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于洋🏀篮球老男孩6月前
小打大怎么打？这几个点你要知道！！#篮球教学 #篮球干货 #进攻 #篮球
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DL3月前
不会单手投篮？顶级教练教你轻松把球投进篮筐#单手投篮 #篮球教学 #篮球技巧#篮球
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投篮训练师-乔2月前
接球翻身跳投总没力？试试这个方法#篮球教学 #投篮 #投篮训练师乔
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Ricky不嘻嘻4月前
篮球🏀｜投3分总感觉投不到？没力气？ 推荐以下体能训练动作🙋🏻，其因发力时间短，动作特征高度相关而行之有效： ✅ Mid-thigh pull➡️中腿拉） ✅ Mid-thigh jump➡️中腿跳 ✅ Power Clean（from Power-Position）➡️高翻 它们能有效让髋膝踝协调发力，让投篮更加自如😌 祝大家都能投出轻松的三分球🏀 #篮球#体能训练#投篮#运动表现 #篮球需要沉淀
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布灵Buling🏀1月前
必看！投篮发力脱节？核心不稳？这套训练让你投篮又稳又省力！#篮球干货 #布灵buling🏀
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细人2月前
一个视频教会你如何用辅助手转腕提升投篮射程！ #投篮教学 #投篮姿势 #投篮手型 #篮球教学 #青年创作者成长计划
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小克篮球4月前
投篮手快脚慢一句话矫正！一定要看完！ #手快脚慢 #投篮矫正 #投篮发力 #投篮分析
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彩鱼体育-超越6天前
提高投篮命中率，你需要关注的是？#篮球技巧 #篮球 #投篮 #投篮姿势 #库里
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季乐 前CBA职业球员2月前
投篮细节你知道多少？#篮球教学 #投篮手型
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凹凸「三分挑战」4月前
普通人哪有那么多时间练球，不如来点邪修，有时候会有意外惊喜哦😜#篮球 #三分球 #库里 #篮球技巧 #投篮训练
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叶伦（搞笑剧情上线）5天前
新手必看保姆级中投稳定性训练方法@篮影球服定制 #篮影球衣 #篮球教学 #篮球干货 #中距离跳投 #投篮训练
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大步子4月前
为什么苦练1000次投篮还是投不准#投篮 #篮球
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篮球你要听话(暑假私教）1月前
两个方法，大大改善你的跳投 之前发了跳投教学，很多人找不到感觉，不会发力，今天带给大家两个方法让你的跳投有所改善，跳投不会的，做的不好的，可以来看看#跳投 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球男孩 #篮球实战技巧
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小克篮球3月前
投篮做了沉球还是手快脚慢？原来是这个原因！ #沉球 #投篮姿势 #投篮矫正 #投篮分析
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群说篮球6月前
投篮怎么投之二段式投篮 #篮球 #投篮 #篮球教学
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三号同学🏀6天前
下肢发上力了，投篮才会轻松#三号同学 #篮球教学
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北京篮球教练雯雯1月前
三分细节｜投篮总是发不上力，是没有掌握一个正确的姿势。3个三分技巧，从此轻轻松松投三分！ #篮球教学#女生投篮技巧 #篮球干货 #三分技巧#打篮球的女生
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高山 Shaan9月前
三分投不到的一秒都别错过#投篮训练 #投篮教学 #高山老师 #力量训练
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Rich1周前
无畏篮球小课堂之投篮发力篇 #篮球教学 #少儿篮球培训
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清纯沛6年前
投篮力量不够？一个动作帮你科学提升投篮力量#健身 #篮球 #投篮
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重庆体训唐教练1周前
跳投技巧干货、超8年投篮训练经验、累积纠正300名球员投篮姿势、坐标重庆南岸 #投篮教学 #跳投 #成人篮球训练 #重庆篮球培训 #少儿篮球
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投篮训练师-乔1年前
如何让你的跳投更加有力？#篮球教学 #投篮 #跳投
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篮球搬运工-邓教练（私教训练）9月前
如果你跳投很吃力，看完这个视频#篮球干货 #跳投 #深圳篮球培训邓教练 #跳投教学 #投篮
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Three刘思瑞6月前
想要轻松远投不是要用力而是要提速 #投篮教学 #篮球干货
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宫城良田🏀1月前
打篮球的女生｜下肢力量｜女生也想要标准的单手投篮，那就这样练！点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球干货 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球教学
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胡八🏀学投篮5月前
辅助手发力时机 #投篮发力#辅助手发力 #胡八投篮
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投篮训练师(佳佳)5月前
合肥学员轻松解锁三分球，投篮最重要不是力量，而是你能不能找到对的发力模式#篮球训练 #篮球干货
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灯泡老舅UncleBulb7月前
解决90%的下肢力传导问题，去练！ #篮球教学 #投篮 #内容启发搜索 #灯泡老舅 #练舅有效
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🏀 训练师 李磊6天前
“跳步急停”还是“两步急停”？选对脚步，你的投篮发力才能又顺 又快！很多人的投篮发力脱节，问题往往出在接球后最后那两步上。混乱的脚步会吃掉你所有的力量，导致投篮僵硬、速度慢。 本期视频，专注解决这个问题。我们拆解两种最核心的一二步急停技巧，帮你实现流畅发力： 一步急停（跳步）：适用于快速收球，如何利用跳步稳定重心，实现快速垂直起跳，适合抢投。 两步急停（跨步）：如何利用“哒-哒”两步节奏，完美吸收向前冲的动能，并将其转化为向上的投篮力量，发力最充分。 视频将用慢动作展示两种步法与合球、起跳的精确配合。掌握这两种基础但至关重要的脚步，你就能在移动中轻松、稳定地完成投篮。 这是提升投篮水准必须打磨的基本功。点赞收藏，马上练习，感受脚步带来的发力变化！ #昆明 #篮球 #篮球技巧 #训练师李磊 #淬炼计划篮球特训中心
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篮球蜂1年前
别再时不时就投三不沾了！这招学了投篮力气大的很#篮球蜂 #投篮教学 #投篮姿势
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一田一练🏀4月前
学会投篮转腕，命中率提升30% #篮球教学 #投篮教学 #库里 #一田一练
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北京Shotlab投篮实验室4天前
今天来分析一下我们投篮挑战赛记录保持者的投篮动作，为什么看起来那么轻松省力，高命中率的背后往往是优秀的发力机制作为支撑 #北京投篮实验室 #投篮 #投篮动作 #投篮比赛 #北京篮球训练
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篮球科学1月前
塞尔维亚神射手：博格丹·博格达诺维奇 亲自传授投篮经验#篮球干货 #博格丹博格达诺维奇 #投篮教学 #投篮发力 #抖音体育
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OG青少年体能训练1月前
这样练投的远打的猛 #体能 #体能训练 #青少年体能 #青少年体能训练 #篮球
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JE篮球-杜教练3周前
11月12日(1) 怎么舒服怎么投？#篮球投篮的正确姿势
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伊善飞篮球特训（寒假班招生中）6天前
如何做好投篮训练来提高稳定性，这几个训练加入到你的计划中#篮球教学 #篮球 #篮球干货 #投篮训练 #伊善飞篮球特训
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大征体育泡泡教练1月前
投篮发力点怎么找？#大征体育 #德州篮球 #篮球技巧 #篮球干货 #实战篮球
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新都赵教练🏀4月前
孩子投篮力气小？这四个动作必须练#运动长高 #专项训练
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高科篮球🏀5月前
#我要上热门🔥 #篮球教学 三分怎么练？#篮球技巧 #三分球 #篮球干货
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刘某1月前
注意这个细节，可能会让投篮发力变流畅 #投篮发力 #三分 #篮球技巧 #篮球
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苗老师练篮球8月前
第6集 | “3个小妙招”让你轻松投三分 三分不稳定？投不到？1分钟学会轻松投三分 #三分球 #三分球训练 #篮球技巧 @DOU+小助手
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Mingdabasketball3月前
三分球不再短！学会正确发力，轻松投出远距离 三分球总是投不远？不是你力气不够，是方法错了！本期视频教你如何利用下肢力量，找到三分球的完美出手时机，告别费力硬推。适合初学者到进阶球员，学会“腿快伸直瞬间出手”的节奏，轻松提升命中率和距离。从单手出球到完整动作，逐步掌握科学投篮法！快来练习，解锁你的三分潜能！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！ #三分球教学 #篮球投篮 #下肢发力 #投篮时机 #三分球技巧
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CoachFui3月前
后卫能争取更大空间,投篮更快的步伐:跨步投篮步伐 新课程:后卫投篮技巧及步伐训练: L1手腕出力训练 L2上抽带动力量 L3上抽带动力量训练 L4上抽带动力量训练II L5下压接球投篮训练 L6跨步接球步伐训练 #篮球🏀 #投篮步伐# #跨步投篮#
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群说篮球7月前
投篮怎么投之手部动作（上） 投篮动作中最重要的手部动作教学#篮球 #篮球教学 #投篮
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金宝—Manfunwin5天前
三分投篮为什么投不到？如何正确投篮 #三分投篮 #金宝篮球 #满分王MANFUNWIN
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篮球蜂4天前
职业级别找三分发力的训练方法！感觉手里拿的是气球！#投篮姿势 #投篮教学 #篮球蜂
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天创空间篮球俱乐部4月前
「每日一招」🏀40秒带你学会@李峙锦hyperkiller 的抬手炮技巧！#篮球 #篮球教学 #抬手炮 #天创空间篮球 #篮球需要沉淀
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张三分篮球6月前
一个视频教会你如何调整投篮手型#张三分篮球学院 #张三分
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训练师x因素1周前
越用力越僵硬，很多人是害怕投不到，所以一到三分线就特别想用力，但是越用力越僵越投不到，因为大但缓慢的力不能使球飞远。#篮球 #投篮 #三分
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叶伦（搞笑剧情上线）5月前
投篮不会顶肘？一个视频教会你#篮球 #篮球教学 #投篮教学 #实用又上分的篮球技巧
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姓李的🏀王师傅1月前
新手的投篮练习#篮球基本功 #运球训练 #篮球需要沉淀
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厦门小库里7月前
拨球力作用不到球上吗#库里#投篮训练师鸿#篮球需要沉淀 #篮球 #上热门
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灯泡老舅UncleBulb4月前
用起球路径瞄准篮筐，你千万别试，我怕你投的太准 #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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苗老师练篮球5月前
库里是怎么训练投篮的？跟库里一起学练三分和罚球！ #库里 #库里投篮 #库里三分 #库里投篮训练 #投篮训练 @DOU+小助手
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篮球你要听话(暑假私教）5月前
很多人投篮都是随意，胡乱投，投又投不进，想试试打板又不知道打哪里，今天一个视频就能让你明白，当你是新手，或者投篮没手感，就可以来试试这个方法#篮球教学 #篮球🏀 #篮球技巧 #投篮 #打板投篮
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BO小波🏀精準訓練1年前
女生如何投到三分球，快分享给你的好闺蜜一起试试吧#篮球技巧 #南宁篮球技巧训练 #训练师小波
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张三分篮球3月前
来自湖南的学员。从不会投三分到掌握发力技巧，只需要一个动作，一对一针对性指导，私信后台噢#张三分篮球学院#中国张三分#中国有三分#投篮教学
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灯泡老舅UncleBulb5月前
也不知道你们怎么练的 投个篮不是这儿疼就是那儿疼 搞好全身协调 别让关节单独负荷 #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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控球王Milenko8月前
教你怎么一个脚步创造出投射空间！#pointgod控球王#篮球#进攻脚步#控球王训练营
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群说篮球7月前
投篮怎么投之屈髋 #篮球 #篮球教学 #投篮
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湖北斯波阿斯体育产业发展有限公司2月前
学会了，你就是下一个投王！#篮球🏀 #投篮技巧 #库里
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信篮球1年前
不沉球也能贼有劲？三分射手必备技能，库里持球投篮教程（上） #篮球技巧 #库里 #投篮教程 #三分球发力训练
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