧐#零食推荐 #兰香子#兰香子的功效与作用#奇亚籽 #奇亚籽怎么吃
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是Moon吖4月前
奇亚籽的4种神仙吃法#自制饮品
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阿布有美食3月前
厚皮橙同款奇亚籽泡奶 奇亚籽泡奶好喝没负担，温水泡十分钟就可以喝。#复刻厚皮橙同款美食 #奇亚籽 #奇亚籽怎么吃 #真实生活分享计划 #懒人早餐拯救计划
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小叶子/Paris5天前
奇亚子VS兰香籽，哪个更加适合你❓区别在哪里❓ 奇亚子VS兰香籽，哪个更加适合你❓区别在哪里❓ ❤️兰香籽 黑色籽，泡发只需3-5分钟。泡发后，吃的时候，还可以吃到籽心''。 吸水快，胶质厚，整粒被包裹，看起来更像黑色小青蛙卵。 主要是膳食纤维（不水溶性纤维），营养成分单一，价格也更低。 原产亚洲温暖地带，中国新疆、吉林至南方各省均有分布，多为栽培或逸生'。 * 适合人群：长期便秘、需增加纤维摄入者；需控制食欲的减肥人群（需配合合理饮食）。 * 慎用人群：胃炎/胃溃疡急性期患者、肠道手术后恢复期人群、吞咽功能障碍者。 * 食用方式：每日5-8克为宜，用200ml以上温水泡发15分钟后再食用，避免干吞。可搭配酸奶、粥类，减少对胃的刺激。 ❤️奇亚籽 含有OMEGA-3脂肪酸，抗氧化物含量，膳食纤维'。 泡发'：需要提前一个晚上放入冰箱慢慢泡发膨胀。如果继续想喝，可以用温水或开水泡，泡的时候需要是不是的搅拌。 奇亚籽如果没有泡发好，容易倒吸肠胃里的水分，容易加重上不了洗手间。 1。促进消化 奇亚籽含有大量纤维，能刺激肠道蠕动，帮助缓解排便问题。每10克奇亚籽约含3.4克膳食纤维，接近每日推荐摄入量的14%。胃肠敏感人群初次食用应从少量开始。 2。增强饱腹感 奇亚籽吸水后体积膨胀至原大小的12倍，在胃内形成物理屏障。搭配充足饮水可延长饱腹时间达4-5小时，适合作为代餐辅助控制热量摄入。 3。补充营养素 奇亚籽含钙量是牛奶的6倍，同时提供镁、磷等矿物质。其植物性Omega-3脂肪酸α-亚麻酸含量占籽重的60%，但转化效率低于鱼油来源的DHA。 总结： 两个都是膳食纤维， 每天定量的摄入，有益于我们肠胃蠕动。。从泡发的时间段来讲，兰香籽更有优势。从营养方面来讲，奇亚籽偏好。如果大家是比较喜欢快速泡发，快速喝的那一种的话，比较建议兰香子。如果是想要从营养上面达到一个效果的话，那个人建议选择兰香子。两个价位的对比的话，奇亚籽偏贵，兰香子偏划算。 我自己个人是比较偏向于兰香子，主要还是泡发方便，平时喜欢放在牛奶里，鸳鸯茶里，或者是蔬果汁里面。 #减肥食分享 #奇亚籽 #兰香子 #便秘小妙招 #冬天怎么减肥
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坏掉的潘潘1年前
兰香子泡旺仔会怎么样？#兰香子 #旺仔牛奶 #奇亚籽 #突发奇想 #酸奶
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坏掉的潘潘8月前
期待明天好不好喝#兰香子 #酸奶 #奇亚籽 #突发奇想 #曼波
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坏掉的潘潘7月前
期待明天好不好#兰香子 #酸奶 #奇亚籽 #突发奇想 #曼波
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国天山心雨9月前
奇亚籽兰香子无色无味，可以搭配水果牛奶酸奶饮料，泡水膨胀呈透明色饱腹感强可以代餐#低卡零食 #轻食 #饱腹感强热量低的食物推荐 #奇亚籽吃法 #兰香子是什么
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坏掉的潘潘1周前
期待加了奇亚籽和兰香子的牛奶！#兰香子 #奇亚籽 #牛奶 #可以干巴吃的牛奶
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宁静如水得以慎独2年前
奇亚籽VS兰香子 泡发速度：兰香子>奇亚籽 口感：各有千秋，奇亚籽更顺滑
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时光如水（滋补）1年前
兰香子奇亚籽的简单吃法！#奇亚籽 食用方便简单，温水或牛奶都可冲泡，营养丰富， 期吃很不错！#奇亚籽的做法 #奇亚籽如何冲泡
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严料坊4年前
20g奇亚籽泡100ml牛奶会怎么样#奇亚籽 #营养早餐 #饱腹感很强 @DOU+小助手 @抖音小助手
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Little Shadow1月前
超级种子 #奇亚籽 泡好后加入酸奶或者牛奶都可以
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坏掉的潘潘1年前
兰香子泡酸奶会怎么样？后续来了！#酸奶 #兰香子 #奇亚籽 #突发奇想
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安娜美食&分享2年前
兰香子你知道嘛？兰香子奇亚籽喝法，遇水膨胀，饱腹感强.#仙女都在喝什么 #自制饮品 #喝出来的健康 #兰香子功效与作用 #网红小鸟杯里的兰香子奇亚籽
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杨茜玥轻饮食9月前
遇水膨胀几十倍的#兰香子 真的太懂年后的#自律 女孩啦！搭配牛奶和#羽衣甘蓝 这一杯就饱啦！#奇亚籽 #代餐
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格格饿了晚7点到7点半直播8月前
兰香子奇亚籽开了公主们哪个好听 #谁懂这一口的好吃程度 #咀嚼音 #解压视频 #妈呀太香了
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籽源堂👉林静🌈1月前
你们说我如果在店门口做这个有没有人会来喝？#籽源堂 #奇亚籽 #兰香子
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♥小幸运8月前
管理期的宝子都不用去外面喝奶茶了~兰香子又叫明列子~遇水膨胀~加羽衣甘蓝和巴西莓粉泡酸奶味道好棒~饱腹感满满哦#兰香子#奇亚籽#代餐 #仙女都在喝什么 #奶昔
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周周超爱喝1年前
管理期的宝子快码住这个兰香子的神仙喝法！好喝顶饱还没负担！#仙女都在喝什么 #兰香子 #奇亚籽 #奶昔 #代餐
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坏掉的潘潘7月前
明天看看！#美食分享 #兰香子 #奇亚籽 #曼波 #酸奶
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大姚她说1周前
一杯奇亚籽羽衣甘蓝奶，丝滑奶香又营养，拿走不谢，请叫我搭配大师 #强烈推荐 #分享生活小技巧 #饮品制作 #自制饮品 #健康饮品
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汐汐减脂餐1年前
兰香子奇亚籽的简单吃法！温水或牛奶都可冲泡，营养丰富，适合减脂期吃#奇亚籽 #兰香子 #冲泡即食 #口感特别好 #奇亚籽冲饮
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Dilnvr💪🏾1周前
#创作灵感 💜今日份“低卡彩虹早餐”直接封神！ 两勺奇亚籽+温牛奶泡出糯叽叽的“伪布丁” 层希腊酸奶裏满亚麻籽/橄榄油（优质脂肪直接拉满），最后堆上燕麦＋脆黄瓜＋爆汁火龙果＋蓝莓，一口下去糯、脆、甜全占了！ 减肥期吃这碗，饱腹感能扛一上午，嘴馋星人直接把奶茶换成它！ #減肥早餐 #奇亚籽碗 #低卡餐@抖音Dou+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @我要上热门🔥涨粉
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坏掉的潘潘7月前
发芽了！#美食分享 #兰香子 #奇亚籽 #曼波 #酸奶
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糯米妈妈爱分享2周前
周末的早餐，奇亚籽泡牛奶+手抓饼，吃完又是元气满满的一天#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #早餐分享 #奇亚籽怎么吃
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小馋猫低卡美食1年前
#兰香子 #兰香子奇亚籽 请所有自律女孩把奶茶换成它，九点九一盒的兰香子，一小包遇水膨胀，冷热水都可以，充分摇匀泡发成果冻状，口感就像西米露，喝完不容易饿，搭配牛奶和羽衣甘蓝粉，一日三餐可代一餐，满满的膳食纤维好喝还顶饱哟~ 兰香子奇亚籽组合兰香子和奇亚籽独立包装 兰香子独立包装一次一包 兰香子和奇亚籽独立包装 奇亚籽兰香子羽衣甘蓝粉 兰香子奇亚籽独立包装 兰香子奇亚籽直播卖货 兰香子奇亚籽组合套装 兰香子奇亚籽100克装 兰香子独立包装小包 兰香子独立包装直播 兰香子奇亚籽一斤装 兰香子奇亚籽直播间 兰香子正品独立包装 兰香子专用独立包装 奇亚籽兰香子组合装 饱腹奇亚籽兰香子 兰香子独立小包装 兰香子奇亚籽代餐 兰香子奇亚籽奶茶 兰香子奇亚籽正品 兰香子奇亚籽组合 奇亚籽兰香子樱桃 奇亚籽兰香子组合 兰香子49抵100券 兰香子独立包装 兰香子和奇亚籽 兰香子直播卖货 兰香子奇亚籽 奇亚籽兰香子 兰香子杯子 兰香子 #兰香子是什么 #兰香子制作饮料 #兰香子果冻
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坏掉的潘潘7月前
好期待呢！#水 #兰香子 #奇亚籽 #测评#曼波
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糯米妈妈爱分享1周前
吃少会饿吃多怕胖，来一点奇亚籽泡水喝，增强饱腹感#奇亚籽怎么吃 #仙女都在喝什么 #种草好物 #日常分享
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爽冰冰1周前
感谢大家支持 希望能被更多人看见#食品安全 #大学生 #女大学生 #减肥 #奇亚籽
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杨宝儿的购物车1月前
空口吃就好吃的不得了，泡牛奶泡酸奶更是别有一番风味#菱芝奇亚籽酸奶麦片 #燕麦片 #燕麦片推荐 #早餐 #代餐
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Dilnvr💪🏾5天前
#创作灵感 掉秤早餐这样吃！巨饱腹还能喝到爽“早起10分钟搞定的掉秤早餐！ 奇亚籽提前泡好会 膨胀’，裹满牛奶＋菠菜汁直接喝，糯叽叽的巨顶饱～ 燕麦碗是酸奶打底＋燕麦，摆上水果撒奇亚籽，最后淋点亚麻籽油＋橄榄油（优质脂肪偷偷补！）这一套吃完喝完，到中午都不饿！減肥期的快乐不就来了？！#减肥 #减脂期 #减肥小知识 @抖音Dou+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @我要上热门🔥涨粉 @抖音热点
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晓晓美食日记1周前
早餐建议吃这个，很有饱腹感，又减脂，很推荐哦#营养早餐 #奇亚籽 #椰香奇亚籽#懒人美食
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坏掉的潘潘7月前
可以蒸一下！#美食分享 #酸奶 #奇亚籽 #鸡蛋 #兰香子
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蜡笔小犀7月前
山姆混合种籽怎么吃？！这样吃太好吃啦😏 简单美味又健康 快跟着一起做起来吧！ 少量水泡发奇亚籽 加入红枣、蛋清、麦片等搅拌均匀（可自行diy🍫🍎 烤箱烤一下 中途翻面切成片 分装好后日常搭配酸奶牛奶都可以🥛超级方便 好处多多！ #山姆超市美食推荐 #低脂零食 #低卡美食 #减脂 #备婚日常
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大漂亮爱吃肉4天前
多吃多喝超级食物，颜值和口感并存！ #我的厨房日记vlog #健康饮食 #强烈推荐 #养颜有料实力派 #减脂期的快乐
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六九优选2月前
黄太阳奇亚籽即食代餐冲饮饱腹杂粮奇亚籽兰香子独立小包装泡水喝 #奇亚籽 #即食奇亚籽 #代餐奇亚籽 #独立包装奇亚籽 #泡水奇亚籽
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罗老师说肠胃1周前
奇亚籽泡牛奶#养生#健康#同城
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楠楠美食日记1年前
# 奇亚籽 食用方便简单，温水或牛奶都可冲泡，营养丰富，搭配巴西莓粉晚上代餐吃也很不错！#仙女都在喝什么
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可可可以🌱2月前
不开火两分钟搞定低卡早餐 提前泡好奇亚籽，加上不同的水果就是不同的口味，天天吃也不会腻#低卡低脂餐 #奇亚籽怎么吃 #三分钟早餐 #饱腹感超强的早餐
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OKYANUS库车店12天前
#okyanus #奇亚籽
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躺平不摆烂⌨️Gap4天前
每天一杯鲜柠奇亚籽，身体轻松一整天！ #减脂餐 #饮品
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小白 很爱吃2周前
网红代餐奇亚籽，低脂高饱腹，我一直都会喝奇亚籽，它吃起来很简单，直接舀两用温水冲泡发加上牛奶或酸奶就可以吃了#奇亚籽#奇亚籽吃法#营养丰富 #低卡低脂餐#奇亚籽正确冲泡方法
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南栀甄选3天前
#牛奶 #网红饮品 #饮品 #营养 #我超好喝 @DOU+好生意 @DOU+小助手挑战三十天，每天早起一杯奇亚籽，你猜会怎样？
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青青优美精选2月前
奇亚籽酸奶果粒燕麦片营养搭配牛奶酸奶早餐代餐即食健康乳酸菌#营养早餐 #燕麦片 #代餐食品 #健康饮食 #奇亚籽
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阿文品质百货4天前
奇亚籽即食用代餐搭配牛奶饮料水果饱腹冲饮装罐装办公室#早餐 #代餐 #奇亚籽 #冲饮 #郝邵文推荐
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小姚吃不胖1年前
奇亚籽的神仙喝法！奇亚籽➕牛奶➕羽衣甘蓝粉，口感就像抹茶奶昔！#仙女都在喝什么 #夏日饮品 #奇亚籽吃法
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琦琦美食甄选3周前
奇亚籽酸奶果粒燕麦片低温烘焙果粒麦片干吃酥脆泡奶营养饱腹代餐 #奇亚籽燕麦片 #燕麦片 #酸奶果粒燕麦片 #早餐吃什么 #饱腹代餐 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小白 很爱吃3周前
网红代餐奇亚籽，低脂高饱腹，我一直都会喝奇亚籽，它吃起来很简单，直接舀两用温水冲泡发加上牛奶或酸奶就可以吃了#奇亚籽#奇亚籽吃法#营养丰富 #低卡低脂餐#奇亚籽正确冲泡方法
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江河好物2天前
家人们，每天早上来不及做早餐的时候，我都会吃这个奇亚籽酸奶果粒燕麦片，它是真的很好吃，而且很方便，打开袋子就能直接吃，也可以用它来拌酸奶或者泡牛奶，口感酥酥脆脆的，好吃又顶饱。 #奇亚籽燕麦 #酸奶果粒#干吃泡奶 #营养早餐 #随时随地标记一下
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吉吉零食铺1月前
低温烘焙奇亚籽燕麦片，酸奶果粒丰富口感，干吃酥脆泡奶香浓，代餐饱腹又营养#奇亚籽燕麦片 #强烈推荐 #零食推荐 #好吃到停不下来 #健康零食
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芽芽1年前
兰香子奇亚籽罗勒籽明列籽南眉籽珍珠即食代餐冲饮饱腹10包/盒#自制饮品 #兰香子 #饱腹代餐 #好喝不贵 #管理期
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水出芙蓉11月前
配料只有燕麦和奇亚籽，泡牛奶～拌酸奶～做隔夜燕麦绝了呀！ #奇亚籽燕麦片 #燕麦
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洋洋羊小羊6天前
5分钟做一杯养胃的蔬果露早餐#破壁机食谱 #奇亚籽 #肉桂 #蔬果露 #早餐
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Dilnvr💪🏾2周前
快手早餐 |奇亚籽牛奶碗 一低卡饱腹且好吃！ PS：奇亚籽一定要泡到粘稠状才可以，且每天摄入量不超过14g #推荐给大数据 #奇亚籽 #酸奶 #今天的早餐长这样 #营养健康早餐 @抖音热点 @抖音Dou+上热门 @@热点宝@上热门
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♥小幸运11月前
管理期的宝子都不用去外面喝奶茶了~兰香子又叫明列子~遇水膨胀~加羽衣甘蓝和巴西莓粉泡酸奶味道好棒~饱腹感满满哦#兰香子#奇亚籽#代餐 #仙女都在喝什么 #奶昔
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大花鸭1年前
兰香籽和奇亚籽有什么区别？兰香子遇水膨胀自身体积30倍大饱腹感较强，奇亚籽遇水膨胀自身体积15倍大，营养价值较高。单纯管理伸Ss才选择兰香子，增加营养选择奇亚籽#抖音美食推荐官 #抖音美食 #仙女必备 #养生 #纯天然无添加
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安娜美食&分享2年前
兰香子奇亚籽喝法遇水膨胀，饱腹感强#自制饮品 #仙女都在喝什么 #喝出来的健康 #一天一杯喝不腻 #兰香子奇亚籽 @巨量千川
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