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缸灿食话3年前
这些食材吸油比你喝水都快！你居然还不知道？ #原创动画 #科普一下 #冷知识
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营养师茹菓陪你瘦2周前
十种吸油食物，薯条制排第10！#减脂餐 #美食 #烹饪 #减肥 #减脂餐
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芳芳的轻食日记3周前
茄子吸油率竟然高达80%！这样蒸着吃，一周瘦出小蛮腰！#低脂低卡餐 #减肥#吃瘦不饿瘦#减肥#低卡
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普通人减肥 俯齐1月前
油炸食品焦虑（下）能不吃别吃！食物吸油率，如何降低食物吸油！ #减肥#减脂#俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #油炸
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控糖小百科7月前
容易吸油的5种食物，第一种是不是你经常吃的？#食谱分享 #低卡 #掉秤
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营养学董小羊2年前
离谱！炒鸡蛋的吸油率比炸薯条还高？#减脂餐 #鸡蛋 #营养
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潘 Pan |营养师2月前
鸡蛋吸油不是坑！是你做法没选对！#营养师 #低脂营养
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营养师徐婧在上海1年前
炸面包片吸油率更高#吃瘦不饿瘦 #体重管理 #减肥 #减肥知识科普 #营养知识科普
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芳芳的轻食日记1周前
吸油王茄子像我这样吃！一周吃出你的腹肌马甲线呀#减脂餐#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦#生活化减脂#减肥
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运动营养师妈妈1年前
#关注我每天坚持分享知识 #科学育儿知识 #煎鸡蛋 尽量少给孩子吃煎鸡蛋 首先，鸡蛋是极其吸油的食材，炸散的鸡蛋吸油率大概在43％。我们看外面餐厅里卖的摊鸡蛋，油光油光的，里面就含有不少油。这样高油的食物，是不建议给孩子们食用的，尤其对于超重、肥胖的孩子来说，要更加注意。 其次，鸡蛋本身是富含胆固醇的物质，胆固醇的结构不稳定，受光、热、氧作用时，可引起自动氧化反应，生成多种胆固醇氧化产物（COPs）。这种物质可引起细胞毒性、DNA损伤，还可造成血管内膜损伤，诱发动脉粥样硬化和神经衰弱等慢性病。
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普通人减肥 俯齐6天前
1400大卡 吃“小韭”摊鸡蛋！！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐食物热量
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王世宁医生4月前
这6类素菜，其实约等于在“吃油”！ #素食减肥 #每天跟我涨知识 #健康饮食 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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拯救五花肉4月前
还有多少人不知道茼蒿蒸着吃吸油率超级高！#减脂餐 #减肥 #减肥吃什么食物瘦的最快 #减肥 #低卡低脂餐
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谢先生6月前
最容易发胖的食物有哪些#减肥减脂
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麦德粒汉堡｛春郊路店｝官方号4天前
为什么你在家炸东西比较油腻#同城精选#长春#长春汉堡攻略#长春绿园哪家汉堡最好吃#食品温度计
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吃瘦的卡卡7月前
#减脂期 别看是一道普通的家庭小菜，却蕴含着中式美食！让我清掉一身垃圾！吸油率高达80％！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #低卡低脂餐
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爱吃的Kitty🌙5月前
大鱼大肉吃多了，你可以试试它，吸油率可以达到90%以上，酸酸辣辣，一口爆汁………#减脂期 #越吃越瘦 #低脂低卡 #掉秤 #抖音创作者服务中心
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猴儿的低卡美食2月前
⬇️二十斤经常吃的懒人减脂餐能有多简单 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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唐艳营养师8月前
越吃越胖的素菜，吸油率达15%-20%，热量直接翻3倍 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #减肥逆袭 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手
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MCHERROOIN不严谨科普7月前
鸡蛋比茄子更吸油：吸油量远超茄子，建议少油烹饪
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老刘轻食餐2月前
今日份炒鸡好吃又低卡#减脂晚餐 来了#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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福之汇4月前
10种常见常吃实则高油高热量的食物，看看有没有你爱吃的！！#营养健康 #抖出健康新知识 #健康养生 #减脂
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营养师珮珮（食普在裙👇）5月前
木耳西兰花吸油率高达80%#营养均衡 #吃瘦不饿瘦 #食谱分享
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营养师凯文1月前
茼蒿作为我们控制期的饮食，真的很不错！#减脂 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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林姐带你一起加油（看主页）4月前
三伏天剪淝最快的方法 #体重管理#减肥#三伏天#变瘦变美变好看#健康饮食
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猴儿的低卡美食3月前
一天⬇️二斤的懒人减脂餐 巨刮油 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂餐 #减肥#自律
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猴儿的低卡美食3月前
一天⬇️二斤的懒人餐 #减脂餐 #减肥 #减脂#吃瘦不饿瘦#低卡低脂餐
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夏木子懂营养7月前
木耳和西兰花这样吃，吸油率居然有80%
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吃货博士6月前
谁说减重不能吃油炸食物 有些食材吸油率特别高，比如松软多孔的面包、馒头，吸油率高达45%到80%；水分多的茄子，油炸时水分蒸发，孔隙变多，油脂就趁机“安家”；还有裹上面糊或面包糠的食材，吸油率更是惊人。这些情况下的油炸食品，热量密度大幅增加，减肥期间最好少吃。 也有吸油率低的油炸食品可以适当解馋。比如土豆片、炸虾、炸小青椒、炸豆腐、炸香蕉，它们的吸油率都比较低。而且，冷冻后炸的吸油率更低，比如炸冻薯条、冻水饺，吸油率可以降到5%以下，接近日常炒菜的水平。 另外，把食材切大块、缩短油炸时间，也能减少油脂的吸收。至于用什么油，椰子油和棕榈油饱和脂肪多，对心血管健康不友好；花生油、大豆油、葵花籽油耐热性差，油炸时容易产生有害物质。所以，无论用什么油，控制油炸食品的总摄入量才是关键。 如果实在想吃油炸食品，可以试试更健康的烹饪方式，比如空气炸锅。空气炸锅用热空气烤制，不需要额外加油，能减少脂肪摄入。但要注意，空气炸的温度也比较高，可能会产生一些污染物，所以温度不要调得太高。 减肥不是完全戒掉美食，而是要学会聪明地选择和控制。偶尔吃点油炸食品，只要注意方法，一样可以健康又苗条！ #体重管理 #健康新星创作营
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清清小食记7月前
茼蒿搭配鸡蛋营养又好吃，吸油率高达80%，这个搭配可以帮你清掉一身垃圾。#茼蒿
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凡人健身c杰9月前
吃什么食物能吸油？想减肥一定要懂这个，不然容易越减越肥 如果你经常听说某食物能吸油刮油，那这个视频你真得仔细看看了#减肥干货
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闰缨宝宝2月前
冬瓜+豆腐吸油率高达80%
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严料坊营养说7月前
五种吸油的食物，处理不好等于在喝油#严料坊 #营养 #健康饮食
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桐桐超努力（看主页）6月前
木耳西兰花吸油率高达 #自律 #变美变瘦变好看 #体重管理
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九儿💫4月前
#三伏天减肥 新吃法 #低脂低卡#减脂餐#会吃才会瘦#分享
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鑫鑫分享4月前
西兰花和木耳的王炸组合吸油率达80%#减脂 #身材管理 #每日分享
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青鹰打卡（食普看群👇）4月前
木耳西兰花掉的非常快#营养均衡 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #身材 #减肥
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中医卢嘉瑞3月前
冬瓜加豆腐，一道刷油减脂汤 #中医 #中医养生 #医学科普 #冬瓜
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蛋宝的轻食日记8月前
茼蒿搭配老豆腐营养又好吃！茼蒿拌豆腐吸油率高达80%！！！#减脂餐 #低卡低脂餐#茼蒿拌豆腐#茼蒿 #吃瘦不饿瘦
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敲敲爱吃饭2月前
天天吃外卖的你🚨还以为茄子最吸油？实测打脸！鸡蛋才是隐藏的“油王刺客”👑！50g油煎蛋瞬间消失…螺蛳粉炸蛋更是热量核弹💣！#好物推荐🔥 #美食vlog #减脂期
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BRTV全民健康学院1年前
这种食物吸油率惊人 吃了比肉还胖人 #减肥 #健康饮食
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玲姐吃不胖5月前
黄瓜新吃法#减肥食谱#控糖食谱#吃瘦ebus
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鲁修的小妙招2月前
冬瓜豆腐汤吸油率高达80%#食谱分享#体重管理#减肥
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宝聚百货4天前
这吸油纸是真绝了，你看这一碗红油面，我给你吸一下，你就看这个量吓人不？全都是油啊，这要吃进肚子里，得多代谢多久？平时红油辣汤、油炸类食品都可以吸一吸再吃，尤其是家里有老人小孩的，高油高脂的食物就尽量避免。这个还是国标食品级的，可以放心用。#吸油纸 #吸油纸推荐 #吸油纸食物专用 #食物吸油纸 #吸油
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好物甄选🥥2周前
妙洁吸油纸食物专用厨房喝汤煲汤滤油纸膜煮炖去油炸吸油布一次性#厨房好物 #吸油纸 #一次性用品 #妙洁产品 #食物吸油
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萧寇哲百货店2周前
妙洁吸油纸食物专用厨房喝汤煲汤滤油纸膜煮炖去油炸吸油布一次性#厨房好物 #吸油纸 #一次性用品 #美食帮手 #妙洁产品
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阿芬好物4天前
身材管理期不想吃太油腻的姐妹，家中常备这个食物，食物吸油纸，平时炖汤、炖肉，点外卖，用这个把上面的一层油吸走。这个只吸油不吸味，油脂少一点，健康多一点#食物吸油纸 #随时随地标记一下#标记万物 #短视频带货
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自由竹生活馆4天前
心相印厨房专用纸巾吸水吸油100原生木浆可以直接接触食#吸水纸巾 #厨房专用纸 #原生木浆 #直接接触食品 #吸油纸巾
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冷凝霜3天前
食品专用吸油纸，厨房好物！ #好物推荐
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冷凝霜4天前
食品专用吸油纸，厨房好物！ #好物推荐
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吃瘦的卡卡6月前
每天拌一盘西芹，夏天衣服随便穿！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥
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广亚好物2周前
喜欢喝汤，点外卖，麻辣烫，吃一些油腻东西的，吃之前用#吸油纸吸一下油，减少油脂的摄入，简单实现#身材管理 #食品吸油纸
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静静·壹【好物推荐官】2周前
【厨房专用吸油纸】100张装煲汤油炸去油 食用级滤油纸 #吸油纸 #煲汤去油 #食用级滤纸 #厨房神器
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少年游·清霞映途3周前
食物专用吸油纸 #煲汤吸油 #油炸吸油 #煲汤去油 #吸油纸 #厨房用品
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少年游·清霞映途4周前
100张食物专用吸油纸，厨房煲汤去油好帮手！ #吸油纸 #油炸滤纸 #煲汤去油 #家用吸油好物 #食物专用
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馨欣1周前
#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥早餐 #美食推荐
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南箐4周前
这个是食物控油，帮我们从根控制#油脂摄入，更健康
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秋鑫百货店3周前
【妙洁】一次性吸油纸食物专用煲汤厨房滤油纸膜油炸吸油布食品级 #妙洁吸油纸 #食物吸油布 #煲汤滤油纸 #油炸吸油纸 #食品级吸油布
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驻足家居清洁专营店4天前
100%原生木浆的厨房纸，还是可接触食物的，大品牌更放心！ ​#厨房纸​ ​#厨房好物​ ​#清洁纸巾​ ​#吸油去油​ ​#抽取式厨房纸巾​
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素职的减肥食谱8月前
螺蛳粉加炸蛋固然好吃，但是炸蛋属于高油高热量的食物，而且特别吸油，正在减脂期最好不要吃哦#减肥食谱 #体重管理#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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添添优选¥3周前
吸油纸食物专用厨房炖汤煲汤用去油食品滤油神器 #食物专用吸油纸 #厨房去油滤油纸 #炖汤煲汤吸油 #食品吸油神器 #厨房滤油纸
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今钦说故事3月前
为什么食物 一旦被油炸过就不健康了呢？ 油炸不健康的秘密#健康饮食
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