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心中有术2月前
健康的精髓原来是饥饿 饭吃七分饱身体更轻松，你有这样的感觉吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康养生 #轻断食 #饮食健康
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赵超医生4年前
你能想像被活活饿si有多痛苦吗？老蒲的经历告诉我们，咽不下食物要警惕#门诊故事
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营养师柯南1月前
挨饿真的能瘦！饿到什么程度，脂肪开始燃烧？如何饿瘦不伤身体？ 分清什么是真饿什么是假饿很重要#怎么减肥 #饥饿感 #馋 #饿瘦 #燃烧脂肪
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山里的里山2周前
挨饿36小时后会怎样？ #原创动画 #动画短片 #挨饿 #减肥
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贪吃小李子（自律版）4月前
吃不了运动的苦，那就只有挨饿了，前提是不要骗自己#内容太过真实 #减肥 #减肥日记
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明礼是福3月前
挨饿这个话题是被限流了吗？一定要让更多人知道“挨饿”是不行的。“挨饿”：指的是三餐或者两餐在一天中都存在饥饿感，睡觉时更需要饥饿感。吃的食物三大营养丰富也只吃到7——8分饱。千万不要傻傻的去“节食”的饿。#减脂
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老赵健身10月前
减肥就得挨饿！教你如何判断合理的饥饿感 挨饿是一定的，需要掌握的是饿到什么程度，饿就是在加速消耗，合理的每天饭前加速消耗一两个小时，一天6-8个小时，这不比一天不吃饭舒服多了！减肥还不就这点事儿。断碳水减肥就是不吃主食吗？主食是碳水的一部分，碳水是膳食的一部分，不吃碳水不减肥，碳水也不是长胖的元凶，合理膳食、适当习惯饥饿感才是减肥的王道！#健身饮食 #减肥吃什么 #干货都在这 #健身餐 #2142饮食法 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @壮壮不壮
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老刘来了8月前
挨饿第三天 用了一种秘法把整个肠子都清空了#断食 #房车旅行
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周欣欣聊育儿6天前
宝宝一直在挨饿，早点发现就好了！ #宝宝挨饿 #宝宝没吃饱 #新生儿饿了的表现 #喂养知识 #月龄宝宝
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重重（孕中期）2月前
有没有像我一样睡觉前总饿的姐妹呀，你们都是怎么解决的？#怀孕 #怀孕日记 #内容太过真实 #孕期饥饿感
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吴不懂4月前
挨饿容易上瘾嘛#减肥 #知识分享 #减肥逆袭 #正能量 #每日分享
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晓阳要做生活家7月前
晓阳vlog：挨饿回到十八岁，吃饱了回到三十八 why？很难形容我的失落和沮丧，吐槽都吐槽不出什么具体的事，但感受是真的断崖，也是分享一些哄自己的办法吧#碎碎念 #vlog日常 #自愈
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自律馋师8月前
饿到什么程度最减肥？ #大体重减肥 #大体重减脂 #大基数减肥
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唐二胖减肥日记2周前
减肥这件事一定会有点苦头的。做好每天500大卡热量缺口， 不要因为饿几次就放弃，也不要害怕挨饿而不敢开始。饥饿的感觉是越来越轻的。 我们不要把以后会不会挨饿的心理负担无限叠加到现在这次饥饿感上。加油吧。
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馒了个头7月前
饿就是瘦，饿就是爽，一直饿等于一直瘦和爽！#自律遇见更好的自己 #提升自己 #变瘦变美变好看 #减肥 #自律
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大力能行派（已-75斤）2月前
人会对饥饿感上瘾的 #减脂 #減肥 #内容太过真实 #自律 #饥饿感
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提拉米苏(已瘦20斤)2天前
#创作灵感 #减肥vlog 坚持挨饿 就是瘦的开始#做饭 #减肥 #减肥路上的绊脚石
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宇宙大爆炸5年前
你挨过饿吗？你知道真正的饥饿是什么滋味吗？
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皮皮【挨饿版】8月前
饥饿感是最好的安全感，减肥使我快乐使我开心，加油#我的减肥日记 #一起减肥打卡
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猫妈自律又嘴馋6月前
吃撑的难受是挨饿的100倍！这个视频，让你永远记住7分饱 #吃撑 #晚饭吃什么 #体重管理 #晚饭不要吃太饱
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齐姐饿战到底（先饿再运动）1周前
一周8天的挨饿，从起初155.4到今天的148.5，虽然前三天难熬，但狠心一咬牙熬过去，收获的是成绩和好心态#创作者扶持计划 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥打卡 #减肥
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张博士的抗衰笔记3月前
90%的人都不知道如何科学挨饿！
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明礼是福3月前
减脂就要挨饿，但是饿不是让你绝食。饿是有饥饿感也就是七八分，而且三大营养素要均衡。你的三餐安排吃啥？#减脂
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莘子带你瘦（已瘦42斤）1月前
140-92挨饿没有你想的那么痛苦.. 正确挨饿，一切都是以健康为前提！#减脂 #饥饿感 #减脂期吃什么 #减脂人的精神状态 #饿瘦
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金金(逆袭）3周前
深夜的饥饿感就是你的安全感 #变瘦变美变好看 #减肥 #减脂 #身材管理
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漆漆饱饱1月前
少吃#饥饿感 #减肥 #挨饿对身体有危害吗
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大殷不是鹰7月前
你知道饥饿感对五官的影响有多大吗？挨饿并不是一点都不吃，接上上条爆了的视频#我的减肥日记 #变瘦变美变好看 #饥饿感 #轻断食 #辟谷打卡
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熬夜冠军3天前
一晚没怎么睡，起来好饿🥹，最近都是干呕，白粥加一点盐热热的能让我缓一下。 孕早期，我感觉真的别提什么营养了，能吃得下去就是保命的，毕竟饿急了也会吐的😂#孕吐反应 #孕反啥时候能结束
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昊然营养说4月前
饿到什么程度脂肪才会燃烧#减肥#饿#脂肪燃烧 #知识分享 @倾颜纤营养优品店
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高晓波医生2月前
想减肥，要饿多久才有作用呢#医学科普 #减肥 #女生必看 #挨饿
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营营同学1周前
#減肥 #上热搜 #减肥打卡 #瘦全身 #减脂期 这减肥必须要饿肚子吗？我都饿不住啊，饿了3个晚上了，受不了这种感觉，全网都在让我饿着，让我运动，推荐下用什么运动器材合适呢
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乌托邦👉4天前
又是挨饿的一天
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冰涟1周前
2025年挨饿的一天 真的是我太挑食了吗？ #难吃哭了
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社恐小董和小刘5月前
#vlog日常 #减肥 #大口吃肉感觉真好 #备婚日常 挨饿的日子真难熬
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严Sir心里话1周前
饿到头晕，不等于瘦的快 #挨饿 #严料坊 #健康饮食
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万事从容1月前
昨天贪吃，今天挨饿#随意拍
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赵医生传承医易5天前
#好好吃饭 #挨饿对身体有危害吗 #饱腹感 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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阿啦余3月前
只有饿才能真正瘦下来，分享如何正确饿瘦#减肥 #自律#挨饿
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肉丝2周前
不知道什么时候正常的饭都变成了放纵餐 为了能快点瘦下来 我每天吃不饱以前最爱的零食 现在也没有食欲 每天多吃一口米饭都觉得是罪恶 索性直接挨饿或者不吃 一直都在克制自己的食欲 也是也许以后都不会好好吃饭了 每天都在内耗 有一天吃了自己想吃了很久的东西 吃完就会陷入无尽的自责和后悔 为什么要吃 你是没吃过吗 要是我能瘦一点就好了 要是我再漂亮一点就好了 我常常在想我对别人总是很宽容 为什么对自己要这么严格呢一直以来我都在努力地告诉自己胖就是有关系 你就要管住嘴 看见自己的粗胖的腿和她们瘦瘦的腰我都在想 我一定要瘦下去瘦到见骨 我们是靠感受活着的人 在大街上看见别人又瘦又漂亮 就是会羡慕自己胖就是会焦虑 所以我要多瘦才叫瘦 多瘦脸才会小一点 你总是叫我好好吃饭 但我知道如果我不瘦到见骨 这句话就永远都轮不到我#迷恋瘦是少女的淤青
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重症医学陈霞不重症6月前
睡前挨饿真相：空腹8小时=脂肪燃烧黄金期 #医学科普 #关注我每天坚持分享知识 #健康 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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野蛮生长的房东4天前
想吃东西了就发视频，稳定一下自己的情绪#减肥 #情绪稳定 #挨饿
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杏林暖阳1周前
#读书成长#认知#历史#逻辑
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英俊哥.七星山护林员2天前
不是钱不钱的问题，关键是我一顿少吃半个馒头，都饿的直转圈#荒野求生 #七星山 #老六荒野 #荒野求生
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医学减重周杨7月前
挨饿到什么程度，脂肪才能开始燃烧？ #脂肪 #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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璐小宝呀2月前
一哥说他大半辈子都在挨饿，一直盼着能吃点好的！ 一哥说我感觉我像地铁， 兄弟，你知道没人会和一个地铁说话的！#杜克和一哥的故事 你真的不知道你在我生命里意味着什么！ 我没有见过上帝 但上帝不如我兄弟，我会不惜一切代价去中国找你！@杜克环游世界
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何运龙运动轻食5月前
减肥你饿一天两天是没有用的！#减肥 #体重管理 #女生必看
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红网·红视频3月前
营养科主任医师：最好的减肥方法是挨饿，在8小时内进食 其余16个小时保持空腹，饥饿的感觉就是燃烧脂肪的感觉。
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小廖带你瘦3天前
你知道什么是馋，什么是饿吗？#健身 #体重管理 #减重 #减肥知识 #减脂期
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点点自律日记🍅4周前
【已⬇️50的自律挨饿vlog】 中午：三文鱼沙拉➕菌菇➕柠檬茶 运动：有氧50mins “降低期待便给幸福留出了位置”，是吃了漂亮健康饭、追了一场海边日落的完美一天🩷 #vlog日常 #减肥吃什么 #自律遇见更好的自己 #做个很哇塞的女孩 #减肥vlog
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远航top14月前
美国现状三：无家可归的人
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减脂中的小E1周前
大码女生的无奈：胖了就不敢吃饱，每天硬扛饥饿求瘦 突然发现又胖了，瞬间没底气吃饱饭。往后不贪嘴、主动挨饿，慢慢减下来，大码也能有轻盈模样，慢慢坚持，不负自己#旅居生活 #南宁 #独居女孩的生活 #记录真实生活
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200斤圆宝减肥日记2周前
想瘦就饿 饿就会瘦 没法#无美颜无滤镜最真实的模样 #日常唠嗑 #我的生活日记 #胖女孩 #焦虑症治愈系
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新华每日电讯9月前
挨饿居然也是好事？保持恰到好处的饥饿感 和这些疾病说拜拜 #每日健康
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猪猪爱谷粒1月前
我来啦姐妹们 纠结好久买的新锅 太爱了！沉甸甸那种瞅着就心情好嘻嘻#内容太过真实 #一天吃什么 #自律 #日常vlog
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胡哥4月前
我知道挨饿的感觉很难熬，但你想瘦下来，就要享受这种饥饿感#自律 #自律遇见更好的自己 #减肥 #变美变瘦变好看#小基数减肥经验分享
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194斤的方方啊1周前
饥寒交迫又如何，只管坚持，剩下交给时间，昨天挑战苹果餐，刷1.1#饥寒交迫 #体重打卡#我的减肥日记 #苹果餐减肥 #冬天减肥太难了
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妇产科熊雯教授4月前
孕期挨饿，对宝宝有什么影响。 #孕期营养 #孕产知识 #妇产科熊雯 #四川 #孕期注意事项
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猫叔聊减脂1年前
#自律 #减脂 #减脂餐 #减肥 #变瘦变美变好看
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资深观众刘根红3周前
荒野求生 中国人的挨饿比赛 #万万没想到 #娱乐评论大赏 #搞笑 #荒野求生 #减肥
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尼老头小剧场3月前
无限反转之房车营地！ 顺便祝各位七夕哈皮~
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灵宝辟谷养生营（随时入营）1月前
辟谷是啥？不只是不吃饭只喝水，更是对内在的一种修养提升！由内而外变美，做最真实的自己！#辟谷减肥#山居生活
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猴子哥哥🐒1月前
#儿童益智 #小朋友都爱看 #沙雕视频 #奥特曼儿童动画片 #二次元动漫
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简介:

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