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慧慧爱养生4月前
央妈教学 八段锦(完整版) 第一式: 两手托天理三焦 千年长寿操【八段锦]，看央妈教学完整版 练出好身体八段锦口诀 双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，四 五劳七伤向后瞧，国 摇头摆尾去心火， 两手盘足固肾腰，攥拳怒目增气力，背后七颠百病消。 八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行汽活恤、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能，可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。春天练习可培发阳气，疏肝利气，强健脾胃，老少咸宜，所以非常适合居家练习啊~#健康知识科普#八段锦 #万粉扶持计划 #dou+上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #中医
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全民八段锦7月前
大家找的八段锦详细讲解 全套每个动作都讲的很清楚，点赞收藏吧#八段锦 #日常锻炼 #居家锻炼
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豫记太极2年前
八段锦全套分解教学#八段锦 #小武老师 #雪 #养生 #健康
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海涛教八段锦6月前
平时上班忙，八段锦可不可以只练一个动作？ #八段锦 #居家锻炼 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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蔡树欣教传统养生功1年前
八段锦12分钟完整版动作带练，详细动作口令➕字幕指导，超详细的讲解，不怕学不会啦。#八段锦完整版 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦
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吴蔓教八段锦5月前
八段锦-第五式 摇头摆尾-1分钟教你摇头摆尾 适合初学者 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #摇头摆尾去心火
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崇沛师兄3月前
道门八段锦第一式 道门八段锦第一式详细讲解#弘扬传统文化 #道家养生 #道家思想 #崇沛师兄
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掌门八段锦课堂1年前
练习八段锦，看这一条视频就够了！ 开年第一篇来点不一样的！全网都在问的完整版来了！#八段锦 口令版+呼吸教学+完整版+带练！收藏起来每天打卡！#养生 #八段锦呼吸
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掌门八段锦日常11月前
#八段锦 健身气功裁判来带大家练八段锦啦 #八段锦跟练 #八段锦教学视频完整版 跟练八段锦看这个就够了！ 超细节要点提示~动作不会也能练！@武掌门康体养身运动
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一棵樹7月前
#dou+上热门 《八段锦》全套演练#每天学习一点点 #八段锦教学
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小崔带练八段锦1周前
刘晓蕾精讲八段锦·第六式两手攀足固肾腰 #八段锦 #两手攀足固肾腰 #健身气功八段锦 #八段锦教学 #刘晓蕾
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璟禾.1周前
我从入门一直在练的宝藏八段锦版本 ，我称之为最有内核的八段锦，真正感受什么是呼吸和内功心法。如果你练了很久八段锦都是在练体操，不如跟我一起体会#释恒义 师傅的版本。我还很喜欢看他的讲义和采访，强大的思想内核很有魅力😍#
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掌门八段锦日常8月前
#八段锦 不知道怎么练八段锦的看过来！！国家一级健身气功裁判带练来啦~正背面+呼吸提示哦！打的这么漂亮的动作快点来收藏跟练~#八段锦养生操#八段锦完整版教学#八段锦完整版
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武掌门肩颈体态9月前
动作跟不上的看这里!!八段锦12分钟，全程动作呼吸提示带练～ #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #八段锦教学视频完整版 #健身气功八段锦
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袁慎锐3周前
细节教学八段锦。随时跟练塑形拉伸#八段锦#塑形减脂
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美丽八段锦6月前
刘晓蕾老师1小时精讲八段锦完整版视频，快准备好板凳一起看！ #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦 #八段锦养生操 #热点
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太极杨景媛4月前
八段锦口令版教学+全程带练（完整版） #八段锦 #知识分享 #养生 #强身健体增强免疫力 #太极杨景媛
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白荷2月前
讲得太棒了，必看！刘晓蕾精讲八段锦～摇头摆尾去心火 刘晓蕾精讲八段锦～摇头摆尾去心火#刘晓蕾#八段锦#摇头摆尾去心火#健康
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海涛教八段锦7月前
练习八段锦动作顺序有没有严格要求？ #八段锦 #古法养生 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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武掌门肩颈体态9月前
八段锦发力做没做对真的差别很大！！懂得进，八段锦重磅级全套教学！国家一级健身气功裁判详细讲解！#八段锦#八段锦养生操#八段锦教学视频完整版#居家锻炼
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功夫恒远（八段锦）6月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
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八段锦教学大课堂6月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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高小强6月前
道门八段锦 正宗八段锦到底怎么打？#八段锦 #拉伸 #古法养生 #马步
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海涛教八段锦11月前
练八段锦左倾右旋就错了#八段锦#摇头摆尾去心火#学八段锦#海涛教八段锦#暄朗太极
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广西莫老师3月前
八段锦刘晓蕾老师分享 温故而知新，学习再学习，喜欢刘老师的跟着练起来#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #刘晓蕾
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教老外太极的吴老师4月前
喜欢学习八段锦的小伙伴看过来，潮汕话版八段锦带练版本，简单易学。 #揭阳八段锦 #揭东八段锦 #揭阳太极拳 #揭东太极 #揭阳方圆太极
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蒙腰盖11月前
八段锦国体版精讲详解，56分钟超级详细！！！#八段锦 #养生 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版
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段光明医生3月前
段主任版八段锦跟练，日常养生健体，在家就能跟着做#医学科普 #八段锦 #居家锻炼 #运动一下 #抖出健康知识宝藏
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美丽八段锦3月前
八段锦第七式攒拳怒目增气力慢动作口令详细跟练，快来看一下！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #健康科普 #健康
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太极杨振宇9月前
健身气功 八段锦教学，跟我练！#太极 #现场实拍 #抖音看世界 #八段锦
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太极杨景媛5月前
八段锦最难的一式《摇头摆尾》六步教会您 #八段锦 #知识分享 #养生 #太极杨景媛
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武当太极八段锦3月前
双手托天理三焦动作呼吸口令带练 #太极#八段锦#古法锻炼#强身健体
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太极杨景媛4月前
摇头摆尾，头尾怎么配合 9步教会你，一起学习起来#八段锦 #摇头摆尾去心火 #养生 #知识分享 #太极杨景媛
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力威传统武术（太极养生）6月前
八段锦全网最详解讲解 第九课《背后七颠百病消》#背后七颠百病消 #八段锦 #八段锦养生操 #养生 #健康
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小刘爱运动（八段锦）8月前
八段锦 国体版八段锦12分钟领练分享#八段锦 #八段锦教学
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九悦1月前
1.自学练习八段锦三个学习视频，先看曲黎敏讲解--再看北京体育大学讲解--最后看进阶版教学 2.开始练不要着急跟呼吸，慢慢练着练着就跟上了 3.不着急，要有耐心，坚持。#八段锦
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高老师养生八段锦6月前
八段锦第二式的详细教学和发力点.#八段锦 #八段锦第二式 #八段锦教学 #左右开弓似射雕 #晨练
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╰＊别致的幸福ㄣ1年前
刘晓蕾 八段锦详细讲解左右开弓似射雕转载于八段锦老王#八段锦1-8式讲解最详细版 #八段锦 #八段锦教程视频 #八段锦养生操
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八段锦老王8月前
刘晓蕾老师讲解练习八段锦要找准动作发力的根 #八段锦 #太极 #健身气功八段锦 #站桩 #养生
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力威传统武术（太极养生）7月前
八段锦-全网最详细教学 第一课《起式》 #八段锦 #八段锦养生操 #全网最详细教程 #养生就是养健康 #修身养性
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大鹏八段锦2天前
五劳七伤往后瞧，国家总局版八段锦，刘晓蕾老师亲授#养生操 #八段锦 #健康 #养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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武掌门肩颈体态7月前
一个视频讲清楚【八段锦全套动作细节】‼️ 最适合八段锦的入门视频来啦！你以为动作没问题？！看完这期视频就知道自己做的对不对啦~#八段锦 #居家锻炼 #八段锦养生操 #小动作大作用
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🍀养生小竹子6月前
你们要的面部八段锦跟练版来啦！#变美 #分享 #跟练 #面部提升 #逆袭
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太极杨景媛3月前
八段锦整套呼吸法 我看还有谁不会？点赞收藏一起学习起来#八段锦 #养生 #一起来锻炼 #知识分享 #太极杨景媛
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兰香姐姐3月前
#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #健身
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明玥2周前
杨柏龙教授详细讲解八段锦各式动作要领，快跟着学起来吧！ #八段锦 #八段锦养生功教学 #强烈推荐
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李哥一养生八段锦10月前
国家体育总局八段锦创编人杨柏龙讲解功理及纠偏#八段锦 #八段锦新手入门教程 #八段锦初学入门教程慢动作 #跟我练八段锦
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八段锦教学大课堂6月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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武当·李在峰3月前
练八段锦双手托天这一式，劲在掌根不在手指！一个细节，瞬间找到“松”的感觉。@李在峰工作室 @师傅的院子 #八段锦 #李在峰 #健康养生 #八段锦教学
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李哥一养生八段锦10月前
国家体育总局八段锦创编人扬柏龙讲解并纠错#八段锦教学 #健身八段锦 #八段锦新手入门教程 #八段锦跟练完整版 #央视八段锦完整教学视频
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八段锦意气力教学6月前
八段锦和太极拳有什么区别？先练哪个？ #八段锦 #太极拳 #八段锦养生操
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美丽八段锦4月前
八段锦左右开弓似射雕动作与呼吸怎样配合？快来看一下！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #八段锦呼吸 #居家锻炼
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💕徐风拂李🍀1周前
国家体育总局推荐练习八段锦刘晓蕾教练，细讲第五式摇头摆尾去心火。#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦运动养生 #八段锦教学视频完整版
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太极·妞妞5月前
八段锦完整领练12分钟（详细讲解+呼吸）#八段锦 #八段锦完整版 #八段锦教学视频完整版
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吴蔓教八段锦5月前
八段锦-第五式 摇头摆尾-30秒教会你摇头摆尾 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #居家锻炼
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崇沛师兄讲养生3天前
崇沛师兄教的八段锦有什么不一样的#道家文化#八段锦#传统文化#道家养生
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陈师宇3周前
深圳企业家八段锦教学#陈师宇#太极养生 #武当山
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武当艺峰5月前
“八段锦”门内传承秘传版，视频比较长。耐心看完一定有收获#八段锦 #道家养生 #太极拳 #知识分享#内功
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武生3月前
八段锦第六式--两手攀足固肾腰 #健身气功 #八段锦 #两手攀足固肾腰 #居家锻炼 #dou来运动吧
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八段锦教学大课堂6月前
八段锦跟练版，全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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懒人养生7月前
你们要的跟练版来了，让我看看谁还在躺着，没错，说的就是你，赶紧起来练！ #养生 #养生操 #当我开始学养生 #八段锦 #一起来锻炼
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全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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8682的减肥日记（彬彬有氧跟练）1周前
#古法运动 #暴汗燃脂瘦全身 #八段锦 #抖音种草激励计划 #武当袁慎锐
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