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男到中年1月前
淀粉摄入不足代谢变慢了？ #代谢 #身体健康 #健康科普
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严料坊3年前
有个小伙伴在咨询我他遇到的一些问题。我想顺便告诉所有小伙伴：“主食不能吃的太少哇”#体重管理 #主食 #涨知识
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AA 科学养生中（综合代谢版）9月前
为什么你减不了肥 总结： 吃糖和淀粉会使血糖飙升，进而胰岛素上升，促使燃料进入脂肪细胞，脂肪储存于腹部，同时血液中却感觉饥饿，想吃更多，这是燃料分配问题，让人在丰盛中挨饿。这种对这类食物摄入的不节制，是人们体重严重超标的原因。 视频资源来自于海外站外-This is Why You Can't Lose Weight-Mark Hyman, MD #减肥 #糖 #碳水 #健康饮食
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我就不出镜1年前
近期，韩国社交媒体上出现了一股吃“油炸淀粉牙签”的风潮，淀粉牙签中也包含山梨醇、明矾等成分，少量食用对人体无害，但大量摄入可能引起呕吐、腹泻等症状。 咋滴，棒子连美军泔水都吃不到了？
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古亭书苑4天前
为什么说要控制非种子类的淀粉摄入？来听听徐文兵老师怎么说#淀粉 #长胖 #老祖宗的智慧 #徐文兵
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圣和化工厂家1年前
羟丙基淀粉：食品添加剂的利与弊#圣和化工厂家 #食品添加剂 #羟丙基淀粉#增稠剂#稳定剂
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跑跑唐4年前
少量淀粉不会太影响升糖。进食先后顺序对血糖影响显著。#糖尿病饮食 @DOU+小助手
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中医陈志雄教授3周前
小唐人一定要多关注“糖化血红蛋白”这张指标，饮食中少吃米面淀粉类食物，适当摄入粗粮膳食纤维。#糖化血红蛋白 #糖尿病科普 #中医
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Lafo氧芙森林自营7月前
好崩溃！这些饮食习惯真的把我害惨了！ #健康科普 #养生 #内容过于真实 #女生必看 #冷知识
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武大人民—胃外科—罗建飞主任5月前
减肥期间，这几种蔬菜不能多吃 #减重手术 #减重 #湖北省人民医院
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静静医生6月前
父母觉得很健康，其实是很垃圾的食物，你信了几个？ #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#补钙#养胃#黑芝麻
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榴乡峄城4月前
“吃碳水=容易胖”主食吃得少 人更容易老！高质量碳水化合物饮食对于减缓衰老体重管理至关重要#科普一下 #高质量碳水
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护士虹姐6月前
看似健康，其实挺垃圾的食物 #护士 #医学科普 #垃圾食物
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医路有我👏3天前
血糖高一定要少吃含淀粉高的食物哦😀#科普一下
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博雅短视频1周前
淀粉就是糖🍬，糖🍬摄入过量会增加健康风险。
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吃货博士2月前
白芸豆提取物减肥真相大揭秘 只能阻断部分淀粉，无法阻断奶茶、饮料里的糖，建议每天摄入量不超过10克，过量食用可能会引起消化不良，可能会导致未被消化的淀粉在肠道内积累，引起腹泻、腹胀等消化道反应。#体重管理 #吃货博士
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立绛堂1月前
低淀粉主食不等于低碳水饮食#控糖 #控糖饮食 #糖友 #控糖主食 #立绛堂
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浩东健康管理1月前
做饭不经意的小习惯，很有可能对身体造成大伤害！#健康生活 #生活习惯 #厨房 #健康科普 @浩东健康管理
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小王学营养3月前
#减脂#减脂不要吃哪些食物#科学减脂#减脂食物#减脂避坑指南 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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心脏专家杜医生6月前
这几种蔬菜要少吃，会悄悄升高你的血糖 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #血糖 #控糖
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楚楚的超人妈妈7月前
儿童饮食营养冷知识，这些东西原来都可以吃！ #儿童饮食 #妈咪100问 #抖音精选 #宝宝辅食 #儿童营养
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内分泌科陈医生7月前
不想血糖飙升，少吃这 3 种蔬菜，再馋也要忍住！#糖尿病 #健康 #控糖 #蔬菜 #养生
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阿宇（线上一对一指导）5月前
中心性肥胖的解决方案来了#变瘦 #肥胖 #中心性肥胖 #减脂#减肥误区
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急诊科主任商连春4月前
这三类食物是中毒的“重灾区”，还不赶紧看过来！ #米酵菌酸中毒 #硬核健康科普行动 #医学科普 #食品安全 #急诊科医生
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烧伤整形外科陶凯主任7月前
虽然是蔬菜，却比白米饭还升糖 #糖尿病 #健康饮食 #健康科普
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前进姐健康饮食5月前
控糖必知的精髓 陪伴10万糖友总结之控糖的8个注意点#每天学一点希望能够帮到您 #控糖知识 #高血糖 #健康控糖 #健康科普
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儿科医生王见雪4月前
1岁以内的宝宝，不建议吃太多辅食 #儿科 #育儿 #辅食 #医学科普
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协和李裕明1月前
2 型糖友，这两类食物要少碰 #医学科普#糖尿病#二型糖尿病#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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东方之窗眼镜交大店5天前
#东方之窗#东方之窗眼镜
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内科朱医生5月前
父母眼中的宝贝，确实伪健康杀手！ #伪健康 #抖出健康知识宝藏
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护心符·心血管杨锐医生2周前
三个烹饪坏习惯，正在悄悄伤害你的血管 （本视频部分由AI制作）#心血管#心肾守护#心梗救治日循证科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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天很蓝7月前
#孕妇 #科学控糖 #控糖成功 #胰岛素 #孕妇日常
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行侠好医6月前
这些看似养生实则伤身的方法，你有没有在做 #抖出健康知识宝藏 #养生 #健康 #科普
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心病科-郭晓丽5月前
这三类食物一定少吃！#医学科普 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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uah有哈电器旗舰店3年前
长期摄入过多的淀粉或者过少的蛋白质会导致猫咪出现两种极端情况，肥胖/过瘦。#萌宠出道计划 #科学养宠攻略 #宠物吃货 #可爱到爆炸💥
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糖尿病医生孟凡东（徐州医科大学附属医院）2月前
越吃越慌？糖尿病饮食误区 “坑” 了无数人，这 5 个错误你可能每天都在犯！#科普健康知识 #医学知识科普 #2型糖尿病 #糖尿病#糖尿病并发症 “不少糖友在饮食上踩坑却不自知，导致血糖失控，甚至加速并发症。以下这些隐形误区要警惕。 误区一：完全拒绝主食。主食是能量主要来源，长期摄入不足会致营养不良、低血糖。应选杂粮饭代替白米饭，控制每餐约 1 拳的量。 误区二：敞开吃 “无糖食品”。“无糖” 不等于 “无碳水”，这类食品多由面粉、淀粉制作，过量食用会升血糖，部分还含高热量添加物。 误区三：只吃素食。长期纯素会导致蛋白质等营养素缺乏，降低免疫力。需摄入优质蛋白，如每天 1 个鸡蛋、1 掌心瘦肉或 1 杯无糖豆浆。 误区四：完全不碰水果。水果含维生素和膳食纤维，选对种类、控制量（如苹果、柚子等每次 200 克左右，两餐间吃）即可，高糖水果要少吃。 误区五：做菜多放油盐。高油会加重胰岛素抵抗，高盐增加患病风险。建议用橄榄油等，每天不超 25 克，多清蒸、凉拌，用天然香料代替部分盐。 糖尿病饮食核心是科学搭配，选对食物、控制量、巧烹饪，才能控糖又吃得安心。
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银龄视界5天前
抗性淀粉有助于改善血糖和膳食纤维摄入。 #健康科普 #关注轻老族群 #抗性淀粉 #健康饮食搭配 #健康科普
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中医心血管主任王毅9月前
吃肉很少，血脂还是高，这两种食物也要控制。 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #心血管王主任 #中医
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心内科医生王典博3月前
#心血管 #血压飙升 #血脂 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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谷哥优碳食养减脂3周前
#肥胖#减脂#减肥#健康减脂#科普
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小王唠家常2月前
这 4 种 “养生行为” 可能是无效的，适当适量才是关键#每天跟我涨知识 #知识分享 #涨知识 #健康 #养生 内容仅供参考，如有不适请线下就医
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青哥聊健康5月前
抗性淀粉，一种可以减肥的淀粉。#抗性淀粉#如何转化抗性淀粉#抗性淀粉的益处#摄入抗性淀粉注意事项
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营养科雅雅1月前
父母觉得很健康，实际没有营养的食物#健康饮食小知识 #创作者中心 #创作灵感 #健康科普 #健康养生
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陈薇注册营养师4周前
公共营养师淀粉摄入量换算 2两米饭是多少热量，一碗米饭有几两，生的熟的？营养师带你一起吃的健康！#营养师落地 #淀粉 #公共营养师 #主食热量 #日常主食
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今日关注2周前
近日，网上流行一种叫“沥米饭”的煮饭方法，称其能达到“降糖”“低糖”“控糖”的目的，中山大学孙逸仙纪念医院内分泌科李玲玲医生表示并非如此，“沥米饭”未能减少总碳水摄入，淀粉颗粒反而可能会因进一步糊化，加速血糖上升。#记者在现场 #媒体精选计划 （广东台记者 岑浩）
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打打妈妈（自制猫饭）2年前
猫咪确实可以吃淀粉，没有问题，但是要看摄入多少，那些配料表写着全肉，但真正含肉量少的可怜的品牌，这样欺骗消费者真的不好#打打妈妈 #自制猫饭
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我是老瑞3月前
护牙保肝，血管养护神助攻 #心血管#血脂高 #口腔健康 #降血脂 #阿尔兹海默症
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儿科主任胡英华2周前
#育儿经验分享 #家长必读 #长高 #身高管理
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牛奶薏米仁3周前
学生党养头发,真的可以不用花很多钱#养发护发#掉发#达霏欣#平价好物
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消化医生李建华主任2周前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #肠胃健康
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妇产科何志晖主任6月前
你眼中很健康，其实伤身的食物 #伤身体 #忌食 #健康科普 #关爱女性健康 #医疗健康创作训练营
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杭州网4周前
#空气炸锅 做的食物会#致癌 ？淀粉或蛋白类食物经高温灼烧可能会产生丙烯酰胺，掌握火候最重要。
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侯加运4月前
减肥就是少吃一点点
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壹禾健康管理-大朱1周前
#每日分享 #普及知识 #经验分享 #干货分享 #控糖
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神经内科谢海群医生4天前
26岁就老年痴呆了，不想年纪轻轻痴呆一定要杜绝这四个坏习惯。#医学科普 #医生 #抖出健康知识宝藏 #医生日常 #老年痴呆
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张萍逆转糖尿病4周前
#糖尿病 #医学科普 #控糖饮食 #糖友
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真理之弓2月前
肌肉流失的5个生理机制 #健身干货 #知识分享 #减脂干货 #掉肌肉 #有氧
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刘相臣医生2月前
这4个生活中的常见小误区，你知道几个？ #误区 #医学科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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谷哥优碳食养减脂1月前
#肥胖#减肥#减脂#健康科普 #涨知识
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消化医生李建华主任1月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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Fan3周前
#吃出健康 #你吃对了吗 #五谷杂粮 #健康生活
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斯斯家4周前
哈哈哈哈哈哈哈#内容太过真实 #减肥
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