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包建邦羽毛球2年前
架拍时拍面到底该朝前还是朝外呢？看完你就明白了！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球架拍 @抖音小助手
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Halo徐硕4月前
掌握正确的训练方法，事半功倍#羽毛球 #羽毛球教学 #Halo徐硕 #川崎极光50p
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兔子羽毛球教练7月前
手腕的正确准备动作 原来架拍也有如此的讲究，职业女子运动员的准备就更细节一点，因为力量小，需要更多的省力带动类动作，很值得我们业余爱好者去借鉴 通过杀球课堂，潜移默化得去改变大家的发力，发力存在带动也即为舒展，可以把我们打球中很多瓶颈给打破，这就是兔教下的棋！ #羽毛球杀球教学 #羽毛球教学 #羽毛球准备动作 #南宁羽毛球教练 #南宁羽毛球
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小周羽球9月前
你是哪种架拍#羽毛球教学 #羽毛球
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包建邦羽毛球5月前
3种不同角度羽毛球架拍的区别和共同点，哪一种更好呢？ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球架拍 #羽毛球培训 #羽毛球单打 @抖音小助手
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满洲里恒翔体育馆官方号1月前
正手高远挥拍细节+慢动作来咯! #羽毛球教学 #满洲里羽毛球 #恒翔体育
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💪🏻小阳哥🏸7月前
《高中低架拍》——羽毛球入门必学三种架拍方式！ #川崎极光7pro #羽毛球 #羽毛球基础教学 #💪🏻小阳哥🏸 #羽球人的黄埔军校
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qp运动 羽球教学1年前
你打羽毛球时的架拍是正确的吗，如果不对请及时改正哦 #羽毛球 #羽毛球教学 #架拍 #一起打羽毛球 #羽毛球培训
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辰南的羽毛球视界4月前
姿势好看赢一半 #羽毛球教学 #打羽毛球女生
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羽毛球汤老师8月前
#川崎派#城市羽球风#川崎派球拍 后场侧身架拍慢，怎么办#羽毛球 #羽毛球教学
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羽毛球友张先生(叫丹哥架拍版）3月前
我叫丹哥架拍背后的故事 如果我旁边的姐姐听了我的话 故事的结局会不会不一样？ #羽毛球 #林丹 #王者之志 #架拍 #球迷教林丹架拍
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黄广益羽球1周前
架拍如何做可以保持稳定 #羽毛球 #羽毛球教学
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笑容播种师6月前
正确架拍姿势 #羽毛球 #羽毛球技巧 #羽毛球教学
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辰南的羽毛球视界3年前
关于架拍。这是一个有争议的动作，对初学者相对友好 #羽毛球 #快乐羽毛球 #羽毛球培训 #羽毛球教学
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兔子羽毛球教练8月前
重杀还是霸王杀，架拍 这期重点蛮多的，因为这是两期的整合，分开两期的话我怕你们等得急了，整合起来你们就容易理解了，这期重点我放评论区里，时长有20分钟 架拍对于杀球来说非常重要，也关乎这你们能不能 有一个良好的输出环境 如果你们对杀球感兴趣，也想去练好杀球，那么兔教的杀球课堂欢迎大家的加入，高速相机拍不到的细节，以及身体内部的感受，超详细训练方法，兔教给大家一一解答 #羽毛球杀球教学 #羽毛球教学 #羽毛球杀球 #南宁羽毛球培训 #南宁羽毛球教练
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刘老师羽毛球🏸7月前
你真的会架拍训练吗#刘老师羽毛球 #赣州君威羽毛球 #江西理工大学羽毛球队
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格瑞训练记（一万粉直播间送装备）5月前
你们心心念念的架拍教学来了，记得点赞关注哈！#羽毛球训练 #羽毛球教学
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𝟐+𝟏sport运动中心4月前
沉浸式羽毛球教学#羽毛球教学 #羽毛球馆 #羽毛球 #羽毛球训练
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租房五金少女5月前
思路打开🔛这不就是人类智慧的产物!?? #羽毛球 #羽毛球收纳 #洞洞板 #装备
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张水泥WLB2周前
不到3块钱🏸能收纳10把羽毛球拍！ 羽球穷门！崛起！水泥帮咱们把价格打下来啦！ 降低羽球门槛，也能进一步推广羽毛球嘛！！！ #羽毛球 #穷门 #省钱 #球拍收纳架 #平替
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燎原教练说6月前
高远球的核心灵魂—‘鞭打’发力 1. 【蓄势待发 - 引拍 & 倒拍】： 侧身架拍后，手臂自然放松下沉，手肘抬起引领，小臂后倒，手腕充分外展/后伸，形成“挠背”姿态 “松！手臂像鞭子一样放松下垂！” “肘为轴心，小臂后倒，手腕充分展开！” “想象手臂是一条软鞭，此刻正在蓄能！ 2. 【力量传导 - 蹬转 & 抬肘】： 蹬地转髋发力，力量向上传导，肩膀自然转动，关键：手肘积极向前上方抬起，带动放松的小臂和手腕 “力从脚起！蹬转带动身体！” “抬肘！抬肘！抬肘！重要事情说三遍！”(抬肘是链接身体力量与小臂手腕发力的枢纽) “身体带动‘鞭柄’(大臂/肘部)先启动！” 3. 【爆发瞬间 - 小臂内旋发力 & 手腕闪动 鞭打核心！)】： 在抬肘达到高点或即将到达高点时，小臂急速内旋发力！同时手腕从后伸状态猛地向前上方闪动（屈收）！ 拍面在接触球瞬间正对出球方向。这是整个动作最快、最爆发的部分。 “小臂内旋！像拧毛巾一样爆发加速！” “手腕闪动！不是压腕！是瞬间的鞭打式屈收！” 力量在拍头集中释放！” “顺序：抬肘 -> 小臂内旋 -> 手腕闪动！层层加速！” 4. 【精准击球点】： 在手臂几乎伸直、身体侧前方最高点，拍面正击球头底部 “高点！侧前方！ “拍面正！吃准球头田区！” 5. 【随挥卸力】： 击球后，小臂内旋和手腕闪动的动作自然延续，随挥至身体左侧下方，手臂放松。 “随挥！放松！完成力量释放！” “像鞭子抽完自然收回！” #羽毛球精彩片段 #羽毛球 #鞭打 #羽毛球干货知识 #挥拍羽毛球练习动作 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音体育 @抖音媒体内容优推官
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你1周前
架拍动作细节🏸#羽毛球#楚雄 #翼楚羽毛球俱乐部 #青少年羽毛球培训
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一个被羽毛球耽误的服装设计师11月前
你架拍了吗？ 李宗伟架拍最主要一个点，就是用左手稍微遮挡一下右手，让你不知道他怎么握拍的，这是不是就是架拍？#羽毛球 #
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金陵羽球童师兄4月前
球场打卡想要帅 架拍练好排首位 #架拍 #南京羽毛球 #南京羽毛球教练 #南京羽毛球搭子#享受羽毛球带来的快乐
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上门体育张教练6月前
挑战羽毛球高远球学会基本架拍#西安上门体育 #羽毛球儿童训练 #誉扬体育 #中考体育@田径李教练（誉扬体育）
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羽毛球友张先生(叫丹哥架拍版）4月前
如果丹哥来南京球友们要请他吃什么呢？ #羽毛球 #林丹 #王者之志 #王者之志南京站 #球迷教林丹架拍
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糖糖爱运动63月前
#运动好物 #亲子互动 #游戏 还在为找不到合适的场地打羽毛球犯愁吗？这款便携式羽毛球架来拯救你的运动热情啦！🤩🤩🤩 拆开就能快速组装，不用复杂工具，几分钟就能搭好一个标准球场，不管是小区空地、公园草坪，还是海边沙滩，随时随地都能开战。支架稳固不晃，网面张力刚好，打球时稳稳当当，完全不影响发挥。用完折叠起来超轻便，塞进后备箱、手提都方便，重量轻到女生也能轻松拎着走。 周末约上朋友家人，带上它说走就走，来一场酣畅淋漓的羽毛球赛，既锻炼身体又能增进感情，简直是运动爱好者的宝藏装备！别再等啦，让运动不受场地限制，随时享受挥拍的快乐～
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格瑞训练记（一万粉直播间送装备）4月前
忙活了一个半月，完全没时间休息！今天难得休息一天赶紧继续输出干货🫡#羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球
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加能小白鸟羽毛球王老师4周前
#羽毛球基本功练习 初学者
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康康羽毛球🏸1月前
羽毛球新手小白不会打高远球？看完这期你就会了。#原创视频 #羽毛球 #高远球 #羽毛球教学
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洁宝🏸3月前
后场球架拍拍面到底应该朝向哪里？#羽毛球高远球 #羽毛球教学 #羽毛球架拍 #羽毛球基础教学 #熏风滕王阁
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进化羽球社3月前
羽毛球架拍低怎么打，两步给你讲明白。#羽毛球 #薰风 #薰风国伦二代 #进化羽球社
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Not all8月前
李宇轩教练讲解架拍@李宇轩（羽毛球教学） #李宇轩教练 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球架拍
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兰花优选4周前
免打孔！挂羽毛球拍神器，墙面收纳就靠它！ #球拍收纳 #羽毛球拍架 #网球拍收纳 #球拍挂钩 #挂拍神器
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恋风歌2周前
家用多层球类收纳架，室内学校都能用，轻松收纳球！ #球类收纳架 #体育用品收纳 #足排球收纳 #热门收纳神器 #室内收纳
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晨曦商行1周前
家用篮球收纳置物架挂筐 #篮球收纳架 #家用置物架 #球类存放架 #羽毛球拍放置 #运动壁挂筐
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优选好货^_^1周前
便携式可折叠羽毛球网架简易快搭户外室内通用训练支架 #折叠羽毛球网架 #便携式网架 #羽网架 #户外训练网架 #室内通用羽毛球架
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冠唯密集架货架工厂2周前
揭秘秦始皇兵马俑，直击心灵的震撼！#秦始皇兵马俑#密集架密集柜厂家#货架智能货架厂家订制#轻型货架重型货架订制#冠唯密集架货架源头工厂
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小小小小马🏸1月前
打羽毛球担心肩膀受伤？平时练什么🏸 总有小伙伴们疑问肩膀受伤怎么办？安排！ 平时练起来💪🏻受伤?不可能的🙅🏻‍♀️ #羽毛球训练 #力量训练 #羽毛球 #运动康复 #dou来运动吧
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延边吉羽羽毛球培训2周前
延吉市羽毛球培训 羽毛球架拍动作细节#羽毛球教学#羽毛球#羽毛球基础动作训练#快乐羽毛球#羽毛球培训
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羽毛球高手养成记1周前
羽毛球挥拍练习找球感 羽毛球架拍，羽毛球挥拍，羽毛球颠球#羽毛球 #羽毛球挥拍 #羽毛球架拍
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野球老登🏸2周前
你还在用标准架拍吗？如何找到适合自己的架拍？#羽毛球基本功训练大全 #羽毛球架拍 #新手羽毛球 #打羽毛球女生
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浩游西安1月前
西安的兵马俑在哈尔滨“服兵役”？#西安旅游 #西安旅游攻略 #西安景点推荐 #西安兵马俑
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嘎嘣羽球（施教练）1年前
1.新手就是爱记录！2.兵马俑打羽毛球？3.好看的球拍！#羽毛球 #嘎嘣羽球
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GBDC2周前
咸阳金山羽毛球馆成人班日常训练#羽毛球教学 #羽毛球训练 #青少年羽毛球训练
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🍊小橙子🏸2月前
#架拍 如何架拍？#羽毛球 #小橙子羽毛球 #羽毛球教练 #羽毛球训练
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羽毛球友张先生(叫丹哥架拍版）3月前
20年林丹铁粉的丹式收藏 丹哥一定想不到我会珍藏这个！#羽毛球 #收藏 #林丹 #王者之志 #球迷教林丹架拍
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妙妙臻品分享3周前
便携式可折叠羽毛球网架简易快搭户外室内通用训练支架#羽毛球支架 #网球架 #建议支架 #训练支架 #折叠支架
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兵马俑讲解田导1月前
兵马俑不是摆在坑里，而是“住”在房子里！ #历史古迹 #兵马俑探秘#历史冷知识 #兵马俑讲解#秦始皇
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阿纯放轻松1周前
架拍不标准 物理练习法 手肘夹东西 #羽毛球 #打球 #羽毛球基本功练习 #双打
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扬帆远航羽毛球（练习版）🏸3月前
高远球挥拍🏸保姆级居家训练计划 | 超详细分解练习 别只是收藏了，刷到立刻跟着我练起来#羽毛球 #一起来锻炼 #居家锻炼 #运动无处不在 #羽毛球教学
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魔都羽叔🏸（羽毛球教学）6月前
为什么架拍很奇怪？ #羽毛球 #运动 #喂打球吗 #热点 #一起来锻炼
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演技2月前
一二山#教练我想打球 #羽毛球培训 #运动 #体育运动 #羽毛球拍
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洁宝🏸1月前
正手高远球架拍细节 #羽毛球教学 #羽毛球高远球 #羽毛球架拍 #薰风 #薰风修罗二代
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LEE C M1月前
羽毛球基本功教学第三期:羽毛球架拍
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兔子羽毛球教练1周前
这期说翻腕 你的线上教练 #羽毛球教学 #羽毛球架拍 #羽毛球训练 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧
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航～羽毛球教练2周前
#打羽毛球 #沈阳羽毛球培训#沈阳羽毛球教练#打羽毛球 #慢动作分解教学
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洁宝🏸1周前
羽毛球新手常见错误，你中招了吗？ #羽毛球教学 #羽毛球基础 #羽毛球高远球 #羽毛球新手教学
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不冻湖体育2周前
#全运会的温暖瞬间 #羽毛球
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海茵1周前
怎么我就是学会不会抬大臂起来呢~#快乐羽毛球 #羽毛球架拍 #鹌鹑
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青青小超市1周前
瑜伽垫收纳筐带轮，家用运动工具篮球类用品收纳神器，健身器材置物架 #实用省空间 #收纳整理 #居家好物 #瑜伽垫收纳筐 #收纳架置物架
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悟空羽球1月前
高远球动作示范
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