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疯狂洁癖王2月前
教你两个战胜强迫的方法#强迫#强迫症#强迫思维#焦虑#恐惧
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廖博士讲强迫焦虑2周前
强迫焦虑的朋友，你担心的事，其实永远都不会发生，请你别再担心了，大胆去生活吧，别人能过的生活，你也配得上！#心理学#强迫思维#强迫症#强迫焦虑
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任知心理（强迫、焦虑）1月前
如何应对灾难化念头#强迫症 #焦虑症 #森田疗法 #认知行为疗法 #心理咨询
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疯狂洁癖王5月前
你担心不确定的事情就是大概率没发生的#焦虑#强迫#强迫症#灾难化思维#洁癖强迫症
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哇啦哇啦喔-1年前
【大众占卜】纠结要不要去做这件事，想知道会发生什么吗？ #塔罗测试 #玄学 #沉溺于你塔罗牌解读 #塔罗牌
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小鹿@Miss3月前
真的真的不要为还没有发生的事情而焦虑！ #日常唠嗑 #正能量 #日常分享#上热门
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抱抱心理3周前
如何真的彻底走出强迫症： 放下一切过度的预期和执念， 允许一切发生。#强迫症 #强迫思维 #强迫行为 #抱抱心理 #心理咨询
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骞之心理1年前
你担心的事情，一定不会发生 #焦虑症 #精神内耗 #过度担忧 #强迫思维 #强迫症
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✨沐子在努力1周前
姐妹们，看完这本《不要担心2小时和8km以外的事情》书后，真的是把我从焦虑里拉了出来！这本书真的特别治愈！#都来读书 #不要担心2小时和8km以外的事情 #不要为尚未发生的事情而担忧 #停止焦虑 #停止内耗 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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是邓宝儿呀2周前
面对选择总是犹豫不决怎么办？#实用心理学#教育孩子#亲子日常#抖音小助手
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糕点团子1周前
你是不是也这样？ 😣白天纠结说过的话，晚上脑补未来的戏… 😣一件事反复想，越想越焦虑，就是停不下来！ 其实，解决“胡思乱想”，一个字就够了！ 👉 “止” —— 知止不殆，让心回归当下。 那些你担心的事，90%都不会发生。 过去的事，别复盘；未来的事，别彩排。 你的力量，只在此时此刻。💪 行动，是治愈一切的良药。 从关注一次呼吸，做好手头一件小事开始。 #创作者中心 #创作灵感 #每日分享
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剖析心理学2周前
今天我们讲永远不要提前焦虑，因为有些事情不会发生 #心理 #心理学 #提前焦虑 #共鸣
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梅子在修炼2周前
其实，想打败焦虑，只需要很简单的一步！ 把自己拉回现实！活在当下！#不要担心2小时和8公里以外的事情 #不要提前焦虑 #活在当下 #不要提前焦虑好好感受当下 #停止焦虑
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肖文诺(荒野建造小说家）1月前
别担心那些没发生的事 #写小说 #写作问题 #网文作者
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熊威Anson3月前
总是纠结怎么办？教你一招#纠结症患者 #摩英教育 #慧海泽心 #熊威Anson #摩英梦想陪跑营
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心理咨询师薇安9月前
反复纠结过去，竟然是这些原因？#精神状态 #纠结 #内耗 #心理学知识 #摆脱内耗
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转思解焦虑-大明老师1月前
只要做到这3点，你就能走出焦虑 #焦虑 #焦虑抑郁 #灾难化思维
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小凡花在做梦1周前
你还在纠结吗？ 不如允许一切如其所是吧！所有事情的发生，都是因缘和合而来。#我允许 #海灵格 #心灵成长 #朗读者 #张小凡
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予声STUDIO1周前
被焦虑恐惧支配怎么办？跳出时间幻象，活在当下！#身心灵疗愈身心灵成长 #觉醒 #内耗焦虑 #情绪疗愈 #直面恐惧
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学之轨迹1月前
性格犹豫的人，一定要读懂曾国藩的破解焦虑最顶级活法的十六个字:物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。#性格犹豫 #破解焦虑 #物来顺应 #未来不迎#认知提升
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婉莹（提升认知）3周前
不想为了选择错误而后悔。那就谨慎的去做每一个选择#选择 #人生 #人生感悟 #蓝宝宝
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张小华1月前
你知道吗？不是放不下！#心理学#纠结#胡思乱想#放下
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西一昂（叨叨版）5月前
总是纠结有没有用，怕做了浪费时间，就不敢去做怎么办 #抖音精选 #个人成长 #情感 #哲学
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知让1月前
胡思乱想、焦虑、内耗、悬而未决事项耐受力差，一个快速见效的解决方法#青年创作者成长#青年创作者扶持计划 #焦虑
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摇曳的风铃1周前
#日常生活 #克服社恐 这个视频主要是教你方法的，我也知道你的心情，肯定会一直在纠结，不过还是那句话，去做你害怕的事情，做完你就不害怕了。面子这东西是最不值钱的，我说的。
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钟文反内耗2周前
焦虑担心很内耗 怎么做不走弯路 总是担心该怎么办？
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解忧十三香1周前
我们焦虑的时候 是发生了什么 焦虑戒不掉，是我们要面对的，两个缓解小妙招分享一下 #焦虑#原创#自我提升 #短视频创作 #热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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皇者游戏2周前
凡事都有两面性，不要只纠结一方面出不来这样才能做出正确的选择 凡事都有两面性，不要只纠结一方面出不来这样才能做出正确的选择#实用小技巧 #小知识 #生活中的乐趣
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周周心理话（家庭教育）6月前
如何做到不纠结不内耗呢？主要不去过度反思自己。更全面看待问题，更好的接纳自己，才能不纠结不内耗！#人生感悟#心理学#人生哲理 #成长 #思维
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大维说心理1月前
#走出强迫焦虑心法
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益智生活1周前
总被意义追问压得喘不过气？偶尔感到疲惫迷茫时，推荐这本治愈小书——《不要担心2小时和8公里以外的事情》。 #每日分享 #强烈推荐 #上热搜 #情感共鸣文案 它不灌鸡汤，只教你卸下过度焦虑的包袱，把目光拉回当下的小确幸里，慢慢找到属于自己的、浪漫得要命的活法～
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萌雪读书疗愈1周前
#读书 #读书疗愈#治愈系书单 你90%的焦虑，都在2小时和8公里之外 是不是总为没发生的事脑补灾难，为无关的琐事内耗纠结？凌晨失眠想下周的难题，白天分心忧远方的变数，把精力耗在不可控的虚妄里？李松涛在《不要担心2小时和8公里以外的事情》里戳中痛点：过度焦虑，不过是提前透支痛苦。 书中的“时空边界法则”治愈无数人：时间聚焦2小时内的可控事，空间锁定8公里内的生活圈，其余皆暂放。就像书中所言：“你提前焦虑的事，要么不会发生，要么你能扛住”，不用攥紧所有不确定，不用预支未到的烦恼，专注当下的每一步，才是对抗内耗的底气。 把心拉回此刻，吃好一顿饭，做好一件事，日子自会从容。“能被我们攥在手里的，只有此刻的呼吸和脚下的土地。”
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莯莯1周前
#dou上热门 #上热搜 #抖音推广 #生活态度正能量 #每日分享 不要纠结一下改变不了的事实！
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三圆小满～⛵️1周前
当你想做一件事想了很久，反反复复犹豫的时候，答案已经在心里了。只不过你还没找到合适的理由说服自己迈出这一步。#行动力大于一切 #第一步是最关键的一步 #内耗 #纠结症又犯了 #动起来才痛快
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曾姐有话说1周前
焦虑走开 不要再焦虑了，你说担心的事情99%都不会发生
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艾薇分享商业心得3周前
你是不是经常在还没有发生的事情里焦虑？#美业心营销#艾薇杨#焦虑#美业人 #学习正能量
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你好知予4月前
你的焦虑是因为一直在预支痛苦 #心理学#个人成长 #焦虑 #抑郁 #拒绝精神内耗
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自我提升馆2周前
“不要为尚未发生的事情而担忧，生活不过是见招拆招” - 🛤️你预设和纠结过的所有烦恼，其实有90% 最终都没有发生 - 🔹今天想要分享一本鼓励用“微小的锚点”稳住“巨大的不确定”的心理指南。全书76个人生建议，每一篇都带给我心灵上的启发 - 🍵人生就是各种体验和感受的叠加，专注当下，真实参与自己的生活，在细微日常里找回生活的秩序 - 💭不为尚未发生的事焦虑，不反复咀嚼那些后悔的事，不预设任何困难，停止灾难化想象，人生的烦恼会减少80% - 🌳去做想做的事，去寻找能托举和滋润自己的事物，多给生活创造一些锚点，人生永远不会完蛋 - ♟️下次，当焦虑袭来，不妨问问自己：“这件事真的值得当下的我现在就担心吗？”#好书分享 #自我提升 #不要担心2小时和8公里的事情
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宇宙第一大美女1周前
用行为决定关系，而非用关系包容行为。 任何关系都是相互的，事情发生之后自己也会很纠结会不会是自己过于冲动了？没有再多沟通做决定，但是又觉得已经是很明显的事情了。也会觉得刚开始给我的感受确实蛮好的，让我很难做决定，甚至会有点愧疚的心里，因为在这里确实有感受到善意和舒服的感受，就觉得不太好，但是自己也确实被侵犯不太舒服，最后还被别人利用这种善意说到不给薪资，才缓过头来利益面前确实是没有人情味可讲，或许这是本该发生的，只是时间问题。 总结：在职场中应该早点看清规则和识人，识人的办法就是用事情来决定关系，而不是用这个人对自己言语的鼓励，一些没落到实际的东西，维护好自己的边界和权益，不过度共情和善良，保护好自己。 #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #人间清醒 #职场 #职场那些事
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沐浴阳光4月前
第 129 集 | # 董宇辉 #不要让将来的事情困扰你，如果那必然要发生的话，好多人担心，有一天我要老了死了怎么办？你一定会老，也一定会死，你都知道，那必然会发生，那还纠结啥呀，你应该做的是享受好现在，确定一定会发生的事情，就不要纠结了，因为你改变不了它，你都不确定会不会发生的事情，更不应该纠结，你都不知道发不发生，你纠结他啥，昨日之日不可留，乱我心者今日之事多烦忧，就是那个意思，活在当下，就是大家背的，欲买桂花同载酒，终不似少年游…#董宇辉经典语录 #董宇辉拥有暖评最多的评论区 #与辉同行
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泡木哥【恐艾脱恐】4月前
什么时候能彻底排除小艾，哪个时间不会翻车？#恐艾 #为爱防艾 #防艾
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情绪逻辑菌3周前
总是忍不住 “想太多”，反复纠结小事，是焦虑在作祟吗？ #情绪 #情绪管理 #行为逻辑 #情绪分析
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范水水（纯爱战士版）1周前
怎么样才能真正做到不害怕失去任何人？2️⃣ 我们都知道，如果你很害怕失去一个人往往你就会失去他，那么怎么样才能变成一个不害怕失去任何人的人呢？如果你总是很害怕失去一个人，那么拥有这种能力你的感情生活会发生翻天覆地的变化。#恋爱脑 #焦虑型依恋 #恋爱心理学 #dating #女性成长
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安老师来了2周前
想清楚这点，省下90%的精神内耗 纠结很久的问题，可能一直不存在，它可能是一个“现象”，只不过容易把它想象成问题。下次又开始内耗的时候，问自己一个简单的问题，这是真实发生的事，还是自己想象出来的内心戏。#社恐 #精神内耗 #人际交往 #社交恐惧
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梅老板的成长修行3月前
一招教你解决胡思乱想，走出精神内耗#焦虑 #内耗 #情绪 #独立思考
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跑者大华1周前
不为昨天而遗憾，不为明天而担忧，没有发生的事情不必纠结，该来的挡不住，也改变不了，活在当下就好！#dou上热门 #董宇辉拥有暖评最多的评论区 #跑步 #人生感悟 @DOU+小助手 @抖音小助手
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读览文化-商界美学1周前
被这句话狠狠点醒：人生的烦恼，80%都不会发生 如果你总为了还没发生的事焦虑，反复琢磨过去的一句话，活得很累，这本书就是为你写的。📖 《不要担心两小时和8公里以外的事情》。#停止内耗 #情绪管理 #治愈书单 #个人成长 #读览文化
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聊城慧姐说房（乐居房产）1周前
在选房路上的你，是不是正在经历迷茫和纠结，一个视频告诉你如何解决！#房地产 #干货分享 #老百姓关心的话题 #一个敢说真话的房产人 #房产知识
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小熊的翻身日记1周前
#生活感悟 #低谷期一定要默默的熬过去 原来以为不会发生的事情 最终还是发生
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宁静心语1周前
允许一切发生 当生活偏离轨道，是痛苦抵抗，还是坦然允许？这条视频带你领悟“允许”的力量，放下紧绷的执念，找到内心真正的从容与强大。 #人生感悟 #治愈内耗 #允许一切发生 #个人成长 #情感共鸣
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恐艾干预郭老师2月前
和其他焦虑强迫一样，接受不确定性才能减少内心的纠结和矛盾，无论是恐艾还是恐其他的事情本质上都是一样的。#恐艾#脱恐咨询 #心理健康#接纳#不确定性
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萝卜1月前
不要着急决定，让子弹飞一会。可能有不同的思路。#知识分享 #传播正能量 #成长
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奶油饼干🍪1月前
永远不要为了没有发生的事情而提前焦虑！勇敢做自己，加油！#拒绝焦虑 #女性成长 #一本正经 #女性力量 #新人如何做抖音
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小怡在路上1周前
不要担心两小时和8公里以外的事情，不要让焦虑提前预知我们的生活。 #知识分享 #提前焦虑 #内容太过真实 #认知 #不要担心两小时和8公里以外的事
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小灰躺1周前
一审：看宁静这一段，我总会想到命和运。 当你面对一件事，你过往的性格按照逻辑会做出的行为，就是命。如果，在事情发生的时候，你做出的行为，不符合你以往的性格习惯，有了很大偏差，这就叫运。 #宁静 #毛阿敏 #井柏然 #杨洋 #花少2名场面
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戴戴｜水汪💦创业版1周前
千万不要为没有发生的事纠结内耗 你配的上所有美好#正能量短剧 #正能量上热榜
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新浪新闻2周前
不会纠结于过去，要向前面看 #唐嫣
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谢胜子强者谋略1周前
面对生活的不愉快 #观点分享
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橘子同学1月前
不要担心两小时和8公里以外的事情。你焦虑的事情80%都不会发生！你越放松结果往往更好！压力大的都去看！！！太治愈了！#情感共鸣#拒绝焦虑#心理学#情绪管理#好书分享
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锦里1周前
过度忧虑是一种精神内耗#情感治愈 #励志正能量 #董宇辉治愈语录 #不要为未发生的事情而焦虑 #精神内耗的调整方法
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