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范水水（纯爱战士版）1月前
如何走出对一个人的迷恋？ 听懂这一点你将不再“上头” 你的浪漫幻想全部都是由你自己产生的，跟他无关，所以那些都是与你自己有关，而不是ta #保持清醒 #dating #恋爱心理学 #投射 #恋爱脑
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今解6月前
1分钟学会“情绪转化”，从失控到掌控，让事情变得更简单 #抖音精选 #心理学 #觉察情绪 #情绪管理 #三秒定律
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老马爱知4周前
情绪上头？记住这个S.T.O.P.技巧，10秒夺回控制权 为什么你道理都懂，但情绪一上头，“清醒的你”就瞬间掉线？ 这不是意志力问题，是你缺少对“觉察肌肉”的日常训练。 本视频教你3个正念练习，特别是S.T.O.P.技巧，帮你锻造觉察力，在情绪风暴中夺回选择空间。 #正念 #情绪调节 #觉察力 #元认知 #STOP技巧 @正念游学 @正念 @正念 @情绪实验室 @醒悟【提升认知】 @认知思维@ @认知思维 @认知觉醒工作室 @参哥认知圈诗亿 @平姐心智成长 @囡囡心智成长 @老马爱知
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清醒的小吴！1年前
清醒！ #恋爱 #女追男 #聊天技巧
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西瓜妹妹🍉3年前
对一个人太过上头，喜欢得不行不行，其实是你自己的问题。#人间清醒 #防上头 #恋爱技巧
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和和霸道2月前
对一个人太上头，如何能冷静下来?#情感#两性关系#冷静#女性成长#情感认知
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火花小怡4月前
谈恋爱不要随随便便上头，一上头就容易迷失自我。提高执行力，你的生活中有比谈恋爱更重要的事。#情感 #恋爱脑 #谈恋爱技巧 #两性情感 #清醒的恋爱脑
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曲大婷💃7月前
上头了怎么办，这个动作让你保持清醒 #情感 #亲密关系 #提升自己 #女性力量 #婚姻情感
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莓人呸～8月前
上头太快的女孩子都在用这3个自救法则 #清醒恋爱 #女性成长 #恋爱心理学 #觉醒吧恋爱脑
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你的网友旺仔3周前
四分钟让你释怀你放不下的感情#分手 #情感共鸣 #内容太过真实 #释怀
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哈密张小花🌸2天前
《显化的力量》这本书里告诉我: 正念不用复杂，三个小实验帮你进入正念状态。实验一:三口呼吸下次当你情绪上头时，不要立刻争辩或逃避。停下，做三次呼吸。第一口，感受空气的流动；第二口，告诉自己“我在冷静”；第三口，问自己“我真正想要的是什么”。这种短暂停顿，就能帮大脑“切换频道”。建议前7天每天至少完成3次“三口呼吸”打卡；第8—21天把它从“救火按钮”升级为“定时校准”（比如上午定闹钟11点提醒做一次），让专注成为稳定的生理反应。 实验二：情绪标记 当心里有股气时，别只是憋着。试着在心里说一句：“这是愤怒”“这是委屈”。科学研究发现，把情绪命名出来，会让杏仁核的反应减弱，就像给它安了一个刹车。显化需要的不是压抑情绪，而是先让它们被看见。前7天只做“命名即可”；第8—14天加一行“触发—感受—需要”的三栏小记；第15—21天再练习把注意力转回当下的一个具体行动（喝水、走动、伸展），让情绪处理形成完整闭环。 实验三：五感重启 觉得生活混乱时，把注意力放在五感上：此刻我看到了什么、听到了什么、触摸到了什么。你会惊讶：原来回到当下这么简单。五感是最可靠的锚点，它能帮你从“假想的未来”拉回“真实的现在”。前7天每天固定一次“五感30秒”；第8—21天把它嵌入高频场景（通勤、排队、开会前），把“回到当下”练成自动反射。总结:1️⃣如果下次心里很慌，不要急着找答案，先做三次深呼吸（前7天每日3次打卡）2️⃣当待办清单压得你透不过气，挑出一件“当下能做的小事”先完成（第8—14天加入情绪标记一行小记）。3️⃣给情绪起名字，不用否认它们。说一句“这是紧张”，反而能减轻它（第15—21天配合一个具体动作回到当下）。4️⃣睡前告诉自己：“今天我已经够好了，可以安心休息”（作为21天共同的收尾仪式）。#助手抖音 #内容太过真实 #生活建议 #一分钟干货教学 #长视频拍摄不易
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Kate聊职业规划3月前
管理最大的陷井就是对自己的观点上头#职场干货 #管理思维 #认知 #管理者 #个人成长
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清醒的小吴！1月前
最快速下头 #恋爱 #女追男 #聊天技巧 #清醒的小吴
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阿夏说爱情（本人回复8月前
对男人疯狂上头怎么办 #恋爱技巧 #恋爱脑#女生必看
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芝麻糊了才好吃4天前
下次遇到让你纠结的事情，试试反着来#自我提升 #女性 #日常分享
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旭Sally Gorgeous4天前
女孩子如何清醒的自救，放下对外界的期待 #女性#智慧
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王小左1月前
你对一个人疯狂上头，可能不是爱情，而是“情感饥渴症”在发作。问问自己这三个问题，如果全中，那你该清醒了。一期内容带你正视内心，戒掉“错误”的情感依赖。#恋爱脑#人间清醒#心理学#斯德哥尔摩#征服欲
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可欣暮雨咨询2周前
3个心理真相根治这恋爱脑不再内耗
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商业老王.创业实战营3周前
大部分人临死前才想明白的事，今天一次性告诉你！ 🔥情绪上头时，照照镜子，你会瞬间清醒！ 🔥别做“标准答案”的囚徒，独立思考才是王炸！ 🔥接纳即消失，反对即存在，学会和自己释怀！ 🔥对人好是你的选择，别期待别人同等回报！ 🔥改变自己是神，改变别人是坑！ 🔥真心待人但不执着，活在缘分里才自在！ 耐心看完，你的心境已经超过99%的人！#智慧人生 #认知 #热门 #生活服务热点中心 #胡说老王
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@三金6月前
我们寻找的都是另一个自己#读书 #祛魅 #内容过于真实 #生活服务热点中心 #男女情感
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中专生在路上3天前
你的人生缺乏一个【人生作弊器】 脑子乱了就点开这个视频，如何通过三个问题让你跳出情绪陷阱。
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小睿说情感5月前
从“恋爱脑”到“清醒王者”：男生必看的情感自救攻略 #恋爱脑 #追女生 #追女生技巧 #脱单 #恋爱
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泽卿Patsy1月前
如何在10分钟之内忘记一天的不开心 #教程 #强烈推荐 #酒鬼日常 #喝酒 #有点上头
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灵魂指南针2周前
当你对一个人“上头”，是你心里有个洞要补 #情感共鸣 #心理知识 #自我成长 #清醒的恋爱 #治愈
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恋爱军师曾小贤1周前
3个心理学效应，戒掉恋爱脑 #追女生技巧 #恋爱脑 #怎么和女生聊天找话题 #男性成长 #两性情感
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阿欣碎碎念2月前
极速祛魅！瞬间清醒！自省拷问！ #内容过于真实 #女性智慧 #女性成长 #祛魅 #人间清醒
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齐哥讲人性情感3天前
当男人对异性上头，反向操作！答应我，再忙也看看❤️【橱/窗】29.9【高情商.博弈课】：带你提高情商，提升心机段位，走进他的内心，学会经营关系，情感博弈，把握幸福，走出内耗，扭转关系与重建信心。#人性#认知#女性智慧#婚姻#家庭
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老陌38.65月前
总是对一个人上头，带你清醒！ #致女人 #女性智慧 #女性成长 #上头 @DOU+小助手
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清醒大易忆2月前
找到原因，摆脱恋爱脑！#恋爱技巧 #两性情感 #男女情感 #亲密关系 #心理学
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清醒的小吴！5月前
上头！ #恋爱 #女追男 #聊天技巧 #清醒的小吴
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M一凡-1年前
恋爱脑上头了怎么办#情感 #恋爱脑 #情感共鸣
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涛哥诉吧2周前
克制 克制，是人生最稳的修行 涛哥 涛哥经常在想，生活中要学会情绪上头时的隐忍，欲望翻腾时的收敛，看似是自我约束，实则是人生的高级智慧。 克制不是压抑，而是清醒的选择。朋友饭局上，有人推杯换盏劝酒不停，你守住“开车不喝酒”的底线，是对安全的敬畏，也是对责任的克制；面对橱窗里的奢侈品、直播间里的冲动秒杀，年轻人守住“能力范围内消费”的分寸，不被虚荣裹挟，不陷入提前消费的陷阱，是对欲望的克制；买房置业时，不盲目跟风贷款，不被“一步到位”的执念绑架，量入为出选择适配的生活，是对人生的克制。 那些看似“委屈”的克制，实则在为人生减负。少了酒后误事的风险，少了负债累累的焦虑，少了被欲望绑架的疲惫，日子才能过得从容笃定。 克制不是妥协，而是给人生留余地。学会与情绪和解，与欲望共处，在克制中沉淀力量，才能在人生的漫漫长路中，走得更稳、更远。#克制@抖音小助手 @黄 @看什么看
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艾玛的修行笔记1月前
你需要的是“除幻”而非“除爱” |艾玛的修行笔记 #修行#童年创伤 #自我疗愈#内在疗愈#艾玛的修行笔记
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情感问陈水星老师.2月前
疯狂上头的时候要保持清醒 #情感 #爱情 #恋爱
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辰龙似蛇4天前
放过那个对你不在意的人，也放过那个沉浸在幻想里的你
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凯哥倾听2周前
女人要保持头脑清醒#情感#男女关系#女性认知
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元哥情感4月前
如何三招让一个男人为你上头？#内容过于真实 #人间清醒 #男女情感 #女性智慧
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AAA大齐来了1年前
遇到这种情况智慧女人的做法#人性思维 #提升认知 #情感婚姻#人间清醒#个人成长
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维他命 °3天前
认知破局 现在过得不好，不是外界为难你，是你一直在顺着弱点活！情绪上头做决定，懒得思考随大流，这不是性格是局限#认知 #人间清醒 #认知觉醒
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小高不算高1年前
一定要保持清醒 不要被一时的上头冲昏头脑 #女生必看 #提升自己 #恋爱脑 #人间清醒 #恋爱
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木火火1周前
#感情 #恋爱 #清醒的恋爱脑#日常分享
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海月与你的成长空间3天前
自控力，让我们摆脱外在干扰，恢复正常的工作和生活！#个人成长#心理咨询 #女性智慧 #婚姻情感
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刘老师解焦虑2年前
焦虑上头时，让你瞬间清醒的三句话#情绪管理 #拒绝焦虑 #净心成长学堂
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诞的八卦信箱11月前
面对感情上头我该如何自救 #李诞 #情感 #上头 #内容过于真实 #大学生
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佛罗里达闲人1周前
感情里保持新鲜感的推拉法，让他对你永远上头。#女性智慧 #女性成长#情感#女生#人间清醒
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半斤对八两2月前
#有点上头 这酒越喝越清醒#喝酒 #酒蒙子的日常 喝的是假酒吗#上热搜 #酒桌游戏
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浙里篮途🅥1周前
浙BA场外争议不断？我们为何上头，又该如何清醒？#浙BA #绍兴vs丽水 #知识分享
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清醒勇敢的原配1周前
第六天了，状态好多，发现这个事情后，我不断的自救，转移注意力，不去看他们的聊天记录，找工作，找心理疏导的，看书，主要也要靠自身去调节，要有强大的内核
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Jerry鑫哥4月前
怎么才能让一个男人疯狂爱上你并对你上头#破圈#向上社交 #鑫哥带你清醒
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恋爱脑清醒剂3天前
不论男生女生，都不要还没怎样就迅速对对方上头，请把对爱情的寄托拿回自己身上，多爱自己一些～#恋爱脑 #情感共鸣 #这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感
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三姐短视频4周前
成年人的清醒，情绪上头别乱说话，狠话能扎人一辈#干货分享 #正能量 #涨知识#清醒#智慧
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华仔说能量3天前
成年人最清醒的活法：学会对这3件事说“到此为止” #说真话#内耗#成长#感悟#上热门
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荔浦DJ优盘1周前
#音乐 #锵锵锵 #dj #车载优盘 🎵家人们！这魔性节奏太上头啦~ 🚗开车必备BGM，瞬间清醒不犯困！ 💥醒酒锵锵锵，跟着节奏摇就对了！
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阿和争朝夕3周前
去掉滤镜，多试着去了解他，你就会发现，真正在乎你的人，不会让你追得那么狼狈。 #不同年龄段男女的恋爱观 #情感 #恋爱 #男女情感 #人间清醒
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清醒栗子姐7月前
做到这些男人包上头的 #女生必看 #栗子请接招 #情感
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潘多拉杂货店3天前
从逐渐上头，到瞬间清醒的过程
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嫄子在思考1周前
更清醒地“上头”，就更不容易“下头” #心理学 #学习 #思维 #感悟人生 #日常唠嗑
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夕寒漫谈3天前
情绪上头时 别让狠话伤了最亲的人 #情感共鸣 #生活感悟
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咲筱3天前
教你怎么拥有主体性，女孩子都应该要来看一看，全程两分钟，听完你会豁然开朗~不再焦虑爱情友情和人际关系~ #正能量 #内容过于真实 #创作者扶持计划 #强烈推荐
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tor66 剪辑5天前
#什么角色让你记住了一整部影视 #好电影解说推荐每天更新 #還到危险时一定要保持清醒的头脑然后寻找机会 @DOU+小助手
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