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小明师兄5月前
焦虑压抑生闷气，如何疗愈你的情绪感官系统#焦虑 #情绪 #天应艾灸
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消化彭雷医生6月前
心情不好，肠胃遭殃#情绪管理 #焦虑抑郁 #胃肠健康 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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马林思维5月前
学会独处，是最好的疗愈。压力都来自于他人！#情感#打工人 #人生感悟 #心理学 #职场
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小熊🐻医生11月前
压力大，心情不好，容易出现4种皮肤疾病 #拒绝焦虑 #脱发 #抖音硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏 #痤疮 @都江堰医疗中心妇产科 张凤
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中医兰克军5月前
心情差，压力大，试试四逆散#压力大 #中医 #抖出健康知识宝藏
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心律失常 宋心安7月前
平时总是心脏不好压力大，心脏可能最先遭殃 #抖出健康知识宝藏 #高血脂 #血脂达标 #医学科普 #科普一下
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张摩卡4月前
偶尔被情绪操控很正常 毕竟对抗食欲压力也很大 如果你发现自己进入了暴饮暴食的状态 那就试试看这个方法吧 #减肥 #减脂 #减肥方法 #情绪
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妇科徐凯医生4月前
每日一答：心情不好生闷气会影响激素对吧？ #医学科普 #涨知识 #生闷气 #情绪 #激素
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肾病科医生耿亚军8月前
#肾病 #医生 #耿亚军 #肾炎 #抑郁
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娜姐｜能量美学疗愈5月前
疗愈｜当你陷入情绪内耗时，可以去抱树 #疗愈 #抱树疗法 #抱树 #自然疗愈 #压力释放
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易行天下文化传承4月前
心情不好，压力大，那是因为你求而不得，如果命中注定得不到，不妨换个心态，失去，又何尝不是另一种获得呢#洗脑 #视频
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超基米粒！8月前
心情不好压力大？这三招真的离谱又有用！#拒绝内耗 #girlstalk #唠嗑 #小妙招 #高能量
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苏苏同学9月前
男生心情不好时#深夜话题 #内容过于真实 #男生#fpy#上热门
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胡祖健5月前
长期心情不好压力大会增加乳腺癌风险吗 #压力大 #乳腺癌 #抑郁症
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香好先生2月前
家里的阳台能用上了…#生活感悟 #生活美学 #禅悟人生
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微创减重医生臧义丰4月前
身体弱你就多骂人，不要一个人憋在心里 #情绪 #释放压力 #减重 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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37°FITNESS健身会所官方号1周前
情绪的精神内耗非常的折磨人.别让怪情绪占领了你美好的生活#正能量传递 #心情不好时运动 #励志正能量 #健身
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黄翔脑科学课堂8月前
孩子学习压力大的时候，怎么帮孩子调整心情不好的神经递质？#家庭教育 #智慧父母 #孩子教育
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夫卡的熊1年前
压力大、情绪差会长痘？！亲测是真的！！#你的皮肤情绪稳定吗 #奥络夫西地酸乳膏#心情不好有多伤皮肤 #不内耗 #情绪稳定
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皮肤科主任韩永智7月前
平时总是心情不好、压力大，这个皮肤病就很可能会找上你。 #神经性皮炎 #情绪 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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小敏和老万（减肥记）3月前
生活工作已经够消耗咱们的情绪了，如果找不到好的减肥方法，真的会崩溃，生活化减肥暴食，现在的我真得不怕胖，不会焦虑#vlog日常 #解压 #减肥
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柴十八（橱窗有好物）1年前
要学会放下所有的包袱和烦恼，不要给自己那么大的压力，成年人的世界其实都差不多，谁不是一边踉跄前行，一边重振旗鼓呢
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大宇证悟4天前
长期紧张压力，会使人变笨 #内耗 #焦虑
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浙江名医馆1月前
秋天要避免悲伤情绪低落，心情不好容易肝气郁结，造成血压的升高 秋天要避免悲伤情绪低落，心情不好容易肝气郁结，造成血压的升高，压力释放后，血管的压力会变小血压就会降低#健康 #2025年浙江省心脑血管病防治宣传月 #情绪 #肝气郁结 #血压
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松柏2周前
情绪谋杀，压力正在吃掉你的寿命！ 🚨 警告！看不见的“压力”正在加速你的衰老！你的情绪真的能让你生病！😨 你感受到的焦虑、烦躁和长期压力，真的只是“小情绪”吗？大错特错！现代科学告诉你：你每一次的压力爆发，都在你的体内上演一场**“细胞谋杀案”**！这不是危言耸听，而是生物学已经证实的残酷真相！ 今天，我们就来揭开这个加速你衰老和疾病的幕后黑手——皮质醇，这个被称为“压力荷尔蒙”的东西，是如何一步步摧毁你的免疫力和缩短你的寿命倒计时器的！请务必认真看完，因为学会应对压力，才是真正的健康关键！ 🛡️ 免疫系统的“叛徒”：高水平皮质醇！ 皮质醇本是肾上腺释放出来帮助你应对短期压力的“救火队员”。但当你长期处于焦虑、财务或社会压力之下时，你的身体会持续浸泡在高浓度皮质醇中。这时候，它就成了损害细胞的罪魁祸首： 免疫抑制： 高皮质醇会直接攻击你的“健康守卫者”——免疫系统。它会抑制T细胞的繁殖，削弱自然杀伤细胞（NK）的活性，让你对肿瘤和病毒的抵抗力大大减弱，抑制了我们本应有的保护性免疫反应。 慢性炎症升級： 慢性压力会像火苗一样，在你体内持续点燃系统性炎症。促炎因子（如白细胞介素六、肿瘤坏死因子阿尔法）水平持续升高，而这种慢性炎症，是肿瘤发生、进展和转移的关键因素！ 简而言之，长期压力通过“免疫抑制”和“炎症升级”这两条路徑，让你患上各种疾病的风险极速飙升！ 🧬 寿命倒计时器：皮质醇如何“吃掉”端粒？ 皮质醇还会直接影响到我们细胞的**“寿命倒计时器”——端粒**！端粒就像鞋带末端的塑料帽，保护着染色体的稳定。端粒每缩短一点，你的细胞就老一点。 研究显示，长期心理压力与白细胞端粒缩短直接相关！高浓度的皮质醇会抑制端粒酶的活性（端粒酶是修复和延长端粒的特殊酶）。当修复力下降，再加上氧化压力等因素的作用，端粒就会加速磨损和缩短，从而加速细胞的老化过程，增加罹患冠心病、二型糖尿病、癌症等多种疾病的风险！ 事实上，对急性应激源表现出更大皮质醇反应的人，其端粒磨损可能更快。 #皮质醇 #细胞衰老 #压力 #免疫系统 #健康
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脾胃科肖医生5月前
对于经常生闷气的你们，都记住了吗？ #抖出健康知识宝藏 #情绪 #全民健康素养提升 #脾胃科肖医生 #血管堵塞
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胖头莎昱_5月前
高远：在遇到一些压力，或者平时心情不好的时候， 会看书调节自己的心理#林高远
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雷永华4月前
情绪焦虑对身体的危害有多大?#健康科普 #焦虑#小荷健康问专家 #健康 #焦虑症
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健康生活从自己做起5天前
肠道也有“小情绪”，修复大脑先养肠 你有没有这样的经历？每当心情不好或者是压力大的时候，就算不饿也想“借吃消愁”？平时好好的肠胃一遇到烦心事或紧焦虑时，就会出现腹痛、腹泻的情况？这些反应很可能来自我们的“另一个大脑——肠道”的影响。
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平安喜乐2月前
#心情不好的时候，轻轻对自己说 ：生活就是这样 休息一下 别忘了明天还会有阳光，凡事只能靠自己，哪疼揉哪，一定要让自己坚强！
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健康生活从自己做起5天前
肠道也有“小情绪”，修复大脑先养肠 你有没有这样的经历？每当心情不好或者是压力大的时候，就算不饿也想“借吃消愁”？平时好好的肠胃一遇到烦心事或紧焦虑时，就会出现腹痛、腹泻的情况？这些反应很可能来自我们的“另一个大脑——肠道”的影响。
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夏花灿烂1月前
#上热门 3d打印齿轮球是一个非常解压的小玩意儿，心情不好的时候可以转一转，扭一扭，就会发现原本杂乱无章的齿轮会逐渐变得整齐有序，这个过程是非常治愈的，不管怎么玩都不会散开，如果你感到无聊或者压力很大，不妨试试这个齿轮球#3d打印齿轮球 #新奇特解压玩具 #动手动脑能力#脑洞大开 @DOU+上热门 @抖音小助手
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胎儿医学俞教授5月前
坏情绪是怎么影响孕妈和胎宝的？ #医学科普 #胎儿健康 #孕期知识 #孕妈不易 #抖出健康知识宝藏
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M小李有能量1年前
“鼓励式的教育，孩子一生受益”#亲子教育 #孩子教育 #鼓励式教育
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解压的很（采耳工具在橱窗）4月前
睡不着，心情不好，压力大的时候，多看几个我的视频，瞬间你的心情就豁然开朗，如释重负，睡意朦胧了#解压 #助眠
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圣妍博仕（陕西）生物科技有限公司企业店1周前
现在的情绪黑真的好烦人，辛亏有解决的好办法！#白白 #白下来 #冷白皮 #护肤 #皮肤管理
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抗癌健哥-晚期二十三年5月前
很多人都没有这个自己保养的意识，总认为病只要躺在医院里打针或者吃个药就会好。却不知很多病是跟自己常年压力大，失眠，心情不好，生活作息不规律，生活习惯不好等等这些因素有关。药物能解决我们这些问题么？不解决这些问题，病能彻底好的了么？很多专家不教病人怎么养，甚至很多时候还要吓病人，一味地让病人反复治疗，很多治的人财两空，给国家给社会给家庭带来多大的负担和困扰？这些现象真的值得我们去反思。#个人成长分享 #癌症#社会百态
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爱吃大表姐3月前
暴食5000大卡，心情不好就想不停的吃东西 #暴食 #面包 #暴食症 #情绪崩溃总在一瞬间 #根本停不下来
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初恋是什么感觉3月前
“那你做我的梦想吧”#樱笋年光 #梁阁祝余 #双男主
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凯哥和颖姐1月前
这样的家庭真的好累 #夫妻情感 #家庭婚姻情感 #歌曲从此我等风等雨不等你
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白白课代表3天前
他是最近压力太大了吗，他是最近心情不好了吗，是我最近对他不够好吗，他为什么回避 为什么不沟通。#分手 #回避型依恋人格 #情感共鸣 #分手挽回
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木帅道2周前
请您听一听#内容太过真实 #今日分享
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爹妈🉐独生女💞1周前
#上热门 记住:情绪低落是大伤、心情愉悦是大补，生活再忙、压力再大也别忘了好好爱自己！#cns情绪鱼油 #情绪救星 #情绪补给计划 #医生日常
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欣昕💗1周前
中年人的崩溃总是让人猝不及防！婚姻真是太难了，心里憋着股劲儿，努力着，为老小、为家庭、为以后，所有的累、委屈、压力都默默的自己消化自己扛。其他人可以不理解我，但是没想到受益最多的那个人也不理解我，跟其他人一起指责我！ 就这，还想着要三胎！！！生活真TM太能给人开玩笑了！#vlog亿万流量扶持计划 #创作人计划 #内容太过真实 #女性 #婚姻
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70后戴姐爱养生2天前
升阳跳，心情不好，压力大，焦虑，每天跳200个，一切烦恼忘刚刚#居家健身
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成都母万成老师2周前
胃是情绪器官 心情不好也会影响胃，你们知道吗？#肠胃 #中医
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风湿免疫科赵敏4月前
情绪不好时，关节真的会跟真受罪！ #驻马店赵敏医生#驻马店市中医院风湿免疫科#医学科普#硬核健康科普行动
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科学站桩施老师11月前
心情不好 压力大，练这一个动作就够了#压力#导引#导引术#居家锻炼
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孜燃姐姐3月前
心情不好，精神压力大就刮心包经！#健康 #心脏健康 #心包经 #中医养生
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河南广播电视台民生频道1周前
11月20日（发布） 河南郑州 “心情不好皮肤也会生病！”医生：湿疹、荨麻疹、特应性皮炎和压力大有关，“跑步、唱歌、冥想都可以缓解压力”#护肤 #河南dou知道 #媒体精选计划
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于峰教授1月前
不要被坏情绪影响希望你像肾脏一样坚强#肾内科#北京大学国际医院 #抖出健康知识宝藏
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ℋღ᭄笑着🍒退场💞࿐3天前
心情不好，就要释放出来，压力太大了
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泌尿男科整形郑大超2周前
抑郁焦虑，是藏在心里的一把“软”刀子 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#郑大超#科普医生
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Frank Shen3天前
心情不好了 压力大了 就骑车去湖边邂逅一场日落吧。#日落 #杜卡迪
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轻养生活的媛媛4天前
为什么别人不气郁，就你气郁？压力大 爱生闷气，可能是气郁堵住了#气郁 #血瘀 #女性健康 #食疗
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木子爱养生3月前
心情不好，压力大 🐻口闷闷的憋得慌 一定要疏通心包经 #怎么调理女性身体 #内耗 #不开心 #心包经 #情绪
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叶猫子动画11月前
感觉压力大，心情不好的时候看看！哈哈…… #猫和老鼠 #治愈 #我在抖音看动画
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华西罗宇鹏2月前
心情差、焦虑，是一种病，别给自己太大压力，慢慢调整 #抑郁焦虑和睡眠障碍 #心理问题疏导 #情绪差怎么缓解 #华西罗宇鹏 #成都精神科
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猪头哥哥的碎碎念3月前
“原来你的胃知道你开不开心”#内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划 #每日分享 #知识分享 #涨知识
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崔志强主任1月前
心情不好、压力大会加重梅杰综合征吗？#梅杰综合征 #焦虑 #神外崔志强 #压力大
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美美爱健康3周前
胸闷气短#心情不好，压力大。#就跟着我一起把这个手法做通透，坚持去做。我们中老年人会越来越健康。
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阿元正气站3月前
压力大月经就迟到？情绪伤肝脾！疏解2步法 压力大、心情差，月经就推迟？心情好它反而准？情绪真的在影响大姨妈！ 阿元中医小课堂开讲： 🔍 核心问题： 坏情绪伤 肝 (气郁) & 扰 脾 (伤胃) → 气血堵 → 月经迟到！ 💪 【2招疏通调理】： 1️⃣ 动！跑步/有氧： 激活气血 + 释放压力转换心情！双赢！ 2️⃣ 喝！疏肝花茶： * 玫瑰花 + 月季花 (疏通气机) * 脾胃弱？加一小把炒熟米！ (护胃不凉) ✅ 简单有效，快试试！点关注，解锁更多身心调理干货！ #月经不调 #情绪管理 #催姨妈 #月经延迟 #疏肝
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高州琳姐眉毛设计13天前
心情不好，工作压力大，就来这里走走吧#旅游#带你看沿途的风景
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Student的第五象限7月前
大学生七宗罪之酒精（便利店调酒篇） 大学生喝酒总是会被非议，但是心情不好压力大微醺也是正常！不要让偏见成为你生活的大山！我会带你体验几种喝酒方式希望大家能喜欢！#大学生活 #大学生日常 #逃离学术 #调酒日记 #初体验
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