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武医张鹏运动康复1年前
四种人不宜练八段锦 #四种人不宜练八段锦 #八段锦养生 #八段锦 #练八段锦的禁忌
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辰颐物语～🍎6月前
八段锦包含了八个小组动作，具有增强体质、舒缓压力、改善呼吸功能、增加柔韧性等好处。但是，在进行八段锦时也存在一定的禁忌事项，包括避免空腹练习、避免餐后立即练习、避免在过度疲劳状态下练习、脊柱损伤者不宜练习[2]。#八段锦
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八段锦老王1年前
刘晓蕾老师详解第五式摇头摆尾去心火禁忌 #八段锦 #健身气功 #禁忌 #道家 #站桩
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掌门八段锦日常11月前
没人说练八段锦要注意这些？！一篇讲清楚！ #居家锻炼 #八段锦 #八段锦教学 #每天坚持会有不一样的收获
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康复博士卫双囍1年前
八段锦不能晚上练？我们又被骗啦！关于八段锦的11个问题，我都在古籍中找到了答案 #运动康复 #八段锦 #体态纠正 #养生
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早上一起八段锦5月前
这些人不适合练习八段锦，你在里面吗 #八段锦 #健康
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a370076年前
#健身八段锦 体弱 病轻 病重该注意什么 坚持会有改变
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大山爱运动3年前
练习八段锦究竟那些好处和注意事项呢，快来看看吧#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #一起来锻炼 #易筋经 #健康养生
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甘草慧养青阳子八段锦站桩4月前
八段锦新手必看！避开这3个误区才不会白练！ ​​#八段锦​ ​​#八段锦注意事项​ ​​#八段锦入门​ ​​#八段锦练习时间和禁忌​ ​​#甘草慧养青阳子八段锦站桩​
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甘草慧养青阳子八段锦站桩6月前
八段锦练错=白练！选对时间效果翻倍 #八段锦 #八段锦练习时间和禁忌 #八段锦时间 #八段锦入门 #甘草慧养八段锦站桩
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郭老师-健康主播（收徒）4月前
八段锦练习禁忌 八段锦这样练#八段锦#八段锦完整版 #知识分享#老祖宗的智慧
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太极杨景媛1年前
八段锦练习时间和禁忌和练习八段锦我们需要注意什么？ #太极杨景媛 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #景坤太极 #养生
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甲状腺张先慧3年前
可以拆开练习#八段锦养生 #涨知识 #全民健康dou起来
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崇沛道家养生7月前
八段锦呼吸法的三大养生禁忌#养生 #科普 #道家文化
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经典流传8月前
哪些人不能练八段锦，有什么禁忌？#知识分享 #八段锦 #传承文化 #好书推荐 #让老祖宗留下的东西继续发挥作用
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乾亿元娜姐1年前
朋友，你知道那类人不适合练八段锦吗？千万注意，不要适得其反。#养生之道 #八段锦练习时间和禁忌 #养生保健小知识
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六一昊昊爱运动5月前
9岁哥哥跟练完整版八段锦｜脾胃好｜身体棒 🔥练习注意事项 - 最佳时段：清晨（5-10点）或晚间睡前2小时（21:00前）。 - 每次15分钟，每周≥5次，坚持3个月效果显著。 🔥禁忌与要点 - 避免空腹或餐后1小时内练习；练后0.5-1小时再洗澡。 🔥严重心脑肺疾病、急性脊柱损伤者不宜练习。 🔥初学者以自然呼吸为主，熟练后可配合腹式呼吸 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #调理脾胃 #强身健体增强免疫力
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清阳运动焦虑4年前
八段锦之基本功 四个禁忌 不得不说
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北京通智站桩培训咨询4月前
还在犹豫站桩和八段锦哪个先练？来看真实体验 #站桩和八段锦哪个先练 #站桩 #八段锦练习时间和禁忌 #八段锦的作用和功效 #站桩徐东
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太极沈师兄3年前
零基础学习国家体育总局12分钟日常锻炼版《八段锦》跟着口令教学 #八段锦 #一起来锻炼 #太极拳 #健康 #运动 #居家锻炼 #养生 #减重 #夏日
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掌门八段锦日常1年前
八段锦禁忌及常见疑问解答——第二弹 常见问题解答又来啦，这次收集了评论区大家的疑问~不知道有没有解决你的疑惑？#八段锦 #八段锦教学 #八段锦养生操 #居家锻炼 #小动作大作用
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盛世太极4年前
练习完八段锦后有什么禁忌？这三点一定要记牢！#八段锦 #健康养生 #运动健身 #日常锻炼 @抖音小助手 @头条付费专栏
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阳光正好，微风不燥3年前
八段锦注意事项
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盛世太极4年前
为什么要练习八段锦？这是我见过的最科学全面的解答！#八段锦 #科学健身 #有氧运动 @抖音小助手 @抖音热点
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中医治未病王雨玉4年前
快告诉你的爷爷奶奶叔叔阿姨们，别总跳广场舞了！试试这个吧！#八段锦 #中医
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雲天居成長書院1年前
练八段锦后上火了，还能坚持吗？#八段锦 #运动养生 #八段锦怎么练才能不上火 #练八段锦的禁忌 #云天居教八段锦助力身心健康
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电影推荐📽️4月前
#打八段锦的好处和禁忌 #影视经典 #经典电影片段 #维语电视剧 #春暖中国🇨🇳
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养生功何三通3月前
八段锦不能随便练 #八段锦答疑 #八段锦错误动作 #八段锦损伤
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国强太极院5年前
#跟我练八段锦#带口令 #完整版本全套教程#重新弄个清晰版的
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太极慧真3年前
#创作灵感，八段锦的作用：1可以加强血液循环，改善人体神经系统，对于调节人体的情绪，改善心脏、脑部等器官的供血效果非常理想。 2对于腹部脏器具有柔和的按摩作用 3对于其他系统，像消化系统、呼吸系统、运动器官可以很好的调节。 #太极养生动起来 八段锦
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段亚玲8月前
跑步不如龟息，慢养才是硬道理#中医养生 #八段锦 #养生操 #弘扬中医文化
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刘杰博士5月前
得了肺癌，还能继续锻炼吗？ #河南省肿瘤刘杰#肺癌#肺癌晚期#锻炼#硬核健康科普行动
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中医耳鼻喉科李洵4年前
《八段锦》可以舒筋活xue，养护肝脏#医学科普 #李洵医生
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晓天老师聊养生3月前
立秋六大禁忌要注意 #涨知识 #每日分享 #立秋 #秋后养生
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勇哥健身5月前
每天坚持运动，将会很大程度上帮我们缓解治疗的毒副作用，更能帮我们降低癌症复发的风险！#肿瘤科普 #勇哥健身 #鼻咽癌 #癌症康复 #运动健身
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媛姐（肾佑前行）7月前
#上热门 肾病的西药副作用，在咨询医生指导下用中医理念调节平衡 #身体健康比什么都重要 #创作者中心 #创作灵感 #肾病
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中医精神科胡医生6月前
服用抗抑郁药出现副作用，中医如何调理？ #抑郁 #抑郁药物的副作用 #中医调理 #抖出健康知识宝藏
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肿瘤预防治疗朱医生4月前
药品不良反应#药品不良反应 #药品 #药 #副作用 #药副作用
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懂养生的蒋师傅1年前
吃灵芝孢子粉4大讲究#干货分享 #健康养生 #养生局 #经验分享技巧
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娜姐打怪兽（早9点直播八段锦+抗阻力锻炼6月前
有一种水果化-疗,靶-向期间一定避开 #化疗 #化疗日记 #靶向 #抗癌日记 #日常vlog
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雅晨的花植空间®️3年前
#芳香疗法 #芳香疗法 1⃣️如何自辩湿热体质？ 2⃣️用植物精油疗法怎么调理？
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金赞农科所6月前
一分钟了解复硝酚钠的作用用法和使用禁忌#农业种植 #复硝酚钠 #复硝酚钠的作用 #种植小技巧 #分享农业知识帮农民增产增收
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甲乳外科王东民3月前
吃阿贝西利吃出间质性肺炎，怕继续用药伤肺，又怕停药影响抗癌，到底能不能换药？#阿贝西利 #间质性肺炎 #女性健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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耳鼻喉专家许主任4月前
#医学科普 #科普一下 #耳鸣
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一个嗅皮酱2年前
一分钟芳疗入门——精油的禁忌（上#芳香疗法 #每天跟我涨知识 #精油 #一分钟干货教学 #科普
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脑病科王维杰5月前
80%的患者都不知道的，帕金森副作用真相？ #帕金森 #帕金森患者 #健康
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82年的飞哥3年前
中国酒魂·汾酒12 酒里面那些不好的东西#汾酒#白酒 #酒知识 #探秘#干货分享 @DOU+小助
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阿飞泡枸杞21年前
各种养生功法测评#养生 #中医 #八段锦 #五禽戏 #太极拳
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花木社区卫生服务中心2周前
八段锦适合哪些人群？一起来听听中医科王孟然主治医师怎么说~
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太极杨振宇1月前
八段锦百问百答｜帮您答疑解惑 本期回答这几个问题： 1.八段锦什么时候练习更好 2.八段锦手掌作用是什么 3.摇头摆尾去心火膝盖怎样运动 4.八段锦呼吸原则是什么 #八段锦 #八段锦百问百答 #八段锦练习时间和禁忌 #八段锦呼吸 #八段锦打卡
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金赞大师姐1月前
#热门话题 复硝酚钠使用禁忌和注意事项、复硝酚钠的作用与功效是什么#复硝酚钠 #复硝酚钠使用方法 #复硝酚钠的作用 #农业种植
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山肿放疗韩大力主任5月前
化疗期间最忌讳的一点，95%的患者都不重视。总有人问，明明化疗花了几十万，为什么有人效果好，有人却反复遭退？其实很多人都忽略了这个致命的错误，不把副作用当回事，今天我来告诉大家4点化疗禁忌，每一条都关乎健康，一、过度劳累,2、忽视饮食调整。3、擅自停药，减药，不按疗程治疗。四、不及时就医。化疗是场持久战，别让这些错误拖后腿，避开这四大雷区，配合医生治疗，咱们才能平平安安闯过这一关。#化疗 #医疗科普 #肿瘤 #癌症 #医疗创作者培优计划
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互醇微生态柳北区服务平台7月前
药食同源帮你解锁“春季养生黄金法则”#春季养生 #中医养生
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盛世太极4年前
八段锦很好，但练错的话对身体伤害也很明显哦，小雅老师总结的易犯错误，有则改之哦#八段锦#养生#中医@抖音小助手
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桃之夭夭3年前
八段锦养生功
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清阳运动焦虑4年前
正是这些行为耗尽你的阳气，八段锦动者生阳，给你补回来
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盛世太极4年前
大家都在练的八段锦，能给人们的身体带来哪些改变，你一定要知道 #健康养生 #八段锦 #健身 @抖音小助手
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自在禅舞—何明峰（禅舞人生）3年前
国医大师邓铁涛曾经说过：八段锦是优秀的中国传统保健功法。古人把这套动作比喻为八匹绫罗绸缎那样美好珍贵，故名为"八段锦”。动作少，作用多，动则生阳，阳以化生，8个动作经常练习，能够疏通经络，消解化瘀，增力补钙，保津益气，减脂降压，畅通气血，疏筋柔体，强体增智，从上到下依次调理心肺、 脾胃、 肝胆、 肾和泌尿生殖系统等。#居家锻炼 #抖音小助手 #八段锦 #禅意养生舞 #养生
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盛世太极4年前
科学的告诉你，为什么全民需要练练八段锦，以及怎么习练八段锦！ #八段锦 #健康 #健身 @抖音小助手
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红河谷老年公寓4年前
老少皆宜八段锦，学受用一生。#健康养生 #每日一练 #坚持锻炼就会收获健康
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我的一天2周前
11月6号的一天！#练八段锦注意事项及禁忌 #强化肌肉 #形体培养 #颈椎拉伸 #音乐流瑜伽
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