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THU⚡️李俊霖3年前
分享一下训练前的热身动作#田径 #训练 #体育生
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黝黑的白教练(招生)8月前
体考800热身 充分激活才会跑的更顺，热不开节奏差，关键点在120✖️3，#体育生 #体考 #日常训练
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运动与健康蔡Sir7月前
体育考试前这样做！你也能超常发挥 #中考体育 #体测体考 #体育中考 #800米 #跑步 #校园里的精选
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是鹤鹤呀9月前
如果有人在中考800米体考前告诉我这些就好了🥹#中考体育 #体测 #800米体测
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公考体测王教练线上指导1年前
公考体测/中考体测1000/800米 合理利用热身快20秒#1000米跑步技巧 #800米体测 #每天坚持锻炼#公务员体测 #中考体育训练
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陈林明9月前
1分钟，带你掌握800米体测热身全流程。 动态拉伸、渐加速有氧跑、跑动技术练习、加速跑#体育生 #跑步 #抖音体育 #长跑训练方法和技巧
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家晖7月前
为什么一定要跑800米间歇？ 你跑过800米间歇吗？觉得间歇难跑吗？一堂完整的间歇跑训练分享给你#抖音送你去跑马 #间歇跑 #长跑训练方法和技巧 #马拉松 #家晖陪你跑
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晓哥聊体育8月前
800 /1000米中考体测不热身，你就等着不及格吧！ #体育中考 #田径 #热身动作 #800米技巧 #1000米训练
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21KM夫妻档4月前
就这一路情绪价值拉满，第一次尝试5*800间歇跑，感觉也没有那么难完成！【间歇是真酸爽，真要量力而行】#跑步 #跑步治愈一切 #晨跑打卡 #间歇跑 #马拉松
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动百优少儿篮球体能馆（仁寿汇金店）8月前
眉山女生800米满分💯3分25秒，提前热身：考试前充分热身，如慢跑、动态拉伸等，活动关节，提高身体温度和灵活性，降低受伤风险。调整心态：保持积极心态，相信自己训练成果，不过分紧张，以放松状态应对考试。#中考体育 #女生800 #中考提分秘籍
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吸吸1年前
800米间歇12组 热身3km，（800m x 6）×2 组间休2分，大组休5分，放松3km ！打完收工！#跑步 #马拉松 #日常训练 #田径的魅力 #间歇跑 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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烟台中考体育阮经天7月前
烟台中考体育4个冷门小技巧，助你体考满分！加油！#烟台#中考体育#烟台中考体育
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北体黑皮7月前
上半马之前恢复训练课15个800米顺顺腿#中长跑 #体育生 #马拉松 #间歇训练
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教体育的季老师7月前
体测800米不练狂提分‼️考前只做这6招🔥 #体测 #800米 #跑步 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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浙江最帅田径俱乐部（全年招生）4月前
日常训练Vlog，栏架AB式激活+短距离快速跑。#田径 #体育生 #夏训 #宁波涌兴 #dou来运动吧
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宿州教育圈天校7月前
中考体育800/1000米不练狂提分‼️考前只做这6招🔥#中考体育#宿州中考
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
#1000米#800米#公安体测#会飞的王教练#1000米跑步技巧
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竞飒体育官方号5月前
800米体测满分秘籍！3招轻松拿捏 800米体测总卡壳？救命攻略来啦！科学3步训练法+跑者之王骆驼跑鞋，有氧、速度、力量全安排，新手也能无痛提升！这双鞋碳板缓震+防滑大底，对脚踝超友好～跟练3周，体测满分不是梦！冲就完事！ #骆驼跑者之王 #跑鞋 #青少年体能 #体测 #跑步技巧
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鸿橙中考体育丨体测体考8月前
中考体育女生800米测试，考场“作弊”级技巧 #体育中考 #中考体育 #800米体测 #初三体育中考 #体考
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淮北乐威中考体育-李教练4月前
女生800米总跑崩？从热身到呼吸手把手教！跟着练真的不喘#中考体育800米 #中考体育800米怎么练 #800米训练 #800米跑 #淮北中考体育训练
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中考体育喻老师7月前
体考体测的早上一点要吃油条煎饼哦，我怕你成绩考得太高 体考体测的早上一点要吃油条煎饼哦，我怕你成绩考得太高#中考体育 #体考体测
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小庞老师（哈尔滨中考体育）7月前
#中考体育 #体测#哈尔滨中考#800米体测 #唯刻体育
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金翅大鹏 张立鹏3月前
职业队户外体能 运动员的体能很重要！今天换个方式给他们训练！出来跑步啦！#综合格斗 #综合格斗运动员 #户外体能 #户外体能训练
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窦兆波4月前
800/1500起跑，有哪些注意的事项？#田径 #跑步 #运动员 #训练
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北体航航（意志航）1年前
挑战全国800米纪录保持者-刘德助一天训练量#体育生 #北体航航#音速猫
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田径齐导4月前
这就是专项耐力课，这就是专治后程掉速严重#400米 #800米 #齐导 #安径体育#沃兰迪
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北方体育2年前
黑龙江体考哈体院考点800米全部流程 考生需严格控制入场时间 注意充分热身保暖 #北方体育 #体育生
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郑达-田径训练6月前
400米，800米项目，赛前准备期训练计划，同基础训练期相配合，训练问题评论区咨询#速耐 #体育生#体考
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宿州教育圈天校7月前
宿州中考体育4个冷门小技巧，助你体考满分，加油！#宿州 #中考体育 #中考倒计时
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宋大程6月前
欢迎新队员#田径队 #小学生
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温岭初中体育的李老师（包满分）8月前
#中考体育 #日常训练 #运动 五个跑前热身动作，让你跑起来不受伤 温岭 800 1000 专项训练 #温岭 #温岭引体向上
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沈乌贼8月前
一起变强 | 第106期 | 800米×12组 第106期，一起变强。 地点：上城体育中心。 时间：早晨6点。 跑步内容：2K慢跑热身+800米×12组（组间休息2分钟）。 #因为热爱所以坚持 #运动的人先享受春天 #一起变强
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小饼跑不快5月前
#中考体育 #宜春市 #800米 #体育精神
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北体田径运动俱乐部(招生中)1年前
800米训练计划 #体育生 #田径的魅力 #北体田径运动俱乐部 #短跑
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一天八顿汉堡（施超强）5月前
燃尽了#田径 #800米 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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宫向阳💫4月前
今日训练计划： 集体4km热身 800m专项运动员：2个200m+1200m+2个300m 1500m专项运动员：4个1600m+(2个300m)2组 长距离专项运动员：16km-20km 王泽：2个1000m+600m #体育生 #中长跑 #田径 #赏金猎人 #海兴体育
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体育张教练—运动无伤跑9月前
女生800米模拟测试的真实场景，这个视频可以帮您提前感受孩子考试时的状态，让我们一起看完这个视频，相信收获会很大！#海口上门体能训练 #海体胜中考体育#中考体育 #海口中学
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北体航航（意志航）6月前
艾力西尔速耐课，你能坚持下来吗？#北体航航 #体育生#田径
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跃志训练营3月前
5千米跑到18分15训练计划 适合5千米19分内跑者训练一到二周 后会出现平台 #5千米 #训练计划 #兵王 #部队 #比武
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湘桥速耐亡（800冲三级）6月前
11年初中生的训练#长跑 #大迫杰 #力量训练
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天津中考体育 王教练7月前
中考体育800米四个技巧 让你跑的又快又不累#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米
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黑龙江中考体育提分4月前
#体育中考 #中考 #中考体育 中考体育1000米和800米初期训练方法！！！超实用的训练内容#1000米#哈尔滨中考体育
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北京体测训练黄教7月前
体测800米/1000米，易犯错误❗️#体测 #体考 #中考体育 #1000米 #800米
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赵可3年前
给你一份体测800米 1000米满分的训练计划，你练不练？#体考体考 #体测1000米 #体测800米 #体测训练 #跑步分享
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张煜斌⚡️山西煜斌体育俱乐部🏇常年招生8月前
山西伯乐体育火热招生中 今日训练内容中长跑组、1000米x1成绩2分42、400米x1、53.8 四项生800米用时2分12、400米用时55秒 短跑组300米x1、38.4、150x1、18秒 下期视频给大家分享最后一趟400米全程#体育生 #日常训练 #田径
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少儿体能祁老师3年前
如何做心肺耐力储备？800米1000米跑前注意哪些？#中考体育 #体能训练 #跑步 #全民健身 #运动
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大盛Chuck在海南11月前
中考体育800/1000米想拿满分？这4个要点要牢记。科学跑姿➕坚持训练➕积极心态=满分！#中考体育训练 #长跑训练方法和技巧 #1000米跑姿教学 #中考体育满分计划 #海南中考
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这里是1124酱4月前
我想变强，不是说说而已 本来很不想跑！！！ 想给自己休假！！！ 但，跑完那一刻，真的爽！！！ #因为热爱所以坚持 #自律的顶端就是享受孤独 #运动女孩 #跑步 #1124酱
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贵州致远体育7月前
带大家看一下我们贵州体考！#体育生 #体育训练 #高考体育 #体育单招 #高考体育加油
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Kidone4月前
在校大学生在河源当上门体育的一天#vlog日常 #上门体育 #河源 #日常vlog #运动 孩子运动时间少？没空接送？场馆人多效果差？ 告别奔波！告别拥挤！专属体育家教，上门教学！ ✨ 为何选择我们的上门体育家教？✨ 🏠 省时省力：教练上门！免去您和孩子奔波场馆的辛苦，时间、油费都省下！ 🎯 效果翻倍：1对1 ，教练全程关注，动作更标准，进步看得见！ ⏰ 灵活自由：按您的时间表安排！放学后、周末、假期，随时开练！ 🛡️ 安全私密：熟悉的家庭或小区环境，孩子更放松，家长更安心！ 👨‍🏫 专业教练：严格筛选，持证上岗！篮球、足球、羽毛球、网球、中考体育、体适能...项目任选！ 🎁 即日起预约，享首次体验特惠价！ 名额有限，速抢专属孩子的运动提升机会！
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宫向阳💫6月前
从哪里跌倒就从哪里站起来！关键时刻敢于亮剑，这就是体育精神！这也是海兴的传承！#田径 #运动员 #海兴体育 #宫导 #陈泽龙
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友发8月前
赛前小小强度顺一顺 #跑鞋 #800米体测必备跑鞋你有了吗 #晒出我的人生跑鞋#燃动24小时 #你只管运动其他交给京东
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教体育的季老师5月前
体测800米呼吸太难受⁉️二次呼吸速成搞定✅ #体测 #800米 #跑步 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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Zach4月前
背刺这一块/.泽导#中长跑 #田径 #训练 #短跑
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北京（会飞的王教练） 公安体测1周前
零下10度，怎么快速提升1000米/800米 在冬季进行1000米体测时，需要特别注意以下几点，以确保安全和成绩： 考前准备： 热身运动：在考试前15分钟进行慢跑和压腿、转体等活动，帮助激活关节和肌肉，提高体温，预防受伤； 饮食注意事项：考试前30分钟可以喝一些高浓度的葡糖水，但不要吃其他食物。避免在运动前吃巧克力等甜食，以免影响呼吸； 穿着建议：带着厚款羽绒服，跑步脱下，跑完及时穿上，选择轻便、透气的运动服装，避免穿着新鞋以免影响舒适度和成绩。 考试进行中：起跑和途中跑:起跑时不要过于兴奋，保持匀速，避免一开始就冲刺。过了第一个弯道后，逐渐提点速度保持稳定的节奏； 呼吸调节：采用两吸两呼、三吸三呼的呼吸方式，确保呼吸深度，特别是在疲劳时； 极点处理：如果出现“极点”现象，即呼吸困难和疲劳感，要坚持跑下去，通过调整呼吸和步伐来缓解； 冲刺阶段：在最后300米加大摆臂，最后200米全力加速，确保在终点前保持较高的速度； 赛后恢复：完成测试后，不要立即停止，继续慢走几分钟，进行放松活动；穿上羽绒服休息。 及时补充水分和能量，避免脱水和低血糖 注意保暖，避免感冒。 通过以上注意事项，可以有效提高1000米体测的成绩和安全性。#跑步 #体测1000米 #1000米跑步技巧 #公安体测 #冬季跑步
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小芬芬❤️4月前
#间歇跑 #运动女孩 #马拉松日常训练 #陪跑员 #陪跑 记录间歇训练，800米×8✌
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广西五育体育文化发展有限公司3天前
想要跑得更快？跑前三个热身动作 #跑步#南宁中考体育#中考#800米#南宁五育体育
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田径齐导4月前
变速跑训课教程来了#400米 #800米 #齐导教学篇 #安径体育 #沃兰迪
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教体育的季老师1年前
体测800米跑前3招‼️ 不用练少跑15秒㊙️#体测 #中考体育 #体考 #800米 #跑步
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！3天前
分享一期长跑前的热身动作技巧分享，同学们可以在跑步前试一下吧～#南宁中考体育 #中考体育 #立定跳远
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