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铸兵格斗工作室3年前
跆拳道有多少级别（中）从10级到1级的寓意#跆拳道 #原创 #我要上热门 #知识分享 #运动 #百亿流量扶持 @抖音小助手
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风扬武道—吴教练2年前
跆拳道各级别所需要掌握的品势动作摘要，不包含腿法、技战术、竞技、特技#跆拳道 #跆拳道白带到黑带 #跆拳道知识
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会踢腿的张教练2年前
跆拳道每个级别的腿法大全#dou+小助手上热门 #同城 #跆拳道 #跆拳道萌娃 #每个动作都是用汗水换来的
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超级璐4年前
#跆拳道腰带颜色的含义 跆拳道干货分享送给家长和学员们，跆拳道等级从低到高的意义
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愚公运动2年前
跆拳道黑带是什么样的水平？ #跆拳道品势 #跆拳道训练 #跆拳道黑带
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汝州志博云天跆拳道王教练9月前
跆拳道十级九段！
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在黄陂做教育的奥特张1年前
跆拳道十级九段，每个级别所学的腿法和内容#黄陂#黄陂跆拳道#西笛跆拳道 #西笛艺术培训中心 #跆拳道
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笑凡🥋9月前
一个视频告诉你跆拳道各级别要学什么腿法～ #跆拳道 #腿法 #格斗
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差不哆4年前
#跆拳道发烧友 #干货分享 中国跆拳道各级别理论题
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天翔跆拳道的魅力2年前
让你们感受一下每个级别最厉害的腿法。你学到哪一个了？#同城精选 #跆拳道 #少年强则国强 #原创 #正能量 @DOU+小助手
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阿尔特密斯4月前
要分清准确度和节奏的区别 太极五章中准确度和节奏的区别要分清 #跆拳道 #品势 #品势比赛 #品势裁判 #品势规则
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唐教练--TAEKWONDO5月前
中段格挡训练#跆拳道 #少儿跆拳道 #竞技跆拳道 #腿法 #每个动作都是汗水换来的
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查理的繁星日记-CSJ1周前
套路（Pattern）-重根（Choong-Gun） 演武线（Diagram）：工 动作数（Movements）：32 必修级别（Practice grade）：4级 蓝-蓝红 #格斗 #跆拳道 #itf跆拳道 #武术#空手道
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超级璐3年前
#跆拳道 考级大纲，跆拳道考级标准内容大全快收藏起来吧。#跆拳道考级
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唐教练--TAEKWONDO1周前
谁说跆拳道不能打，四分技术后踢训练要领#跆拳道 #少儿跆拳道 #竞技跆拳道 #腿法 #每个动作都是汗水换来的
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唐教练--TAEKWONDO5月前
前腿进攻➕后腿迎击训练#跆拳道 #竞技跆拳道 #少儿跆拳道 #腿法 #每个动作都是汗水换来的
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唐教练--TAEKWONDO4月前
迎击技术后横➕前腿迎击技术#跆拳道 #少儿跆拳道 #竞技跆拳道 #腿法 #每个动作都是汗水换来的
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佛山尚礼跆拳道6月前
不同年龄和级别动作展示：#佛山#佛山成人跆拳道
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394100857033年前
跆拳道有九段，一共有十级。每周坚持训练两到三次，一年半就可以考黑带一段。但是不要盲目的急于考级升段，要不忘初心！@DOU+小助手 @抖音小助手 #少儿跆拳道 #儿童运动
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梁教练跆拳道官方号2年前
梁教练跆拳道教学大纲：八级/黄带 礼仪哲学：跆拳道十二字精神 品势：行进间下中上格挡；行进间弓步冲拳 步法：四方步 腿法：下劈 腿法组合：横踢+高位横踢 特技击破：横踢击破 身体素质：立卧撑 #跆拳道 #梁教练跆拳道 #台上一分钟台下十年功 #武术#每个动作都是用汗水换来的
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杭州贝加跆拳道1年前
跆拳道有哪些级别，你知道黑带之后怎么划分吗？ #跆拳道段位 #强身健体增强免疫力 #跆拳道 #杭州跆拳道 #少儿跆拳道
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星合跆拳道（训练分享）3周前
跆拳道竞技 男子中小级别实战意识 中小级别一般特点是距离短，速度快，变化多，这种高强度对抗中找对方漏洞，这也需要自己去创造条件和机会。#跆拳道训练 #跆拳道竞技 #跆拳道 #竞技体系 #道馆运营 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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佛山尚礼跆拳道6月前
跆拳道不同年龄级别旋风踢：最后一位最厉害！！ #佛山 #佛山尚礼跆拳道 #佛山成人跆拳道
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『礼』方君武道1月前
很可惜你没练跆拳道，你不知道礼义廉耻，忍耐克己百折不屈的含金量#上热搜 #跆拳道 #习武先习德 #长春跆拳道 #方君武道
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上海NPC杰克森6月前
今天来听馆主讲跆拳道的级别划分 跆拳道十级九段，具体如下： 1.级位：从低到高依次为白带（十级）、白黄带（九级）、黄带（八级）、黄绿带（七级）、绿带（六级）、绿蓝带（五级）、蓝带（四级）、蓝红带（三级）、红带（二级）、红黑带（一级）。 2.段位：达到一级红黑带后，再向上晋升就进入段位体系，即黑带一段至九段。 每个级别的腰带颜色都代表着不同的含义和练习者的技术水平。 #跆拳道#古北健身#金龙一跆拳道#上海跆拳道#npc小队
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唐教练--TAEKWONDO4月前
迎击技术运用#跆拳道 #少儿跆拳道 #竞技跆拳道 #腿法 #每个动作都是汗水换来的
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星合跆拳道（训练分享）2月前
跆拳道竞技 大级别打法追分 大级别力量大，所以训练时也要注意强化力量，然后就是打法，落后的时候需要不断破坏找时机，近身、后腿、但不要盲目去冲，给对手加快节奏，拼打得分，最后也要尝试转身。#跆拳道训练 #跆拳道 #跆拳道教学 #跆拳道竞技 #竞技体系 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @企业经营助推官 @阳🥋 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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星合跆拳道（训练分享）2周前
跆拳道竞技 热身活动2 这种是4个动作为一组，做5个大组，特点就是循序渐进，最开始的动作到最后要辅助练习提膝或技术。这种方式即使是年龄小一点的，也很好掌握。#跆拳道 #跆拳道训练 #跆拳道竞技 #竞技体系 #跆拳道教学 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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佛山尚礼跆拳道4天前
不同年龄级别的跳横踢：26岁学还来得及吗？#佛山跆拳道
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辛集市闵泽跆拳道馆3年前
#辛集 #辛集铭泽跆拳道 #跆拳道 跆拳道级别划分你听懂了么😊
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查理的繁星日记-CSJ1周前
ITF跆拳道｜套路-主体 套路No.15（Pattern）：主体（Ju-Che） 演武线（Diagram）：山 动作数（Movements）：45 必修级别（Practice grade）：黑带二段 #跆拳道 #itf跆拳道 #武术 #空手道 #日常训练
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鞍山市新世纪实验学校跆拳道队9月前
想要参加这样的训练吗？ 想要跟这样的国际选手一起训练吗？ 想要大幅度的提升竞技对抗能力吗？ 拓展你的能力，打开你的思路[加油] 2025年7月22－27日，鞍山新世纪实验学校青训中心，等你来[抱拳]#跆拳道 #每个动作都是用汗水换来的 #日常训练 #因为热爱所以坚持 #坚持的意义
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唐教练--TAEKWONDO7月前
技术不是为了练而练！ 上一条讲解的技术动作，好几个教练和队员都来问我一个细节！注意看哦！#跆拳道 #少儿跆拳道 #竞技跆拳道 #腿法 #每个动作都是汗水换来的
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星耀跆拳道ZOCI(朝阳店)官方号6月前
跆拳道等级划分#跆拳道日常 #跆拳道 #跆拳道训练 #训练 #比赛
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李 露9月前
跆拳道不仅仅是一项运动，它教会我们尊重与礼仪，是对身体的挑战，是精神的磨刀石，这里还有健身私教课，练跆拳道就来昊天体育#跆拳道 #运动
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驭风少年官方号1年前
跆拳道级别#同城教育 #教育培训 #优秀的孩子需要从小培养 #校园霸凌零容忍
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圣轩武道馆长🇨🇳2月前
没有谁天生强大，每段从容应对的背后，都藏着无数次重复的练习。跆拳道教会的从不是蛮力，而是跌倒后再站起的勇气，这种力量，值得每个孩子早点拥有。#武道精神 #孩子成长必修课
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高段者会TGA4月前
跆拳道后旋踢 入睡级别的打击感 #高段者会 #后旋踢 #跆拳道ko
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众益跆拳道：音乐跳绳：格斗：李教练3周前
#竞技体育 跆拳道晋级#
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星合跆拳道（训练分享）8月前
跆拳道竞技 推踢意识训练打法逻辑讲解 跆拳道比赛中，无非就是双腿或单腿的对抗，所以在不同情况去选择适合的技术和打法就很重要，每个训练背后都有相应的意义，并不是单纯去练，要给学生讲明白，才能带出有自我意识的学生。#跆拳道 #跆拳道训练 #跆拳道日常 #竞技体系 #训练方法@欢哥是你刘教练 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师) @DOU+小助手 @企业经营助推官 @阳🥋
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我不是黑道二段5月前
21年东京奥运68kg黄金圣斗士级别复赛，我国宝级运动员赵帅胜多米尼加皮耶晋级。#跆拳道#竞技跆拳道
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星合跆拳道（训练分享）2年前
#同城精选 欢哥跆拳道训练，一分钟看懂队员场上状态第二集，大家要根据实际情况去判断。#跆拳道 #日常训练 #真正手把手实战教学第一人 #每个动作都是用汗水换来的 @DOU+小助手
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青山会跆拳道馆-杨双铭1年前
#跆拳道 #每个动作都是用汗水换来的 #日常训练 #专业的事交给专业的人 日常教学
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姜老板聊认知4月前
普通游戏角色如何从➖到➕，分享一个游戏攻略#创作者中心 #创作灵感 #认知 #道 #游戏攻略 @DOU+小助手
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道引跆拳道—凤台县跆拳道俱乐部5天前
今日课堂剪影[机智] 感受一下不同级别 后踢技术的威力[机智] 功夫练的早，医院去的少[拳头]
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尚道跆拳道邰老师3天前
每次的跆拳道考级都是孩子们一次成长的宝贵经历，包含了平时训练的汗水，浸润着多少个拼搏的日子，成为黑带，是每个修炼跆拳道孩子的梦想和目标[加油]
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KTC跆拳道 - 华少4年前
#品势 先做分解再求连贯，先练路线再练力感#跆拳道 #清明惜当下 #少年强则国强 你是怎么练呢？欢迎交流
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勇哥的网球圈子5天前
从1.0到5.0 不同级别的球员应该做什么？ 从1.0菜鸡到5.0大神, 不同的阶段，不同级别的选手，都应该做些什么？ 本期视频勇哥就来给你说明白 在每个阶段选择最适合自己的东西，能让你的成长少走很多弯路。 关注勇哥, 网球进阶的路上不迷路！ #勇哥的网球圈子 #网球教学 #广州网球 #网球教练 #网球新手快速进阶
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群英东方武道馆（能达校区）朱教练2月前
跆拳道小白必看的入门指南！#跆拳道 #入门 #指南
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奥星体育王老师（跆拳道、篮球）1周前
全运会跆拳道——看懂门道，才看热闹！#跆拳道知识分享 #驻马店 #宝妈分享 @奥星体育（新百汇鹏宇校区） @小有实力的赵教练（驻马店） @驻马店体育张老师 @『驻马店』奥星体育段老师
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北京哈鲁托跆拳道3周前
一分钟看懂跆拳道竞技比赛对阵表，快点赞收藏，明天的比赛马上就能用到啦！#跆拳道比赛规则#对阵表#北京跆拳道比赛#哈鲁托跆拳道#竞技跆拳道
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鼎坚行者格斗小徐教练3周前
教练分解动作超细致～ 每个出拳踢腿都讲透，娃们跟着一遍遍练，认真的小模样也太帅啦！跆拳道不止练体能，更练专注力和毅力呀#竞技体育 #上热搜 #少儿跆拳道
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星合跆拳道（训练分享）2周前
跆拳道竞技 推踢看点条件对抗 推踢怎么有效去做，训练可以，实战运用就不好，总被近身和破坏？这个训练可以从2个视角去看推踢，本身自己推踢的时候学会看点阻止对方近身，学会看对方进来的时机，另一个视角就可以去看推踢的漏洞，去主动打乱对方节奏，找机会去破坏和近身。#跆拳道 #跆拳道训练 #竞技体系 #跆拳道教学 #跆拳道实战 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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新希望跆拳道馆综合格斗8月前
每个兴趣爱好都可以赋能孩子的成长，二十年的跆拳道教练能不能讲教育？#亲子教育 #孩子教育 #认知 #枣阳
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梁教练跆拳道官方号2年前
梁教练跆拳道教学大纲：六级/绿带 礼仪哲学：儒家代表人物、著作、思想 品势：太极二章；三七步单手刀、行走步手刀前击 步法：前冲刺步、后冲刺步 腿法：侧踢 腿法组合：前横踢+下劈 特技击破：腾空前踢 身体素质：分腿跳 #跆拳道 #梁教练跆拳道 #台上一分钟台下十年功 #武术#每个动作都是用汗水换来的
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铭将精英跆拳道陈老师1周前
跆拳道，不只是运动，更是品格的磨炼。#跆拳道#每个阶段都是成长 #铭将精英跆拳道
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Jackie-Z1月前
#体育精神 #防身术 #体能训练运动 #拳击教学 #儿童体能 跆拳道精神是跆拳道的核心与灵魂，贯穿于习练者的学习、训练和生活之中，旨在培养全面发展的个体。其核心精神可概括为“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”
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邢台竞技队-龙教练2周前
用我6年时间内学到的技术 技战术来上好每一节课程#跆拳道日常 #抖音体育创作者
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万江哪吒少儿体能馆4天前
#体育精神 #跆拳道 #强身健体增强免疫力 #少儿体能训练 #增强体质
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高段者会TGA4周前
石家庄市跆拳道协会升段现场沸腾！高段者会推出“有段者专属护身术体系”，直击道馆课程空白！ #高段者会 #高段者会护身术研讨会 #跆拳道护身术
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跆拳道王同学6天前
说说你是什么带#跆拳道 #创作灵感 #日常训练 #日常训练 #内容过于真实
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埃美思文创5天前
2026版知识台历开始定制啦！ 跆拳道·课程价值宣导 陪伴家长、孩子365天 跆拳道能给孩子带来哪些改变？为什么跆拳道非常适合孩子们习练？跆拳道考级背后的意义是什么？比赛能给孩子带来什么改变… 我们的台历帮您讲清楚！ #台历 #跆拳道 #少儿跆拳道 #埃美思文创 #跆拳道品牌设计
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