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泳池老中医🤟4年前
反蛙泳托腋拖带#游泳
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）6月前
先教仰蛙，再学拖带人的仰蛙，让同学们乐呵一下！#游泳 #学游泳 #游泳教练培训 #游泳国职培训
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金华市驷海体育发展有限公司江南分公司4月前
徒手救生 蛙腿式入水 侧面接近 夹胸拖带式
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杜班长（八一泳队）4月前
游泳救生员，反蛙泳拖带。#游泳救生员#反蛙泳拖带
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昆明游泳教学kk教练1年前
游泳救生员基本技能③反蛙泳#游泳救生员 #救生员基本技能
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朱教练教游泳9月前
救生员要考的仰漂反蛙泳 自救 赴救拖带练起来很简单#内容启发搜索 #反蛙泳#仰漂反蛙泳@抖音小助手
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金华市驷海体育发展有限公司江南分公司4月前
徒手救生 蛙腿式入水 背面接近 夹胸拖带式
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伦教游泳馆-咖啡猫（考证报名）1年前
游泳救生员反蛙泳怎么游拖带必练项目 #游泳 #救生员证怎么考 #学游泳
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伦教游泳馆-咖啡猫（考证报名）1月前
游泳救生比赛训练假人脱带 游泳救生比赛训练假人托带#救生比赛 #咖啡猫带你学游泳 #咖啡猫带你考救生员 #咖啡猫救生比赛
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教游泳的冻梨3年前
最省力的泳姿 反蛙泳 救生动作 实用泳衣反蛙泳练起来吧！用来放松游也是不错的#游泳教学 #游泳救生 #蛙泳腿 #蛙泳教学 #游泳技巧
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郭允文🇨🇳8月前
救生员考试项目之拖带 希望对广大学员有所帮助#救生员考证培训 #干货分享 #真人教学#游泳 #游泳救生员证怎么考
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伦教游泳馆-咖啡猫（考证报名）3年前
救生员考证拖带技术反蛙泳，拖双腋拖带，蛙步入水@DOU+小助手 #咖啡猫带你学游泳 #咖啡猫学游泳 #咖啡猫考救生员
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🏊🏻泳快乐🇨🇳3年前
正确常见的反蛙泳救援拖带，希望不用到。水中无救生装备直接徒手救援风险大，需水性好冷静背后救援，切记，决不能面对面去，防被抓。
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陵水清水湾游泳李教练游泳培训2年前
救生员必备救援技能，反蛙泳拖带救援技巧，多练习才能熟练！熟能生巧！#游泳教练 #海南陵水清水湾游泳李教练 #学游泳
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伦教游泳馆-咖啡猫（考证报名）1年前
游泳救生员脱带反蛙泳如何游 #游泳 #救生员 #游泳正常穿搭无不良引导
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🇨🇳泳教头2年前
#反蛙泳 水上救生，拖带实用技术。
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游泳老默4月前
会游泳，不代表就会救人 必须掌握以下技能，和救援知识才可以实施救援！#落水救人 #游泳技巧 #踩水#反蛙泳 #内容启发搜索
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长春游泳滑雪考证指南🏊⛷8月前
国家资格游泳救生员徒手救生拖带技术评分标准#游泳健身 #救生员证
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🍓🐰Vanessa 🐰🍓1年前
拖带下沉怎么办？反蛙泳练起来！ #游泳培训 #游泳救生员证怎么考 #国家职业资格证书
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你莓柿叭1月前
#游泳 #游泳救生员培训 #国家职业资格培训 #救生员考证 #游泳考证
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包学会教练5月前
救生演习 #学游泳 #游泳入门基础教学 #游泳培训班 #游泳 #恒温泳池
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游泳老默4月前
落水救人小技巧 这个技巧，关键时候可以保命，一定要记牢。水中挣脱被救者的束缚，学会更省劲科学的救人方法才行。#落水救人 #救人小技巧 #踩水#反蛙泳 #内容启发搜索
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金华市驷海体育发展有限公司江南分公司4月前
徒手救生 蛙腿式入水 侧面接近 双手拖带式
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小蕾教游泳1月前
反蛙泳教学#实用泳姿反蛙泳#户外水中救援常用泳姿#蛙泳#游泳 #蛙泳教学#反蛙泳 #蛙式仰泳
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桂丹颐景园游泳池5月前
#救生演练 #游泳 #安全 颐景园游泳池救生演练， 提升工作人员面对紧急情况的应对能力， 加强工作人员的安全意识。 安全无小事，生命大于天。
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连云港海员培训秦老师2年前
#加油加油gogogo #防溺水 #get新技能
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国职鉴定1年前
反蛙泳在救生很重要，平时加强蛙泳腿，关键时候别掉链子哦 #游泳刷题助手 #反蛙泳 #反蛙泳教学 #反蛙泳拖带
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金华市驷海体育发展有限公司江南分公司4月前
徒手救生 蛙腿式入水 背面接近 双手拖带式
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五公里游泳健身强哥5月前
救生演练🚨 安全无小事，责任大于天。水中守护 者，定期做救生演练，提高救生员救援能力，巩固责任意识，守护每一位泳客的安全❗️❗️❗️
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游泳胡教练2年前
反蛙泳姿势就是把蛙泳反过来游，普遍用于救人拖带！
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晟4年前
备战继续加油💪#游泳🏊 #水域救援 #洪水 @⚡️🔥猎人 @淑 @沙漠孤鹰～米兰先生 @啊，张小猴
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lrish爱游泳3月前
反蛙泳详细教学 零基础跟练，适合会蛙泳的小伙伴们，能缓解颈部和腰部不适。#游泳 #学游泳 #反蛙泳 #游泳教学 #游泳技巧
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啊源教游泳5月前
学会反蛙泳，轻松横穿太平洋#蛙泳#反蛙泳#游泳#游泳教学#游泳技巧分享
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游泳教学盛老师🇨🇳4月前
蛙泳反蛙泳切换自如 反蛙泳是自救和救人的一种泳姿 在需要等待救援的时候 可以仰卧水面保持体能 可以反蛙拖带救助溺水者 #学游泳 #本溪 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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泳者无敌2年前
反蛙泳及反蛙泳拖带 #游泳 #反蛙泳 #0基础游泳教学 #游泳培训
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游泳教学盛老师🇨🇳3年前
最近最火的一个视频，也是我们游泳中最实用的一个自救技能——反蛙泳，可以用于救人也可用于自救，保存体力等待救援的时候可以采用反蛙泳，救人时拖带也可以采用这个姿势，游累了休息的时候更可以用反蛙泳，不会的赶紧学起来，反蛙泳学习要点：挺胸挺髋保持嘴吸鼻呼反着蹬蛙泳腿，大腿保持水平，用小腿蹬。#本溪 #游泳培训 #反蛙泳 #自救技能 #学游泳
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伦教游泳馆-咖啡猫（考证报名）11月前
4x25米反蛙泳接力 4x25米反蛙泳接力pk自由泳单臂划唯一一个反蛙泳干趴别人的队伍#游泳正常穿搭无不良引导 #0基础游泳教学 #咖啡猫带你学游泳
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是郭老湿啊9月前
理清这个原则，反游泳考试突飞猛进 空乘必看！反蛙泳考试通关秘籍，从动作规范到提速技巧，全是干货，助你轻松上岸！#是郭老湿啊 #南航反蛙泳 #南航游泳课#游泳教练
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渤立特游泳6天前
耐心 顺势 冷静 无所谓#反蛙泳教学 #救生员考试
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游泳老默2月前
最省力的泳姿 仰漂反蛙泳，学习小技巧#游泳 #仰泳 #自救小技巧#仰漂反蛙泳
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海岛运动派 邱教练1月前
一分钟学会自救技能《仰飘反蛙泳》#游泳教学#海岛运动派#游泳培训火热招生中
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游泳教练肖鹏4月前
一个视频教会你反蛙泳 #游泳 #蛙泳 #学游泳 #游泳技巧 #游泳教练肖鹏 @陳漂亮
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陈教练教游泳2年前
退伍海军教游泳，包教包会！#游泳 #学游泳#退伍不褪色 #临猗县#同城推广
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🇨🇳泳教头10月前
反蛙泳，也被称为仰漂蛙泳，是一种轻松且实用的游泳姿势，特别适合于长时间、长距离的游泳，或是作为救援拖带、自救和等待救援时的泳姿。下面将详细介绍反蛙泳的学习方法，帮助初学者快速掌握这一技巧。 一、基本姿势与身体放松 首先，学习反蛙泳需要保持正确的身体姿势。身体应呈水平漂浮状态，面部朝上，背部和臀部自然露出水面，这样可以减少水的阻力，同时保证口鼻轻松露出水面进行呼吸。头部要保持稳定，稍微后仰，双臂自然伸直并拢，放于头后或身体两侧，双腿也伸直并拢，脚尖指向天空。在整个游泳过程中，保持身体的放松至关重要，紧张的身体不仅会增加水的阻力，还会影响游泳的效率和舒适度。 二、腿部动作 反蛙泳的腿部动作与蛙泳相似，但方向相反。收腿时，双膝向内收并分开，小腿向侧下方收，膝关节不能露出水面。当膝盖比肩膀稍宽时，用脚和小腿内侧向后蹬水，大腿用力，让小腿和脚内侧向后蹬夹水。这个动作要连贯，中间不能有明显的停顿，以保持持续的推进力。 三、手臂动作 手臂动作是反蛙泳中的一个重要环节。准备阶段，双臂应自然伸直并拢，放于头后或身体两侧。入水时，手臂向前伸直，手掌朝下。划水时，手臂向外、向下划水，同时转动手腕，使手掌朝上。出水时，手臂划到身体两侧，然后向上提起，准备下一次划水。手臂动作应与腿部动作协调配合，以保持身体的平衡和推进力。一般来说，当手臂从头顶向前伸直入水时，双腿应开始向上、向内收腿；当手臂向外侧划开时，双腿应迅速向下、向后踢水；当手臂在胸前会合并向前伸直时，双腿应回到并拢、伸直的状态。 四、呼吸配合 在反蛙泳中，呼吸的配合也至关重要。呼吸应在手臂向前伸直、准备进行下一次划水时进行。此时，口鼻应露出水面，迅速吸气；当手臂开始入水划水时，头部应保持相对稳定，口鼻继续露出水面进行呼气。双臂入水时稍微闭气，然后双臂划水时鼻子向外吐气，移动胳膊时用口快速、用力地吸气。保持呼吸的顺畅和节奏的稳定，有助于提高游泳效率并减少疲劳。 五、持续练习与调整 学习反蛙泳需要持续的练习和调整。在练习过程中，要注意观察自己的动作是否规范、协调，并根据需要进行调整。初学者可以先从较慢的频率和较小的幅度开始练习，逐渐提高动作的速度和力度。同时，要注意保持呼吸与动作的协调配合，形成稳定的游泳节奏。通过不断地练习和调整，可以逐渐提高游泳技术水平并享受游泳带来的乐趣。#反蛙泳 #反蛙泳教学 #泳教头
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龙廷游泳健身1月前
游泳4️⃣大保命技能！你都掌握了吗#游泳健身 #宝鸡
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伦教游泳馆-咖啡猫（考证报名）1年前
25米反蛙泳接力 25米反蛙泳接力竟然输了#游泳正常穿搭无不良引导 #0基础游泳教学 #咖啡猫带你学游泳
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竞时游泳运动基地5月前
八大民间泳姿你都知道哪些？ #游泳健身 #游泳#游泳培训 #民间泳姿
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体育工（国职培训）4月前
救生员考试过程中必备的项目技能你知道有哪些吗？ 除了速度潜泳达标内容外，还需要掌握（跳出发技术，踩水技术，反蛙泳技术，拖带的入水三种方式，各种拖带技能，上岸技术，CPR 解脱方法等） #学游泳 #生命在于运动一起锻炼吧 #游泳培训 #游泳救生员和教练员报名条件
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盛世澜湾游泳徐教练5月前
#仰漂反蛙泳 #自救技能 #防溺水 #游泳小技巧
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老许爱运动3月前
反蛙泳教学 #游泳技巧分享 轻松简单教你学会反蛙泳#游泳 #学游泳 #反蛙泳 #反蛙泳教学
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成都大鹏教游泳4月前
自救技能有很多种，仰漂反蛙泳同样实用，熟练掌握此项技术，就能让你在关键时候成功自救#蛙泳 #反蛙泳 #仰漂 #蛙泳腿 #自救小技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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楚风水韵游泳馆（暑期游泳咨询版）5月前
#学游泳 #少儿游泳培训 #成人游泳 学泳姿是过程，防溺水才是目的
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成都游泳郭教练4月前
简单易学的实用自救技能，仰漂反蛙泳#游泳 #学游泳 #游泳教学 #反蛙泳 #自救技能@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小兔子简笔画4月前
游客被海浪卷走，海军陆战队四级军士长董海庆，30秒勇救落水者，这才是风破浪的英雄，致敬中国军人！#中国海军#救人瞬间 #画一个故事#正能量#感动瞬间
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小林²⁰²⁵🏊4月前
从0开始，第11节课，所有教学内容全都掌握了！真的很赞！#公开水域游泳教学 #防溺水宣传 #0基础游泳教学
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崔教练1月前
反蛙泳腿技术～如何保持好身体位置！#三亚游泳俱乐部#三亚游泳长训#游泳集训#反蛙泳腿技术#三亚游泳教练
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会点游泳的王教练～国职培训7月前
国职救生员考试项目 为什么叫救生员宝贝因为我们受过专业训练呀！ #游泳培训 #游泳训练 #游泳🏊
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🇨🇳泳教头4年前
#反蛙泳#游泳技巧#中国网络泳教第一人#泳教头#游泳教学#抖音小助手
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I U swimming club 艾游1年前
艾游专注游泳启蒙教学（包括成人游泳培训，航司的要求150米反蛙泳7分钟及格。小姐姐来时零基础。毕业后5分半轻松通过考试，成为了合格的空姐）
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金凤游泳张教练7月前
溺水救援必备
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安庆泳者4年前
这种反蛙泳很实用的，公开水域长距离游不动就这样放松，练好了速度还不慢，注意抬手的时候脸部入水千万用鼻子吐气，不然容易呛水。#游泳 #反蛙泳 #安庆学游泳 #抖音小助手
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合肥游泳徐教练3周前
反蛙泳游不起来，两招教会你！#反蛙泳 #合肥游泳 #游泳 #游泳教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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懂游泳的老偶4月前
用力用在刀口上！避免反其道而行！#游泳教学 #游泳训练 #经验分享
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