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盐饱饱在日本8月前
🇯🇵生活 十分钟完美复刻胡椒厨房牛肉饭 谁懂这一口的幸福 复刻胡椒厨房牛肉饭只有零次和无数次 谁懂这一口满满都是肥牛的幸福感啊！ #日本生活 #肥牛饭 #今晚吃什么 #人间烟火气 #一日三餐
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教婆婆做辅食3周前
一碗有牛肉口蘑蔬菜的饭 我儿子说好吃的快要晕倒了🤣一岁半以上就可以吃，宝宝越小颗粒就切越小、做的越软#辅食教程 #辅食 #牛肉炒饭 #辅食炒饭 #牛肉口蘑
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把饭烧一下1月前
内蒙古80后宝妈给一家人做的午餐，牛肉烩菜 背锅子烙饼 拌三丝#我的厨房日记 #内蒙古美食#烩菜
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张森的下班料理4月前
厨师长下班了用边角料做个晚餐，和牛肉炒饭 #和牛肉炒饭做法 #吃货日常 #深夜放毒
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滇西表叔5月前
第3道\ 傣味在云南还是占有一席之地的 一道简单的炒牛肉 瞬间能够打开你的味蕾 这道菜唯一的缺点就是浪费米饭 感兴趣的朋友快香香呢炒一盘#云南特色美食 #抖音美食推荐官 #滇西表叔 #我们的精选 #原创视频
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萱宝的饭桌3周前
今天又做小朋友超爱的番茄鸡蛋肥牛饭，记得要多煮点米饭，少了真的不够吃啊！#肥牛饭
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墨尘小饭桌8月前
吉野家肥牛饭原来可以这么简单~ #抖音美食创作人 #吉野家肥牛饭 #美食vlog
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二人食记7月前
二人食记|🍲好好吃饭是平凡日子里的浪漫 今日食谱：🧾 -朝鲜族拌饭 -辣炖牛排骨 #治愈自己 #抖音美食创作人 #会做饭的男人最帅 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #好好吃饭
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阿泽-成长日记4月前
今天给妈妈做了番茄土豆肥牛、糖醋里脊#亨氏番茄沙司 #做菜加亨氏番茄味更浓 #亨氏番茄保味计划#记录生活#买菜做饭
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wanwan万5月前
#好好吃饭大赛 快手营养的照烧牛肉饭🥩宝宝狂炫一碗❗️ 食材：牛肉末、盐、淀粉、食用油、洋葱、胡萝卜、西葫芦、玉米粒、照烧汁、米饭 · 做法： 1、肉末腌半小时，配菜切丁 2、锅中油热，将洋葱炒软，加肉末翻炒断生盛出备用 3、胡萝卜、西葫芦、甜玉米粒翻炒，加一点点开水，加照烧汁小火煮至融化（蔬菜变软） 4、加米饭拌匀即可 #宝宝辅食 #照烧肥牛饭 #辅食牛肉做法 #省饭课代表
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壮妈爱做饭1月前
饭渣宝宝也能吃两碗的洋葱牛肉炒饭#洋葱牛肉炒饭 #牛肉炒饭 #在家做美食 #懒人必备 #健康饮食
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禾子不饱4月前
今天的芋头滑牛肉，滑滑下饭！#美食 #家常菜#吃货日常
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小七姐姐4月前
清淡饮食vlog｜自己在家做干净饭🥣 📖今日菜单 番茄滑蛋牛肉🍅 生菜丝🥬 白米饭🍚 #低卡低脂餐 #今天吃什么 #一起学做菜 #每日分享美食 #健康又营养
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添饭1月前
今日下酒菜：辣牛肉紫菜包饭 #美食 #美食趣胃计划 #下酒菜 #餐酒搭配 #秋日美食大赏
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厚皮橙2周前
简单又美味的一人食分享给你，好吃没负担～#黑椒牛肉饭#一人食#减脂餐你吃对了吗 #奶昔 #好好吃饭大赛
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Kero想吃好吃的2周前
下班可以快速吃上的美味牛肉烩饭🤤 这个芝士牛肉烩饭都给我去做❗️ 真的奶香浓郁，肥牛番茄芝士真的超美味🤤 正好和媳妇孩子一起逛个家门口的胖舞美🛒 【食材】 米饭、肥牛卷、番茄、洋葱、芝士片、芝士碎、黑芝麻、韩式辣酱、生抽、老抽、蚝油、蜂蜜、番茄酱、欧芹碎 【提前准备】 🍚蒸米饭 🍅番茄切丁 🧅洋葱切丁 🥣韩式辣酱：生抽：老抽：蚝油：番茄酱：蜂蜜 = 1 : 2 : 1 : 1 : 1 : 1 ⬆️搅拌均匀后➕半碗清水，搅拌均匀 【制作步骤】 1.锅中少油，放入肥牛卷，炒熟 2.夹出肥牛，不用洗锅，加洋葱丁，炒至微焦 3.倒入番茄，炒出汁水，加适量盐继续翻炒 4.倒入料汁，继续熬煮至食材软烂，倒入肥牛卷，翻炒均匀 5.放米饭，米饭上盖芝士片，撒芝士碎 6.撒黑芝麻➕欧芹碎，直接出锅干饭🥢 #美食 #好吃到停不下来 #美食视频 #简简单单一顿家常便饭 #肥牛饭
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烧给女儿的菜1周前
有手就会番茄牛肉滑蛋，拌饭特别好吃，真的太香了！汤汁拌饭绝了 #好好吃饭大赛 #建议普及这一口 #番茄滑蛋牛肉饭 #美食教程 #省饭课代表
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孔咻咻Evonne6月前
超满足肥牛温泉蛋饭，10分钟搞定，比快餐店好吃太多啦！ #温泉蛋 #温泉蛋拌饭 #减脂食谱 #肥牛 #健康美食自己做
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南博世er1周前
不凑合女士的干净午餐#健康饮食 #轻食简餐 #生活化减脂 #干净饮食 #午餐
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馨祺（低卡版）5月前
减肥也可以大口吃饭～减脂午餐必备！！今天安排一个日式照烧牛肉饭#减脂餐食谱 #减脂餐 #生活化减脂
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旺旺仙蓓的厨房3月前
好好吃饭大赛✨红烧牛肉回家即食 解决一周减脂饭难题❗️ 🌈今日份减脂菜谱： 牛肉饭｜牛肉面 减脂期的宝子可以搭配杂粮米饭和荞麦面哦！ #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #低卡低脂餐 #懒人美食 #红烧牛肉面 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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卜卜雯3周前
一人食₌᳐･֊･₌᳐੭彩椒牛肉炒饭🫑 牛肉伴着粒粒米饭，再加上甜甜的彩椒，吼吼吃！！ #彩椒牛肉 #炒饭 #一人食记 #炒饭的神仙做法 #晚餐
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Emma 厨房3月前
韩式牛肉拌饭 孩子突然想吃拌饭 拌饭好啊，可以让娃多吃蔬菜 营养也均衡，做起来也很简单！ #美食 #韩式拌饭 #深夜美食诱惑 #牛肉 #今晚吃什么
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每天给大郎做一道菜5月前
料多多牛肉芝士恰巴塔 一人食 的绝佳选择 饱腹感超强 一口下去 满口爆汁儿 巨香！嘎嘎绝！！#懒人美食 #我的厨房日记 #早餐吃什么
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龚阿牛啊1周前
番茄牛肉滑蛋盖饭！简单营养一锅出🥣#晚饭吃什么 #今天吃啥 #家常菜 #美食 #太香啦
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山野的减脂厨房4月前
犯懒的时候就吃牛肉滑蛋饭，几分钟搞定一顿减脂期高蛋白饮食 #在家做美食 #抖音美食创作者 #牛肉滑蛋 #美食教程 #懒人美食
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吃吃i 生活1月前
幸福是一碗双层牛肉堡盖饭/•᷅•᷄\୭ #一人食吃什么 #减脂餐 #轻食 #抖音趣胃计划 #生活化减脂餐
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厨房小天菜5月前
和老公的干净饮食｜韩式烤牛肉拌饭 #我的厨房日记#生活化减脂#吃瘦不饿瘦#中式轻食#分餐制
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桐桐今天吃什么5月前
10分钟咖喱牛肉饭 | 周末有时间可以预制一些肉类，这样我们平时就可以快速吃上各种大菜！#吃对了这些都是减脂餐 #咖喱饭 #厚皮橙#吃瘦不饿瘦 #预制菜
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alin的🏠1周前
家庭版砂锅饭 牛肉排骨砂锅饭 零失败 太好吃啦 #抖音美食创作者 #晚饭吃什么 #抖音趣胃计划 #砂锅饭 #砂锅饭家常做法
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丹姐厨房1周前
肉汁汉堡盖饭｜和牛牛肉饼 这碗我能连吃一周！ 救命！这个搭配也太绝了吧！！ 一定试试这个【和牛牛肉饼】的神仙吃法！ 流心蛋液包裹着吸饱黄油蘑菇酱的米饭，配上焦香的和牛饼，一口下去直接封神！ 🌟核心秘籍： 1️⃣ 牛肉饼解冻，擦干血水，大火封汁！ 2️⃣ 酱汁是灵魂：洋葱白蘑菇炒软，黄油面粉炒香，酱油黑胡椒调味，浓稠度完美！ 3️⃣ 盖上一个完美的流心太阳蛋，仪式感拉满！ 不好吃你来评论区找我！信丹姐必收藏！ #神仙吃法 #下饭神器 #美食教程 #爆款美食 #牛肉饼
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小馋嘴（教做菜）2月前
西餐厅里的头牌美食，黑松露菌菇牛肉炒饭，鲜香可口，做法还非常简单，在家就能轻松做#黑松露炒饭 #炒饭的神仙做法
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刘怂7月前
非常简单的牛肉炒饭
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叫我浩子呀9月前
今天做宫保虾球，小炒牛肉尝尝，你们看看香不 #买菜做饭 #单亲家庭 #记录生活 #抖音精选
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伊厨娘4月前
炒饭不是敷衍饭，黑松露牛肉菜粒炒饭超好吃，每次做炒饭孩子们都要多吃两碗#炒饭 #今天吃什么 #炒饭的神仙做法 #牛肉炒饭 #黑松露
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宵宵食儿5月前
在天热和吃饭之间选择了发视频😂,不用出门在家也可以轻松做出好吃的凉拌牛肉，快速试试吧#厨房#凉拌牛肉 #配音##夏天不能错过的凉拌牛肉#好好吃饭
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苏西妈妈日记2周前
吃腻了家常做法的饭菜，一定去试试这个芝士牛肉焗蛋，第一次尝试这么做，味觉惊喜，咸香入味，营养好吃巨下饭，太受欢迎了#芝士牛肉饭 #牛肉饭 #懒人美食 #在家做美食 #美食
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木木要吃也要瘦1周前
减脂vlog | 懒人减脂餐必学——番茄牛肉盖饭🍅🥩 不知道吃什么的时候就做盖饭吧 把食材搭配好 控制好油和盐的用量 真的可以吃得健康又过瘾！！！ - 番茄牛肉盖饭（低脂版） 先给牛肉片码料：依次倒入少量小苏打、盐、葱姜水和淀粉使劲rua （按摩得越充分牛肉越嫩） 番茄和黄洋葱切片（它俩容易出水烹饪的时候就不用放油） 锅中放入姜和蒜 番茄和黄洋葱垫底 牛肉均匀铺在蔬菜上 盖上锅盖，小火焖煮10分钟 加入灵魂料汁：生抽、老抽、盐、味精、白糖、花椒油、香油、蚝油、蒜末 盖盖继续焖煮5分钟 倒入香菜、小米辣搅拌均匀，完成✅ 芦笋炒虾仁🦐 虾仁和芦笋提前焯水 锅里喷薄薄一层油 倒入百合和虾仁翻炒 加入芦笋 简单调个味：盐、味精、黑胡椒 完成✅ #好好吃饭大赛 #把美食写成诗 #低卡美食 #一人食 #快手菜
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依依爱美食5月前
牛肉和黑椒酱可不要太配了，这个黑椒牛柳谁做谁挨夸，上桌秒光盘！下次我要试试黑椒牛柳意面，一定也很好吃～ ##家常菜 #在家做美食 #下饭菜 #黑椒牛柳 #牛肉的神仙吃法
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maggie麦吉鱼6月前
15分钟搞定的美味日式牛肉饭 饭不一定要丰盛，但一定要干净、舒服、能量够。 能在忙碌中，为家人端上这样一顿小饭，是女主人的幸福感吧。 #一家三口吃什么 #快手健康餐 #减脂食谱 #好好吃饭 #我的厨房日记
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一碗饭日记1月前
#下班做饭vlog #创作者中心 #创作灵感 今天吃空心菜牛肉饭！#一日三餐 #家常饭菜
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小影🎀🎀5月前
跟着厚皮橙学做饭复杂的饭也变的超简单，我又多了一道拿手菜。在刷到厚皮橙之前压根不会做牛肉，主要厨房小白也能轻松驾驭，真的超级好吃。#厚皮橙 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #黑椒牛柳 #好好吃饭大赛 #复刻厚皮橙同款美食
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程哥大维夫妇7月前
给乌克兰媳妇做中餐 小老外再也吃不惯白人饭了 犒劳媳妇，今天亲自下厨给她做一份西红柿牛腩饭，大家看看我做的还行吗？#会做饭的男生 #大厨养成记 #吃货日常 #中外家庭
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胖一美食记4月前
一岁+👦🏻 牛肉时蔬焖饭😋😋 宝宝版牛肉焖饭，饭菜一锅出，简单又营养 家里有宝宝的太适合做这个焖饭了，有肉有菜有饭 非常的方便！宝宝特别爱吃！可以经常做给宝宝吃。 #牛肉焖饭#营养搭配辅食分享 #创作者中心 #创作灵感 #秋田满满热炒油
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我能干两大碗5月前
一个人吃饭就是这么简单～ 今天吃的是生菜牛肉拌饭！！#在家做美食 #今天吃什么 #好好吃饭大赛 #拌饭
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姜妍二胖美食日记1周前
咖喱牛肉土豆饭～沙茶鲜香浓郁+柠檬苏打红茶#在家做美食 #美食 #姜妍 #咖喱饭 #沙茶酱
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就不吃番茄3月前
我真的会反复爱上个牛肉生菜拌饭！好吃又低卡，做法还超简单！#减脂人做饭有多简单 #牛肉生菜拌饭 #懒人快手菜 #减脂午餐 #健康美食自己做 @抖音小助手 @DOU+小助手
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林木安安6天前
🍽️午餐VLOG✨｜鲜牛肉煲仔饭•西洋菜肉丸汤#上热门@DOU+上热门 #家常菜 #vlog日常 #美食vlog #治愈系vlog
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wow1月前
四季豆牛肉滑蛋饭～晚餐～#vlog日常 #日常分享 #晚饭吃什么 #在家做美食 #懒人必备
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是豆妈呀～6月前
看结构，是小朋友的营养午餐，控个量，就是妈妈的减脂午餐呀～ 厨房小白也能做好的肥牛饭，低卡好吃还没啥油烟，快去试试吧～#生活化减脂 #日常做饭#减脂期 #炒牛肉减脂餐做法 #减脂
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一马归一码6天前
解锁牛肉滑蛋饭 以后可以不用到外面买38一份的牛肉滑蛋饭了，蛋液稍微有点过头了，但是也很好吃#牛肉滑蛋 #牛肉滑蛋饭 #滑蛋 #厚皮橙 #低卡低脂餐
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薇薇不爱下厨房9月前
又一道巨简单的下饭拌饭！！#晚餐吃什么 #抖音美食推荐官 #省饭课代表 #下饭神器 #泡菜牛肉饭
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洋子轻食记3周前
都给我去做❗减脂期主食的好搭档 番茄鸡蛋炒牛肉 真的好吃到爆 不要在说嘴没味了哈#低卡美食 #减脂餐 #减脂期#没想到番茄鸡蛋炒牛肉这么好吃 #下饭菜
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張小勺美食1周前
用世界三大美食之一的黑松露，给女儿炒了一份芥蓝牛肉炒饭，粒粒分明喷香扑鼻，真是太香了！#美食教程
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东方甄选食品之饮品1周前
一周吃八次都不腻的番茄牛肉芝士烩饭，每一粒米饭都吸饱了酸甜浓郁的番茄汤汁，再加上大片的牛肉真的太香了，真的简单又好吃～#东方甄选 #牛肉片 #东方甄选自营产品
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小宇不难瘦5月前
用春恒家买的牛腩做了电饭锅牛腩，超方便而且还特别好吃，下了两碗饭！跟着厚皮橙学做饭以后，我家电饭锅终于不是只有煮饭了！#番茄牛腩 #春恒牦牛 #春恒牛肉 #厚皮橙 #电饭锅美食
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大文小文妈(控糖期）1周前
空糖减脂期的姐妹可以去复刻厚皮橙同款爆浆芝士牛肉末沫焗蛋！超预期的巨好吃。大小朋友都爱吃！而且控糖数据超稳！#懒人快手菜 #厚皮橙 #控糖饮食 #控糖 @DOU+小助手
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小初今天吃什么1周前
胰岛素抵抗减脂今日低卡晚餐（350kcal） 今日菜单： 低卡土豆丝蒸牛肉 蒜蓉蚝油生菜 甜玉米120g #减脂餐 #低卡低脂餐 #快手菜好吃又简单 #营养蒸菜
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暴躁小葱快点跑6天前
非常好吃的肥牛饭，做饭简单，放心动手做吧，完美复刻餐厅口味#创作灵感 #肥牛饭的做法 #吉野家肥牛饭 #做饭我是认真的
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🐑 扬扬妈6天前
可以让你狂炫三碗米饭的番茄牛肉蛋，真的太好吃啦，做法也超简单，赶快做起来#下饭神器 #番茄牛肉蛋#简单的家常便饭好吃美味
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是小遥呀4月前
12M+ |家里有宝宝的太适合焖饭了，宝妈做起来简单省事，有菜有肉有主食，宝宝还爱吃#宝宝辅食 #辅食教程 #懒妈辅食 #一锅出 #宝妈分享
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嘟嘟姐不饿1月前
在家也能做的招牌盖饭！牛腩入味、土豆绵密，连吃2碗不够！ #美食制作 #美食分享 #牛腩饭 #牛腩煲#牛腩土豆盖饭
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一凡妈妈3周前
简单美味的番茄肥牛饭，快给孩子安排吧#在家做美食 #这个真的太好吃了 #番茄肥牛 #儿童美食 #美食
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鲨鲨吃吃4月前
#深圳漂亮饭 #西餐厅 #约会 #生日餐厅 #牛排
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