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万万1年前
先把菠菜焯水后再炒口感好哈，娃娃菜甜丝丝的味道特别下饭#爽口娃娃菜怎么做 #素菜家常菜做法 #清炒菠菜怎么做 #素菜 #素菜为主
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敏宝李十一(已脱敏)6月前
敏宝7月龄+（1-3天）——菠菜泥 附解锁注意事项！#菠菜泥 #敏宝辅食 #辅食教程 #敏宝辅食添加 #宝宝辅食
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焱焱的食钟（美食版）7月前
第20集｜吃漂亮有生命力的春日饭 菠菜➕娃娃菜➕生菜➕虾仁➕鸡蛋 分享晚餐一人食生活化减脂集-一人食菜谱 #低脂低卡 #打工人下班如何快速吃上饭 #美食 #一人食 #一口吃下春天
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林月如1月前
我不知道这是不是减脂餐嗷，吃了变胖可不许说我^_^ 好美味！我就知道娃娃菜菠菜牛肉的组合肯定好吃！ #懒人美食 #懒人食谱 #一人食记 #晚饭吃什么 #日常做饭
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多乐baby1月前
七月龄宝宝吃辅食第十六天，今天解锁了菠菜泥，注意菠菜泥一定要焯水去除草酸哦#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程 #菠菜泥米粉
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营养师白芸（健康饮食管理）4月前
这些食物一定要焯水才能吃🥬#蔬菜 #营养师#健康 #菠菜#焯水才能吃的蔬菜
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₊˚🍥‧⸝⸝小优米来喽1月前
#七月龄宝宝吃辅食的日常 七月龄宝宝吃辅食第20天，宝宝的第一口菠菜泥🥬 绿叶菜不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留植物纤维。‼️‼️注意：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。
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瑶瑶爱吃饭4月前
六月龄宝宝吃辅食第20天，解锁新食物，今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸，菠菜铁含量非常高👍，宝妈们一起做起来吧🌟#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝吃饭 #人类幼崽
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阿杜美食日记1周前
简单几步教你做出 鲜上加鲜的上汤娃娃菜 汤鲜味美巨好吃！ #上汤娃娃菜 #娃娃菜 #美食教程 #抖音美食推荐官 #青年创作者成长计划 娃娃菜换成大部分绿叶蔬菜都很合适哦！
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小元宝辅食记3周前
六月龄宝宝吃辅食第16天，今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸#吃辅食的宝宝 #宝宝辅食 #六月龄辅食 #辅食分享 #辅食日记
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元气营养师璐璐1月前
焯水焯不对，身体要遭罪！ 正确焯水很关键，这样做，去毒素、锁营养、护肠胃！
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卜卜吃不胖1周前
相信我…吃得干净真的会瘦！！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #美食教程 #吃瘦不饿瘦 #一周减脂食谱
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是石榴呀（辅食）1周前
#宝宝爱吃 七月龄宝宝吃辅食第十九天，宝宝的第一口菠菜泥来啦，菠菜泥制作的注意事项一：宝宝的肠胃消化能力弱，根部不好消化，记得要去掉。二：草酸含量高，焯水可以把草酸去掉，这样就能更好的吸收钙元素了。三：不要用辅食机处理绿叶菜，会破坏蔬菜纤维和营养素的#菠菜泥 #宝宝辅食 #小月龄辅食
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云朵轻厨2周前
这个真的巨掉秤😭减脂期吃它瘦了17斤！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #美食教程 #减脂食谱
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牛炖1周前
菠菜想要做好吃，还得是凉拌，想要在家做出饭店的口味，认真看完，细节很多，#凉拌菜 #菠菜新吃法 #菠菜 #果仁菠菜 #果仁菠菜家常做法
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君君的厨房食记1周前
如果你也喜欢凉拌菠菜#家常菜 #凉拌菠菜家常做法 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #随时随地标记一下
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柒宝小铺2周前
#炒菜搭配 #炒菜技巧 #跟着抖音学做菜 #家常菜 #美食教程 @上热门🔥🔥🔥
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Mini的辅食日常4月前
第六集｜宝宝添加过两次根茎类蔬菜就可以添加绿叶菜，菠菜营养丰富是绿叶菜的首选，但菠菜含有草酸，宝妈们一定记得焯水，宝妈们快看自己做对了吗？#菠菜泥米粉 #菠菜泥 #6月龄宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝宝辅食
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然然辅食记🍪1周前
七月龄辅食第12天｜菠菜泥米粉 妈妈们注意菠菜一定要焯水去除草酸哦！ #上热门🔥 #宝宝辅食 #七月龄宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝吃饭
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石头小彭友1月前
今天又解锁了菠菜泥～菠菜一定要焯水去除草酸哦，可以用刀切碎，这样不会破坏纤维和营养素哦#辅食分享 #菠菜泥 #菠菜泥米粉
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暖暖是个暖宝宝1月前
七月龄+辅食|菠菜泥 大部分妈妈都做错了，注意菠菜一点要焯水去除草酸，处理不好，草酸相对太多，正确做法来了，新手妈妈直接抄作业。#菠菜泥 #宝宝辅食 #辅食教程 #辅食添加顺序 #菠菜泥米粉 Ps：绿叶菜不需要用辅食机哦，用刀剁碎才不会破坏纤维和营养素
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一只小小白2月前
一岁+宝宝辅食一锅蒸不重样，30分钟快速搞定，每天新口味，营养均衡，宝宝爱吃，蒸着好吃不上火，有菜有肉有主食，让辅食变的简单高效。#宝宝辅食#辅食一锅蒸#辅食教程#辅食不重样#宝宝爱吃
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消化内科葛文松主任1月前
炎症性肠病患者怎么处理蔬菜，食用后不易胀气？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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欧啦❤️菜谱1周前
做梦都没想到把这两种食材搭配在一起做出来竟然这么好吃，鲜嫩又爽口#凉拌菜#凉拌菠菜 #减脂餐 #大人小孩都爱吃 #好吃到停不下来
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黄庆仁💊房赖2月前
#焯水也很重要！#生活实用分享 #焯水 #黄庆仁栈闪耀之星 #耀学者联盟
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儿科医生王卉1月前
给孩子吃这 4 类菜，建议先焯水、
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懒懒食间1周前
超简单的娃娃菜做法，粉皮一定记得先焯一下水，赶快来试试吧#简单的家常菜 #创作者中心 #创作灵感
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Happy宝贝蛋2周前
哪些食物一定要焯水
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丽姐好好玩2周前
吃之前要焯水的食物，老朋友们都知道吗？#中老年 #焯水 #健康 #生活经验 #晚年生活
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糖油果子辅食记2周前
宝宝的第一口疙瘩汤怎么吃？ 好消化又好吸收，那一定试试菠菜疙瘩汤，开胃营养，一周两次，宝宝白白又嫩嫩。#宝宝辅食#辅食教程#小月龄辅食#宝宝爱吃
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美果的秘制厨房1周前
宝宝摄入菠菜可以补充铁、维生素和膳食纤维，菠菜焯水摄入定量，不会损伤健康～ 一两根菠菜焯水再凉拌，很简单就搞定啦！ 料汁：两小勺白芝麻➕一小勺香油➕一小勺宝宝酱油➕一点点盐🧂（建议一岁+宝宝吃，一岁以下的宝宝不放调料就没什么味道啦～） #宝宝辅食 #抖音美食创作者 #一岁宝宝辅食 #辅食教程 #辅食分享
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小喵粑粑1周前
这样做的上汤菠菜真的比餐厅还好吃，有营养又爽滑，有汤饮又有菜吃，捞饭都一流#家常菜 #粤菜 #快手菜#上汤菠菜
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一淼妈妈辅食记1月前
6月龄宝宝吃辅食第九天，解锁新事物：菠菜#宝宝辅食 #宝宝辅食教程 #小月龄辅食 #新手爸妈必看 #宝宝营养辅食
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萌可吖🍓2月前
宝宝一周午饭不重样 一岁半宝宝一周午餐不重样，饭菜一锅蒸，有肉有菜有饭，营养又美味～ #宝宝辅食 #一岁宝宝辅食 #宝宝蒸菜 #辅食不重样
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张百万爆爆爆2周前
正宗甘肃高原娃娃菜#娃娃菜#黄心娃娃菜#小白菜#甘肃娃娃菜#蔬菜
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山竹红豆豆2周前
邪修简直绝了‼️水油闷菜法搞定粉丝娃娃菜，只需要花8分钟时间，就可以搞定，做法超级简单，真的非常适合上班族下班回家快去吃上饭，或者是小白新手学做饭。太简单了，而且超级好吃😋一锅出神了！#邪修做饭 #一锅出 #水油焖煮法 #粉丝娃娃菜 #天儿冷吃点啥
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哥俩好菜1周前
蒜蓉粉丝蒸娃娃菜
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是小q吖3周前
6月龄+辅食｜菠菜泥登场啦！菠菜富含铁元素、维生素C 等多种营养，是宝宝辅食的优质之选。先把新鲜菠菜洗净，浸泡去除杂质，只取叶子部分，放入沸水中焯水20秒左右，捞出过凉水，再煮熟。接着用辅食机搅打成泥，再拌进冲调好的米糊里，开始让宝宝开启美味又营养的一餐吧。#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 #每日辅食打卡 #菠菜泥 #宝宝爱吃
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宋厨有话说1月前
#菠菜 #下饭菜 #美食制作分享 #家常菜教程
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王小美超爱吃1周前
#健康饮食 这两种蔬菜必须焯水才能吃 #健康科普 #饮食禁忌 #生活小常识 #身体健康
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朱老师月嫂培训育儿说3月前
辅食焯水这样做，宝宝抢着吃 新手妈妈总问：焯水后菜变柴、营养跑了怎么办？学会这几招，焯水后的菜鲜嫩不发黄，营养全留住～#宝宝   #新手妈妈 #辅食  #宝宝喂养 #育儿
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今今，生活美食2周前
#美食 #会火 麻辣烫的做法分享给家人们，记得关注啊
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七宝2周前
哪些青菜炒之前一定要焯水？ #焯水才能吃的蔬菜 #美食教程 #美食科普 #一起学做菜
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萍子好物‍1周前
家人们，今天给大家带来一款特别的蔬菜，这就是咱们的娃娃菜！它长得像花一样漂亮，吃起来口感鲜嫩，拿来涮火锅或者清炒都超美味哦#黄心娃娃菜 #美味可口#时令蔬菜 #好吃到停不下来 #上热门🔥
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小洛日记1月前
今天解锁菠菜泥啦 感觉还不错 注意菠菜泥一定要焯水去除草酸呦#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食日记 #吃辅食 #辅食教程
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营养师妈妈谷传玲5月前
这4种蔬菜，吃之前一定要焯水 ！#焯水才能吃的蔬菜 #宝宝辅食 #菠菜 #香椿 #新手爸妈必看
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柠檬辅食日记8月前
六月龄宝宝辅食 菠菜泥米粉 很多新手妈妈不知道菠菜为什么要换水煮两遍： 1焯水30秒，目的是去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。 2重新烧一锅水，为把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失！崔玉涛建议，绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可。#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食
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乐宝妈的厨房故事1周前
粉丝蒸娃娃菜，儿子配饭吃三碗。#美食教程 #简单的家常菜 #儿童下饭菜 #上热门 @DOU+上热门
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金名美食（家常菜)1周前
以后把大白菜买回来就和我这样做，鲜美好吃又营养，就连挑食的小朋友都吃光盘#上汤娃娃菜
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行侠好医日常2月前
炒菜时，这五种蔬菜一定要焯水@行侠好医 #营养健康 #每日补充 #吃出健康 #蔬菜焯水
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❤️酒窝小小嘉1周前
1岁宝宝午餐#辅食一锅蒸 省妈辅食，信手拈来，营养丰富，宝宝一口一口炫光光#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝营养辅食 #辅食一锅蒸
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赛里麦妈妈1周前
好吃的蒜蓉粉丝娃娃菜，简单又下饭，不光味道好 颜值还很@赛里麦妈妈 #清真美食 #美食教程 #好好吃饭#家常菜 #好吃到停不下来
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禾家辅食小队2周前
七月龄宝宝吃辅食第二十天，菠菜泥初体验，宝宝的第一口绿叶菜🍃#辅食教程 #辅食 #菠菜泥 #萌娃和萌宠 #宝宝成长记
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陈陈在成都4月前
今天第一次做菠菜剪刀面，没想到还挺成功的。不仅好吃，而且颜色也特别的治愈！搭配上娃娃菜蒸肉片#vlog日常 #早餐#记录真实生活
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瑶瑶爱吃饭4月前
六月龄宝宝第21天吃辅食，今天吃菠菜泥第2天，宝宝的第一口菠菜泥，很多妈妈都做错了……千万注意🌈#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #宝宝吃饭 #人类幼崽
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小王老师聊健康3周前
为什么老人吃菠菜前要多做这一步？很多人不知道#健康#健康饮食
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嘉鸿生活小常识1月前
菠菜高效烹饪#日常生活小常识#强烈推荐 #生活小常识 #抖音美食创作人 #蔬菜
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Francis成长记1周前
菠菜泥教程#宝宝辅食 #吃辅食的宝宝 #辅食教程 #辅食分享 #宝宝吃饭日常
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布丁日记7月前
7月龄辅食 |菠菜泥米粉 菠菜泥一定要这样做！ 90%的妈妈给宝宝做蔬菜泥都做错了！ 崔玉涛建议：绿叶菜不要打成泥，直接焯水，用刀剁碎，不会破坏蔬菜里的纤维和营养素。 菠菜是一定要焯水的，可以去除草酸，草酸和钙结合会影响钙的吸收。 6月龄以上的宝宝就可以开始添加菠菜泥啦！ 赶紧给宝宝们安排上吧 #宝宝辅食推荐 #小月龄辅食 #菠菜泥辅食 #小小干饭人上线 #创作者中心
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常斌讲营养-Y2月前
这几种菜烹饪前记得焯水，快来看看有哪几种吧？#做饭 #做菜 #做菜技巧分享 #做菜技巧
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柠檬辅食日记8月前
六月龄辅食：菠菜泥 宝宝辅食：菠菜泥米粉，菠菜泥一定要这样做！90%的妈妈都做错了 崔玉涛建议：绿叶菜不要打成泥，焯水，用刀剁碎。不会破坏蔬菜的纤维和营养素。 注意：菠菜中的草酸会影响钙的吸收，因此焯水是必不可少的步骤。#辅食教程 #菠菜泥米粉怎么做 #补钙 #辅食
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番茄今天吃什么1周前
谁会拒绝在天冷的时候吃一顿简单一锅出的韩式部队锅🥘呢~搭配韩式拌饭食欲直接拉满#青年创作扶持计划 #韩式拌饭 #韩式部队锅 #00后
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