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是豆妈呀～7月前
自己腌的鸡排，鲜嫩多汁，做双拼三明治，一点儿不输外面卖的呢～ 鸡排一次可以多做点儿，也可以是减脂期很好的备餐啊～#自制鸡排 #日常做饭 #生活化减脂
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橙子🍊老爸1月前
牛肉丸 滑蛋三明治 香蕉厚蛋烧 柚子 很喜欢清晨厨房安静的氛围！早起做饭虽然辛苦但感觉即满足又幸福、元气满满的一天从早餐开始#小学生早餐 #早餐 #美食 #记录真实生活
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圈圈小食光4周前
小学生早餐🫕| 可颂三明治+蟹柳黄瓜鸡肉碗 早起给孩子丰盛的早餐啦🍳 🧡可颂三明治 🧡蟹柳黄瓜鸡肉碗 🧡红薯西米露 #早餐吃什么 #儿童美食 #好好吃饭大赛#美食分享 #小学生快手早餐
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一份大薯1月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之鸡肉三明治 #减脂餐 #三明治 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #一份大薯一天一个菜系列
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主厨Will1月前
㊙️主厨揭秘爆款牛胸肉三明治！ 今天来教给大家一个非常好吃的牛胸肉三明治！一周的时间才能做出来～切开的那一刻你就知道了一切都值得！焦香多汁软嫩回味无穷！不说了我再去吃两口！ #青年创作者成长计划 #美食制作分享 #美食vlog #好好吃饭大赛
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水煮汉堡5月前
穷鬼健身餐第六期，肉蛋三明治，当早餐吃真的绝了！#健康减脂 #健身餐 #vlog日常
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小肉宋3月前
开学的第一顿早餐：芝士午餐肉三明治，有菜有蛋还吃营养还能快速搞定#我的厨房日记 #芝士三明治 #在家做美食 #早餐吃什么
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周周食记3月前
孩子开学了，每天变着花样给她做早餐，今天做的午餐肉三明治，有蛋有肉有菜，孩子特爱吃#早餐吃什么 #小学生早餐 #早餐 #三明治
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捣蛋姐妹日常1月前
用十分钟给孩子做的早餐：午餐肉三明治#早餐吃什么 #早餐 #学生早餐
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爱美食的娜娜4周前
这一份三文治在外边餐厅最少28块一份！自己做也很简单，两个学生的早餐🥣：午餐肉鸡蛋三文治➕珍珠奶茶🧋 #早餐吃什么 #早餐 #三明治
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摆摊吧二姐1月前
烤肠三明治教程，快做起来吧#三明治 #摆摊创业 #三明治摆摊 #早餐 #早餐吃什么
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兔子尾巴掉啦、2周前
在宿舍不开火做减脂餐之玉米午餐肉三明治🌽🥪😋～#减脂餐#宿舍美食#不开火美食#三明治#女大学生
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柳阿姨和小文2月前
小予哭着喊着要吃的三明治 我们家大人孩子都爱吃这个三明治，主要是做起来很快，又好吃，肉蛋菜都有了，营养全面，姐妹们都可以试试。#自己动手做美食
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石头与大宝6天前
金枪鱼三明治 鲷鱼烧 #早餐吃什么 #早餐 #宝妈早餐食谱 @石头妈妈
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Mona773月前
一日两餐｜🥯贝果➕🌿火腿奶酪卷➕🍜肉燕面 #好好吃飯好好生活 #火腿奶酪 #奶酪的吃法 #贝果三明治 #肉燕面
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辰童妈妈2月前
今天做了午餐肉三明治 简单快捷有营养 有菜有蛋又有肉 小朋友很喜欢吃#三明治#午餐肉三明治#营养早餐 #早餐吃什么
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宿舍美食制造机ing～6天前
宿舍做减脂餐之火腿滑蛋三明治🥪滑蛋奶香十足真的超爱🥰🥰🥰#美食 #减脂餐 #抖音美食创作者 #宿舍美食 #三明治
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果果兜兜2周前
5分钟搞定有菜有肉有蛋的可颂三明治，小朋友一口气吃掉一大个～#三明治#早餐#太好吃了
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蔬菜2月前
vlog🥪 155 78斤一天吃什么 香喷喷午餐肉三明治 #vlog日常 #美食 #午餐肉 #三明治 #煎蛋
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笑影1周前
10分钟就可以搞定的营养早餐，可颂三明治，有肉有菜有面包，再搭配牛奶或者米糊太好吃了#牛角包#可颂三明治#儿童美食#快手早餐
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南瓜不语4周前
懒人减肥法 一小时搞定一日三餐 减脂餐之鸡肉三明治 跟着一份大薯打卡卫健委食谱第六十八天@一份大薯 #减脂餐 #三明治#懒人减肥#卫健委减肥食谱#一份大薯一天一个菜系列
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做早餐的睿妈🌈5天前
第五十九集：芝士午餐肉蛋包三明治#vlog日常 #美食制作教程 #创作者中心 #高中生早餐 #美食
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伊厨娘1月前
小学生的早餐花10分钟给他做一个三明治 只需要10分钟有肉有蛋有蔬菜的三明治就做好了，营养又好吃#早餐吃什么 #三明治 #吐司的神仙吃法 #肉敢当#午餐肉
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胖头叮叮鱼1周前
vlog｜10分钟就能吃进嘴的费城牛肉三明治🥪老公说今天豪横一把，芝士瀑布狠狠地浇给～#90后带娃 #宝妈记录生活日常 #宝宝辅食 #vlog日常 #芝士瀑布
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小陈爱美食2周前
10分钟搞定的营养早餐~可颂三明治，有肉有菜有面包，一口下去超满足的！孩子元气满满一整天~#早餐#可颂三明治
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吃吃i 生活2月前
今天吃午餐肉芝士蛋包三明治🥪 10分钟轻松搞定✔️吐司+鸡蛋+芝士+午餐肉 元气组合吃不腻 #芝士就是力量 #抖音美食创作者 #轻食简餐 #我的减肥日记 #三明治做法
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月亮饼2周前
低卡三明治，一口下去有主食，有肉，有膳食纤维，满满都是馅料土豆泥鸡胸肉沙拉，吃起来特别像烤肉的味道，太香了，我分两顿吃，饱腹感十足#减脂餐 #在家做美食 #减脂期 #一人食记 #三明治
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帅姐姐小食铺2月前
鸡排三明治家庭版教程#鸡排三明治 #减脂食谱
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果果家的小厨房3周前
早餐时间紧，就给孩子做这个武昌肉三明治，简单营养又好吃。#早餐 #三明治 #三明治做法 #小学生早餐
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琪思喵想的食光3周前
不要再只啃吐司了，煎个午餐肉+煎蛋三明治！热乎吃着顶饱！ 给孩子做早餐，夹片午餐肉和煎蛋，孩子拿着啃得超香，比买的零食健康还顶饱！#午餐肉三明治 #美食 #日常vlog #早餐吃什么
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涛涛很忙🐝6天前
#热门 #vlog日常 #带饭上班 简单生活配简单的伙食🍽️
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野口三三1周前
五分钟搞定的可颂三明治，有菜有肉，口感蓬松湿软奶乎乎的，真的太好吃了#牛角包 #谁懂这一口的好吃程度
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姬嘻1周前
新鲜肉和蔬菜做三明治，总感觉比腌制的肉吃着健康。#美食 #vlog日常 #减脂餐
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一陆挺你💗4天前
#真实生活分享计划 滑蛋牛肉三明治真的很好吃😋，厨房小白也可以纵享丝滑，做它！#美食 #美食制作分享 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 @抖音美食 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小潘生活记5天前
今儿个早餐给娃做了午餐肉三明治，菠菜山药卷，搭配QQ的黑芝麻糊炖奶，又是热气腾腾值得记录的一天#早餐吃什么 #黑芝麻糊炖奶 #三明治 #早餐
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小歌妈妈美食4周前
早起5分种给孩子做早餐，午餐肉三明治，简单好做，孩子非常爱吃，营养又丰富#早餐吃什么 #肉敢当午餐肉 #儿童早餐#三明治#儿童美食
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小方方呀1周前
10分钟快手早餐🍳无油煎蛋🥖芝士鸡肉法棍三明治☕️#创作者中心 #创作灵感 #在家做美食 #早餐 #治愈系美食
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半夏微凉～6天前
#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 听说有人早餐不知道吃啥？🤔这个牛肉包菜三明治，5分钟搞定！有肉有菜，营养均衡，减脂期吃也超合适哦！#这个真的太好吃了 #早餐吃什么
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简单的小食光4周前
小学生的早餐不费妈，几分钟就能搞定的午餐肉三明治，有蛋有肉，营养好吃！#早餐吃什么 #美食 #我的厨房日记
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优远（梅梅爱美食）3天前
今日美食：#午餐肉火腿三明治，12分钟做一个有仪式感的西式早餐🍳 这也太简单了#3分钟营养早餐挑战 #午餐肉火腿三明治#懒人美食 #早餐
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爸气的三餐1月前
不到 10 分钟做了一个有菜 有蛋 有肉的午餐肉三明治，搭配苹果红豆小米糊，儿子嘎嘎喜欢吃#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #早餐
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多喝热水喏1周前
恰巴塔可太棒了，安利给所有在减脂的姐妹！#恰巴塔三明治
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星星眨眼睛1周前
厨房里的小厨师，用爱心制作三明治🥪，简单却满载幸福的味道。生活就像这三明治，层次丰富，每一口都是温暖的满足。#三明治 #幸福滋味#创作者计划 #种草计划#涨粉
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美食治愈小厨房2周前
早起5分钟？搞定宝宝能量早餐！全家都爱吃！ 再忙也要好好吃早餐！这个超快手的三明治，我家一周做五次！关键是午餐肉选对了——肉敢当黑猪肉午餐肉，肉含量高达85%，全是看得见的肉粒！宝宝吃得香，妈妈才放心～ #宝宝早餐 #快手早餐 #营养三明治 #肉敢当午餐肉 #辅食
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多多仔4天前
给小学生的投喂日常第84集，天不亮就起床给小朋友做早餐的集合#鸡排 #美食 #跟着抖音学做菜 #好好吃饭 #日常做饭
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果妈爱做饭1周前
5分钟搞定小学生的营养早餐，可颂三明治，有菜有肉有蛋，一口下去太满足了#小学生早餐 #牛角包 #可颂三明治 #儿童美食 #快手早餐
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小袁不圆1周前
早餐|午餐肉芝士培根三明治#早餐分享
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何琪琪8月前
做个小朋友好中意吃的午餐肉三明治 #早餐 #美食 #美食教程 #新农人计划2025
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包菜大王3周前
减脂餐，鸡腿肉滑蛋三明治，好吃不长肉#减脂餐 #在家做美食 #健身餐 #vlog日常 #晚饭吃什么
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甜七七吖🌿3天前
今天做好吃的#培根鸡蛋三明治 ，不仅简单还非常便携，再配一杯热豆浆，小朋友很喜欢，又是满足的一餐#早餐吃什么 #三明治 #强烈推荐 #每日分享
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林家炭火烤肉2周前
快来试一试烤肉“三明治”！吧！
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福崽爱吃6天前
早餐 给娃们做三明治，蔬菜 肉蛋白质，营养好吃。#早餐吃什么 #美食 #宝妈加油抖音热门#孩子早餐这样吃一天元气满满 #早餐
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我是雪玲姐姐呀3月前
10分钟就能做的营养早餐～三明治！有肉有蛋有菜，好吃又营养！做法简单！#三明治 #早餐吃什么 #懒人美食 #汉堡 #谁懂这一口的好吃程度
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蓉小芙（减肥版）1周前
已瘦16.5斤｜早餐：三明治 午餐：黄瓜炒鸡蛋+鸡胸肉#减脂餐 #减脂打卡 #在家做美食
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丽子仨娃妈妈5天前
十几分钟就可以搞定的鸡排三明治 有肉有蛋有菜 简单又好吃😋 外酥里糯的紫薯爆浆芝士酥 苹果鸡蛋饼 软糯香甜很好吃😋#早餐吃什么 #在家做美食 #营养早餐 #小学生早餐
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门门小食记5天前
都这么整嗷！香迷糊了#蛋包里脊 #恰巴塔 #三明治 #好吃到爆 #宝妈分享
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巧克力灵灵酱3天前
热压酸菜牛肉三明治｜周末睡醒吃个心满意足的早餐#早餐吃什么 #在家做美食 #酸菜牛肉三明治 #热压三明治 #治愈美食
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做早餐的童装老板娘🎨6天前
今天的早饭来喽🤩肉松三明治🥪炸鸡腿🍗秋葵、火龙果，牛奶🥛#做早餐的童装老板娘 #小学生早餐#晨读
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肥猪猪美食4天前
早起五分钟就能做出有菜又有肉的三明治，一口下去五种营养#三明治 #早餐 #三明治做法
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阿强开心管嘴日记2周前
120斤保持3年｜拉高碳水不挨饿！这样做的三明治有肉有蛋贼好吃！用这恰巴塔作为主食碳水，嘎嘎抗饿！热量也行，可以安排……#恰巴塔 #恰巴塔三明治 #懒人管嘴餐
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FY～娇娇（凤阳首家华夫饼🧇）🉑教学3天前
加一个新品 香酥鸡排凤梨三明治 好吃不腻#三明治教程 #三明治 #娇娇家奶油华夫饼
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苏苏很哇塞6天前
早起五分钟搞定有菜有肉的三明治 一口集齐五种营养 #三明治 #早餐 #三明治做法
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乘风不熬夜3天前
午餐肉三明治，操作简单，营养健康，好吃管饱，肉香十足 #好吃 #三明治 #午餐肉 #强烈推荐 #早餐
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