您是不是在找：

君君创业中1月前
长寿看腿的5个技巧 #情感共鸣 #健康科普 #长寿 @抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
血管外科郑凯主任2周前
静脉曲张是个勤劳病也是一个长寿病 #静脉曲张#关爱女性健康#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1942
养生这点小事4月前
腿部有着5个特征的人长寿～# #长寿 #长寿特征 #养生 #中医养生
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
主持人艾雪3月前
长寿腿的5大特征你的腿符合吗?
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
潘敬辉_专注中老年人运动养生1月前
这两个动作能让您的腿脚更健康更长寿，大家一定坚持练下去#肌肉 #锻炼#腿部力量训练 #一起来锻炼
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞9039
DrX徐昊医生1月前
6个身体缺陷，竟是长寿预兆 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
健康人生5天前
醫生發現：長壽的老人，無論男女，下半身常有6大特徵！若你占3個以上，活過90不是問題！【關愛老年人健康】#長壽 #健康 #養生 #退休生活 #中老年 #醫生 #生活智慧 #晚年生活该有的样子
00:00 / 30:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
羅客譚4月前
#長壽 #腿力 #健康 #科普
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
减重外科段晓峰3月前
大腿粗的人，真的会长寿吗？一条视频告诉你#抖出健康知识宝藏 #腿粗 #女性健康 #减重外科
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
乳腺科医生盛志娟2周前
与寿命相关的“宝藏身材” 身材与寿命相关吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #抖音精选app #抖音精选 #乳腺科盛志娟
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞7293
丸子哥6天前
人过60想长寿？看腿就够了！这3个表现，越明显越有福
00:00 / 07:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
陵子心语1年前
94岁老妈金刚跪坐一年，腿疼的症状消除了腿部静脉曲张也好了#晚年生活 #金刚跪坐的功效与作用 #金刚跪坐效果杠杠的 #老母亲的健身运动 #关爱老人传递正能量
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
张博士疼痛诊疗6月前
这5种身材缺陷，其实是中了基因彩票 #大腿粗 #个子矮 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞414
保全诵读1周前
健康。 #健康科普 @保全诵读
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
丸子哥1月前
长寿的人，腿上往往有这五个特点
00:00 / 07:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
爱你到黄昏3月前
#科普健康知识
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
懂锻炼的秦老师1周前
你怕腿粗吗？#腿粗 #中老年锻炼 #长寿
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
丸子哥1周前
活到99岁的人，腿上一般有这五个特征
00:00 / 07:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
连福锦8月前
#健康养生 #科普健康知识 #关爱家人健康 #科普一下 俗话说：“人老脚先老,长寿始于脚” “人老腿先老，树老根先枯”，强调树木衰败从根部开始，人体衰老则往往从脚部腿部体现。#父母家
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞508
丸子哥1月前
长寿的人，腿上大多有这五个特点
00:00 / 07:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
荣哥爱分享3周前
活得久的人腿部一般有五个特征#口播#情感#正能量#短视频创业
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
健康有1套1月前
筋长一寸 寿长十年丨百岁老人养生经 #百岁老人 #拉筋 #拉筋一寸长寿十年 #养生
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5852
是静静吖5月前
这4个部位“用得勤”的人，活到90岁都不显老！#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1961
海哥的运动与健康9月前
腿越粗越长寿？肌肉与衰老的真相 #运动 #肌肉 #腿部训练 #力量训练 #跑步
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
东说健康4月前
大腿有长寿密码#涨知识
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
运动养身创始人—孙瑞芬8月前
人老脚先衰，长寿始于足。 #居家锻炼 #健康 #运动 #腿部锻炼
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
彭老师说健康2月前
长寿人的11个特征 看看你中了几个？#长寿 #长寿特征
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
小雪聊康养1月前
骨科医生提醒：腿僵的人长寿难！ #保健 #中老年人 #知识分享 #AI
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
安康健身操7月前
百岁老人腰腿操！ #小动作大作用 #每天坚持锻炼 #腰腿锻炼
00:00 / 05:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
榄医减重专家赵象文5月前
腿细真的好看吗？#腿围 #肥胖 #减重科 #健康科普
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
王良医生1月前
这些你以为的身材缺陷，其实可能会让你更长寿 #医学科普 #健康 #女性健康 #妇科
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
安同学2月前
#知识分享 #每天跟我涨知识
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
顺姐情感3月前
#老百姓关心的话题 #热点话题🔥🔥 #情感大实话
00:00 / 08:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞361
用户4928556883周前
人活多久要看下半身 #健康科普 #重视下半身健康#涨知识
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
康养食光5月前
人老腿先老，护腿要趁早：常动筋络活，保暖防寒侵，补钙强骨本，补蛋白强肌肉。腿健步自轻，岁月踏歌行。
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
用户4928556883周前
人活多久要看下半身#健康科普 #重视下半身健康 ##热门话题
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
用户4928556883周前
人活多久要看下半身 ##科普健康知识 #下半身健康对寿命至关重要 #健康知识 #调理身体
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
运动养身创始人—孙瑞芬6月前
人老脚先衰，长寿始于足 #锻炼 #脚踝 #久坐 #细腿 #腿部拉伸
00:00 / 05:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
用户4928556883周前
人活多久要看下半身#健康科普 #下半身健康不容忽视#热门话题
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
中老年臀腿锻炼-聚星1周前
激活长寿基因的动作#运动 #一起来锻炼 #居家锻炼 #腿部锻炼
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
格格〖一字马〗收徒5月前
中老年人注意！为啥一条腿粗一条腿细？快来测测你的腿是否健康。#腿部训练 @格格〖一字马〗收徒 #看置顶视频 #拔筋#康复训练
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
杨小阳4月前
腿部特征揭示长寿密码！
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
介入微创徐树彬7月前
下肢静脉曲张是个勤劳病，也是长寿病#医学科普 #静脉曲张 #下肢静脉曲张 #医者仁心 #静脉曲张微创
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞623
运动健身陆教练6天前
两个动作增强肾气 俗话说，长垫脚人不老#中老年腿部锻炼 #居家健身好动作 #运动活动
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
慢慢人生路5月前
#抖出健康知识宝藏 #肌肉 #肌肉含量 #养生 #长寿
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
养生小玲姐6天前
人老腿先老长寿始于脚#初存#中老年#父母#按摩放松#同城好店推荐
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
静脉曲张王汉杰3周前
下肢静脉曲张，是个勤劳病，也是个长寿病 #健康科普#静脉曲张微创#静脉曲张王汉杰
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
健身养生国家队孙教练1周前
锻炼要趁早 人到70不算老 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #腿部训练 #养生运动
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
风格硬笔2周前
80%以上的长寿老人都有等十大特征。
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
雅鲁藏布藏养馆（景园店）2周前
泡脚养腿即为护根养命#健康生活 #养腿 #藏药浴#霍尔美#加盟
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
百岁老人养成计划4月前
脚趾八段锦| 睡前5分钟，相当于养气血🩸一小时#健康 #中医养生 #父母必看系列 #中老年锻炼 #居家锻炼
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞561
六月20223月前
一个动作测试你的长寿潜力，不借助外力蹲下和起立，考验你髋关节柔韧性、核心力量、腿部力量、以及身体的协调性。#70后
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
惜缘（科技穿戴改变未来）8月前
#俗话说：“人老脚先老,长寿始于脚” “人老腿先老，树老根先枯”，强调树木衰败从根部开始，人体衰老则往往从脚部腿部体现。
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
金刚经验2周前
长寿的人一般有什么特征？ #长寿 #经验分享 #心态
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2377
枫芸（万葳）2周前
#知识分享 #每日分享
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
三河王哥爱生活7月前
寿命长短看脸就知道，长寿的人都有这4个特征，看看您占几个
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
婆婆的美好时光3天前
96岁奶奶锻炼腿部肌肉一年多了，我们一起听一听#长寿奶奶 #锻炼腿部肌肉
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞330
恒行远9月前
五十六十不练腿，七十八十必后悔 适合中老年人的腿部锻炼动作#中老年养生锻炼动作 #老年人腿部锻炼方法 #居家锻炼 #八段锦 #中老年的腿部锻炼
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1447
血管外科袁启东医生6月前
走路出现这三种情况，小心腿部血管病变，有人以为是腰出了问题， 千万别小看了#下肢动脉闭塞 #帕金森 #老人跌倒 #健康科普 #科普一下
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
王德财（筋膜正骨术）1周前
中医认为长寿的特征 #中医 #养生 #长寿 #传艾书院 #中医王德财
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
老徐叨叨叨3天前
60 岁后后腿部力量核心训练 60岁后腿力翻倍的秘诀！长寿文化中的6个简单动作，让您独立行走更自信！💪 在一个拥有全世界最多百岁老人的地区，那里的老年人即使年过80，仍能保持惊人的腿部力量。世界卫生组织报告指出，西方国家的大多数人在50岁后就开始失去腿部力量，这会导致起身困难、爬楼梯吃力、走路距离缩短，并大大增加跌倒的风险（跌倒是老年人失去独立性的主要原因）。 如果他们能做到，就一定有方法，您也可以复制这些方法！ 本期视频揭示了当地文化中用于增强腿部力量的6个核心练习： 1. 休息式深蹲（Resting Squat）： 一种日常休息姿势，同时锻炼股四头肌、l绳肌、臀肌和核心肌肉群。长期坚持有助于血液循环和消化，并显著提升起身时的轻松感。 2. 单腿平衡（Balance on one leg）： 每天只需几分钟，通过强化踝关节、膝关节、髋关节和核心的稳定肌群，帮助防止跌倒，并增强完成日常活动的自信心。 3. 马步（Horse Stance）： 一种低冲击的等长练习，特别适合50岁以上人群，可建立稳固的支撑基础。 4. 慢步（Sampa）： 一种冥想式步行技术，专注于每一步的触地感知（脚跟、脚掌中部、脚趾），能提升动态平衡和本体感觉。 5. 提踵（Heel Raises）： 强化小腿肌肉，小腿被视为身体的“第二心脏”，有助于血液回流至心脏。经常练习能改善长时间站立和行走时的舒适度。 6. 靠墙深蹲（Wall Squat）： 一种安全的等长练习，对关节无冲击，可强烈锻炼股四头肌和臀肌。研究显示，定期练习能显著提高爬楼梯的能力。 额外惊喜： 我们还为您准备了一个**悬吊（Dead Hang）**练习，它有助于脊柱减压，缓解久坐或久站积累的压力，并能增强手部握力。 这些方法简单易学，帮助中老年朋友保持独立和活力。从今天开始，每天坚持练习，几周内您将注意到腿部耐力明显增加。 #中老年健康 #活力养老 #运动健身 #保持独立 #增强腿力 @力量与体型 (Strength and Shape) --------------------------------------------------------------------------------
00:00 / 06:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
韩力🉑定制训练计划1月前
腿要练到什么程度才够用？ 双腿是身体的“发动机”，有力双腿=健康基石！你是否希望：爬楼不喘气、旅行暴走不乏累、晚年行动更自如？ 视频分享温和高效的训练方案，每周4-6次、每次30分钟，强化臀腿力量。把双腿练稳，就是为高质量生活投保！ #训练计划 #居家锻炼 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞207

简介:

您在查找“长寿老人腿部特征”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-30 06:37

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: