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两步路官方2周前
户外新手遇到需要手脚并用的攀爬路段，请牢记“三点支撑法”，可以最大限度保障安全通行。 #攀爬 #户外技巧 #徒步干货 #户外安全 #新手 @两步路官方 @抖音小助手
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等一等5天前
亲近大自然#爬山🧗 #手脚并用
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疯狂兔子🐰1月前
南山十二峰“前三峰”以险峻陡峭著称。全程手脚并用攀爬，相当刺激，大家来玩记得带手套哟。#爬山 #南山十二峰 #虚灵峰 #三块石 #记录生活
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于火火1月前
爬劈山手脚并用才能到顶 #青州于火火 #青州免费景点推荐 #劈山 #抖音旅行 #在深秋开启热爱的旅程
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长得壮1月前
爬哭我了！嵩山还有这种‘玩命’野线？13公里野到怀疑人生 都说嵩山好爬？那你一定是没走过这条线！ 从嵩顶草甸出发，连爬十几个山头⛰️ 手脚并用，累计爬升700米！ 往返共6小时，汗水湿透全身💦 但站在峻极峰顶的那一刻，一切都值了！🤩#峻极峰 # #vlog十亿流量扶持计划 #青年扶持计划 #上热门 #在拍一种很新的vlog
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WULI是我崽5天前
【挑战黄石“登山步道”！有腿就行🦵】 📍导航定位：黄石父子山国家登山步道 “武汉自驾1.5h的「梦幻风车谷」！” 个人体验： ▫️垂直攀升近800米 ▫️可能手脚并用爬60°碎石坡 ▫️山顶风车阵 💡真实震撼： “爬到半山腰觉得这个山不是周末非来不可！！” 📸必拍机位： 1️⃣ 风车矩阵下奔跑（广角开启） 2️⃣ 风车特写 ⚠️血泪经验： ✅登山杖！登山杖！登山杖！ ✅戴遮阳帽（山顶无遮挡） ❌雨天千万别来 🎒隐藏福利： 山顶人少时很适合⛺️发呆，煮茶野餐 #周末去哪儿 #青年创作者成长计划 #户外登山 #户外运动 #湖北户外
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程子爱吃橙子6天前
有的山是需要戴手套爬的，防止在攀爬过程中被树皮和石头划伤，真的是受教了！😅#爬山注意安全 #带娃爬山是个硬功夫
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钠基膨润土3周前
手脚并用爬手扒岩很有意思，三县垴的三角形石碑分别指着三个地区也很有意思#户外登山 #户外徒步 #爬山🧗
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风一样6天前
#户外登山 手脚并用，挑战极限
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易烊千张1月前
一条让你手脚并用腿在抖，心在飞的江浙沪封神徒步线路~水牛背 这个环线下来6点多公里，算是山高路陡野区足，外加一丢丢难度，只要你敢走，我敢说整片山都是你的背景板！#徒步 #水牛背 #石狗洞 #新昌 #江浙沪周边游
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占占狂想曲2月前
新手小白挑战手脚并用的11公里野爬，香巴拉#香巴拉#野爬 #生活日常#户外徒步 #爬山⛰️
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Logic*珊�5天前
#户外爬山 #手脚并用 #爬山🧗
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耍起不错👌2月前
带两娃挑战南山第一险峰，虚灵峰⛰️。走的最近一条线路，从仁济站🚇出发，走完又回到起点，最后一小段路需要手脚并用，体验感满满。#vlog十亿流量扶持计划 #爬山 #亲子户外活动 #重庆户外徒步 #南山十二峰
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小李．灬，．．．＇．5天前
#户外登山 #悬崖峭壁 #手脚并用 #山上美景
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噼里啪啦小娜子1周前
医学女博后周末自救指南 爬微野的山 虽然手脚并用的攀爬过程无法记录 但美好片段都保留下来了！ #感受不一样的风景 #爬山 #户外徒步登山 #周末时光 #放松解压好去处
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山野三行6天前
挑战100条徒步路线，第三十八站磨盘山。这是一条环线，有一定的难度。有些路段比较陡滑，需要手脚并用，磨盘山山路一圈接一圈，满山遍野的芒草和蕨菜根，这个季节树光秃秃的，等开春了会好看些。山上风沙很大，全程也无遮挡，爬完脸上都是沙，但视野很开阔。全程走了13公里多，轨迹已上传至两步路。户外出行，最好结伴，注意安全⚠️#巴南磨盘山
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香 蕉 不娜娜5天前
#爬山🧗 #户外运动 穹窿山爱心路线之一半 哈哈哈哈😂
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阿蒙6天前
爬野山真正体会到了上山容易下山难！其实上山也不易，手脚并用才爬上去，而且是边爬边找路。下山时真是吓人啊，坡那么陡，尽量全神贯注看脚下，不敢往山下看啊！土生土长的当地同事却走的很轻松。 #山上风景 #记录我的生活 #原创视频
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妮妮6天前
今天的山我真的是爬上去的，“四驱模式”手脚并用
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Darling小鱼儿5天前
#登山 #手脚并用 #体验 好久没徒步了，更新一个
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小赖不辣1周前
福建武功山——龙岩黄连盂，原始（没有过渡开发）、狂野（登山杖，登山鞋还不够，手脚并用才能爬）、壮丽（坡度大，奇林怪石林丽一步一个景），九点十点轻装上山，天黑前能下来，露营也方便，记住山上没有补给点，得带足水。#黄连盂 #福建武功山 #龙岩爬山 #摩旅
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一朵白云2周前
增城第一高峰——牛牯嶂，十分有体验感的山，需要手脚并用进行攀爬，也认识了一位新朋友，要记住，户外活动具有一定的风险性，户外的最终归宿是安全回家，最后，记住，垃圾带走#户外登山 #天天开心快乐每一天 #广州增城#流量扶持计划 #十亿流量扶持计划
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Kkkk-（南太行领队1月前
南太行的绝望坡，还有谁没爬过？#手脚并用 #南太行
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秃秃爸爸1月前
武汉出发一日往返 南岩峰小船底顶 给大家推荐一种小众的旅游方式，报个团，早上武汉集合，去武汉周边得山里手脚并用的攀爬，徒步。一整天再回武汉。当天来回。又锻炼，又充实 #户外徒步登山 #南岩峰 #户外领队 #智能手表 #运动手表 @amazfit智能手表旗舰店
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王子郑5天前
🧗|五指山 手脚并用的路 体验感拉满 🎫：落地景区购买40 网上46 补给：景区上面没有补给 主包买了4瓶水消耗殆尽 带小零食 或者牛肉干都是不错的选择 带上手套 后面都是手脚并用 最美的风景都在路上 冲鸭 小伙伴 #户外徒步 #爬山⛰️ #徒步 #vlog日常 #户外运动
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户外大力哥x2周前
岭南第一山之罗浮山，飞鱼线徒步穿越攻略 较为原始的徒步登山线路，全程16公里，密林、高山、草甸、陡坡，溪流，需手脚并用攀爬，有难度，新手劝退！#登山 #徒步 #我的徒步日记 #爬山记 #爬山vlog
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Zh❀ang໒꒱2周前
#户外爬山 今天对于小宝来说是个全新的挑战，坡度70左右的“绝望坡”，只能手脚并用，一路鼓励着成功登顶。每一次都在成长。👍
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闲🐟一只5天前
爬山，干净是不可能滴 #户外登山 #户外徒步 #户外爬山 #爬山🧗 #手脚并用
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晴天户外-阿汤8月前
打卡句容九连尖小环线！ 摔的我结结实实的，真服了！每次来这都要摔！ #户外徒步登山 #徒步 #爬山 #南京晴天户外
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方小方1月前
🏔️ 每周一山打卡成功！这次是“千山之首”——首山！ 免费的野生景区，路线原始又自然～虽然山不高，但有些坡真的得手脚并用才能爬上去😂 我和娃爸累得直喘气，爷爷和宝宝却一路嗨到不行！ 没想到这座小山还挺多条路能登顶，据说连周边村民晚饭后都爱来这儿遛弯散步～ 一圈走下来很快，但意犹未尽啊～宝宝已经喊着下次还要再来爬了！👨👩👦👴 #每周一山 #亲子徒步 #首山徒步 #野生景区 #带娃爬山日记
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是慢慢吖 −3月前
徒步嵩山🚶🚶‍♀️ 待仙沟——玉华峰——月亮坡——待仙沟 全程4公里左右，约5.5小时 累计爬升550米 线路中有土路、攀爬路段，部分区域需要手脚并用，难度较低，强度较小，属于嵩山攀爬路线的入门级别，是亲子徒步的最佳线路。
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追着幸福奔跑1周前
#热门 栖霞山居然设计了一段很险的路段，这段路必须手脚并用，只有一边有铁链，很多老人和小小孩跟着部队上去了，不能返回只能硬着头皮向前爬。前行间大家很有爱相互鼓励前行，如果雨天真不敢爬。😅#户外登山
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七爷是个妞儿5月前
避雷！夜爬泰山太崩溃了！说真话攻略来了！ 夜爬泰山的你们嘴是真严啊，全都报喜不报忧，有那么多比夜爬更好的选择都不说！你们不说我来说！#旅行推荐官 #毕业旅行 #泰山 #夜爬泰山 #周末去哪玩
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瑞城柳城6天前
挑战自己突破自己 手脚并用 徒手攀爬 高空悬崖峭壁的险峻 无专业器械谨慎踏入
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石浅浅5天前
Day-119 周末换个运动：爬石头山（手脚并用才是真正的爬山嘛）#户外运动打卡 #爬山 #纪录美好生活
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年年nn5天前
手脚并用。#户外爬山徒步 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀
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山海☀️☀️6月前
手脚并用，才是爬泰山正确的姿势#爬山 #这大概就是爬山的魅力吧 #泰山
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别叫我大脸猫4月前
每周一山，保定云蒙山大环线亲子徒步（保姆级攻略）#我的户外登山vlog #亲子户外活动 #北京周边爬山 #暑假就该这么玩 #徒步爬山看风景 @河北文旅 @保定文旅
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梵净山赵赵赵5月前
悬崖峭壁的梵净山，怎么带小朋友来爬！ 悬崖峭壁的梵净山，怎么带小朋友来爬！#梵净山 @抖音 @抖音创作灵感
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花痴狂4月前
重庆版梵净山南川区大有镇小指拇山，我是手脚并用爬上去的，把我的老齁包都爬出来了，爬了一个小时，有朋友说他爬了半个小时，你觉得他是不是吹牛，恐高的朋友不适合爬小指拇山，带上水，切记带上水#旅行推荐官#大好河山一起打卡 #户外徒步 #悬崖峭壁 #小拇指山
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二龚主8月前
一起去爬山吗？手脚并用的那种 路，越野越有趣 浦江云掌岩—金子岩小环线野攀路线 ‼️恐高、小白慎入。#云掌岩
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小小吱7月前
惠州第一险峰白马山超详细攻略来啦，路程虽然只有11公里，但我用了8个小时，比我之前的爬的山都要危险。 记得带一双手套，全程有很多需要手脚并用的地方，有一公里左右的地方全是陡峭的岩石攀岩。 尽可能别穿短袖，刚开始的1公里和最后的1公里是树林，蚊子超级超级的多，带好驱蚊水。 #爬山 #户外 #白马山 #攻略 #万物皆可种草搜
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落叶飞雪guan6月前
徒步绩溪龙须山，视频比较长，希望对想爬龙须山的朋友有点参考跟帮助！ 不建议无户外经验的小白、恐高者无脑冲！！！ 非常不建议穿旅游鞋、板鞋、平底鞋！！！ 提前两步路下载好轨迹 ，手套，登山杖，帽子，救援绳（10米起步），防滑登山鞋（山脊线风化很严重，特别滑），充电宝2个，干粮（牛肉干，巧克力，功能型饮料，咸的零食）、水每人至少4瓶，一路没有补给点，没有补给点，没有补给点！！所以水一定要带够！！！ 全程10.5公里，累计爬升790米。我们大概全程花费10个小时，早8点出发，傍晚6点才到起点，走的环线，我们带孩子走，确实走的慢点，安全第一，所以想徒步的话一定早起。早10点以后就不建议上山了，除非户外徒步大佬，山里日落结束 黑的很快 ，一片漆黑非常危险！！！ 鱼头石在6.2公里处下降100米左右可以看到，航拍很震撼！ 全程好多比较危险的地方都没拍，真的不建议无户外经验的小白爬山，不是有手就能爬，建议结伴同行！雨天也不建议爬！！ #户外徒步爬山#爬野山乐趣 #征服一座山 #徒步治愈一切#安徽绩溪龙须山穿越
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西柚soon5月前
石竹山很适合新手小白的爬山路线 #石竹山隐藏路线#vlog旅行记 #旅行攻略
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玩泥巴的艺术家7月前
丹东凤凰山｜心跳暴击现场 泰山专治嘴硬，凤凰山专治命硬！爬了凤凰山才知道，其他山只能叫爬楼梯，只有凤凰山做到了手脚并用的爬，爬山趣味性拉满！ #攀爬 #手脚并用 #爬山#凤凰山
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吴忧8月前
千源山10公里徒步攻略！离杭州仅2小时，这才是周边最猛徒步！ #千源山 #徒步 #登山 #建德千源山 全程走下来还是挺费劲的，有些地方需要手脚并用，难走归难走，但大家互相帮忙，边走边笑，累的开心！
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单脚征服者（徐长容）7月前
华山挑战成功 勇敢的人先享受世界，只要你有一颗勇敢的心，便没有人可以阻挡你前进的脚步，无论多美的风景你都要自己去看去感受，不要光听别人说#假期我想慢人一步 #爱生活爱旅游 #手脚并用 #悬崖峭壁
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珍惜自己热爱生活4月前
爬华山心得 1.华山并没有那么险峻，那都是远景拍摄，实际没那么吓人。除非你去玩鹞子翻身和长空栈道。 2.爬华山有时间了就徒步北峰上然后做北峰索道下。不仅景色不漏，还省钱。 3.爬华山登山杖没有手套好用，一定要带爬山手套。#华山 #登顶成功 #记录我的生活 #陪孩子的美好时光 #陪读爸爸
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中国旅游推荐官4月前
中国最难爬的四座山，它们全都不收废物的门票 1. 安徽黄山天都峰，564级台阶构筑成85度通天云梯，最险处必须手脚并用才能攀爬，鲫鱼背像刀锋一样窄，最窄处仅1米宽，两侧是万丈深渊，走上去如云海走钢丝，稍有不慎便是一步登天 2. 山东泰山，海拔1545米，相当于爬500层楼，7000多级台阶只是基础配置，光走到售票处就得2小时，爬到顶直接瘫成废人，要是碰上雷暴，云梯秒变阎王邀请函，绝对让你记住一辈子 3. 陕西华山，30厘米宽的木板悬在千米高空，身后是峭壁，脚下是深渊，安全带全靠一根铁链，站着都腿软，稍微手抖一下，可能就青一块紫一块了 4. 四川峨眉山，3099米垂直拔升，50公里变态台阶虐到怀疑人生，爬完全程要十七八个小时，一路上猴群打劫、暴雨突袭都是开胃菜，登顶后只剩一个念头，活着真好#黄山 #天都峰 #悬崖峭壁 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #旅行大玩家
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武义融媒1月前
一岁宝宝手脚并用爬台阶，爬的还挺带劲，一会多喝半瓶奶， 网友：这才是真正的“爬”山。#萌娃 #国庆出游
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禾苗9月前
有个军人弟弟一起爬黄山是什么体验，2个登山仗手脚并用爬都跟不上😂#黄山 #登黄山天下无山 #爬山 #户外 #徒步
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新华社快看1月前
真正诠释了什么叫“爬山”，父母带着小宝去玩，宝宝自己乖乖地手脚并用爬山
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～木木成林～5天前
#户外徒步爬山 #手脚并用 难度不大趣味十足，极具探险感，还挺好玩～🌳🌿🧗🏻‍♀️⛰️
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向半仙🌻1周前
喜欢爬山吗？跟我一起爬汤家山#危险动作请勿模仿 #手脚并用 #汤家山
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清崖阁主1周前
凤凰十险之道德峰 凤凰岭遛腿途经道德峰，出于好奇一探究竟。行至高点目测评估，上行安全下行有风险。轻装而来没带绳索，缺少爬崖的经验和勇气，与伙伴商定放弃。 路线难度：坡度较大，需手脚并用。途经悬崖峭壁，留意风险。 🔔上山容易，下山难。 ⚠️胆大心细绝不裸奔，借助专业器具保障安全。 阁主态度：🍵不推荐。 理由如下：1、小众线路，不适合大众。 2、爬崖不仅要勇气更要经验和装备。 3、没有经验谨慎尝试，安全第一位。 #户外 #大自然的鬼斧神工
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姿5天前
沉浸式爬山，今天下了个早班✌ #户外登山 #手脚并用 #爬山
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有个筱孩纸1周前
#爬山拍照 #远离城市的喧嚣 #登山 #手脚并用 #小孩爬山 劝娃大胆，担忧的却是自己，记录孩子第一次自己爬高山。
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Sunny&Coffee&Hike6天前
#爬山🧗 #户外运动 #徒步旅行 #山上风景 富阳杏梅尖终于成行，本年度最难，没有之一！6小时14公里爬升1000+，一爬一个不吱声，上山手脚并用，下山垂直下滑，每一根脚趾头都不白来😂😅🙃
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九日💫6天前
#户外爬山 #收获满满 今日爬野山第一次体验没有路手脚并用爬山 带来的快乐
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我是梅子5天前
黄袍山一日游攻略 10公路左右，海拔1150，累计爬升950'，耗时7小时。偏慢。 湖北咸宁黄袍山，名不虚传，需要四驱模式的山，手脚并用，记得戴手套，不然石头划手，下山要小心，坡有点陡度，有的位置90度了，慢慢抓着石头下。建议停车可以到终点的土路起点附近，否则需要走3km土路到出发点大蜗村停车场。 1交通 导航到塘湖镇大埚村村民委员会。 2住宿 需要住宿的，晚上下山可以住到最近的麦市镇，物价不贵。 3路线 两步路有路线供参考，出发前提前下载好，按照导航走。我们走的是大埚村村委会右转，沿着马路走到一个桥下面，再左转直行差不多200米往左拐开始上山。 4吃饭 山上没有补给，需要自带干粮，下山可以去麦市镇吃东西。 ★注意事项：黄袍山一路上，会经过一些尖锐的岩石和覆盖着黑石黑土的山体。春天去爬更好看一些，山脊黑石与青草相映，山上绿油油，有野樱桃，有羊奶果，桐子花，黄色小花，非常美。出行需要看天气，这地方下雨比较危险，非常不好走。一定要天黑前下山，那个路不常规，天黑容易走错，走夜路很危险。也请准备个头灯备用。 很多队伍没发现一线天，有点点隐蔽，现在立了牌子，下次去留意一下，别忘了走一线天哦。 #户外登山 #徒步 #登山 #长沙户外爬山 #黄袍山
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