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足踝外科苏攀主任8月前
站久了脚底板疼？ 别硬扛！多休息，缓解治疗 #医学科普 #医生日常 #诊室日常 #知识点亮她 #抖出健康知识宝藏
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关节医生张志峰2月前
站久了膝盖疼？别硬扛！😫🦵 休息才是“灵丹妙药”！💊 让关节液润滑软骨，疼痛自然退散~ #内蒙古医科大学第二附属医院#关节医生张志峰#健康科普 #膝关节保护 #干货分享
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意拳站桩方法1月前
每月站桩多长时间，对健康最有益#站桩 #养生 #强身健体 #居家锻炼
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动起来的言斤3月前
能做到这3个动作，说明身体壮的像头牛！ ①闭眼单腿站立1分钟以上 ②爬楼15分钟不休息 ③1分钟做下起立12次以上 升级版，盘腿做下起立 #身体强壮测试 #身体主权 #躯干稳定训练
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脊柱健康王晓玲4月前
整天说：不久坐，不久站！到底多久算久坐久站！ #久坐久站 #久坐久站的危害 #腰部不适 #伤身 #腰部不适
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鬼谷门资霆1月前
站桩每天要站多长时间合适？#正能量 #站桩健身
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施元之教科学站桩4月前
站桩站多长时间最好? #站桩 #站桩养生#站桩时间#站桩教学
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温佳龙Marshall6月前
到底组间休息多久合适？ 你一般休息多久？#健身 #减脂 #增肌 #组间休息 #健身干货
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月月古法健身4月前
一次站桩需要站多久？很多人都错了！#调理身体 #养生 #居家锻炼 #站桩
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马少卫医生1月前
劳逸结合 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #国庆 #血脂 #马少卫医生
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体态训练师Kris7月前
大多数人久站之后都会有腰椎不适，只不过有些人短时间就会有感觉 #一起来锻炼 #创作者中心 #创作灵感 #小动作大作用 #努力成为更好的自己
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🍌Banana健身分享1年前
组间休息多长时间有利于增肌？#健身 #增肌 #健身干货
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哈哈哈hjw4月前
2025奔跑吧兄弟 第十三季第三期(跑起来就能赢) 3-12 #欢乐时刻#热播综艺#奔跑吧兄弟#解限机#连麦ai名场面
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包福祥3月前
坐了四个小时了，好累，站起来休息一下#脊髓损伤截瘫康复训练 #脊髓损伤轮椅上的男人#脊髓损伤截瘫的男孩
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昆明市第一人民医院普外科赵嵘医生7月前
静脉曲张术后恢复时间通常为2-4周,具体取决于手术方式和个人体质。术后恢复包括伤口愈合、症状缓解和功能恢复,需注意休息、穿戴弹力袜、避免久站久坐等措施#静脉曲张 #静脉曲张术后 #静脉曲张微创 #诊室日常
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姜浙沪5月前
#vlog日常 #夜爬朱雀山 #夜爬 #云海 #抽象
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一步运动康复学院💕贝贝1月前
站久了就觉得小肚子往下坠，像有个秤砣？但只要一躺下休息就缓解了？别单纯以为是带娃累的！这很可能是……12月29日天津线下课，专业老师手把手教你评估和修复，告别下坠感！ #产后修复 #骨盆修复 #妈妈必看 #线下课程
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意拳站桩第三代传人6月前
站桩久了，肩膀酸困痛？这是99％站桩初学者都会经历的问题 站桩久了，肩膀酸困痛？这是99％站桩初学者都会经历的问题 那么如何解决呢？其实很简单。 如果是疼痛难忍，可以先停下手部动作，休息活动一下身体 其次，也是最高明的办法 想象自己是一只天空中翱翔的雄鹰，以意念引导肩膀手臂的肌肉运动 这样做，肩膀不适感会立刻减轻 #站桩 #意拳 #站桩教学 #站桩养生 #养生
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心脏专家杜医生6月前
心脏在这三个时间最脆弱，千万别拿命冒险！#心脏 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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小皓吃一波3周前
捷運公館站走路三分鐘 就可以吃大份量拉麵跟超香的烤肉飯 休息時間來吃一下這間真的蠻爽的 拉麵份量很大蛤蜊很肥雞肉很嫩 烤肉飯也是超級下飯 尤其是一定要加麥當勞胡椒粉 內用還可以自己調喜歡喝的汽水 他們還有酸菜魚拉麵! 同事吃完說超好吃 一般人點一份就會吃得很飽了 有來公館可以吃看看! #美食 #小吃 #台北 #拉麵 #烤肉
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膝关节外科陈佳4月前
如果你的膝关节也出现了相似的症状，一定不能静养，会越来越废！#膝关节疼痛 #膝盖疼 #髌骨关节炎 #膝关节康复
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爱之初体验（养号休息中）5月前
逍遥魔龙手 第463集 #热门小说#网络小说#有声小说
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国家队孙教练1周前
如果你也是长时间站立或者坐着工作，就隔一段时间练习一次这个动作#居家锻炼 #健康养生 #一起来锻炼 #健康生活 #血液循环
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等候2周前
服刑人员都是如何劳动的？#服刑 #高墙里的故事 #服刑家属
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一根茅草轻悠悠3周前
这个是什么桩？什么时间站比较好？要站多长时间？一个视频讲清楚#站桩
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成为更好的Judy1周前
环游世界第七站-意大利 终于有时间休息一下，好好剪个视频，跟大家分享一下意大利的10天旅行攻略。意大利是一个人文历史非常浓厚的国家，是非常值得花时间去好好感受它。#意大利旅行攻略#欧洲旅游攻略#读过的书终究成为走过的路#环游世界#女性成长
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李淑艾聊足浴管理1月前
去足疗店什么时候是最佳时间 #康悦中华18届#足道养生#足浴#技师#足浴管理#足疗人
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内蒙古体育医院1周前
足球队员比赛中#内侧副韧带 受伤。受伤后，48小时内要做好这些步骤！#医学科普 #诊室日常 #运动康复 #医生日常
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小崔记录拍戏日常3周前
#群众演员 #群众演员也是演员 #群众演员的日常 #群演vlog #群众演员不易 演保镖的一天。@DOU+小助手
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大海教练2周前
力量训练 要休息多久 #增肌 #塑型 #减脂 #力量训练 #居家锻炼
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佳颖加油4天前
这个站床身体是绑着的，脱位的这边站的不太好，每次站的时间嗯不能太长。但我每天都会坚持练一下。家里也好冷，穿的厚锻炼不太适应，休息几天就回青岛康复了。谢谢叔叔阿姨们的关心。@颖妈
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1214周前
#济南 #济南地铁 #济南地铁4号线 即将正式运营了，模拟一下各站的到站时间，按平均50km/h、平均每站停靠50秒计，单程约需73分钟，平均旅行速度约为33km/h。#济南公交 在4号线33个站周边的站点挺多，未来4号线开通后如何调整呢，开通时同步调整呢，还是开通一段时间后调整呢。 视频中仅列示了几个站周边的公交线路，其它各站周边线路欢迎各位补充…
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红果-高糖中心1月前
夏日微微甜 #短剧 #抖音短剧新番计划
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孟州市艺蒙幼儿园3月前
秋季开学季#育儿经验 #亲子 #一年级新生
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林同学|日常3周前
小棉袄长大了！#爸爸的小棉袄 #亲子时光 #陪伴孩子的美好时光
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周小宇的爱3天前
#短道速滑世巡赛 第四站荷兰站，第四天比赛日最后一场5000米男子接力，恭喜中国🇨🇳对获得银牌🥈太激烈了，小林太牛了，却地反击 真的是最好的二棒，太拼了 加油！小林可以休息一下了#林孝埈
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小小纪律委员🐼3月前
欢迎收看96年铁路乘务员打工电子日记#铁路人#乘务员小姐姐 #vlog日常
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周老师说工伤1周前
工伤停工留薪期#工伤 #湖北工伤 #武汉工伤 #工伤停工留薪期
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19496天前
暖心的董宇辉老师和工作人员，现成的朋友太幸福了！#董宇辉#与辉同行#与辉同行宁夏专场
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💋燕燕💋（锐思科）《请勿连赞》5月前
都不给自己留休息时间，刚出来下个活就找好了。今天站休息一下，明天整装待发。#vlog日常 #工作日常记录 #原创视频 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 #抖加dou上热门🔥🔥🔥
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骨科徐玉生教授1周前
晚一点下班没事，要把病人先看完～ 尽量不要让病人又等到第二天甚至等好几天，有的外地患者还要住宾馆啥的，不得劲！#脊柱微创徐玉生教授
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多吃榴莲长肌肉4月前
力量训练一个小时就完全达标了 #健身干货 #健身知识 #健身打卡组队一起练 #夏日减脂大作战 #多吃榴莲长肌肉
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静静医生5月前
心脏不好的人，这三个时间段一定要小心 #抖出健康知识宝藏#心脏#养心#心脏病#心血管
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小张🫶🏻3天前
#vlog日常 #原创视频 淡淡的就会顺顺的🩵#vlog十亿流量扶持计划
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电台圆钢3周前
解密西北角日均10万人打卡的美食密码 北京出发2小时，直奔天津西北角！这篇保姆级攻略请收好： ▫️交通：地铁1号线西北角站C口出 ▫️最佳时间：早6点-午12点（人少味鲜） ▫️必吃：卷圈、锅巴菜、炸糕、牛肉烧饼、熟梨糕 ▫️避坑：别买路边高价网红水，认准排队久的老店准没错！ 这里不仅有美食，还有文创市集、套色印章，逛吃拍一站式搞定，来天津的朋友千万别错过～@DOU+小助手 #西北角 #西北角早餐 #天津早餐 #抖音美食推荐官 #城市里的烟火气
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really good TV2周前
采访上海清洁工大叔
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熊猫波波3周前
街舞老师第一视角#街舞课堂 #少儿街舞 #第一视角
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龙起灵3天前
瞎闹#音乐分享 #吉他弹唱 #原创视频 @抖音小助手
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安安成长记3月前
这些一定要提前告诉孩子 做好准备#亲子教育 #幼升小 #一年级新生
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长春市贰柒格斗5月前
泰拳高手踢馆？ 后续来了 @吴泽❤️ #贰柒格斗 #长春综合格斗
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陶勇医生1周前
眼睛的六大天敌 今天带大家一一拆解。希望大家遵循“破解之法”，好好保护眼睛！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #眼睛健康 #保护眼睛 #视疲劳
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阿纬i健身9月前
你知道每个肌肉部位要休息多长时间吗？#干货分享 #健身知识 #自律 #健身#运动
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北京华盾保安服务有限公司8月前
北京保安这个工作模式我觉得很棒了！#北京找工作#北京保安#我的工作#北京工作推荐
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王小米(老六荒野剪辑师)4天前
今天同时退赛两名选手#张家界七星山骆驼杯荒野求生#张家界七星山#老六荒野
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重庆工伤-袁老师1月前
工伤后休息多久#工伤 #工伤赔偿 #工伤认定 #工伤鉴定 #工伤保险
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梨膏1月前
膏拖了很久的徐州vlog #膏子日记
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捷达磊哥5月前
宋雨琦跑完马拉松爆哭，孟子义一把抱怀里安慰#宋雨琦 #孟子义
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朱七七Shara5天前
纯虐❗坚持两周真的巨瘦腰腹❗完整版 分享一组站立腰腹训练✊ 很适合新手徒手跟练就行 针对性练到核心侧腰后腰~ 每天两遍增加负重倍速更好 跟练：Body Now、 #瘦腰 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子减肥健身操推荐 #健身
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