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北京体考指导蔡sir2月前
50米×8折返跑，搞定绕杆技巧，至少提升10秒 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #体育训练 #50米折返跑
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北体汤老师3月前
50米乘8绕杆技巧！ #50x8往返跑#50米 #小学体测 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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是鹤鹤呀9月前
如果有人在中考800米体考前告诉我这些就好了🥹#中考体育 #体测 #800米体测
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田径齐导2月前
800米运动会比赛超人技巧#运动会 #800米 #体育生 #齐导教学篇 #体考体测沃兰迪
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爱运动的晴公主2周前
#体考 小学体测50X8的满分秘籍，到底要不要告诉他？#体测#中考体育 #小学体测 #运动女孩
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北京体测体考训练营索教练4月前
北京中学体测，1000米/800米满分技巧大公开！#体测 #体测1000米 #体测800米 #中考体育
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枣庄中考体育-于教练（长训班训练中）1周前
第11集｜ 体测1千米这样跑，让你超常发挥拿满分！#1000米 #1000米跑步技巧 #枣庄中考体育 #体考1000米 #薛城中考体育
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Ls 刘老师2周前
体考800米，怎么跑才更快，更轻松#体育中考 #800米技巧 #体育精神
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崔 少 爷1月前
一镜到底带大家跑进两分#体考800米技巧 #训练 #体考满分 #800米体测
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就叫陶教练5月前
五米三向第一道的细节处理很重要，从出发到转身，再到打点，每一步都有各自的细节要处理！#五米三项折返跑 #体育生 #湖南体考 #日常vlog
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家实体育4月前
4个技巧轻松拿捏八百米！！！点赞收藏转发，快艾特你的备考搭子一起练起来吧～#中考体育 #八百米 #提分技巧 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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北京丰台体考体测训练基地1周前
体测1000/800m跑，抢道有三招。 #北京中考体育 #青少年体能训练 #长跑 #丰台体育中心 #体考资讯
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郑州上门体育杨教练2周前
体考体测怎么跑 体测前适量补水，做好充分热身，活动开关节肌肉。跑步时别过度紧张，保持稳定节奏匀速前进。跑完后不要立刻停下，慢走调整身体状态，及时补充电解质和能量，帮助身体快速恢复。 #体育中考
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素衣清颜42.1958月前
体考800/1000米 体考800/1000米拿高分太难？试试212变速跑训练法，精准攻克耐力与速度难题，突破极限，体考轻松冲满分！#突破自我 #体考体测 #中长跑
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娜姐说体育9月前
天津中考体育800米/1000米战术技巧#天津中考体育#800米#1000米#技巧#满分
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教体育的季老师8月前
体测800米腿软跑太慢⁉️4招突击成绩猛涨🔥 #体考 #跑步#到春天里放风 #361度儿童飞速跑鞋 #800米
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陕西鸿都乐驹体育2周前
短跑专项教学，起跑➕途中跑，要点：压枪、短距离提速#创作灵感 #体育生 #短跑 #体考 #短跑训练
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广东全满体育4月前
第60集｜教练今天练什么之今日训练-跑的专项练习 #体考生 #广东体考 #跑的专项练习 #日常训练 #专项训练
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仙糖乐动体育1周前
中考体育女生800米测试，全程如何跑？#体育中考 #体考 #中考 #福建中考 #体育中考
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长鸿体育赵老师8月前
山西体考800米注意事项给大家安排了#山西体考 #山西高考 #山西体考第一批 #体考倒计时
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雄狮体育（汕头寒假招生）1周前
我们学习了完整跑动周期有什么以及分享了两个动作进行跑动周期训练 但是我想说 单腿跑可以从单脚跳开始慢慢过渡因为你们的素质能力很难支撑，做这些大强度的动作容易受伤#短跑 #运动训练 #体考生 #体考 #单招
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八戒穿西装2周前
体考长跑总岔气❓1分钟教你怎么解❗️ 今天我给大家分享一个小技巧，帮大家解决体考长跑容易岔气的问题#跑步 #跑步治愈一切 #跑步岔气 #跑鞋推荐 #威量夺魁
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拾梦Dream⚡️7月前
百米必备训练动作——跑标志碟#百米短跑 #体育生 #田径 #体考 #拾梦Dream
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孙导-北京体考四项（招生中）5月前
体考四项-冲刺北体，最稳路线！#北京体考 #体考 #体考升学 #统招四项#暑期集训营
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北京丰台体考体测训练基地2周前
学会这四个动作！让娃50m跑加速更快，想了解更多细节，可以来场地试试，给你指导加规划！ #北京中考体育 #青少年体能训练 #50m跑 #丰台体育中心 #体考资讯
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海口体考白教练8月前
体育中考要得满分？这个视频一丁要收藏！！#中考体育 #体育中考#体考 #体测 #中考
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体育生避风港3周前
不要在东施效颦了，好好学这期途中跑思路，很细！#体考生 #体考 #短跑 #田径 #冬训
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湖北体考吧8月前
800米到底怎么跑才能不被肘击#体育生 #体考 #800米 #上岸
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小🐑同学2周前
提升起跑和途中跑，练好髂腰肌是关键，分享三个训练动作，千万别练！#田径 #状元5por#体考体测穿派燃烧
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上门体育—孙教练8月前
体考百米细节知识#体考 #鹿鸣山庄 #保姆级
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AH3(体考冲刺班寒假招生)1周前
统招百米满分 素质+一点点细节即可轻松拿下#广东体考#体考倒计时#百米教学#起跑教学
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孙导-北京体考四项（招生中）1周前
四项训练-后蹬跑-体会蹬伸感觉！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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训练狮庄导5月前
体测800/1000米如何越跑越快？每天都要练什么？#体测#体考#跑步#800米#1000米
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爱跑步的郭欢欢🔥9月前
体测体考800/1000米，最后一个月如何提升❓#中考体育 #跑步 #体考 #体能训练 #北京
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韦2周前
脆皮南大勇闯1000米在线教学 #沃兰迪 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #大学 #体测1000米@沃兰迪官方旗舰店
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教体育的季老师7月前
体测800米太慢不及格⁉️4招开挂速成超车🔥 #体测 #800米 #体考 #中考体育 #跑步
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杨教练8月前
#江西体考 #体育单招 🩸乳酸门槛训练：4组400米间歇跑，配速这样定才有效突破平台期
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纯1周前
【100 米必考】体考满分！3 个起跑技巧快 0.3 秒 #100米 #体考 #满分 #技巧
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致远聊体育8月前
你知道U型跑训练如何达到训练效果的吗？@贵州致远体育 #贵州体考 #体考 #体育生
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河北界体考祖师爷-迎梦体育联合创始人4月前
要想跑得快你得这么练#日常训练 #体能训练 #体考生
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巧乐Z1月前
南职考点200米专项全流程#广西体考 #体育生 #考试 #原创视频
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正方形体育-陈教练1周前
热身黄金动作#中考体育 #体育生#体考#热身
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木子心心心8月前
快体考了，分享一下过来人的心得～#特步一体成型3代#体考体测#体育生#183#辽宁体考
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听坤赏鞋4月前
体考体测八边形战士❗挖到宝了❗
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英大体育 中考引路人2周前
还在焦虑50米，不会跑吗？一个视频带你拿高分#抖音同城热榜 #户外运动
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清华田径人-侯少卿9月前
1000米跑不快怎么办？ 国家健将四招教你1000米轻松拿满分#体育生 #体考体测#特步两千公里3代#大磨王#新流樱配色
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文sir每天都在练1周前
如果你身体基础差，想要跑出好成绩。那么跟着练起来。#热门 #跑步训练 #体考生 #短跑 #体考
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北向体育（招生中）8月前
❗️临近体考，百米第一点，也是最重要的一点！#体考 #百米 #上岸 #北向体育
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博哥讲体育升学1周前
体考避坑指南，如何拿高分！ #体育生 #河南考生 #冬训#大寸体育#博哥讲体育升学
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🐑学长2周前
200米专项，8道的考生不用担心去年的那个坑了，正在翻新中#广西体考 #体育生 #200米专项 #南宁职业技术大学
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咆哮张教练（其利体育）1周前
#辽宁体考 #体考 #体育生 #训练 #其利体育
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都江堰高考体育特长训练5月前
20秒学会a式跳跃 跟着我一起练起来吧 这个暑假我们一起进步#体育培训 #都江堰毅道体育#体育生#田径训练#日常训练
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大洋老师(西安翱翔体育）9月前
老味道，老配方800米开春快速提升小技巧#陕西体考 #体育生
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田径男孩-孙睿远（冬季居家版）4月前
跑前热身动作体考体测满分 跑前不热身，拉伤找上门！这套跑前热身动作，从关节激活到肌肉唤醒，一套流程下来，跑步又轻又快💨 体考体测想拿满分？跟着练就对了！#运动 #跑步 #马克操#中考体育#分享干货
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桂林冠速达体育（体育2027届招生中）1周前
广西体考800米怎么跑，才能发挥个人成绩PB，体考百分教练邪修分享#广西体考倒计时#广西体考第三批 #800 #800怎么满分
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广东体考咨询号5月前
练好#百米 途中跑的要领是什么，请看视频#百米单招#百米短跑 #力鼎体育
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亮月（体考冲刺班招生）3周前
立定三级跳第一跳，立定三级跳第二跳#立定三级跳 #立定三级跳远教学 #速跑斯克 #速跑斯克追光pro
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邓老师教你练体育🏈5月前
改善坐着跑｜3个跑步送髋训练，满分秘籍 #跑步 #跑步送髋 #坐着跑 #体测 #体考
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田径小苒1周前
体育生的能量法宝#上岸者#上岸者小蓝片 #冬训 #田径训练 #体考生
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@Mr.潘（甘肃体考26届招生中）1周前
说了又不听，听了又不做，做了又做错，错了又不改，你涨什么成绩，理解动作➕正确的技术➕适合的训练方式➕长期积累才是涨成绩的关键，简单的事情重复做#体育生 #日常训练 #北体精英训练基地 #甘肃体考
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常健田径（湛江体考冲刺班寒假班招生中）7月前
体考满分小技巧体考术科三项素质技术分析!第八期铅球正确发力步骤接下来跑跳投的详细技术讲解会持续分析给大家，希望大家多多支持!#铅球#体育高考 #广东体考#常健体育#百米短跑
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Yyyy_（努力中1周前
400米求指导如何跑#田径 #体考 #专项400米
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