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丫头是亮亮妈3月前
白冰两个月四十斤，我能二十斤就行！加油坚持就对了！第一阶段少吃加有氧第一天！#体重管理
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MR-白冰2年前
一个月瘦25斤是什么概念
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微仔吃吃吃（饮食打卡中）2年前
白冰一个月瘦了25斤，我两个月瘦25斤不过分把#努力成为更好的自己 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #跳绳 #跳绳减肥
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MR-白冰2年前
成功瘦了40斤 今天开始恢复正常更新！
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子扬哇2年前
两个月，终于瘦了21斤🌹#白冰 #一起减肥打卡 #吉他
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丫头是亮亮妈3月前
白冰两个月40斤就是少吃加有氧，这次我也少吃加有氧先打卡七天看看怎么样，今天第二天！#体重管理
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白冰教授健康科普10月前
做事成功的特质3个月减了35斤👍 成功人士的特点#减肥 #成功 #体重管理 #医学科普 #心血管
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MR-邵峰(白冰助理)2年前
老板的飞行日记 又又又又又瘦了 @MR-白冰 #白冰减肥40斤
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繁星畅谈4天前
白冰路演生图杀疯
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辣子鸡大王（减肥版 挑战3个月-50斤）4天前
兄弟们，要不要试一下白冰的减肥法呢，跟他体重差不多😂#自律 #减肥 #百亿剧好看计划
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周洺亿（自律即自由）2周前
八个月，一个路人小白 从180斤到150斤，我也不知道自己是怎么坚持下来的，在网上不知道看了多少博主，也不知道收藏了多少，自己慢慢实践了几个动作，确实有效果，希望能帮到减肥想瘦下来的朋友#日常分享 #坚持 #居家锻炼 #减肥 #有氧运动
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发呆梨1月前
9个月100斤，高蛋白食谱减重公开！ “9个月，100斤，我终于把那个自卑的女孩永远留在了过去。 还记得去年拖着220斤的身体走进协和营养科，连医生都摇头。但就是这份‘高蛋白减肥方案’，让我找回了对身体的掌控感。 它不是魔法，是科学。我把这份连黄牛都炒到天价的方案，和自己9个月的血泪经验，全都整理了出来。 P.S. 暴食过的我太懂减肥的苦，所有食物换算、一日流程、避坑指南，都做成傻瓜教程了。你只需要跟着做。”
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红莓婆婆4月前
从168-96斤｜一些加速掉秤小技巧 #夏日减脂大作战 #逆袭 #干货都在这 #变瘦 #减脂
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小石碎碎念1月前
120多天从142斤到110斤，这个过程唯有坚持，也更让我知道想全是问题做才有答案#体重管理 #减脂好物 #会吃才会瘦 #健康 #变美变瘦变漂亮 @抖音创作小助手
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有点甜.3周前
158 110-90|四个月通过运动饮食瘦了二十斤变成低体脂的心得和饮食运动分享 你们照抄我这条视频就好～大基数小基数都适用(小基数体脂会低)#日常vlog #小基数减脂 #运动 #减肥减脂吃这些 #干货分享
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立夏又瘦了3月前
小基数减肥，最难减的阶段 #减肥 #减脂期 #掉秤 #减肥经验分享 #体重管理
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易闻吉林11月前
什么？白冰要在长春待上十天半个月!还要提前预告动态！什么？12月16日晚上7点，白冰要在长春冰雪新天地放一场史无前例、高密度、多节奏的烟花秀！什么？整场烟花秀将持续十几二十分钟！冰哥讲究！这个冬天，与白冰相约长春 #向往的冬天在吉林 #在吉林花式过冬 #2024冰雪季 #烟花秀 #白冰
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小宋在努力4月前
大家有什么问题可以打在评论区#减肥 #减肥逆袭 #如何科学减肥减脂 #自律 #变瘦变美变好看
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小周科普1月前
看完这期视频，你会少走很多弯路！ #脂肪#减脂#减肥#胖子都是潜力股#科普
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麦琳3月前
下90斤完成！我收获的不止体态和维度的改变，更是身心力量的重塑，实用干货分享给大家，我们一起冲向更美好的自己吧～#麦琳 #减肥 #减脂餐 #健身
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罐罐有个万万1月前
3个月，25斤，全身都瘦了！🔥 曾经也觉得减肥很难，直到我遇见了“空腹爬楼”。 今天把我亲身验证、最详细、最适合女生的爬楼攻略分享给你。不节食，不跑跳，重点是怎么爬腿不会粗！ 视频从起床到拉伸，全程跟练，照做就行！ 👇🏻我的完整攻略都在这里了，点赞收藏，明天早上就开练！#逆袭 #減肥 #节后甩肉大作战 #爬楼梯 #运动打卡 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小周科普1月前
看完这期视频，你会少走很多弯路！ #脂肪#减脂#减肥#胖子都是潜力股#科普
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大聪姐6月前
抗住每晚的饥饿感，狠狠地去坚持几个月，去体验全新的人生#体重管理 #减肥经验分享 #努力成为更好的自己 #减肥逆袭 #主打的就是一个真实
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呛司呛司4天前
关于减肥的一点点小小分享#减肥 #减肥逆袭#减肥经验分享
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七九是身高2月前
你们说这几个月值得吗？#减肥 #自律 #变瘦变美变好看
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是大媛（眼睛恢复中5月前
7个月瘦了60斤 自律饮食记录的一天 断断续续真的很打击人 心态崩溃了更容易暴饮暴食 适量的运动搭+合理的饮食 慢慢来 比较稳 慢慢来 比较快 过程做扎实 结果不会差#逆袭 #蜕变过程 #以前vs现在 #减脂期 #自律
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硬核大叔9962年前
“冤种”白冰打卡胖东来，人气火爆遭围观 #白冰 #胖东来 #山姆超市 #网红 #娱乐
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肥鸡肥鸡🐤4月前
高温版减脂跟练 不同的气候都有针对的方法，宝宝们查收#减脂 #95后营养师整顿减脂圈
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嘞嘞不勒👙（已瘦45斤）4月前
我3个月瘦了45斤的 总结了一些对于大基数姐妹们减肥的方法 #内容过于真实 #减肥大实话 #大基数减肥
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甩肉哥4月前
我饿了四个月，瘦了整整50斤，说点你不爱听的减肥大实话#体重管理 #涨知识 #变美变瘦变好看
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夜也野-白白4月前
测试明星都在用的“减肥法” 试了四天 居然…..！#窦月减肥法 #减肥打卡记录 #测评 #真实记录 #逆袭
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凶猛脆脆鲨8月前
平台期我悟了🙏🏻亲测几个恶心但有用的方法！！！ 平台期不掉称必看！记得码住这些方法！ #日常vlog #减肥vlog #美食vlog #vlog #减肥
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营养科孙主任1周前
看到这条视频的时候，说明你要开始变瘦了！ #减肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #抖出健康宝藏知识
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白冰3天前
明天开始封嘴啦🤐@🕷️ #减肥 #瘦 ##自拍自拍自拍 #搭子
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嘟嘟要变美4月前
你不知道的三伏天减肥真相 赶紧看起来#减脂小知识#三伏天#体重管理#美那有高阶元气铁测评#补铁软糖
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健哥说3年前
白冰从机车转探店，5个月涨到了2300w粉，到底什么套路？#健哥剖析#健哥拆解1000个账号玩法 #白冰#探店达人#本地生活@DOU+小助手
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白冰明星护肤🚗周日1点双十二肤秘码盛典10月前
轻舟已过万重山！四年9000小时护肤教学直播，1500条护肤视屏，一千多个日夜回复皮肤问题❤️能让你们皮肤变好是我最大的动力，点橱窗好品福利#来时路 #科学护肤 #抗老 #科普
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大脸消消乐1月前
#減肥 #杜婉冬主食减肥法 #生活化减脂
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白冰1年前
#浅跳一下 收工啦 原来东北没我想象的冷啊
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方欢欢6月前
从130斤到90斤的瘦身真相，这四个好习惯帮助我太多，跟着我一起，你也可以做到！#减肥 #身材管理 #变瘦逆袭 #减肥 #女性成长必修课
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朱娅1月前
女演员｜15年减肥经历超长真诚分享 欢迎再来提问！ 纯属我个人的分享和提供一些经验帮助 拒绝绝食和🍬💊 选择一件你最喜欢的运动去做 我喜欢游泳 所以我夏天都会经常去游泳 我游完也有点啥都不想吃哈哈哈哈哈 就是当你自然而然瘦下去 你也不会有那么多吃到撑的欲望 浅尝辄止 我们什么都可以吃吃！！！ 来地球不吃美食那岂不是太难过啦！！ #女演员的日常 #女演员 #女性成长 #食物和解 #减肥
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LZ-范特西（减脂怪）🥇5月前
男生女生想在这个夏天减出腹肌马甲线，3个月，从25%-12%的体脂率，保姆级饮食调整思路方法#减脂小白必看经验 #健身小白必看经验 #减脂 #腹肌马甲线 #知识分享
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小心鱼4月前
166/102女演员减肥期在上海吃喝的一天vlog 2025-43 投资自己永远不会亏#vlog日常#小心鱼日记#生活vlog#vlog我的一天#减脂vlog
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白冰明星护肤🚗周日1点双十二肤秘码盛典8月前
明星贵妇必做的水油水深度护理，深度揭秘凭啥效果这么好 🚘周日1点半直播推荐或点橱窗体验#水油水 #面膜 #三明治湿敷 #美容院护理 #皮肤管理
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齐召6月前
四美之一白冰，论颜值我冰姐第一，没人敢称第二！#白冰
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潇潇儿昊蒙6月前
当年的玉漱公主，如今39岁了还是这么美#白冰
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张姐爱吃米饭（轻断食打卡中）4月前
减肥大实话#内容太过真实 #减肥小知识 #提高代谢 #瘦肚子 #减脂
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白冰明星护肤小号6月前
科学干饭、轻松减肥#健康 #科普 #减肥
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.白冰.2月前
几个月瘦10斤，🐟对她好点😡#你好像瘦了 #白鹿 @白鹿my @换个路口转弯 @白鹿资讯站
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MR-白冰3年前
这次我是认真的#吃货的减肥概念 #减肥
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白冰明星护肤🚗周日1点双十二肤秘码盛典3周前
亲测逆袭，这套方案真能让肌肤逆龄🚘点橱窗或周日直播！#肤秘码 双十一品牌收官盛典#保养 #抗老 #女生必备
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减脂小阿洋4周前
看完这期视频，你会少走很多弯路 #减肥#减脂#减脂期#胖子都是潜力股#身材管理
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白冰教授健康科普1年前
最简单的减肥方法 什么是断食？#减肥 #减脂 #医学科普
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饱饱的备婚减肥日记（已瘦15斤）2周前
Day22|已瘦12斤｜191瘦到120斤需要多久#体重管理 #vlog日常 #减脂好物 #变瘦 #瘦下来做最美的自己
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夹心是个胖女孩5天前
#每日分享 #࿆女人一定要活成自己喜欢的样子 #我要变美 #减肥 #减肥逆袭 这就是我掉了30斤的具体方法啦！个人觉得很适合大体重基数！
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奥润之🍊4天前
瘦40斤要多久 第35天 #減肥 #逆袭 #减脂 #运动女孩 #vlog日常
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MR-白冰7月前
减肥成功 全新形象 拍组大片！
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小鸡不好惹2月前
瘦了90斤的减肥小妙招，速速码住#一起减肥打卡 #减肥逆袭成功 #体重管理
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奥润之🍊5天前
瘦40斤要多久 第34天 #減肥 #逆袭 #变瘦 #减肥日常 #健身女孩的日常
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杏林散人周医生3月前
女性体重超过150想瘦身，试试两味中药煮水喝 #医学科普 #中医养生 #调理身体 #体重管理 #瘦身
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凉栀3周前
终于迈出第一步了，快来和我一起打卡呀#vlog日常 #体重管理 #变瘦 #瘦下来做最美的自己 #减脂打卡
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鱿鱼西兰花🥦3天前
⏳Day15⬇️已瘦7.6斤 #减肥vlog #減肥 #减肥分享
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挑战窦月&一只白减肥法第5天 体重依旧不变，卡平台的第三天 刷到好几个专业健身博主说： 体重下降越来越慢的时候，正是进入燃烧脂肪的阶段 刚开始掉的都是水分，接下来肉会变得越来越紧 脂肪会不断的分解，纬度不断下降 身体适应了你的新体重之后，然后就突然继续掉秤了！ #懒人减肥食谱 #减肥减脂 #窦月减肥法 #一只白减肥法 #减肥吃什么
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