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马超医生2月前
睡不着玩手机是慢性吞噬你的睡眠健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康诊聊局 #健康科普不基础 中国 河南 郑州 中原 胸外科 马超 马 博士 肺结节 肺癌 食管癌 恶性肿瘤 老年健康 抖音 科普 小荷 医生联系我本人 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health MedicalScienceCommunication
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麻醉睡眠先“峰”3月前
警惕！睡前刷手机，正偷走你的优质睡眠#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普
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胡旭民医生那儿6月前
猜你没睡，教你怎么玩手机还能保持好睡眠 #失眠 #玩手机 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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小C科普3周前
睡前玩手机真的影响睡眠吗？#科普 #涨知识 #手机 #科普一下
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罗文君1月前
睡前刷手机，是在给大脑喂‘兴奋剂’ 快来看看吧！#成都中医药大学附属医院德阳医院 #手机 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #睡前抖一抖
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CCTV生活圈3周前
【睡前刷手机千万别犯这些错误】 睡前刷手机有很多危害：加重视觉疲劳，加重干眼症，影响睡眠，诱发急性闭角型青光眼，甚至导致失明。睡前刷手机的正确方法：开夜灯，控制玩手机的时间。#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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华山神内朱国行2周前
半夜一醒过来就开始看手机？越看越睡不着，你是不是这样？ #失眠 #早醒 #睡眠障碍 #神内朱国行
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急诊科魏兵3周前
失眠该继续睡，还是起床玩手机？为什么晚上露出脚，更容易睡着？ #睡眠困难 #睡不着 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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脾胃科肖医生5月前
为了健康，这3个时间点，尽量少玩手机！ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #肥胖 #脾胃科肖医生 #玩手机的危害
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医生王昕阿姨3月前
当你出现睡眠障碍#精神科 #睡眠 #硬核健康科普行动 #内容过于真实
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央视新闻8月前
睡前玩手机，为什么容易失眠？医生提示：电子屏幕发出的蓝光会推迟入睡时间，抑制褪黑素分泌，延迟生物钟。想拥有好睡眠，睡前1-2小时放下手机！快转发给爱熬夜的家人！#家人要知道
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追光者程德文7月前
睡觉时，要把手机放1.5米外？#程德文教授 #光学 #蓝光 #科普 #睡眠
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精神科袁医生2年前
为什么晚上睡前玩手机容易失眠？一个方法，分分钟入睡#手机 #失眠 #健康 #守护健康
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汉堡谢不肉1月前
手机屏幕是怎么影响我们的睡眠的？ 打开夜间模式有用吗？ #玩手机#睡眠#失眠#生物钟#汉堡谢不肉
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李博士1周前
睡前玩手机的3个危害#涨知识 #知识科普 #科普
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神经外科汪永新教授1年前
睡觉把手机放在枕边对大脑有影响吗？#医学科普 #医疗创作者培优计划 #提高睡眠质量 #生活常识 @抖音健康 #神经外科
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泰康阿茹晗1月前
作为一个年轻医生，我有时候也会去刷手机，但是晚上过度使用电子设备会影响我们的睡眠作息，建议合理运用自己的休闲时间，保证不影响自我睡眠#睡眠 #成都精神科 #泰康阿茹晗 #心理
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脑病科钱卓磊医生3周前
睡前玩手机，为什么会失眠?#失眠 #睡不着 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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我是化冰阿姨1周前
孩子睡了，灯熄了，玩会手机，对孩子有影响吗？？#蓝光的危害 #夜间看手机对孩子的影响
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注册营养师张连龙讲睡眠4月前
睡前玩手机竟成“睡眠杀手”？ 3大“杀手”揭秘，快来看看你中招没！#改善睡眠 #睡眠健康 #睡眠知识 #营养师
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学习强国5天前
睡觉时手机放脑袋旁边会有危害吗？
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杜志国医生3月前
出现了睡眠障碍，会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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爸气育儿7月前
这个动作，正在偷走孩子的健康#小宝宝 #爸气育儿 #关注宝宝健康 #育儿知识分享 #新生儿护理
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华西医院孙元锋1周前
对于有睡眠障碍的患者来说，平时少卧床，上床就不要玩手机啦，好好睡觉。 #涨知识 #科普一下 #华西医院孙元锋 #健康 #睡眠
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛6月前
睡前玩手机，真的会影响睡眠吗？ #医学科普 #失眠 #安眠药 #麻醉科
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佳佳和悠悠8月前
孩子睡着了，大人在旁边玩手机，竟然会有这么大影响#育儿经验分享
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幸福生活8月前
你是不是也是每晚听着手机声音才能睡觉#国学文化 #中医养生
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伯乐伴学教育（北京石景山）4月前
手机正在摧毁孩子大脑#手机危害 #青少年大脑发育 #前额叶损伤 #专注力下降 #手机成瘾
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文同学爱运动1月前
睡前刷手机正在偷走你的健康 从睡眠科学和神经内分泌学角度，深入剖析睡前使用电子设备对睡眠质量的破坏性影响。通过解析蓝光对褪黑素分泌的抑制作用、内容刺激对神经系统的激活机制，揭示睡前刷手机与睡眠障碍、日间疲劳及长期健康风险的因果关系，并提供一套切实可行的数字戒断与睡眠优化方案。#睡眠健康 #蓝光危害 #睡前仪式 #手机成瘾 #深度睡眠
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笛笛科普6月前
为什么千万不要关灯玩手机？ #科普知识 #原创动画 #科普达人
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营养师万万2月前
刷手机就是这样影响睡眠的 #失眠 #睡觉 #健康科普 #入睡困难
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老许说点5月前
手机辐射会影响睡眠吗 #改善睡眠 #失眠
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生命时报7月前
新研究再次证实，玩手机导致失眠！ #睡前玩手机1小时失眠概率多5成 #建议睡前30到60分钟数字戒断 #睡前玩手机 #失眠自救 #科学研究
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大眼睛杨豪育儿4月前
不要在孩子旁边玩手机，尤其是晚上！#杨豪育儿 #一切为了孩子 #育儿经验分享
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谢丽娜医生4月前
影响睡眠的生活习惯，你中了几个？
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哇咿科普3月前
睡前做这事反而失眠？90%的人都搞错了！ 原来睡前运动、玩手机都会影响睡眠！科学助眠技巧大公开，今晚就能睡得更香！#科普 #睡觉 #运动
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科普解读1年前
手机会影响睡眠吗？为什么会建议睡前少玩手机？ #科普一下 #手机 #热点 #3d动画演示 #睡眠
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欧铂羽功能寝具3周前
晚上刷手机对睡眠健康的危害 #晚上刷手机对睡眠健康的危害 #睡眠 #健康 #床垫 #护脊床垫
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崔玉涛养育中心11月前
宝宝睡着后家长在旁边玩手机会影响宝宝吗？ #宝宝睡眠 #宝宝睡眠时间 #育儿经验分享 #家长必读 #新手妈妈必看
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老许说点2月前
晚上看手机会失眠 #防蓝光眼镜 #睡眠障碍 #许康助眠
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神经内科主任郑茂永3月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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蹲下来和孩子对话（八人山科技公司）10月前
宝宝睡着后在他身边玩手机会影响他的睡眠吗 #育儿 #育儿经验分享 #育儿知识 #母婴 #亲子
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天天快乐2月前
手机影响睡眠#涨知识
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精神科医生张埔3周前
为什么说睡前2小时别玩手机 #失眠 #入睡困难 #硬核健康科普行动 #南阳#精神科医生
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李雨涵2月前
睡前玩手机可以帮助睡眠吗？电子产品发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，反而会入睡困难。#睡前玩手机 #知识分享 #健康 #每日分享
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倪姐好梦💤1月前
这个点你还在刷手机吗？ #睡眠 #睡眠质量 #健康 #健康科普 #焦虑
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子莹健康睡眠4月前
手机党的要注意了～#睡眠 #创业故事 #睡眠知识 #正能量
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风湿免疫专家李小峰4月前
晚上不要熬夜刷手机，小心破坏免疫力 #医学科普 #风湿免疫李小峰 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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井老师育儿甄选10月前
宝宝睡着以后，在他身边玩手机会影响他的睡眠吗#科学育儿 #新生儿 #育婴知识 #育儿经验分享 #新手爸妈必看
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度心视画6天前
睡前放下手机#日常分享 #睡眠质量#健康提示@度心视画
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哲源大师兄（小儿推拿 艾灸）3周前
父母玩手机影响孩子睡觉 #养生知识科普 #科学育儿知识 #按摩养生视频 #儿童消积食清内热的方法 #宝宝的日常行为有多可爱
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哈佛雪狮讲专注2周前
睡前一小时，千万别碰手机！ @雪狮upup #避坑指南 #睡前玩手机 #沉迷手机 #蓝光危害 #失眠
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千古科普2月前
睡前玩手机真的影响睡眠吗？昏暗环境下玩手机，对眼睛有啥影响？ #科普 #夜晚 #玩手机
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石头妈是女侠9月前
宝宝睡着后想玩手机怎么才能不影响到孩子#育儿经验分享 #宝宝睡眠 #生长发育 #怎么让宝宝睡得安稳踏实 #宝妈分享
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韩老师讲健康3天前
半夜醒来不要让手机影响睡眠 半夜醒来，别焦虑！关掉手机，喝水、上厕所，闭眼放松，好梦～#失眠 #睡不着#改善睡眠质量#睡眠质量
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睡眠科普谢亮博士2月前
睡前看手机会不会影响睡眠？ #失眠 #失眠认知行为疗法 #知识科普 #抖出健康知识宝藏
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甲乳外科戚鹏1月前
睡前刷手机的你，可能正在悄悄影响甲状腺！手机蓝光会搅乱褪黑素分泌，让睡眠变糟，而睡眠不好又会波及内分泌，甲状腺首当其冲。戚主任给出简单建议：睡前1小时远离手机，用轻松的方式帮身体放松。接受“无手机挑战”的朋友，评论区集合，一起护好甲状腺！#甲状腺 #健康科普 #褪黑素分泌 #改善睡眠 #健康
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Codie十年失眠成功自救4月前
睡前每刷一个小时手机，睡眠就减少24分钟！就是这么吓人，早醒人就算没有入睡的困难，也不可以刷手机❤️#早醒 #早醒失眠 #失眠早醒 #早醒型失眠 #失眠早醒能自愈吗
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R派模思3周前
枕边手机是否影响睡眠 枕边手机是否影响睡眠#手机使用 #睡眠
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玖妈超会买10月前
宝宝睡着后，在旁边玩手机行吗 #创作者中心 #人类幼崽 #育儿
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刘江红医生2月前
手机为什么会影响我们的睡眠？#健康科普 #睡个好觉 #抖出健康科普宝藏 #失眠 #睡眠质量
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精神科彭医生1月前
睡不着这个是手机害得吗？ #失眠 #睡不着 #睡不好 #调整睡眠 #睡眠障碍
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刘江红医生2月前
让电子产品影响你的睡眠#睡眠 #睡个好觉 #医学科普 #电子产品 #抖出健康科普宝藏
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