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添伊家的小唬妈6月前
#平凡的生活需要点烟火气 #在平凡日子里热爱生活 铁板自然牛肉，家常凉菜，都很好吃有空试试吧❤️
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11吃不饱4月前
在家做饭|当你有个会做饭的老婆太幸福了‼️ 实现铁板烧自由🤤一口肉一口菜再来一口菠萝炒饭的满足谁懂啊‼️太赞了🔥 今日菜单🧑‍🍳 -牛排拼盘🥩 -黄油黑胡椒罗氏虾🦐 -菠萝炒饭🍍 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #西餐 #治愈系美食 #美食教程
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东四民芳40年的老味道3月前
胡同深处铁板旺-铁板牛柳香透墙 #寻味烟火气#铁板牛柳#北京美食 #抖音美食探店#美食
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爱做菜的王励宏1月前
铁打的高压锅、流水的食材！ 上气开小火、小火、小火 不要一次性铺太多牛肉，要受热均匀，不然里面不会熟！#铁板牛肉 #牛肉的神仙吃法 #美食教程 #家常菜教程 #抖音美食教程
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小怡要吃饱1月前
晚餐vlog｜人总不能亏待了自己这张嘴 ❗️ 今日菜单： 铁板牛排一锅出 醉鬼炒面#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #晚饭吃什么 #美食教程 #抖音趣胃计划
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今天吃点啥5月前
20秒学会！！牛肉炒乌冬！爆💥好吃！！巨香😭！！
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吃货😋爱做饭🍳6月前
铁板肉肉🔥真的好吃到爆、巨香巨美味😋在家也能做出比烧烤还好吃的烤肉🍖#美食volg #抖音美食创作人 #美食创作人计划 #美食趣胃计划 #抖音美食推荐官
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左手不会颠勺2周前
铁板牛肉，媲美大牌档#美食 #美食教程 #抖音生活观察计划 #抖音美食创作人 #铁板牛肉
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殷桃小丸子🍒6月前
铁盘牛肉拼盘🔥 这一大锅真的超满足🤤#健康的饮食搭配 #美食volg #美食趣胃计划 #妈呀太香了 #抖音美食创作人
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一碗清欢8月前
🥩低脂高蛋白！健身党私藏的铁板牛肉秘籍 #抖音美食推荐官 #我的美食日记 #我的厨房日记 #一人食 #今天吃什么
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王者小食堂6月前
居家仪式感🍷迷迭香铁板烤牛肉｜🔥5分钟搞定米其林风味✨ 终于买到一款真正的无涂层生铁不粘锅，在家带你们解锁宵夜天花板！铁板烤牛肉+迷迭香，香到灵魂出窍～手残党也能秒会，走起！ #铁板牛肉 #深夜放毒 #美食推荐 #抖音美食创作人 #种草激励计划
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小老虎🐯Tiger7月前
居家必备拿手好菜【铁板牛肉土豆】 快来跟老虎🐯学怎么做饭吧！ #美食 #健身
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吃鱼的可妮2周前
这辈子唯一没亏待过的 就是这张嘴 今天在家给自己安排了一顿铁板牛肉拼盘 放的全是自己爱吃的食物 推荐大家一定要试试 特别好吃#美食 #懒人美食 #日常美食 #家庭烤肉 #太香啦
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藏厨卓儿1年前
#美食教程持续更新 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #正能量 《铁板牛肉》{1}主料：牛肉、蒜苔、洋葱、大蒜、生姜，花椒粒，孜然粒、辣椒节、芝麻，{2}调料：盐、鸡精、胡椒、孜然粉、生抽、辣鲜露、蚝油、花椒油，
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ccoo😶5月前
今晚吃铁板炒烤牛肉骨髓鱿鱼🥩🦑+炙烧三文鱼饭🔥🍣～ 牛肉骨髓鱿鱼小扇贝土豆片和炸苏子叶… 想吃什么自己组合来就行～ （500g）牛肉腌料 1勺酱油 1勺蚝油 半勺老抽 半勺糖 1勺料理清酒 1茶匙小苏打（选放） 1勺淀粉 抓匀腌半小时以上 调味酱汁： 日式烧肉汁2勺（可选自己喜欢的烤肉酱料） 料理清酒2勺 酱油1勺 糖1茶匙 蒜泥/黑胡椒随喜好加 （勾芡的话一平勺淀粉再加4-5勺水稀释拌匀） 周末愉快😋#美食vlog #vlog日常 #好好吃饭大赛 #我的厨房日记 #日常做饭
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华姐教你煲冬瓜2月前
不好意思，今天有点赶时间啊。 #抖音创作者大会 #舌尖上的抖音 #美食vlog #抖音美食创作者 #小厨娘美食记
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大小鱼的晚餐6月前
在家做饭，铁板烤肉一锅出搭配夏日美貌小甜水，太爱了！#美食分享 #铁板烤肉自助 #夏日饮品 #抖音美食推荐官
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杜子饱饱哒🐟7月前
下班在家做铁板牛排拼盘太快乐了！#爱就是一起吃好多好多顿饭 #晚餐吃什么 #今日晚餐 #好好吃饭好好生活 #铁板牛排
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莒南回味斋全牛1月前
铁板牛柳教程来了，大家有时间赶紧做起来吧！#美食分享 #莒南 #清真美食 #炒菜 #牛肉包子
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小默&兔老板的烟火铺5月前
铁板烤牛肉 一口肉一口酒，又是晕晕福福crazy day！（づ￣3￣）づ╭❤～#二人食
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老叶厨房5天前
铁板牛肉家庭版 简单方便 口感嫩滑 #下饭菜 #下酒菜
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莫莫吃什么7月前
牛肉配黑胡椒真的是绝配，也不知道是谁想出来的，太好吃了吧#美食教程 #美食
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吉祥〡今晚吃点啥4周前
铁板牛肉搞起来#吉祥今晚吃点啥#生活小常识#下班后的快乐
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老细屋里熊大爱做菜1月前
铁板牛肉鸡蛋##牛肉鸡蛋
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爱做菜的醴陵小伙1周前
今天只用一个高压锅就可以做出又嫩又鲜的铁板牛肉#同城美食#上热门#铁板牛肉#家常菜#秀隐湘宴
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兰姐是超人7月前
在家做饭｜体验铁板牛肉➕菠萝炒饭真的太幸福啦‼️ 今日菜单： 铁板牛肉拼盘 菠萝炒饭 鲜榨凤梨苹果汁 #美食 #vlog日常 #抖音美食推荐官 #家常菜 #美食vlog
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吃货4月前
餐桌上下饭菜天花板---铁板孜然牛肉#美食教程 #长沙美食#下饭菜 #爱饭 #铁板孜然牛肉
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亿小碗3周前
vlog｜好好喂养自己｜铁板酸菜五花肉肥牛 #晚饭吃什么 #vlog日常 #懒人美食 #太好吃了 #铁板酸菜五花肉
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小羊爱吃2月前
二人食🍱思路打开💡做饭很简单‼️ 今日食谱:牛排铁板烧、香辣荞麦面 简简单单又幸福的一餐！ #二人食 #在家解锁30分钟精致晚餐 #铁板牛排 #抖音美食创作者
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薄荷的晚餐1周前
休息日二人食早餐：佛卡夏➕铁板牛肉 室友说想休息日吃蛋白质和碳水～佛卡夏安排上～顺便清理下家里牛肉库存～ 今日份菜单： 佛卡夏面包 铁板牛肉 蒜蓉牛骨髓 蒜蓉粉丝虾 开心果牛乳拿铁 #早餐 #铁板牛排 #二人食 #美食 #做菜教程
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东台拾光露台餐厅（东亭里店）6月前
铁板牛肉，香的嘞！#东台美食 #美食探店 #美食教程
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海南椰奶清补凉7月前
#铁板牛肉串#路边摊美味 #街边小吃 #夜市里的烟火气 烤牛肉第一视角全过程
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细妹汕味1月前
汕味之家庭版烤肉🍗 今天吃烤肉啦～铁板牛肉，酸菜孜然五花肉，黑椒味五花肉，牛肉丸，蟹柳，火腿肠，金针菇，生菜🥬，半小时准备完毕～#在家做美食 #强烈推荐 #美食
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橙家食光记1月前
日子不紧不慢，每天好好吃饭 铁板牛排大拼盘 @DOU+小助手 #在家做美食 #我的厨房日记
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正是饭点儿🍳2月前
又是超下饭的一天 ▏铁板牛肉&红烧茄子#美食 #美食教程 #抖音美食创作者 #下饭菜 #抖音美食
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山葵酱3周前
邪修版的韩式铁板肥牛#在家做美食 #无肉不欢 #懒人美食 #快手菜 #下饭菜
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爱美食的欧涵麻麻3周前
用高压锅一分钟复刻夜宵摊里的铁板牛肉，真的好好吃特别的下饭！#高压锅牛肉做法#下饭神器 #江西小炒#牛肉的神仙做法 #江西辣
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2046财富哥3周前
2046铁板孜然牛肉，香气四溢，一口入魂，下酒神器[爱心]#纪录美好生活 #深圳美食 #2046湘味厨房@深圳2046小莉姐 #常德人在深圳做湘菜
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东升小厨房1周前
铁板时蔬牛肉#铁板时蔬牛肉 #牛肉新吃法 #下饭菜 #教你做美食 #上热门🔥
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山上抄·下饭铁板烧(五道街中旅店)专用号1周前
今天上山吃下饭铁板烧，环境整洁。肥牛铁板烧5选1 3人餐，原价132元，现92.87元。甜辣肥牛配多样配菜，有饭有菜，超满足！快带饭搭子左下角冲。 （注意，叠加立减后的价格是92.87元，团购价是98.8元； | 【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#抖音美食推荐官 #美食推荐 #必吃榜 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #春日好食光
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牛奶小汉堡3周前
#跟着抖音做美食 #创作者中心 #创作灵感 这个美食是铁板牛排套餐（搭配意面、鸡蛋、小食和甜点），在家复刻的做法如下： 一、核心：铁板黑椒牛排 食材准备 •牛排（原切肉眼/西冷，约200g） •腌料：黑胡椒酱2勺、蚝油1勺、料酒1勺、蜂蜜少许 •配菜：洋葱丝、胡萝卜片、黄瓜片 •工具：铸铁铁板+木质底座 步骤 1.腌制牛排 牛排提前解冻，用厨房纸吸干血水，加入腌料抓匀，冷藏腌制1.5-2小时（入味且嫩）。 2.预热铁板 铁板放在灶上小火预热5分钟，刷一层薄油，铺上洋葱丝保温增香。 3.煎制牛排 平底锅烧至冒烟，放黄油融化，下牛排大火煎： ◦3分熟：每面1分钟； ◦5分熟：每面1.5分钟； ◦7分熟：每面2分钟（根据喜好调整）。 煎好后静置2分钟（锁汁），淋上黑椒酱。 4.组合装盘 把煎好的牛排、意面（提前煮好拌黑椒酱）、煎蛋、胡萝卜/黄瓜片摆到热铁板上，上桌前再淋一勺热黑椒酱。 二、搭配小食（图片里的炸物+甜点） 1.炸物拼盘 •食材：小香肠、鸡米花、土豆球（或鱼丸） •做法：油温160℃，依次炸至金黄捞出，控油后装盘。 2.迷你甜点 •食材：紫薯/红丝绒小方糕、奶油杯 •做法：买现成的冷藏甜品，摆盘即可（也可以用蛋糕胚+奶油/果酱自制）。 三、小贴士 •铁板要提前预热，上桌后还能持续保温，保持牛排的焦香口感； •意面可以用螺旋面/细面，煮好后拌黑椒酱更搭牛排风味； •搭配水果盘（如图片里的葡萄、柚子）解腻，口感更丰富。
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速食家味2月前
家里一样吃铁板牛肉 偷得浮生半刻闲 慢嚼生活本味！#铁板炙烤牛胸口 #爽口小菜#吃货必备#家常菜#不是厨子的厨子
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小叶在纽约2周前
广东留学生在美国 大战新鲜猪血vlog！回家速成五个菜，今日厨房大扫除🫧 今日菜单：铁板牛肉，铁板鱿鱼，锅气干炒牛河，猪红汤，生菜 #每一个留学生都是潜在好厨子 #留学生做饭糊弄学 #青年创作者成长计划 #炒菜要有节奏感
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梅厨有好菜2周前
铁板牛肉 这款羊排味道香浓，价格有点贵，东西确实非常不错的，好的东西应该都不便宜#铁板牛肉
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山上抄·下饭铁板烧(冀南路店)专用号6天前
冀南路山上抄·下饭铁板烧福利来啦！肥牛铁板烧5选1双人餐仅68.8元，原价108元。泡椒肥牛配多菜，香辣过瘾，搭配一绝，速戳左下角！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#抖音美食推荐官 #美食推荐 #火锅 #必吃榜 #美食vlog
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土豆丝小彭6天前
铁板葱爆牛肉#孙鑫川菜小馆 #川菜 #同城 #同城美食 #同城好店推荐
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菜鸟烧哥2月前
好好吃饭是平凡日子里的浪漫 今日食谱：厚切牛排铁板烧/奶油蘑菇通心粉#美食教程#家常菜 #抖音美食创作人 #vlog十亿流量扶持计划 #美食vlog
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小妖姐姐186月前
今日份的快乐是铁板牛肉给滴～ 今日菜单 铁板洋葱牛肉 芦笋蘑菇炒虾仁 蚝油菜心 #我的厨房日记 #家常菜 #家常美食 #美食创作人计划 #小厨娘上线打卡
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一块黄油4月前
在家吃铁板牛排🥩菠萝牛肉粒🍍的快乐#美食 #美食vlog #晚饭吃什么 #美食vlog
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烈火牛嘎嘎1月前
#百里杜鹃烈火牛肉 #美食
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山上抄·下饭铁板烧(龙州镇店)6天前
家人们，石家庄烤肉收藏榜的山上抄放大招！肥牛铁板烧五选四人餐，原价168现120。蒜香肥牛配配菜，五花肉搭嫩牛肉，还有小酥肉，荤素搭配超实在，四人吃到扶墙走，闭眼冲！ （注意，叠加立减后的价格是120元，团购价是128元； | 【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#美食诱惑 #美食vlog #爱就是一起吃好多好多顿饭 #好好吃饭 #去想去的地方
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萧厨娘6天前
牛肉试试这样做，不加一滴水三分钟出锅，又香又嫩，烧烤店的铁板牛肉做起来原来这么简单，#铁板牛肉 #孜然牛肉 #高压锅 #牛肉的神仙吃法 #美食教程
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阿布爷爷家庭烤肉烤串2周前
#呼和浩特 #必吃 #美食 #铁板 #现拌牛肉 阿布爷爷烤肉烤串
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1c+（大牛忙-铁板牛肉串）1月前
铁板上的烟火气，大葱洋葱迷迭香，每一口都是街头的美味记忆。🥬🍢 #摆摊日常 #强烈推荐
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山上抄·下饭铁板烧(蓝波国际店)6天前
山上抄铁板烧放大招！肥牛铁板烧五选一套餐，原价 108 现 68.8。香辣肥牛配菜足，荤素搭配超满足，分量能喂俩干饭王。咸阳烤肉热销榜有名，快拉饭搭子今晚冲！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#美食 #好好吃饭 #美食vlog #爱就是一起吃好多好多顿饭 #螺蛳粉
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山上抄·下饭铁板烧(绵远街店)专用号1周前
山上铁板烧放大招！原价132的肥牛套餐现仅92.87元。蒜香肥牛配菜足，五花肉、辣猪肉丝超诱人。铁板作响，是米饭杀手。全家抢着吃，这价这量，冲就对！ （注意，叠加立减后的价格是92.87元，团购价是98.8元； | 【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#抖音美食推荐官 #美食 #必吃榜 #美食vlog #爱就是一起吃好多好多顿饭
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揭阳黄大厨餐饮2周前
铁板牛肉！ #做菜我是认真的 #美食 #揭阳黄大厨 #揭阳美食 #揭阳
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山上抄·下凡铁板烧(壶关店)专用号1周前
为尝美味冲到山上！肥牛铁板烧5选1双人餐，原价108现68.8元，蒜香肥牛配五花肉，还有配菜米饭，壶关好评快餐，快收藏！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#美食推荐 #火锅 #必吃榜 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #烤肉
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文宝品质餐厅2月前
铁板激发牛肉焦香，面条裹满灵魂酱汁。简直不要太香！！#文宝 #铁板牛肉炒面 #中午吃什么
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山上抄·下饭铁板烧(绵远街店)专用号3周前
德阳市快餐收藏榜上山抄·下饭铁板烧，肥牛铁板烧5选1双人餐62.8元。铁板酱香肥牛搭10多种配菜，五花肉配火腿等，饱腹满足，周销涨2倍，速戳左下角！ （注意，叠加立减后的价格是62.8元，团购价是68.8元； | 【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#美食 #烤肉 #必吃榜 #美食vlog #爱就是一起吃好多好多顿饭
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闲人赵老板4月前
35铁板牛肉面加牛肉 #乡村美食满满的烟火气 #美食制作分享 #农村美食记录生活 #美食 #抖音美食创作者
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